11仰臥起坐教學設計7-八年級體育與健康

11仰臥起坐教學設計7-八年級體育與健康主備人備課成員教學內容分析1.本節(jié)課的主要教學內容：本節(jié)課主要教授仰臥起坐動作要領，包括動作過程、呼吸配合及注意事項。

2.教學內容與學生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課與八年級體育與健康教材中“運動技能訓練”章節(jié)相關，學生需要掌握基本的運動技能，本節(jié)課所學的仰臥起坐動作是其中的一個重要內容。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生健康第一的核心理念，提升學生的體能水平。通過仰臥起坐教學，鍛煉學生的腰腹力量，增強核心穩(wěn)定性。同時，培養(yǎng)學生自我管理的能力，通過練習過程中的自我監(jiān)督和調整，提高學生的自律性和意志力。此外，引導學生體驗運動樂趣，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，促進身心健康發(fā)展。重點難點及解決辦法重點：

1.仰臥起坐的動作要領：正確掌握動作姿勢，包括腿部和腹部的用力順序。

2.呼吸與動作的配合：在仰臥起坐過程中，正確地配合呼吸，以提高動作效果。

難點：

1.動作連貫性：學生在做仰臥起坐時，容易斷斷續(xù)續(xù)，動作不連貫。

2.力量分配：學生難以掌握力量在腹部和腿部的合理分配。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作，讓學生直觀理解動作要領，并跟隨教師一起練習。

2.設置練習步驟，先從簡單的練習開始，逐步增加難度，幫助學生建立動作連貫性。

3.強調呼吸與動作的配合，通過口令提醒，讓學生在動作中自然地調整呼吸。

4.采用分組練習，讓學生在互幫互助中提高力量分配的準確性。

5.利用輔助工具，如仰臥起坐球或彈力帶，幫助學生更好地感知并調整動作力度。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源-軟硬件資源：仰臥起坐專用墊子、秒表計時器、音響設備

-課程平臺：學校體育教學平臺

-信息化資源：仰臥起坐動作視頻、動作分析軟件

-教學手段：多媒體教學設備、實體教具（仰臥起坐球、彈力帶）教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對仰臥起坐的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們平時是如何鍛煉身體的？有沒有嘗試過仰臥起坐？”

展示一些關于仰臥起坐的圖片或視頻片段，讓學生直觀感受到仰臥起坐的鍛煉效果。

簡短介紹仰臥起坐的基本概念和重要性，強調它對增強腰腹部力量、提高核心穩(wěn)定性的作用，為接下來的學習打下基礎。

2.仰臥起坐基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解仰臥起坐的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解仰臥起坐的定義，包括其主要組成元素或結構，如腹部肌肉群。

詳細介紹仰臥起坐的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解，如腹部肌肉、腰部肌肉等。

3.仰臥起坐案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解仰臥起坐的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的仰臥起坐案例進行分析，如不同難度的仰臥起坐動作。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解仰臥起坐的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何通過仰臥起坐改善身體健康。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與仰臥起坐相關的主題進行深入討論，如如何提高仰臥起坐的成績、不同人群適合的仰臥起坐動作等。

小組內討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對仰臥起坐的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調仰臥起坐的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括仰臥起坐的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調仰臥起坐在現(xiàn)實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用仰臥起坐。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于仰臥起坐的短文或報告，以鞏固學習效果，并鼓勵他們在日常生活中嘗試進行仰臥起坐鍛煉。教學資源拓展1.拓展資源：

-仰臥起坐的變式練習：除了傳統(tǒng)的仰臥起坐，還可以引入一些變式練習，如仰臥起坐觸膝、仰臥起坐交替腿舉等，這些練習可以增加趣味性，同時提高腰腹部的力量和耐力。

-核心肌群鍛煉的重要性：介紹核心肌群在人體運動和日常生活中的作用，包括穩(wěn)定性、協(xié)調性和平衡性等方面，讓學生認識到鍛煉核心肌群的重要性。

-仰臥起坐的健身器材：介紹一些輔助仰臥起坐鍛煉的器材，如仰臥起坐板、彈力帶等，這些器材可以幫助學生更好地進行力量訓練和姿勢矯正。

2.拓展建議：

-鼓勵學生在家庭和學校環(huán)境中定期進行仰臥起坐鍛煉，建議每次鍛煉至少3組，每組15-20次，逐步增加難度和組數(shù)。

-建議學生在進行仰臥起坐時，注意呼吸的配合，即在起身時呼氣，下落時吸氣，這樣可以提高鍛煉效果。

-提醒學生，在進行仰臥起坐鍛煉時，要避免使用過度力量，以免造成肌肉或關節(jié)損傷。

-建議學生可以通過參加體育俱樂部或健身課程，學習更多的仰臥起坐鍛煉技巧和相關的健身知識。

-建議學生記錄自己的鍛煉進度，包括鍛煉次數(shù)、組數(shù)和完成情況，以便追蹤自己的進步和調整鍛煉計劃。

-建議學生之間可以相互監(jiān)督和鼓勵，形成良好的鍛煉氛圍，共同提高仰臥起坐的鍛煉效果。

-建議學生可以利用課余時間，觀看仰臥起坐相關的教學視頻，學習正確的動作要領和技巧。

-建議學生參加戶外拓展活動，如團隊建設課程，這些活動往往包含仰臥起坐等團隊協(xié)作的體能訓練項目，有助于提高學生的團隊合作能力和體能水平。教學反思與改進七、教學反思與改進

親愛的同學們，這節(jié)課我們一起學習了仰臥起坐的相關知識，我感到非常高興能夠和你們一起度過這段美好的學習時光。下面，我想和大家一起回顧一下這節(jié)課的教學情況，并進行一些反思和改進。

首先，我想說的是，同學們在課堂上表現(xiàn)得非常積極，你們對仰臥起坐的興趣和參與度讓我感到驚喜。這讓我意識到，在教學過程中，激發(fā)學生的學習興趣是非常關鍵的。我會在今后的教學中，更加注重如何設計富有吸引力的導入環(huán)節(jié)，以及如何通過多樣化的教學手段來維持學生的注意力。

此外，我也發(fā)現(xiàn)，小組討論環(huán)節(jié)中，部分學生的參與度不高。這可能是因為他們對某些話題不感興趣，或者不擅長表達自己的觀點。為了解決這個問題，我打算在未來的教學中，更加關注學生的個體差異，設計更加開放和包容的討論主題，鼓勵每個學生都能參與到討論中來。

在教學反思的基礎上，我制定了以下改進措施：

1.優(yōu)化教學演示：在講解動作要領時，我將使用更慢的速度和更詳細的動作分解，確保每個學生都能看清楚、學明白。

2.增加實踐機會：我將設計更多的實踐環(huán)節(jié)，讓學生在課堂上反復練習，通過實際操作來鞏固所學知識。

3.鼓勵學生表達：在小組討論中，我會設定明確的討論規(guī)則，鼓勵每個學生分享自己的觀點，同時也會給予他們積極的反饋，增強他們的自信心。

4.個性化教學：針對不同學生的學習需求和興趣點，我會嘗試采用不同的教學方法，如小組合作、游戲化教學等，以提高教學效果。

5.定期反饋：我會通過課堂提問、作業(yè)批改等方式，定期了解學生的學習進度，及時調整教學策略。

最后，我想對同學們說，學習是一個持續(xù)的過程，我希望大家能夠保持對仰臥起坐的興趣，并在日常生活中堅持鍛煉，提高自己的體能水平。我作為你們的老師，也會不斷學習和改進，力求為你們提供更優(yōu)質的教學服務。讓我們一起加油，為了健康，為了更好的自己！教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學生在課堂上的表現(xiàn)總體良好，大部分同學能夠認真聽講，積極回答問題，對仰臥起坐的動作要領有了一定的理解和掌握。在練習環(huán)節(jié)，學生們能夠按照要求完成動作，雖然動作的準確性和力度還有待提高，但可以看出他們在努力嘗試和進步。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學生們表現(xiàn)出了較高的合作精神和溝通能力。每組都能夠圍繞討論主題展開深入討論，提出了許多有建設性的意見和建議。在展示環(huán)節(jié)，學生們能夠清晰、有條理地表達自己的觀點，展示了良好的團隊協(xié)作和表達能力。

3.隨堂測試：

4.學生反饋：

課后，我收集了學生的反饋意見。大部分學生表示這節(jié)課讓他們學到了很多實用的知識，對仰臥起坐有了更深入的了解。同時，也有學生提出了一些改進建議，如希望增加實踐環(huán)節(jié)