初中道德與法治新人教版七年級(jí)上冊(cè)第三單元《珍愛(ài)我們的生命》教案（共三課）2024秋

1第三單元珍愛(ài)我們的生命第八課生命可貴【教學(xué)目標(biāo)】1.通過(guò)回顧和展望生命中的重要儀式，認(rèn)識(shí)生命的獨(dú)特性和不可逆性，懂得生命的珍貴，樹(shù)立珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活的意識(shí)。2.通過(guò)探究從古流傳至今的思想和精神，理解生命的接續(xù)與傳承，主動(dòng)承擔(dān)起自己的責(zé)任，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】生命的特征。【教學(xué)難點(diǎn)】生命的特征?！窘虒W(xué)過(guò)程】【生活觀察】問(wèn)題：1.生命中的重要儀式還有哪些?為什么要開(kāi)展這些儀式?2.從這些儀式中，你感悟到了什么?(2)舉行儀式，是為了賦予我們生命中的某些時(shí)刻以特殊的意義，讓平凡的生活變得與眾不同，讓我們更加關(guān)注和珍惜生命中的每一個(gè)瞬間，體驗(yàn)生活的多姿多彩，讓我們更好地珍愛(ài)生命?！練w納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)：生命的特征(重難點(diǎn))1.生命是珍貴的人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財(cái)富。有了生命，我們才能感受大自然的勃勃生機(jī)，才能體驗(yàn)生活的多姿多彩，才能擁有追求幸福生活的種種可能，才能創(chuàng)造璀璨的人類(lèi)文明。解讀：在自然界中，人是最寶貴、最重要的。通過(guò)生活觀察的感悟，讓學(xué)生能夠在生活經(jīng)驗(yàn)中【核心任務(wù)】任務(wù)一：1.探究與分享甲：我們的指紋、虹膜。還有很多與生俱來(lái)的東西，都是獨(dú)一無(wú)二的。乙：我和我的雙胞胎妹妹長(zhǎng)得很像，但是我倆性格差別很大。丙：我感覺(jué)自己沒(méi)什么特別之處。問(wèn)題：結(jié)合以上說(shuō)法，想想自己在哪些方面是與眾不同的，說(shuō)說(shuō)自己為何有與眾不同的地方。②從出生起，每個(gè)人就擁有獨(dú)特的基因條件；在成長(zhǎng)的過(guò)程中，每個(gè)人會(huì)汲取不同的物質(zhì)和精神養(yǎng)分，形成獨(dú)特的個(gè)性品質(zhì)，擁有不同的人生道路。2.探究與分享問(wèn)題：人為什么要好好活著?我們應(yīng)該如何正確對(duì)待生命?提示：①人的生命是珍貴的，是獨(dú)特的，是不可逆，也是有限的。生命的每一段歷程都變得精彩和有意義?！練w納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)：生命的特征(重難點(diǎn))2.生命是獨(dú)特的：每個(gè)人的生命都是獨(dú)特的。①我們來(lái)到這個(gè)世界，外形相貌、天資稟賦、出生環(huán)境等各不相同，每個(gè)生命都不可替代。②在成長(zhǎng)過(guò)程中，每個(gè)人會(huì)汲取不同的物質(zhì)和精神養(yǎng)分，形成獨(dú)特的個(gè)性品質(zhì)，擁有不同的人生道路。3.生命是不可逆的2每個(gè)人的生命都是不可逆的。從嬰孩成長(zhǎng)為兒童，又從兒童成長(zhǎng)為青少年，再到中年和老年，生命的時(shí)光一去不復(fù)返。我們要珍惜生命的每一天。4.生命是有限的每個(gè)人的生命都是有限的。新陳代謝、生老病死是無(wú)法抗拒的規(guī)律。我們應(yīng)感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無(wú)限的奮斗和奉獻(xiàn)之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義(生命有限，但我們可以充分展現(xiàn)生命的價(jià)值)?！靖裱跃?】花有重開(kāi)日，人無(wú)再少年?！愔?宋)解讀：花謝了有重開(kāi)的時(shí)候，人老了卻不能返回到少年時(shí)代，指生命不可逆，我們要珍惜當(dāng)下的每一天。【教材深挖】雷鋒在日記中寫(xiě)道：“人的生命是有限的，可是，為人民服務(wù)是無(wú)限的，我要把有限的生命，投入到無(wú)限的為人民服務(wù)之中去?！彼云椒捕鴤ゴ蟮囊簧?，將有限變?yōu)闊o(wú)限，將短暫變?yōu)橛篮?，鑄就了一座令人景仰的思想道德豐碑。每個(gè)人的生命都是不可逆的、有限的，所以我們要珍愛(ài)生命，在奮斗和奉獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。問(wèn)題：1.上述人物的思想、精神為什么會(huì)流傳至今?提示：1.孔子和蘇格拉底的思想是符合時(shí)代發(fā)展要求的精神生命，他們的思想在生命的傳承中，不斷積淀和豐富。2.這句話(huà)的意思是：有的人活著，那只是他的肉體軀殼同于死了；而有的人雖然已經(jīng)死去，但他不朽的精神還在，這種人活在人們的心中，他的精神生命得到了延續(xù)。這句話(huà)啟示我們要注重精神的培育和傳承?！練w納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)：生命的特征(重難點(diǎn))5.生命是有接續(xù)的(1)人的生命是代代接續(xù)的。在歷史的長(zhǎng)河中，雖然個(gè)人的生命很短暫，但一代又一代的個(gè)體生命實(shí)現(xiàn)了人類(lèi)生命的接續(xù)。在生命的接續(xù)中，每個(gè)人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。(2)人的精神生命是不斷傳承的。偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命(指人的精神世界.以及人類(lèi)創(chuàng)造的精神財(cái)富)的體現(xiàn)。在生命的傳承中，人類(lèi)的精神在不斷積淀和豐富。通過(guò)回顧和展望生命中的重要儀式，認(rèn)識(shí)生命的獨(dú)特性和不可逆性，懂得生命的珍貴，樹(shù)立珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活的意識(shí)。通過(guò)探究與分享，讓學(xué)生在思考與討論中總結(jié)已發(fā)現(xiàn)、已感知到的知識(shí)，并碰撞產(chǎn)生新的認(rèn)知，從而更好地接受新的知識(shí)。通過(guò)探究從古流傳至今的思想和精神，理解生命的接續(xù)與傳承，主動(dòng)承擔(dān)起自己的責(zé)任，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。當(dāng)堂檢測(cè)考查點(diǎn)1:生命的獨(dú)特性典例1:下邊漫畫(huà)告訴我們(A)①生命是獨(dú)特的，不必盲目仿效他人②生命是獨(dú)特的，每個(gè)生命都不可替代③生命是平凡的，如何努力都不會(huì)成功④生命是獨(dú)特的，與他人不會(huì)有任何相似之處【解析】結(jié)合漫畫(huà)中的文字“生得再平凡，也是限量版”可知，每一個(gè)平凡的生命，都是獨(dú)一無(wú)二的“限量版”,這告訴我們生命是獨(dú)特的，每個(gè)生命都不可替代，不要盲目仿效他人，①②符合題意。③中“如何努力都不會(huì)成功”、④中“與他人不會(huì)有任何相似之處”的說(shuō)法太絕對(duì)，排除?？疾辄c(diǎn)2:生命的接續(xù)3典例2:《跨學(xué)科(名師原創(chuàng))》材料一：河曲智叟笑而止之曰：“甚矣，汝之不惠!以殘年余力，曾不能毀山之一毛，其如土石何?”北山愚不平?”(大意：別人嘲笑愚公愚昧，妄想憑一己之力挖平大山，愚公卻認(rèn)為自己的子孫后代無(wú)窮無(wú)盡，只要不放棄，總會(huì)有成功的一天)材料二：1945年，黨的七大召開(kāi)，其間毛澤東三次講到愚公移山的故事。他把愚公移山精神與抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利后中國(guó)共產(chǎn)黨率領(lǐng)中國(guó)人民搬掉帝國(guó)主義、封建主義“大山”的根本任務(wù)聯(lián)系在一起，賦予其新內(nèi)涵，增強(qiáng)了全黨必勝的信心、決心。習(xí)近平總書(shū)記多次強(qiáng)調(diào)，“團(tuán)結(jié)奮斗是中國(guó)人民創(chuàng)造歷史偉業(yè)的必由之路”。當(dāng)前，我國(guó)發(fā)展進(jìn)入戰(zhàn)略機(jī)遇和風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)并存、不確定難預(yù)料因素增多的時(shí)期，越是風(fēng)疾雨驟，越是爬坡過(guò)坎，越要團(tuán)結(jié)奮斗，以愚公移山的志氣，以永不言棄的信念，排除萬(wàn)難去爭(zhēng)取勝利，推動(dòng)“中國(guó)號(hào)”巨輪劈波閱讀上述材料，結(jié)合“認(rèn)識(shí)生命”的相關(guān)知識(shí)，談?wù)勀愕母形??！窘馕觥勘绢}設(shè)問(wèn)的知識(shí)范圍限定是“認(rèn)識(shí)生命”的相關(guān)知識(shí)，設(shè)問(wèn)類(lèi)型是感悟類(lèi)。材料一講述的愚公移山的故事，體現(xiàn)了人的生命是代代接續(xù)的，同時(shí)也體現(xiàn)了愚公團(tuán)結(jié)協(xié)作、堅(jiān)持不懈、艱苦奮斗的偉大精神。材料二指出中國(guó)共產(chǎn)黨和中國(guó)的發(fā)展都離不開(kāi)愚公移山精神，愚公精神自古綿延至今，體現(xiàn)了人的精神生命是不斷傳承的子子孫孫無(wú)窮匱也”,我感悟到人的生命是代代接續(xù)的，在歷史的長(zhǎng)河中，雖然個(gè)人的生命很短暫，但一代又一代的個(gè)體生命實(shí)現(xiàn)了人類(lèi)生命的接續(xù)。②愚公移山這種團(tuán)結(jié)奮斗、艱苦拼搏的精神值得我們學(xué)習(xí)。③愚公移山精神作為永不過(guò)時(shí)的寶貴精神財(cái)富，體現(xiàn)了精神生命的傳承。在生命的傳承中，人類(lèi)的精神在不斷積淀和豐富，為中國(guó)人民和中國(guó)共產(chǎn)黨的發(fā)展提供了不竭的精神動(dòng)力?！痉椒记伞扛形蝾?lèi)試題試題特點(diǎn)：感悟類(lèi)試題通常選用人物事跡、格言警句、歷史典故等材料，這類(lèi)試題的主觀性較強(qiáng)，所以設(shè)問(wèn)中通常會(huì)劃定答題范圍，給出明確的限制，主要考查學(xué)生解讀材料、總結(jié)歸納的能力。不要有遺漏通方法，解題指導(dǎo)，重難點(diǎn)突破。通過(guò)典型案例的分析講解，讓學(xué)生學(xué)會(huì)解題，能夠自主分析，掌握答題技巧，培養(yǎng)思辨能力。課堂總結(jié)*關(guān)于生命特征的認(rèn)識(shí)誤區(qū)*誤區(qū)1:每個(gè)人的生命都是有限的，我們要熱愛(ài)生命，及時(shí)行樂(lè)。(×)誤區(qū)辨析：(1)每個(gè)人的生命都是有限的。新陳代謝、生老病死是無(wú)法抗拒的規(guī)律。(2)我們應(yīng)感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無(wú)限的奮斗和奉獻(xiàn)之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義，而不是及時(shí)行樂(lè)。誤區(qū)2:人的生命無(wú)法實(shí)現(xiàn)接續(xù)和傳承。(×)誤區(qū)辨析：(1)人的生命是代代接續(xù)的。在歷史的長(zhǎng)河中，雖然個(gè)人的生命很短暫，但一代又一代的個(gè)體生命實(shí)現(xiàn)了人類(lèi)生命的接續(xù)。(2)人的精神生命是不斷傳承的。在生命的傳承中，人類(lèi)的精神在不斷積淀和豐富。易錯(cuò)易混知識(shí)點(diǎn)的強(qiáng)調(diào)與總結(jié)，再次突破重難點(diǎn)，課堂小結(jié)與課后思考同步落實(shí)?！窘虒W(xué)后記】4【教學(xué)目標(biāo)】1.通過(guò)解讀面對(duì)災(zāi)難人們的不同選擇，理解生命的脆弱與堅(jiān)強(qiáng)，體會(huì)對(duì)生命的尊重，感悟生命的寶貴?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】敬畏生命的原因；敬畏生命，就要關(guān)愛(ài)他人的生命。【教學(xué)難點(diǎn)】敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發(fā)展的規(guī)律；敬畏生命，就要堅(jiān)持人民至上【教學(xué)過(guò)程】【生活觀察】提示：因?yàn)樯菍氋F的，生命的價(jià)值高于一切，義無(wú)反顧地“逆行”,源于對(duì)生命的無(wú)限敬畏和高度的社會(huì)責(zé)任感?！練w納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)1:敬畏生命的原因(重點(diǎn))當(dāng)人的生命遭遇不可抗拒的自然災(zāi)害、人為的災(zāi)難、不可預(yù)知的意外時(shí)，我們會(huì)感受到生命的脆弱與艱難；當(dāng)人們?nèi)f眾一心，為挽救生命而努力，為守護(hù)生命而拼搏，為悼念生命而默哀時(shí)，我們又會(huì)體悟到生命的堅(jiān)強(qiáng)、崇高和神圣。我們對(duì)生命要有一種敬畏的情懷。通過(guò)生活觀察的感悟，讓【核心任務(wù)】任務(wù)一：1.探究與分享問(wèn)題：你從上述情境中發(fā)現(xiàn)了哪些共同點(diǎn)?提示：讓座：體現(xiàn)了對(duì)他人的關(guān)心。我是你的"拐杖":體現(xiàn)了對(duì)同學(xué)的幫助。陪伴和分享：體現(xiàn)了對(duì)老人的關(guān)愛(ài)。所以，三個(gè)情境都體現(xiàn)了不漠視他人的生命，尊重、關(guān)懷和善待身邊的每一個(gè)人的生命態(tài)度?！窘滩乃夭逆溨锌肌肯铝腥齻€(gè)情境共同體現(xiàn)了(A)A.敬畏生命，關(guān)懷他人的生命B.漠視自己的生命C.生命的脆弱與艱難D.只關(guān)注他人的身體解析：題干中的三個(gè)情境，都體現(xiàn)了對(duì)他人生命的關(guān)愛(ài)，是敬畏生命、關(guān)懷生命的表現(xiàn)，A說(shuō)法正確，符合題意；B說(shuō)法錯(cuò)誤，不能漠視生命；題中情境未體現(xiàn)生命的脆弱與艱難，C不符合題意；D說(shuō)法錯(cuò)誤，既要關(guān)注他人的身體，也要關(guān)注他人的精神生命。命題分析：本題材料和設(shè)問(wèn)選自教材第64頁(yè)探究與分享。情境類(lèi)試題在中考命題中極為常見(jiàn)，常以學(xué)生日常生活實(shí)際為切入點(diǎn)，考查其中蘊(yùn)含的道理，對(duì)學(xué)生的情境想象能力和理解運(yùn)用能力要求較高。【用典釋義】“天地之大德曰生”出自《周易》,意思是天地最大的恩德，是為宇宙和人類(lèi)提供了生生不息的環(huán)境，讓各類(lèi)生命各得其所，安身立命?！咎貏e提醒】人，是需要有敬畏之心的。敬畏既是一種態(tài)度，又是一種信念。這種態(tài)度和信念是從人類(lèi)的生活實(shí)踐和教訓(xùn)中得來(lái)的，是從科學(xué)認(rèn)識(shí)的不斷積累和“糾錯(cuò)”中得來(lái)的，也是從人與自然長(zhǎng)期相處的生命體驗(yàn)中得來(lái)的。人一旦沒(méi)有敬畏之心，往往就會(huì)肆無(wú)忌憚、為所欲為，甚至無(wú)法無(wú)天。不懂敬畏的人是可怕的，不知道敬畏是什么的人是可悲的。2.閱讀感悟——解讀武警部隊(duì)官兵以及來(lái)自五湖四海的志愿者，第一時(shí)命最寶貴”的生動(dòng)詮釋和切實(shí)踐行。將5月12日設(shè)立為全國(guó)“防災(zāi)減災(zāi)日”,是我國(guó)堅(jiān)持人民至上、生命至上的重要體現(xiàn)，有利于進(jìn)一步喚起社會(huì)【歸納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)2:敬畏生命的要求(重難點(diǎn))51.敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發(fā)展的規(guī)律萬(wàn)物的生長(zhǎng)和生命的延續(xù)是宇宙天地間的重大法則。我們的生命是大自然的組成部分，效法天地自然，遵循自然界的規(guī)律，是對(duì)我們的生命最好的珍視和善待。2.敬畏生命，就要關(guān)愛(ài)他人的生命“仁者愛(ài)人”“推己及人”,要求我們從珍惜自己的生命走向關(guān)愛(ài)他人的生命，謹(jǐn)慎地對(duì)待生3.敬畏生命，就要堅(jiān)持人民至上、生命至上生命重于泰山，每個(gè)人的生命都比金錢(qián)、權(quán)勢(shì)等身外之物更為重要。當(dāng)人民的生命遭遇天災(zāi)人禍的威脅時(shí)，竭盡全力挽救和保護(hù)最廣大人民的生命，這是我們對(duì)“生命最寶貴”的生動(dòng)詮釋和切實(shí)踐行?！居玫溽屃x】“仁者愛(ài)人”出自《孟子·離婁下》,意思是仁者是充滿(mǎn)慈愛(ài)之心、滿(mǎn)懷愛(ài)意的人，仁者是具有大智慧和人格魅力的善良的人。仁者愛(ài)人是儒學(xué)所主張的愛(ài)的方式?！巴萍杭叭恕边@一思想最早源于孔子的兩句話(huà)，一句是“己所不欲，勿施于人”,另一句是“己欲立而立人，已欲達(dá)己欲達(dá)而達(dá)人”的意思是自己要站得住，同時(shí)也使別人站得?。蛔约阂率滦械猛?，同時(shí)也使別人事事行得通。問(wèn)題：1.談?wù)勀銓?duì)下列關(guān)于生命的觀點(diǎn)的看法。2.在歷史長(zhǎng)河中，有這樣一群英雄，他們?yōu)楸Ｐl(wèi)國(guó)家、民族利益不惜犧牲自己的生命。請(qǐng)結(jié)合他們對(duì)待生命的態(tài)度，以“致敬英雄：生命的意義”為主題，開(kāi)展主題班會(huì)。提示：1.①“因?yàn)榫次罚詿o(wú)畏”的意思是因?yàn)槌４婢次分?，一言一行坦蕩于天地，不?fù)于萬(wàn)事萬(wàn)物，所以自然沒(méi)有畏懼之心，不會(huì)經(jīng)常畏懼害怕；②“心存敬畏，行有所止”是說(shuō)只有心懷敬畏才會(huì)牢記“慎獨(dú)”,才有危機(jī)感，才能知方圓、守2.可按以下流程開(kāi)展主題班會(huì)。①班會(huì)之前，學(xué)生收集并整理英雄人物的故事。②班會(huì)上學(xué)生分享自己收集到的英雄人物的故事，并分享自己的感悟。③最后教師總結(jié)：這些英雄們的故事中都流露出一種共同的情感，那就是愛(ài)國(guó)。自私自利、損人利己的人生是沒(méi)有意義的，只有將自己的生命與人民、與國(guó)家緊緊聯(lián)系起來(lái)，生命才有價(jià)值。通過(guò)解讀面對(duì)災(zāi)難人們的不同選擇，理解生命的脆弱與堅(jiān)強(qiáng)，體會(huì)對(duì)生命的尊重，感悟生命的寶貴。通過(guò)探究與分享，讓學(xué)生在思考與討論中總結(jié)已發(fā)現(xiàn)、已感知到的知識(shí)，并碰撞產(chǎn)生新的認(rèn)知，從而更好地接受新的知識(shí)。通過(guò)“敬畏生命”的主題討論，懂得生命的價(jià)值高于一切，樹(shù)立正確的人生觀，自覺(jué)敬畏生命。當(dāng)堂檢測(cè)考查點(diǎn)：敬畏生命的要求典例1:眉山外賣(mài)小哥周海在送餐途中，發(fā)現(xiàn)有人落水，他毫不猶豫脫掉衣服從10米高的橋【解析】外賣(mài)小哥周海毫不猶豫從10米高的橋上跳下救人，啟示我們要敬畏生命，關(guān)愛(ài)他人切危險(xiǎn)”說(shuō)法絕對(duì)，不選。典例2:《新考法：選擇標(biāo)題》(2023·云南中考)2023年4月13日，經(jīng)過(guò)7個(gè)多小時(shí)的艱苦奮戰(zhàn)，云南省森林消防總隊(duì)特勤大隊(duì)撲滅威脅玉溪某煙花廠的火情，保護(hù)了周邊200多戶(hù)村民A.探問(wèn)生命珍惜青春B.敬畏生命生命至上C.綻放生命追求榮譽(yù)D.守護(hù)生命健康成長(zhǎng)【解析】云南省森林消防總隊(duì)特勤大隊(duì)撲滅火情保護(hù)周邊200多戶(hù)村民的生命財(cái)產(chǎn)安全，這6突破。通過(guò)典型案例的分析講解，讓學(xué)生學(xué)會(huì)解題，能夠自主分析，掌握答題技巧，培養(yǎng)思辨能力。課堂總結(jié)*關(guān)于敬畏生命的認(rèn)識(shí)誤區(qū)*誤區(qū)1:自己的生命最重要，我們要珍視自己的生命，無(wú)須顧及他人的生命。(×)誤區(qū)辨析：(1)人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財(cái)富。我們對(duì)生命要有一種敬畏的情懷，珍視和善待自己的生命，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。(2)敬畏生命，還要關(guān)愛(ài)他人的生命?！叭收邜?ài)人”“推己及人”,要求我們從珍惜自己的生命走向關(guān)愛(ài)他人的生命，謹(jǐn)慎地對(duì)待生命關(guān)系、處理生命問(wèn)題，尊重、關(guān)懷和善待身邊的每一個(gè)人?！窘虒W(xué)后記】第九課守護(hù)生命安全【課標(biāo)要求】[法治觀念]增強(qiáng)生命安全意識(shí)和自我保護(hù)能力[生命安全與健康教育]提高自我管理能力；尊重和敬畏生命[法治教育]培育和提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力【教學(xué)目標(biāo)】1.通過(guò)漫畫(huà)賞析和觀點(diǎn)辨析，體會(huì)安全意識(shí)的重要性2.通過(guò)學(xué)法明理，知道與未成年人相關(guān)的規(guī)則和要求，理解規(guī)則與安全的關(guān)系，樹(shù)立規(guī)則意識(shí)3.通過(guò)活動(dòng)策劃，知道身邊存在的危險(xiǎn)，理解安全與個(gè)人的關(guān)系，增強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)【教學(xué)重點(diǎn)】增強(qiáng)安全意識(shí)?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】規(guī)則與生命安全的關(guān)系?！窘虒W(xué)過(guò)程】一、情境導(dǎo)入借助多媒體展示漫畫(huà)《低頭族》。思考：(1)漫畫(huà)中的不良習(xí)慣，會(huì)帶來(lái)哪些影響?(2)守護(hù)生命安全，漫畫(huà)帶給我們哪些警示?教師點(diǎn)撥：“低頭族”的行為不僅是一種沉迷于網(wǎng)絡(luò)的不良行為習(xí)慣，還是缺乏安全意識(shí)的表現(xiàn)，會(huì)影響身體健康、學(xué)習(xí)甚至危及生命。在學(xué)習(xí)和生活中，我們應(yīng)如何增強(qiáng)安全意識(shí)?讓我們帶著這一問(wèn)題走進(jìn)今天的課堂。二、教學(xué)建議多媒體展示：觀察與思考：你如何看待上述兩位同學(xué)的想法和做法?學(xué)生思考并交流。自己或他人造成傷害的外在環(huán)境、人為侵害有所警覺(jué)和戒備，保護(hù)好我們的生命。7教師談話(huà)：古人云，“無(wú)規(guī)矩不成方圓”。懂規(guī)矩、守規(guī)矩，是我們呵護(hù)生命安全的重要保障。作為中學(xué)生，我們應(yīng)如何對(duì)待我們身邊的規(guī)則呢?多媒體展示部分法條：《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》第五十九條：學(xué)校、幼兒園周邊不得設(shè)置煙、酒、彩票銷(xiāo)售網(wǎng)點(diǎn)。禁止向未成年人銷(xiāo)售煙、酒、彩票或者兌付彩票獎(jiǎng)金。煙、酒和彩票經(jīng)營(yíng)者應(yīng)當(dāng)在顯著位置設(shè)置不向未成年人銷(xiāo)售煙、酒或者彩票的標(biāo)志；對(duì)難以判明是否是未成年人的，應(yīng)當(dāng)要求其出示身份證件。任何人不得在學(xué)校、幼兒園和其他未成年人集中活動(dòng)的公共場(chǎng)所吸煙、飲酒?！吨腥A人民共和國(guó)預(yù)防未成年人犯罪法》第二十八條：本法所稱(chēng)不良行為，是指未成年人實(shí)施的不利于其健康成長(zhǎng)的下列行為：(一)吸煙、飲酒；(二)多次曠課、逃學(xué)；(三)無(wú)故夜不歸宿、離家出走；(四)沉迷網(wǎng)絡(luò)；(五)與社會(huì)上具有不良習(xí)性的人交往，組織或者參加實(shí)施不良行為的團(tuán)伙；(六)進(jìn)入法律法規(guī)規(guī)定未成年人不宜進(jìn)入的場(chǎng)所；(七)參與賭博、變相賭博，或者參加封建迷信、邪教等信息等；(九)其他不利于未成年人身心健康成長(zhǎng)的不良行為。探究與分享：(1)從上述法條中，你讀出了哪些有關(guān)未成年人的規(guī)則和要求?(2)有的同學(xué)說(shuō)：“規(guī)則是對(duì)自由的限制?！蹦闳绾慰创@一觀點(diǎn)?(3)面對(duì)規(guī)則，我們應(yīng)如何做?學(xué)生探究，交流分享。教師總結(jié)：生活中的諸多“禁令”看似是對(duì)我們的限制，其實(shí)是對(duì)我們自由和生命安全的保障。我們要自覺(jué)遵守規(guī)則，對(duì)自身行為是否安全作出恰當(dāng)評(píng)估，并及時(shí)糾正自己的不當(dāng)行為，從而有效地保護(hù)我們的生命?；顒?dòng)三：活動(dòng)策劃2024年3月25日，是第29個(gè)“全國(guó)中小學(xué)生安全教育日”。學(xué)校組織開(kāi)展以下安全教育宣傳活動(dòng)。請(qǐng)以小組為單位完成以下任務(wù)：任務(wù)一：安全大動(dòng)員背景：學(xué)校組織安全疏散演練活動(dòng)，但有的同學(xué)認(rèn)為：“安全演練純屬形式，沒(méi)有任何意義。”也有些同學(xué)認(rèn)為：“安全是自己的事，學(xué)校組織安全演練純粹多此一舉?！币螅喝绻闶前嗉?jí)安全員，請(qǐng)針對(duì)上述情況撰寫(xiě)一份動(dòng)員稿。學(xué)生準(zhǔn)備、展示，教師點(diǎn)撥：安全與每個(gè)人息息相關(guān)，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。我們用心對(duì)待和做好事關(guān)安全的每一件事，既是對(duì)自己的生命安全負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭和社會(huì)負(fù)責(zé)。任務(wù)二：安全大排查活動(dòng)要求：從“家庭生活、學(xué)校生活、社會(huì)生活”三個(gè)方面任選其一，進(jìn)行安全隱患大排查，并列出安全隱患清單。任務(wù)三：安全大喇叭要求：針對(duì)安全隱患大排查和安全要求，請(qǐng)完成“××生活安全提示”,并通過(guò)校園廣播與大家分享?；顒?dòng)小結(jié)：“居安思危，思則有備，有備無(wú)患?！蔽覀円鰪?qiáng)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，覺(jué)察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險(xiǎn)的事情，也不盲目觸碰一些危險(xiǎn)的領(lǐng)域?！鞍踩婇L(zhǎng)鳴，幸福伴君同行。”生命安全是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創(chuàng)造和享受一切美好的前提。守護(hù)生命安全，我們首先要增強(qiáng)安全意識(shí)，樹(shù)立規(guī)則意識(shí)，增強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，保護(hù)好我們的生命?！窘虒W(xué)后記】8【課標(biāo)要求】[生命安全與健康教育]提高自我管理能力；尊重和敬畏生命[法治教育]培育和提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力【教學(xué)目標(biāo)】1.通過(guò)智慧故事，激發(fā)學(xué)生提高防護(hù)能力的積極性2.通過(guò)“沙灘天使”的故事和拓展活動(dòng)，知道危險(xiǎn)預(yù)判能力不是天生的，通過(guò)學(xué)習(xí)實(shí)踐提高危險(xiǎn)預(yù)判能力3.通過(guò)自救自護(hù)訓(xùn)練營(yíng)和模擬訓(xùn)練，掌握一些避險(xiǎn)逃生、自救自護(hù)的方法和技能，提高避險(xiǎn)和逃生能力【教學(xué)重點(diǎn)】提高防護(hù)能力?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】自救自護(hù)的方法與技能?！窘虒W(xué)過(guò)程】多媒體展示智慧小故事：幾個(gè)學(xué)者與一個(gè)老人同船共渡。學(xué)者們問(wèn)老人是否懂得什么是哲學(xué)，老人連連搖頭。學(xué)者們紛紛嘆息：那你已經(jīng)失去了一半的生命。這時(shí)一個(gè)巨浪打來(lái)，小船要被掀翻了。老人問(wèn)：你們會(huì)不會(huì)游泳啊?學(xué)者們異口同聲地說(shuō)不會(huì)。老人嘆口氣說(shuō)：那你們就失去了全部的生命。思考：從守護(hù)生命安全的角度，這則小故事帶給我們?cè)鯓拥膯⒌?教師點(diǎn)撥：面對(duì)生活中可能遇到的各種自然災(zāi)害、事故災(zāi)難、公共衛(wèi)生事件等，如果我們掌握有效的應(yīng)對(duì)方法，擁有科學(xué)的自救、救他的能如何提高防護(hù)能力?帶著這一問(wèn)題，讓我們共同走進(jìn)本節(jié)課的學(xué)習(xí)。活動(dòng)一：“沙灘天使”的故事教師談話(huà)：同學(xué)們，每年11月5日為“世界海嘯日”。海嘯，雖然距我們非常遙遠(yuǎn)，但海嘯帶來(lái)的破壞性是讓人恐懼的，其中，2004年發(fā)生的印度洋大地震，有20多萬(wàn)人在地震及其引發(fā)的海嘯中死亡，而泰國(guó)普吉島的一個(gè)海灘卻沒(méi)有一人死亡。這一奇跡背后是什么呢?多媒體展示“沙灘天使”緹麗的故事：在印度洋大地震發(fā)生的時(shí)候，10歲的英國(guó)小女孩緹麗正在泰國(guó)普吉島的一個(gè)海灘和家人度假。當(dāng)時(shí)，正在海灘上的緹麗看到了很多的泡泡，然后浪就突然打了過(guò)來(lái)。她想到了科爾尼老師教給她們的地震和海嘯知識(shí)，意識(shí)到了這里將要發(fā)生海嘯。于是，她立即讓父母提前發(fā)出警報(bào)疏散了海灘上的游客，從而挽救了100多名游客的生命，演繹了一段傳奇故事。學(xué)生思考：(1)創(chuàng)造這一奇跡的真正秘密是什么?(2)緹麗的這種能力是天生的嗎?我們應(yīng)如何擁有?教師點(diǎn)撥：創(chuàng)造這一奇跡的真正秘密是有安全知識(shí)和危險(xiǎn)預(yù)判的能力。危險(xiǎn)預(yù)判能力不是天生就有的，我們要在日常生活中主動(dòng)學(xué)習(xí)安全知識(shí)，見(jiàn)微知著,對(duì)潛在的危險(xiǎn)作出科學(xué)判斷，防患于未然。拓展活動(dòng)：考考你的危險(xiǎn)預(yù)判能力遇到下列情形，可能會(huì)發(fā)生：活動(dòng)小結(jié)：提高防護(hù)能力，就要提高危險(xiǎn)預(yù)判能力。學(xué)生課前根據(jù)分工，結(jié)合自己所學(xué)的安全知識(shí)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查詢(xún)、查閱報(bào)刊等途徑，完成以下“避險(xiǎn)逃生方案”:9情境3:遭遇建筑物坍塌時(shí)……情境4:遭遇時(shí)……學(xué)生以小組為單位，匯報(bào)交流，教師及時(shí)點(diǎn)撥?；顒?dòng)小結(jié)：提高防護(hù)能力，就要提高避險(xiǎn)和逃生能力。平時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)積極參加安全演練活動(dòng)?；顒?dòng)三：自救自護(hù)訓(xùn)練營(yíng)教師談話(huà)：守護(hù)生命安全，我們不僅要提高避險(xiǎn)和逃生能力，學(xué)會(huì)借助外力救護(hù)自己，也要掌握一些基本的自救自護(hù)方法。多媒體展示以下情境：情境1:上體育課時(shí)，突然扭傷了腳……情境2:在游泳館游泳時(shí)，突然遇到腿抽筋……情境3:在下樓梯時(shí)，突然有人跌倒……情境4:在商場(chǎng)購(gòu)物時(shí)，突遇電梯異動(dòng)……情境5:在時(shí)，突遇……學(xué)生交流，教師及時(shí)點(diǎn)撥：引導(dǎo)學(xué)生歸納自救自護(hù)的方法。拓展訓(xùn)練：“黃金急救”多媒體展示視頻《心肺復(fù)蘇法》《海姆立克急救法》。學(xué)生借助人體模型或小組互助，按照視頻內(nèi)容進(jìn)行模擬訓(xùn)練，教師及時(shí)指導(dǎo)、點(diǎn)評(píng)?；顒?dòng)小結(jié)：提高防護(hù)能力，就要學(xué)習(xí)防護(hù)和急救的知識(shí)與技能。在需要緊急救護(hù)時(shí)，就不會(huì)束手無(wú)策，并可以爭(zhēng)分奪秒地施救，為挽救生命贏得寶貴的時(shí)間。在日常生活中，突如其來(lái)的災(zāi)難、事故可能會(huì)危害人的生存、健康和幸福，甚至?xí)珲r活的生命。我們不僅要增強(qiáng)安全意識(shí)，也要積極參與安全知識(shí)學(xué)習(xí)，參加安全演練，提高危險(xiǎn)預(yù)判能力和避險(xiǎn)逃生能力，掌握一些防護(hù)和急救的知識(shí)，提高守護(hù)生命的能力?！窘虒W(xué)后記】第十課保持身心健康【教學(xué)目標(biāo)】1.通過(guò)分析事例，認(rèn)識(shí)身體健康的重要性，樹(shù)立愛(ài)護(hù)身體的意識(shí)，主動(dòng)關(guān)心自己的身體狀況。2.通過(guò)查閱資料，學(xué)習(xí)健康知識(shí)，自覺(jué)養(yǎng)成健康的生活方式，杜絕不良嗜好。【教學(xué)重點(diǎn)】愛(ài)護(hù)身體的做法?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】愛(ài)護(hù)身體的做法?！窘虒W(xué)過(guò)程】【生活觀察】問(wèn)題：1.上述健康的生活方式，你做到了哪些?這些做法對(duì)你有什么影響?2.結(jié)合生活經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)愛(ài)護(hù)身體還需要注意哪些方面。(2)做到這些，有利于我維護(hù)自己的身體健康，葆有健康的體魄，提高生命的質(zhì)量。2.愛(ài)護(hù)身體還需要關(guān)注天氣情況，及時(shí)增減衣物，防止感冒；學(xué)習(xí)一些保健常識(shí)，及時(shí)糾正不利于健康的行為習(xí)慣；充分了解自己的身體狀況，不做超出自己能力范圍的事，如高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)等。【歸納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)1:愛(ài)護(hù)身體的原因1.必要性①愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。②只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。2.重要性：身體是生命存在的根本身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。通過(guò)生活觀察的感悟，讓學(xué)生能夠在生活經(jīng)驗(yàn)中觀察、感悟、反思、總結(jié)?！竞诵娜蝿?wù)】任務(wù)一：探究與分享問(wèn)題：結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)你的看法和建議。提示：①左上同學(xué)的觀點(diǎn)是正確的。比如夏天出汗后立即進(jìn)入空調(diào)房會(huì)很涼爽，但也很容易引起感冒。我們?cè)谏钪袘?yīng)多注意細(xì)節(jié)，關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式。②右邊同學(xué)的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。熬夜有害身體健康，我們應(yīng)該自覺(jué)自律，尊重自然規(guī)律，注重起居有常。③左下同學(xué)的做法是缺乏自律的表現(xiàn)。在日常生活中，我們可以設(shè)計(jì)健康打卡活動(dòng)，利用打卡的方式，督促自己自覺(jué)踐行健康的生活方式，杜絕不良嗜好?！練w納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)2:愛(ài)護(hù)身體的做法(重難點(diǎn))1.愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況①我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進(jìn)行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健②積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀③如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。2.愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式我們要自覺(jué)自律，注重飲食有節(jié)、起居有常(要規(guī)律作息，晝夜顛倒不可取)、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。3.愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄①我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷(運(yùn)動(dòng)要適度哦，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷),提高身體的免疫力、抗病能力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。②在享受科學(xué)健身樂(lè)趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。【教材深挖】飲食有節(jié)，是指飲食要適量、合理、均衡，過(guò)飽過(guò)餓都會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致氣血不足。起居有常則是指人的生活節(jié)奏應(yīng)該與自然節(jié)奏相符。白天活動(dòng)，夜晚休息，這是人體生物鐘的規(guī)律。按時(shí)作息，調(diào)整生活節(jié)奏，有助于身體健康?！窘鹁鋪?lái)“習(xí)”】要堅(jiān)持健康第一的教育理念，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，推動(dòng)青少年文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志?！?xí)近平【術(shù)語(yǔ)解讀】免疫力免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等),處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?？茖W(xué)健身有助于我們?cè)鰪?qiáng)心肺功能，提升身體代謝功能，增強(qiáng)免疫力，同時(shí)還有助于我們保持心理健康，磨礪意志，健全人格，提升生活質(zhì)量和自信心。本欄目介紹了科學(xué)健身的方法，旨在引導(dǎo)我們學(xué)會(huì)科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄?！練w納總結(jié)】補(bǔ)充知識(shí)點(diǎn)3:科學(xué)健身有方法①多元化運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等多種運(yùn)動(dòng)形式，可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)性和柔韌性。②適度運(yùn)動(dòng)在鍛煉身體時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的身體健康，選擇適度的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。③科學(xué)熱身⑤健康心態(tài)通過(guò)分析事例，認(rèn)識(shí)身體健康的重要性，樹(shù)立愛(ài)護(hù)身體的意識(shí)，主動(dòng)關(guān)心自己的身體狀況。通過(guò)探究與分享，讓學(xué)生在思考與討論中總結(jié)已發(fā)現(xiàn)、已感知到的知識(shí)，并碰撞產(chǎn)生新的認(rèn)知，從而更好地接受新的知識(shí)。通過(guò)查閱資料，學(xué)習(xí)健康知識(shí)，自覺(jué)養(yǎng)成健康的生活方式，杜絕不良嗜好。通過(guò)小組合作探究，認(rèn)識(shí)鍛煉身體的益處，積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體。當(dāng)堂檢測(cè)考查點(diǎn)1:養(yǎng)成健康的生活方式典例1:《中國(guó)血脂管理指南(2023年)》顯示，我國(guó)兒童青少年脂質(zhì)異常血癥發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，檢出率高達(dá)20.3%至28.5%。這與不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切關(guān)系。這警示我們，在日常生活中應(yīng)做到(D)①管住嘴，高脂食品要控制②邁開(kāi)腿，體育活動(dòng)要參與③常洗澡，衛(wèi)生習(xí)慣要養(yǎng)成④多喝水，含糖飲料要少喝【解析】“不健康的生活方式”“肥胖率偏高”與飲食、運(yùn)動(dòng)有關(guān)，但是與“洗澡”和“衛(wèi)生習(xí)慣”沒(méi)有直接關(guān)系，排除③.①②④符合題意。通過(guò)典型案例的分析講解，讓學(xué)生學(xué)會(huì)解題，能夠自主分析，掌握答題技巧，培養(yǎng)思辨能力。課堂總結(jié)*關(guān)于養(yǎng)成健康的生活方式的認(rèn)識(shí)誤區(qū)*誤區(qū)1:我們中學(xué)生正在長(zhǎng)身體，應(yīng)該多吃肉少吃菜，這樣才能長(zhǎng)得好。(×)誤區(qū)辨析：(1)食物是我們成長(zhǎng)必不可少的能量來(lái)源，而肉類(lèi)富含蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)。(2)但是人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多種多樣，肉類(lèi)并不能提供全部的營(yíng)養(yǎng)素。要保障身體健康成長(zhǎng)，我們應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式，做到飲食有節(jié)，合理、*關(guān)于鍛煉身體的認(rèn)識(shí)誤區(qū)*誤區(qū)2:運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，所以多多益善。(×)誤區(qū)辨析：(1)堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，預(yù)防疾病，所以我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。(2)但是過(guò)度運(yùn)動(dòng)極易造成運(yùn)動(dòng)傷害，適得其反。在鍛煉身體時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇適度的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。易錯(cuò)易混知識(shí)點(diǎn)的強(qiáng)調(diào)與總結(jié)，再次突破重難點(diǎn)，課堂小結(jié)與課后思考同步落實(shí)?！窘虒W(xué)后記】【教學(xué)目標(biāo)】1.通過(guò)生活觀察活動(dòng)，理解滋養(yǎng)心靈的意義，積極主動(dòng)關(guān)心自己的心理健康。2.通過(guò)查閱資料和交流經(jīng)驗(yàn)，掌握滋養(yǎng)心靈的方式方法，不斷豐富自己的精神世界。【教學(xué)重點(diǎn)】滋養(yǎng)心靈的原因?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。【教學(xué)過(guò)程】【生活觀察】問(wèn)題：你參加過(guò)類(lèi)似的活動(dòng)嗎?說(shuō)說(shuō)你的體驗(yàn)和感受。提示：(1)我參觀過(guò)美術(shù)館，參加過(guò)制作手工團(tuán)扇的活動(dòng)。(2)我很開(kāi)心參加這些活動(dòng)，我在活動(dòng)中學(xué)到了很多書(shū)本上學(xué)不到的知識(shí)，既增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊了視野，又豐富了自己的精神世界?！練w納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)1:滋養(yǎng)心靈的原因(重點(diǎn))1.必要性①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。②只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。2.重要性擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。通過(guò)生活觀察的感悟，讓學(xué)生能夠在生活經(jīng)驗(yàn)中觀察、感悟、反思、總結(jié)。通過(guò)生活觀察活動(dòng)，理解滋養(yǎng)心靈的意義，積極主動(dòng)關(guān)心自己的心理健康【核心任務(wù)】任務(wù)一：探究與分享問(wèn)題：1.小俊遇到了什么問(wèn)題?你能體會(huì)到小俊的心理感受嗎?2.小俊為什么主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢(xún)室尋求老師的專(zhuān)業(yè)幫助?你有什么調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦提示：1.(1)小俊在升入初中后，成績(jī)下滑，逐漸喪失自信心，無(wú)法維持良好的心理狀態(tài)。(2)能體會(huì)到小俊低落、沮喪、消極的心理感受。2.(1)小俊對(duì)自己的心理狀態(tài)比較關(guān)注，持續(xù)的負(fù)面情緒已經(jīng)影響了他的正常生活，因此小俊主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。(2)①向自己信任的人傾訴，排解煩惱；②向老師、父母和同學(xué)求助，請(qǐng)他們幫助自己解決困難；③適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，合理釋放壓力，在鍛煉身體的同時(shí)，磨煉意志；④做一些自己感興趣的、擅長(zhǎng)的事情，轉(zhuǎn)移注意，放松心情，【歸納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)2:滋養(yǎng)心靈的做法1.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康(重難點(diǎn))(1)心理健康的含義：心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。(2)保持心理健康的做法：①在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。成長(zhǎng)的道路不會(huì)總是鮮花鋪路，也會(huì)有一些坎坷和泥濘。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。2.滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界(重點(diǎn))我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力；要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿(mǎn)色彩與活力?！靖裱跃洹繉殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。解讀：寶劍的銳利需要不斷磨煉，梅花飄香需要熬過(guò)寒冷的冬季。其喻義是要想擁有某樣?xùn)|西，需要克服一定的困難才能得到?！窘滩纳钔凇垦a(bǔ)充知識(shí)點(diǎn)1:自我調(diào)節(jié)的方法(1)保持良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣對(duì)于保持身心健康至關(guān)重要，如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)等，可以有效緩解緊張情緒，增強(qiáng)抗壓能力。(2)學(xué)會(huì)放松自己。大自然中等也是很好的放松方式。(3)尋求支持和傾訴。我們可以與家人、朋友或心理咨詢(xún)師交流，將自己的內(nèi)心感受和困擾與他們分享，讓他們幫助我們找到解決問(wèn)題的方法。(4)轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí)，過(guò)度思考問(wèn)題往往會(huì)讓情緒更加低落。我們可以選用一些積極健康愉悅和享受?！窘滩纳钔凇垦a(bǔ)充知識(shí)點(diǎn)2:豐富精神世界的方法(1)閱讀書(shū)籍。通過(guò)閱讀優(yōu)秀書(shū)籍，可以獲取新知識(shí)，開(kāi)闊視野，提高認(rèn)知水平。(2)參與志愿服務(wù)。參與志愿服務(wù)和各種社會(huì)實(shí)踐可以給人帶來(lái)精神上的滿(mǎn)足和快樂(lè)。(3)親近自然。多接觸自然有助于精神上的沉淀和放松。(4)社交互動(dòng)。任務(wù)二：方法與技能——解讀本欄目介紹了增強(qiáng)生命韌性的方法，旨在幫助我們?cè)诿鎸?duì)挫折和困難時(shí)，保持良好的心理狀態(tài)，【歸納總結(jié)】知識(shí)點(diǎn)2:增強(qiáng)生命韌性的方法①說(shuō)服自己接納挫折告訴自己挫折是人生中經(jīng)常遇到的。預(yù)料挫折情境可能帶來(lái)的最糟糕的結(jié)果，接受它，就已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)向問(wèn)題的解決。②培養(yǎng)幽默感笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧、人生哲理。③積極尋求幫助和信任的人或者專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師談自己的問(wèn)題，可以舒緩緊張感，在增進(jìn)信任感的同時(shí)獲得心④培養(yǎng)興趣愛(ài)好選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，是支撐位自己的專(zhuān)長(zhǎng)。有了這項(xiàng)專(zhuān)長(zhǎng)，自信心就⑤眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)做任何事情，不要只看自己當(dāng)下的得失，而要看到長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)