四年級(jí)（上）體育課教案

第1課體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)（1/3）隊(duì)列隊(duì)形（1/3）

教學(xué)內(nèi)容：體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)一一體育課中的安全教育隊(duì)列隊(duì)形一一錯(cuò)肩行進(jìn)

教學(xué)目標(biāo)：1.了解體育課中的安全隱患，以及避免運(yùn)動(dòng)傷害的方法；學(xué)習(xí)錯(cuò)肩行進(jìn)的

方法。

2.提升學(xué)生的認(rèn)知水平、身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

3.培養(yǎng)學(xué)生的思維水平、觀察力和協(xié)同一致的集體主義意識(shí)。

場(chǎng)地器材：教室、操場(chǎng)。

教學(xué)過(guò)程

一、上課常規(guī)（5分鐘）【上課常規(guī)提示】

1.學(xué)生在教室里安靜等待教師。新學(xué)期開(kāi)始，如果是新授班

組，教師與學(xué)生作自我介紹，加強(qiáng)

2.師生問(wèn)好，宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。

與學(xué)生的交流溝通。了解學(xué)生的基

3.實(shí)行自我介紹。

本情況，并對(duì)學(xué)生提出新學(xué)期體育

4.提出新學(xué)期體育課要求。

課的要求和常規(guī)。如果是帶班升

二、體育課中的安全教育（15分鐘）。級(jí)，可以對(duì)三年級(jí)情況進(jìn)行總結(jié)或

了解學(xué)生假期情況進(jìn)行導(dǎo)入。

【興趣導(dǎo)主】

【興趣導(dǎo)入提示】

1.教師講一些運(yùn)動(dòng)中容易發(fā)生的傷害事故，然后

教師以提問(wèn)的形式進(jìn)行引導(dǎo)，

引入本課的教學(xué)內(nèi)容。

學(xué)生講述親身經(jīng)歷。例如，在活動(dòng)

學(xué)生談一談體育課中容易出現(xiàn)的安全問(wèn)題。

2.中遇到的“意外”是怎樣處理的？

3.教師對(duì)學(xué)生提出的安全問(wèn)題實(shí)行總結(jié)、分類(lèi)?！拘≈R(shí)】

4.引導(dǎo)學(xué)生對(duì)問(wèn)題實(shí)行詳細(xì)地分析，如條件因素、擦傷多是因在運(yùn)動(dòng)中摔例而

人為因素等。造成皮膚損傷。

5.學(xué)生針對(duì)不同安全問(wèn)題說(shuō)一說(shuō)自己應(yīng)該采用什處理方法：

么方法避免。1.輕度擦傷一般不用包扎，如

學(xué)生按教師的要求把自己的想法實(shí)行編輯，整理果關(guān)節(jié)附近擦傷，可在消毒后貼上

成一本《安全注意事項(xiàng)》?！皠?chuàng)可貼”或涂抹消毒裝膏。

在室內(nèi)講解完體育課的安全知識(shí)后，給學(xué)生幾分2.皮膚潛入沙石粒等臟物，俗

鐘時(shí)間到操場(chǎng)站隊(duì)。稱(chēng)“刺花傷”，應(yīng)先洗凈創(chuàng)面，再

用消毒針頭或干凈的軟刷清除臟

三、錯(cuò)肩行進(jìn)（15分鐘）物，然后再涂抹消毒藥水或藥膏。

【動(dòng)作方法】二路縱隊(duì)錯(cuò)肩走時(shí)，聽(tīng)到教師出發(fā)【教學(xué)提示】

的動(dòng)令，左（右）路在內(nèi)，右（左）路在外錯(cuò)肩行學(xué)生到室外后，教師根據(jù)原有

進(jìn)。如下圖所示。隊(duì)形按高矮重新排隊(duì)。

后【教法提示】

1.教師課前在操場(chǎng)上畫(huà)好行進(jìn)

的路線(xiàn)及錯(cuò)肩的標(biāo)志。

000000000000

0000000000002.教師課前要找一名學(xué)生練習(xí)

000000000000

000000000000

000000000000示范。

3.準(zhǔn)備好《行進(jìn)曲》的音樂(lè)，

⑴（2）⑶

節(jié)奏、速度要適合學(xué)生，教師備課

【教學(xué)步驟】

時(shí)可以自己反復(fù)練習(xí)也可以請(qǐng)幾

1.教師講解錯(cuò)肩行進(jìn)的方法。

個(gè)學(xué)生試著踩步點(diǎn)。

2.教師與一個(gè)學(xué)生一起示范?！緞?dòng)作重點(diǎn)】

3.在教師口令下，按操場(chǎng)上畫(huà)好的標(biāo)志實(shí)行練習(xí)錯(cuò)肩方位正確。

（2?3次）。【動(dòng)作難點(diǎn)】

4.分小組練習(xí)（3?4次）。集體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

5.聽(tīng)音樂(lè)，按照音樂(lè)節(jié)奏行進(jìn)（2?3次）?！窘虒W(xué)建議】

6.教師評(píng)價(jià)與小結(jié)練習(xí)情況。教師注意指導(dǎo)排頭領(lǐng)會(huì)口令

四、放松活動(dòng)（3分鐘）及路線(xiàn)。

錯(cuò)肩行進(jìn)有多種，一般先進(jìn)行

游戲：擊掌接力。一種形式的練習(xí)。

【組織方法】分人數(shù)相等的幾路縱隊(duì)，排頭轉(zhuǎn)身【放松活動(dòng)提示】

單手或雙手擊第二個(gè)人手掌，第二個(gè)人轉(zhuǎn)身再擊第三因?yàn)槭切聦W(xué)期的第一節(jié)課，此

個(gè)人掌握……先完成的組為第一名（3?5次）。游戲可以讓學(xué)生相互了解并熟悉

五、結(jié)束語(yǔ)（2分鐘）新隊(duì)形，同時(shí)也是一種隊(duì)列的訓(xùn)

練，方便今后站隊(duì)。

1.練習(xí)下課儀式，建立下課的常規(guī)，并安排器材的【結(jié)束語(yǔ)提示】

收放等。因?yàn)榈谝还?jié)課要建立常規(guī)，所

2.針對(duì)本課的情況實(shí)行簡(jiǎn)單的總結(jié)和評(píng)價(jià)，或者提以結(jié)束時(shí)間可稍長(zhǎng),大約為2分鐘。

出改進(jìn)意見(jiàn)。

【教學(xué)建議】

1.本課是新學(xué)期的第一節(jié)課，教師應(yīng)抓住時(shí)機(jī)規(guī)范上課常規(guī)。上課常規(guī)抓好了，

學(xué)生的學(xué)習(xí)效果才會(huì)更了，教師組織教學(xué)才會(huì)比較順利。

2.錯(cuò)肩行進(jìn)前增強(qiáng)學(xué)生對(duì)“左”“右”的方位練習(xí)，如向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)，待熟練后

再實(shí)行錯(cuò)肩行進(jìn)的練習(xí)。

【課后反思】

第2翼隊(duì)列隊(duì)形（2/3）投擲（1/4）

教學(xué)內(nèi)容：隊(duì)列隊(duì)形一一錯(cuò)肩行進(jìn)投擲一一雙手從頭后向前拋實(shí)心球

教學(xué)目標(biāo)：1.初步學(xué)習(xí)前拋實(shí)心球技術(shù)，體會(huì)發(fā)力順序與方法；進(jìn)一步學(xué)習(xí)內(nèi)外、右

（左）邊錯(cuò)肩行進(jìn)方法。

2.發(fā)展學(xué)生的投擲水平和靈活、協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神和團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。

場(chǎng)地器材：平整場(chǎng)地一塊，實(shí)心球若干（以人數(shù)而定）。

教學(xué)過(guò)程

一、上課常規(guī)（3分鐘）【隊(duì)列練習(xí)提示】

【隊(duì)列練習(xí)】齊步走、立定。通過(guò)復(fù)習(xí)齊步走、立定等隊(duì)列

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）。內(nèi)容，為本課錯(cuò)肩行進(jìn)作好準(zhǔn)備。

【組織隊(duì)形】二列或四列橫隊(duì)體操隊(duì)形?！拘≈R(shí)】

1.熱身游戲：報(bào)數(shù)比快。隊(duì)列術(shù)語(yǔ)：列一一學(xué)生在一條

【游戲方法工用1、2、3……依次報(bào)數(shù)，判定最直線(xiàn)上，左右排成的隊(duì)形。它是組

快且準(zhǔn)確報(bào)完數(shù)的隊(duì)獲勝。成橫隊(duì)的要素，在指出橫隊(duì)數(shù)目

2.部位操（2義8拍）：時(shí)，均稱(chēng)為“X列橫隊(duì)乙

（1）第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)。如圖1所示?！窘谭ㄌ崾尽?/p>

（2）第二節(jié)肩部運(yùn)動(dòng)。如圖2所示。教師把部位操整套前作分兩

（3）第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。如圖3所示。次課教授，這樣動(dòng)作掌握起來(lái)比較

（4）第四節(jié)腰部運(yùn)動(dòng)。如圖4所示?？?，并準(zhǔn)確。

【小知識(shí)】

基本部位操是基本體操的內(nèi)

容之一。它是按頭、上肢、軀干、

下肢等部位，合理先編以舉、擺、

振、伸、繞、屈、轉(zhuǎn)、跳等基本動(dòng)

作，突出發(fā)展人體各個(gè)基本部位的

徒手操成套動(dòng)作。

【準(zhǔn)備活動(dòng)提示】

圖1圖21.頭部運(yùn)動(dòng)：直立，雙手叉腰，

以頸部為軸做上、下、左、右與繞

環(huán)動(dòng)作。

2.肩部運(yùn)動(dòng):直立，抬頭挺胸,

分別向內(nèi)、外做繞環(huán)動(dòng)作。

3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：抬頭挺胸，雙臂

端平，用力向后振臂。

4.腰部運(yùn)動(dòng)：以骨寬關(guān)節(jié)為軸做

順時(shí)針與逆時(shí)針繞環(huán)動(dòng)作。

【專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)提示】

3.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（2X8拍）：1.為下一步教學(xué)進(jìn)行輔墊或

（1）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。過(guò)渡，以便學(xué)生輕松學(xué)習(xí)新內(nèi)容。

（2）髓關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

（3）左右）步。2.本內(nèi)容可以與“錯(cuò)肩行進(jìn)”

交換。

三、錯(cuò)肩行進(jìn)（10分鐘）【教法提示】

【動(dòng)作方法】同第1課。1.教師提前在操場(chǎng)畫(huà)圖，使學(xué)

口令：從右（左）錯(cuò)肩齊走——走。生明確行進(jìn)的路線(xiàn)。

【教學(xué)步驟】2.教師注意指導(dǎo)排頭，讓其領(lǐng)

1.教師講解要求并示范（與學(xué)生合作）。會(huì)口令，明確路線(xiàn)。

2.在教師統(tǒng)一口令下學(xué)生練習(xí)（1一2次）。3.在教師的口令下，學(xué)生沿指

定線(xiàn)路行進(jìn)。

3.學(xué)生分組練習(xí)（1?2次）。4.錯(cuò)肩行進(jìn)有多種，練習(xí)時(shí)讓

4.集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（2?3次）。學(xué)生明確做哪一種錯(cuò)肩行進(jìn)。

（）一隔一隊(duì)右（左）錯(cuò)肩走。

5.分組練習(xí)并實(shí)行觀摩（1?2次）。1

6.集體練習(xí),教師下口令（2?3次）。（2）內(nèi)外錯(cuò)肩走。

（3）右（左）邊錯(cuò)肩走。

四、雙手從頭后向前拋實(shí)心球（18分鐘）

【動(dòng)作方法】面對(duì)投擲方向，兩腳前后開(kāi)立，兩臂屈肘，兩手持球于頭上；上體

稍后仰，然后兩腳用力蹬地、收腹和甩臂，全身協(xié)調(diào)用力，將球從頭后向前上方拋出。

如下圖所示。

【教法提示】

1.溫故知新，復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的動(dòng)

作，并遷移到今天學(xué)習(xí)的動(dòng)作中。

【教學(xué)步驟】2.可以按學(xué)生能力進(jìn)行分組，

1.復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的各種投擲沙包、壘球、繩的方法。指導(dǎo)動(dòng)作時(shí)要區(qū)別對(duì)待。

2.教師講解雙手從頭后向前拋實(shí)心球動(dòng)作方法，3.安全提示：保持練習(xí)的問(wèn)

并做示范（正面、側(cè)面）12?3次）。隔，注意投擲安全教育。

3.學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)（2?3次）?！緞?dòng)作重點(diǎn)】

4.兩人一組，握持球練習(xí)（1?2次）。投擲時(shí)身體用力順序。

5.兩人一組，兩腳左右開(kāi)立，向前上方拋出，體

【動(dòng)作難點(diǎn)】

會(huì)拋球時(shí)的揮臂動(dòng)作（2?3次）

上下肢協(xié)調(diào)用力。

6.兩人一組，兩腳左右開(kāi)立，完整練習(xí)（6?8次）。

7.教師評(píng)價(jià)練習(xí)情況并進(jìn)行小結(jié)。【放松活動(dòng)提示】

教師可以選擇比較舒緩的音

五、放松活動(dòng)（2分鐘）樂(lè)，創(chuàng)編幾節(jié)簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行

音樂(lè)伴奏下的舞蹈基本動(dòng)作練習(xí)（2X8拍）。放松練習(xí)。

六、結(jié)束語(yǔ)（1分鐘）

1.用激勵(lì)的語(yǔ)言表?yè)P(yáng)學(xué)生。

2.強(qiáng)調(diào)本課的問(wèn)題和注意事項(xiàng)。

【教學(xué)建議】

1.在投擲教學(xué)中，器材的使用有一定的局限性，僅有壘球、沙包、實(shí)心球幾種。

2.教師可以根據(jù)實(shí)際情況開(kāi)發(fā)和利用投擲物，如木棍、皮管、玉米棒、石頭、紙

飛機(jī)、鞭子等，但一定要注意安全教育。

【課后反思】

第3翼隊(duì)列隊(duì)形（3/3）投擲（2/4）

教學(xué)內(nèi)容：隊(duì)列隊(duì)形一一交叉行進(jìn)投擲一一雙手從頭后向前拋實(shí)心球

教學(xué)目標(biāo)：1.改進(jìn)雙手從頭后向前拋實(shí)心球技術(shù)，蹬地快速、有力；學(xué)習(xí)交叉行進(jìn)的

隊(duì)列方法。

2.發(fā)展學(xué)生的投擲能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)和與他人合作的精神。

場(chǎng)地器材：平整場(chǎng)地一塊，實(shí)心球若干（兩人一個(gè)，以人數(shù)而定）。

教學(xué)過(guò)程

一、上課常規(guī)（3分鐘）

【小知識(shí)】

【隊(duì)列練習(xí)】稍息、立正、向右（左）看齊。如隊(duì)列術(shù)語(yǔ)：路一一學(xué)生在一條

下圖所示。直線(xiàn)上，前后重疊成一行。它是組

成縱隊(duì)的要素，在指出縱隊(duì)數(shù)目

時(shí)，均稱(chēng)為：“x路縱隊(duì)

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）。

1.熱身游戲：慢跑1￡0?200米?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】

2.部位操（4X8拍）：1.本次課復(fù)習(xí)部位操前4節(jié)，

（1）復(fù)習(xí)頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和腰部學(xué)習(xí)部位操后4節(jié)的動(dòng)作。

運(yùn)動(dòng)。2.腿部運(yùn)動(dòng)：叉腰，腿踢平，

保持重心。

3.能部運(yùn)動(dòng)：嵌關(guān)節(jié)動(dòng)作充

分。

4.膝部運(yùn)動(dòng)：左右右動(dòng)、蹲蹬

充分。

5.腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：踝腕關(guān)節(jié)活

動(dòng)充分。

【部位操教學(xué)提示】

1.教師多數(shù)時(shí)間選擇鏡面示

范，學(xué)生便于觀察。

2.讓學(xué)生觀察前后運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)

時(shí)，采用側(cè)面示范，讓學(xué)生觀察左

右運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)時(shí)，采用鏡面或背面示

范。

3.教師也可以不選用本套操，

根據(jù)自己的情況自行創(chuàng)編。

⑷膝部運(yùn)動(dòng)。如下圖所示。

三、交叉行進(jìn)（10分鐘）

【動(dòng)作方法】二路縱隊(duì)行進(jìn)，兩隊(duì)相遇時(shí)，按事先規(guī)定的先后順序，在同一地點(diǎn)依

次交叉向不同的方向行進(jìn)，如下圖所示。

【教法提示】

1.教師可以在場(chǎng)地上畫(huà)10x

10米的正方形和對(duì)角線(xiàn),使學(xué)生明

確行進(jìn)的路線(xiàn)，讓學(xué)生踩線(xiàn)進(jìn)行練

習(xí)。

2.在規(guī)定的交叉位置做好標(biāo)

口令：左、右轉(zhuǎn)彎交叉——走。記。行進(jìn)的速度要保持一致。

【教學(xué)步驟】3.教師注意選擇好指揮的位

1.教師講解并示范。置，以便觀察和指導(dǎo)。

2.在教師口令下按照?qǐng)D示做對(duì)角線(xiàn)行進(jìn)練習(xí)4.練習(xí)時(shí)，注意抓好排頭并要

（3?4次）。求其他學(xué)生按指定路線(xiàn)行進(jìn)，不得

3.再做交叉行進(jìn)練習(xí)（4?5次）。走“捷徑”。

4.按照音樂(lè)的節(jié)拍行進(jìn)并做雙向的交叉行進(jìn)5.練習(xí)時(shí)，可以邊行進(jìn)邊呼口

（2?3次）。號(hào)。

四、雙手從頭后向前拋實(shí)心球（15分鐘）

【動(dòng)作方法】同第2課，如下圖所示。

【教學(xué)步驟】【教法提示】

.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：肩繞環(huán)拍），腰繞環(huán)

1（4X81.由于此項(xiàng)練習(xí)距準(zhǔn)備活動(dòng)

（4X8拍）。間隔io分鐘，因此需要做專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)

2.教師提示動(dòng)作要領(lǐng)，備活動(dòng)來(lái)提高相應(yīng)肌肉的興奮性。

3.兩人一組進(jìn)行反背弓練習(xí)，體會(huì)鞭打動(dòng)作2.背弓練習(xí)要求以胸帶臂。

（3次）。3.學(xué)生在練習(xí)時(shí)教師要注意

4.兩人一組，原地前他實(shí)心球練習(xí)（2?3次）。觀察，排除安全隱患。

5.兩人一組，上一步前拋實(shí)心球練習(xí)（2?3次;?！緞?dòng)作重點(diǎn)】

6.在上述練習(xí)時(shí)，出手的上方拉一根皮筋，控制蹬地收腹有力。

出手的角度（3?4次）?！緞?dòng)作難點(diǎn)】

7.教師評(píng)價(jià)與小結(jié)練習(xí)情況。蹬地收腹連貫。

五、放松活動(dòng)（2分鐘）

游戲：照鏡子。

【組織方法】學(xué)生自由結(jié)成兩人一組，相距1米【放松活動(dòng)提示】

相對(duì)站立，一人做動(dòng)作另一人模仿，動(dòng)作滑稽而可學(xué)生明確規(guī)則后，教而下達(dá)口

笑，對(duì)方笑出聲時(shí)，兩人互換角色。游戲后站好下課令.學(xué)生進(jìn)行放松游戲，教師進(jìn)行

隊(duì)形。巡視。

【結(jié)束語(yǔ)提示】

六、結(jié)束語(yǔ)（1分鐘）教師根據(jù)本課完成情況進(jìn)行

1.強(qiáng)調(diào)本課的問(wèn)題?？偨Y(jié)。

2.安排學(xué)生做好器材收放工作。

【教學(xué)建議】

1.投擲的方法很多。在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生的投擲能力，不能限制或只提供某種方法,

但仍應(yīng)重點(diǎn)抓住正確投擲方法的教學(xué)與指導(dǎo)，教會(huì)學(xué)生正確的技能，最大程度地發(fā)揮

學(xué)生的投擲活動(dòng)能力。

2.在投擲教學(xué)中，要給學(xué)生創(chuàng)造更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，加強(qiáng)教學(xué)組織，充分利用和發(fā)

揮場(chǎng)地、器材功能，采取有效的教法、手段，努力提高課堂教學(xué)的實(shí)效。

【課后反思】

第4裸投擲（3/4）基本體操（1/3）

教學(xué)內(nèi)容：投擲一一雙手從頭后向前拋實(shí)心球基本體操一一沙袋拋接練習(xí)（單人）

教學(xué)目標(biāo)：1.改進(jìn)雙手從頭后向前拋實(shí)心球的鞭打技術(shù)；學(xué)習(xí)沙袋拋接單人練習(xí)的動(dòng)

作方法。

2.發(fā)展學(xué)生的投擲能力及上肢和腰背肌力量。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)和組織紀(jì)律性。

場(chǎng)地器材：平整場(chǎng)地一塊，實(shí)心球若干（兩人一個(gè)，以人數(shù)而定）、沙袋（以人數(shù)而定）、

錄音機(jī)及磁帶。

教學(xué)過(guò)程

【上課常規(guī)提示】

一、上課常規(guī)（3分鐘）教師可以根據(jù)天氣、環(huán)境等因

素來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

【隊(duì)列練習(xí)】向左（右）轉(zhuǎn)?！拘≈R(shí)】

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（5分鐘）隊(duì)列術(shù)語(yǔ)：間隔一一個(gè)人或成

隊(duì)彼此之間左右相隔的叵隙。個(gè)人

【組織隊(duì)形】二列或四列橫隊(duì)散開(kāi)成體操隊(duì)形。

之間的間隔一般為10厘米（兩肘

1.部位操（4X8拍）：之間）；隊(duì)與隊(duì)之間距離約為兩步。

（1）第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)?！净静课徊偬崾尽?/p>

（2）第二節(jié)肩部運(yùn)動(dòng)。1.在學(xué)生練習(xí)之前，教師應(yīng)通

（3）第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。過(guò)講解和示范，讓學(xué)生明確動(dòng)作的

（4）第四節(jié)腰部運(yùn)動(dòng)。路線(xiàn)。

（5）第五節(jié)胸部運(yùn)動(dòng)。2.教師根據(jù)動(dòng)作的路線(xiàn)特點(diǎn)，

（6）第六節(jié)膝部運(yùn)動(dòng)。選擇適宜的示范面。

（7）第七節(jié)腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。3.分解與完整動(dòng)作殂結(jié)合練

三、雙手從頭后向前拋實(shí)心球（16分鐘）習(xí)。

4.整套動(dòng)作學(xué)習(xí)后，可以采用

【動(dòng)作方法】同第2課。師生互動(dòng)喊口令的方式或配以音

【教學(xué)步驟】樂(lè)練習(xí)。

1.教師提示鞭打動(dòng)作要領(lǐng)?！拘≈R(shí)】

2.對(duì)地進(jìn)行直臂甩臂投實(shí)心球練習(xí)（1?2次）。投擲時(shí)出手角度在38°—

3.距離墻2米，對(duì)墻進(jìn)行上述練習(xí)（1?2次）。40°,投擲距離最遠(yuǎn)。

4.兩人一組，進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)（2?3次）。

5.讓學(xué)生在有距離標(biāo)志的地方練習(xí)，并讓學(xué)生自己規(guī)定目標(biāo)（3?4次）。

6.教學(xué)比賽（計(jì)分）12?3次）。

7.教帥評(píng)價(jià)與小結(jié)練習(xí)情況。

四、沙袋拋接練習(xí)（單人）（12分鐘）【教法提示】

【動(dòng)作方法】手持沙袋用蹲立、站立等姿勢(shì)，從1.提示學(xué)生注意練習(xí)的安全。

體前、體側(cè)或者其他方式，向上拋沙袋然后用雙手或2.指導(dǎo)學(xué)生有序的投球、撿

單手接住。如下圖所示。球，并形成常規(guī)。

【教學(xué)步驟】3.課前在練習(xí)場(chǎng)地上畫(huà)帶有

1.教師簡(jiǎn)述拋擲沙袋的動(dòng)作方法并進(jìn)行示范。及格、良好、優(yōu)秀的標(biāo)志，便于學(xué)

2.原地單手、雙手抓沙袋練習(xí)（10次）。生練習(xí)時(shí)使用。

3.原地單手、雙手拋接沙袋練習(xí)（10次）。

【教法提示】

4.原地單手、雙手胯下、背后拋接沙袋練習(xí)（各6,

.這個(gè)練習(xí)可以進(jìn)行“上拋比

次）。1

高”、“拋沙袋入呼啦圈"胯下拋

5.學(xué)生自己創(chuàng)造各種玩沙袋的方法（2?3分鐘1

接”、“拋高轉(zhuǎn)身”等形式。

6.分組展示（1分鐘;。

2.教師可以啟發(fā)學(xué)生自己創(chuàng)

7.教師小結(jié)練習(xí)情況。

造玩沙袋的方法。

五、放松活動(dòng)（3分鐘）3.鼓勵(lì)學(xué)生展示新玩法。

注意收發(fā)器材的常規(guī)要求。

游戲：大雁飛、小魚(yú)游。4.

【動(dòng)作重點(diǎn)】

【組織方法】模仿大雁飛、小魚(yú)游，學(xué)生分組進(jìn)

行，排成縱隊(duì)，邊說(shuō)童謠邊排隊(duì)。模仿大雁時(shí)兩臂側(cè)身體協(xié)調(diào)，動(dòng)作靈活。

平舉上下動(dòng)，模仿小魚(yú)時(shí)兩臂前后左右擺。游戲后，【童謠提示】

學(xué)生在教師的組織下邊放松邊站好下課隊(duì)形?！按笱泔w，成群飛，小魚(yú)游，

六、結(jié)束語(yǔ)（1分鐘）成群游，好朋友，跟左右，排成隊(duì),

一起走。“讓學(xué)生邊說(shuō)邊放松。

1.教師總結(jié)本課?！窘Y(jié)束語(yǔ)提示】

2.激勵(lì)的語(yǔ)言表?yè)P(yáng)學(xué)生。教師根據(jù)本課完成情況進(jìn)行

總結(jié)。

【教學(xué)建議】

1.本課內(nèi)容以上肢力量練習(xí)為主，教師可以根據(jù)實(shí)際情況安排先后順序，在各部

分完成后注意放松練習(xí)。

2.在教材內(nèi)容的搭配上，教師可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行課程高速和重新搭配，如以上

肢力量練習(xí)為主與以下肢力量練習(xí)為主的內(nèi)容的合理搭配。

【課后反思】

第5裸投擲（4/4）基本體操（2/3）

教學(xué)內(nèi)容：投擲一一雙手從頭后向前拋實(shí)心球考核基本體操一一沙袋拋接練習(xí)（雙

人）

教學(xué)目標(biāo)：1.鞏固雙手從頭后向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法，完成考核；學(xué)習(xí)沙袋摘、抓、

接的雙人練習(xí)方法。

2.發(fā)展學(xué)生的投擲能力，以及身體靈活怛、協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的品質(zhì)和與同伴之間相互合作的意識(shí)。

場(chǎng)地器材：平整場(chǎng)地一塊，實(shí)心球、沙袋（以人數(shù)而定）。

教學(xué)過(guò)程

一、上課常規(guī)（3分鐘）

【小知識(shí)】

【隊(duì)列練習(xí)】半向向右（左）轉(zhuǎn)。如圖下所示。隊(duì)列術(shù)語(yǔ)：距離一一個(gè)人或成

隊(duì)彼此之間前后相距的叵隙。個(gè)人

之間的距離一般為75厘米（約一

臂之長(zhǎng)）；隊(duì)與隊(duì)之間距離約為兩

步。

【隊(duì)列練習(xí)提示】

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（5分鐘）1.隊(duì)列練習(xí)要注意規(guī)范。

2.口令:半面向右（左）一轉(zhuǎn)!

【組織隊(duì)形】成體操隊(duì)形散開(kāi)。

1.熱身游戲：模仿挑水、洗衣服、打氣等。

2.徒手操（4X8拍）：【準(zhǔn)備活動(dòng)常識(shí)】

準(zhǔn)備活動(dòng)有一般性準(zhǔn)備活動(dòng)

和專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)兩種。一般性準(zhǔn)

備活動(dòng)是對(duì)全身的熱身，適用于任

何項(xiàng)目；專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)針對(duì)性較

強(qiáng)，主要是活動(dòng)與正式練習(xí)部位有

關(guān)的某些肌肉、韌帶。二者常常結(jié)

合使用。

【徒手操提示】

1.伸展運(yùn)動(dòng):動(dòng)作舒展、連貫。

2.下蹲運(yùn)動(dòng)：下蹲充分。

3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng):擴(kuò)胸充分、到位。

4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)：側(cè)屈到位、臂伸

直。

12J1'，，，7B

（3）第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。如下圖所示。

'1X2X5）⑥⑶（4）QX8）

（4）第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)。如下圖所示。

（1）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

⑵酸關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

（3）踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

三、雙手從頭后向前拋實(shí)心球考核（15分鐘）【教法提示】

【考核動(dòng)作】同第2課。教師可請(qǐng)做得好的同學(xué)展示。

【教學(xué)步驟】【動(dòng)作重點(diǎn)】

1.分組進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。動(dòng)作連貫，身體協(xié)調(diào)。

2.宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和要求。【動(dòng)作難點(diǎn)】

3.學(xué)生分組練習(xí)，教師指導(dǎo)（3?4次）。動(dòng)作到位。

4.分組按隊(duì)形順序進(jìn)行考核。如下圖所示。

壬刖

【考核說(shuō)明】

對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的評(píng)定，應(yīng)將

5.公布成績(jī)。

學(xué)生體能發(fā)展的評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)與

6.教師評(píng)價(jià)與小結(jié)。

學(xué)生的運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度

四、沙袋拋接練習(xí)（雙人）（10分鐘）與行為、情意表現(xiàn)和合作精神，以

及進(jìn)步幅度等結(jié)合起來(lái)，有學(xué)生自

【動(dòng)作方法】如下圖所示。評(píng)、互評(píng)和教師的綜合評(píng)價(jià)，最后

進(jìn)行等級(jí)評(píng)定。每個(gè)人3次機(jī)會(huì)，

取最好成績(jī)。

【教學(xué)步驟】

1.學(xué)生自己進(jìn)行拋接沙袋的練習(xí)（1?2分鐘）?！窘谭ㄌ崾尽?/p>

1.單人拋接沙袋的活動(dòng)要給

2.雙人傳接沙袋練習(xí)，教師指導(dǎo)（10次）。學(xué)生充分的空間。

3.雙人拋接沙袋練習(xí)（單個(gè)沙袋、兩個(gè)沙袋）（62.教師指導(dǎo)下的雙人練習(xí)要

次）。注意距離和間隔。

4.雙人加動(dòng)作的拋接沙袋練習(xí)（6次）。3.教師應(yīng)及時(shí)觀察學(xué)生的練

習(xí)情況，并及時(shí)給予評(píng)價(jià)。

5.學(xué)生創(chuàng)造雙人傳接沙袋的方法（2?3分鐘）。

4.教師可以和學(xué)生一起玩耍。

6.學(xué)生進(jìn)行雙人傳接沙袋動(dòng)作的展示（2?3分鐘）。

7.總結(jié)情況?！痉潘苫顒?dòng)提示】

五、放松活動(dòng)（3分鐘）教師可以加入口令或節(jié)奏，讓

學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生邊模仿海浪

游戲：后浪推前浪。的聲音邊做動(dòng)作，提高學(xué)生練習(xí)興

【組織方法】學(xué)生排成縱隊(duì)，后者雙手搭前者肩,趣。

由排尾向前按動(dòng)下蹲（微蹲），依次向前傳動(dòng)，然后【結(jié)束語(yǔ)提示】

再站起，形成波浪，完成后站好隊(duì)。教師根據(jù)本課完成情況進(jìn)行

六、結(jié)束語(yǔ)（1分鐘）

1.用激勵(lì)的語(yǔ)言表?yè)P(yáng)學(xué)生。

2.強(qiáng)調(diào)本課的問(wèn)題和注意事項(xiàng)。

【教學(xué)建議】

L在投擲教學(xué)中，器材的使用有一定的局限性，僅有壘球、沙包、實(shí)心球兒種.

教師可以根據(jù)實(shí)際情況開(kāi)發(fā)和利用投擲物，但一定要注意安全教育。

2.雙手從頭后向前拋實(shí)心球考核標(biāo)準(zhǔn)：

雙手從頭后向前拋實(shí)心球考核標(biāo)準(zhǔn)（單位：米）

評(píng)價(jià)等級(jí)男生女生

優(yōu)秀6.50以上5.60以上

良好5.8()?6.495.0()?5.59

及格5.00?5.794.50?4.99

第6課走和跑（1/9）基本體操（3/3）

教學(xué)內(nèi)容：走和跑一一，快速跑基本體操一一沙袋拋接練習(xí)（多人）

教學(xué)目標(biāo)：1.復(fù)習(xí)站立式起跑和途中跑技術(shù)；學(xué)習(xí)多人投接沙袋的方法。

2.發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和果斷的精神。

場(chǎng)地器材：30?50米的跑道（根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地大小而定，一般4條）、沙袋（每人1個(gè)）。

教學(xué)過(guò)程

一、上課常規(guī)（3分鐘）【小知識(shí)】

隊(duì)列術(shù)語(yǔ)：橫隊(duì)一一按列排成

【隊(duì)列練習(xí)】半向向左（右）轉(zhuǎn)。的隊(duì)形為橫隊(duì)，其正面大于縱深，

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（5分鐘）橫隊(duì)可分一列、二列、三列和四列

以上的橫隊(duì)。

【組織隊(duì)形】二列或四列橫隊(duì)散開(kāi)成體操隊(duì)形?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】

1.熱身游戲：踩影子。1.教師可以根據(jù)學(xué)生掌握情

2.徒手操（4X8拍）：況分組進(jìn)行，轉(zhuǎn)向不同的方向，以

⑴第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)。此提高興趣。

（2）第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。2.“踩影子”方法：學(xué)生散開(kāi),

⑶第三節(jié)下蹲運(yùn)動(dòng)。相互踩對(duì)方的影子，踩到得分。

⑷第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)。

3.徒手操要求：

⑸第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。如圖1所示。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)腳不離地、

臂伸直。

踢腿運(yùn)動(dòng)：保持重心、腿踢直。

全身運(yùn)動(dòng)：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。

跳沃運(yùn)動(dòng)：注意跳動(dòng)節(jié)奏。

整理運(yùn)動(dòng)：充分放松。

圖1

⑹第六節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)。如圖2所示。

（9）第九節(jié)整理運(yùn)動(dòng)。如5圖所示。

圖4圖5

3.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（2X8拍）:【小知識(shí)】

起跑的方式一般有蹲踞式起

（1）正壓腿。

跑和站立式起抱，在各類(lèi)田徑比賽

⑵側(cè)壓腿。

中,蹲跑式起跑主要運(yùn)用于100米、

（3）踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。200米、400米等米距離項(xiàng)目,站

三、快速跑（15分鐘）立式起跑主要運(yùn)用于800米、1500

米、3000米、5000米等中長(zhǎng)距離

【動(dòng)作方法】采用站立式起跑，起跑后迅速加快項(xiàng)目。

速度，用最快的速度沖過(guò)終點(diǎn)?！究焖倥軋?chǎng)地提示】