心血管疾病患者的血壓心率自我管理手冊

健康心臟，健康心跳

-----心血管患者自我管理手冊封面

1，中國高血壓防治指南修訂委員會．中國高血壓防治指南2010[J]．中華高血壓雜志，2011，19（8）：701-743內(nèi)頁P1

教你看懂血壓值！分類收縮壓（高壓）（mmHg）/舒張壓（低壓）（mmHg）正常血壓<120和<80高血壓≥140和/或≥901級高血壓（輕度）140～159和/或90～992級高血壓（中度）160～179和/或100～1093級高血壓（重度）≥180和/或≥110了解血壓要做到心中有“數(shù)”高血壓患者自我管理高血壓不進行治療3-5年心腦腎損害19年死亡平均壽命縮短20年

高血壓如得不到有效控制1，后果不堪設想！1，中國高血壓防治指南修訂委員會．中國高血壓防治指南2010[J]．中華高血壓雜志，2011，19（8）：701-7432，《洪昭光談心血病防治》2002年10月第一版：38內(nèi)頁P2高血壓不進行治療，平均壽命縮短20年2！高血壓來襲，需警惕！高血壓患者自我管理圖片只為示例因此，需要積極治療高血壓！??！如何正確測量血壓？小貼士：高血壓常無自覺癥狀，難于發(fā)現(xiàn)，定期測量血壓以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。如何“管理”高血壓？小貼士：管理好血壓，同時也有助于相關疾病如糖尿病、高脂血癥、肥胖等的防治。要積極配合醫(yī)生治療，長期服用降壓藥，還需堅持健康的生活方式，進行科學規(guī)范的自我管理，二者相互配合，控制血壓。內(nèi)頁P3控制好血壓，主要靠自己！高血壓患者自我管理1，陸再英，鐘南山等，內(nèi)科學，第7版：211、219內(nèi)頁P4

冠心病的典型癥狀小貼士：一旦出現(xiàn)以上癥狀時，應迅速撥打120。

“解密”冠心病冠心病是指冠狀動脈（給心臟輸送血液和氧氣的血管）因為硬化、狹窄所導致的心肌缺血。心肌短暫的供血不足會引起“心絞痛”，表現(xiàn)為胸部的壓迫性疼痛。嚴重時可發(fā)生血管的完全堵塞，造成心肌功能喪失，甚至心肌死亡，稱為“心肌梗死”。冠心病小知識冠心病患者自我管理內(nèi)頁5心率自我管理無并發(fā)癥的高血壓終末器官損害伴并發(fā)癥的高血壓和心血管事件原發(fā)性高血壓交感神經(jīng)系統(tǒng)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)激活就是我們指的心率加快！AmJHypertens.2010Oct;23(10):1052-60.doi:10.1038/ajh.2010.154.Epub2010Jul22.“心率”的秘密

在哺乳動物中，心率越慢壽命越長方晗等.臨床心血管病雜志.2011;27(3):190-7黃元鑄.中華心血管病雜志.2005;33(4):388-390LevineHJ.JAmCollCardiol.1997;30(4):1104-1106.心率指心臟每分鐘跳動的次數(shù)?？茖W家們早就發(fā)現(xiàn)，靜息心率與動物的壽命成反比，烏龜心率為6次/分，其壽命可達177年，而鼠的心率為300次/分，其壽命僅有5年1。正常人一生總的心跳次數(shù)約為25億次至30億次，如果人類平均心率由70次/分降低到60次/分，可使預期壽命增加到93.3歲2。龜（6次/分）177年內(nèi)頁P6心率自我管理心率增快，會讓高血壓患者火上澆油！隨著心跳次數(shù)加快，高血壓患者發(fā)生心血管事件*的風險呈大幅度上升1；如心率大于75次/分，高血壓患者的風險增加70%2；超過79次/分，高血壓患者的風險大幅度增加89%3。

1，SinghBN,EurHeartJSuppls2003:5(SupplG):G3–G9.2，SallesGF,etal.AmJHypertens.2013Feb;26(2):218-26.3，PalatiniP,etal.ArchInternMed.2002Nov11;162(20):2313-21.4，黃元鑄.中華心血管病雜志.2005;33(4):388-390.5,Circulation.2011May10;123(18):2022-60.6,EurHeartJ.2007Jul;28(13):1598-660.7,中華心血管病雜志.2007;35(3):195-2068,中華心血管病雜志.2007;35(4):295-304心率加快，會讓冠心病患者雪上加霜！心率每增加5次/分，冠心病患者風險升高6%

4。冠心病患者應將心率控制在50-60次/分5-8。心率加快要小心！心率自我管理*心血管事件：全因死亡、心血管疾病、猝死內(nèi)頁P8內(nèi)頁P9內(nèi)頁10血壓和心率的監(jiān)測記錄表（示例）內(nèi)頁P11記錄日期：

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年小貼士：如實記錄，可反映藥物療效，以便醫(yī)生及時掌握你的用藥情況，為你量身定做最適合自己的治療。內(nèi)頁P124月

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年小貼士：如實記錄，可反映藥物療效，以便醫(yī)生及時掌握你的用藥情況，為你量身定做最適合自己的治療。內(nèi)頁P14

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日內(nèi)頁P15小貼士：如實記錄，可反映藥物療效，以便醫(yī)生及時掌握你的用藥情況，為你量身定做最適合自己的治療。血壓和心率的監(jiān)測記錄表記錄日期：

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年小貼士：如實記錄，可反映藥物療效，以便醫(yī)生及時掌握你的用藥情況，為你量身定做最適合自己的治療。內(nèi)頁P16

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