主題班會(huì)課件-點(diǎn)燃激情全力備考

點(diǎn)燃激情全力備考主題班會(huì)轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)，正視考試01.掌握技巧，全面提分03.調(diào)整心態(tài)，從容應(yīng)考02.目錄PART01轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)，正視考試欣賞考前行為大篇學(xué)生互動(dòng)考試前，熬夜的你？是這樣子的嗎？誰來說說？學(xué)生互動(dòng)復(fù)習(xí)時(shí)，你的狀態(tài)？是這樣子的嗎？誰來說說？學(xué)生互動(dòng)考試前，你希望？是這樣子的嗎？誰來說說？考前心理狀態(tài)真相為什么會(huì)出現(xiàn)以上的行為呢？接下來。。。認(rèn)識(shí)考試焦慮1.考試焦慮的定義:指因考試帶來的過度的心理壓力，產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張、恐懼和焦慮。2.具體表現(xiàn)：測一測你是不是“蕉綠”人？在考試前感到緊張，不安，考試過程中難以集中注意力，出現(xiàn)思維混亂，甚至出現(xiàn)失眠，惡心等生理反應(yīng)?？荚嚱箲]對(duì)考試的影響低焦慮：沒有動(dòng)力，松懈中度焦慮：對(duì)學(xué)習(xí)效率有促進(jìn)作用高度焦慮：注意力分散，記憶受阻耶克斯--多德森定律轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)，正視考試1.考試的定義：考試只是對(duì)學(xué)習(xí)狀況的一次檢測，考試的成敗不能決定一個(gè)人的命運(yùn)，要以平和的心境對(duì)待考試。2.過于的關(guān)注考試結(jié)果，患得患失，并不一定給你帶來好的結(jié)果。考試只是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要過程，是知識(shí)梳理歸納的關(guān)鍵階段。3.它主要用來測試你的學(xué)習(xí)技巧和記憶力，主要為了找準(zhǔn)下一階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)。PART02調(diào)整心態(tài)，從容應(yīng)考學(xué)生互動(dòng)還有兩天就要考試了，如果讓你從下面的詞里選一個(gè)來形容你考試前的狀態(tài)，你會(huì)選擇那一個(gè)詞?并和同學(xué)分享一下。失眠熬夜積極焦慮奮斗樂觀緊張擺爛相信自己，樂觀迎考1.自信要始終相信自己，正確復(fù)習(xí)迎考。廢寢忘食不一定是好事。不會(huì)休息的人，也不會(huì)工作，為了學(xué)習(xí)而進(jìn)行的休息，很值得，做到吃好睡好，鍛煉好，學(xué)習(xí)才會(huì)好。2.資料沒有做完，不一定是復(fù)習(xí)不全面?？荚嚺R進(jìn)了沒做完的題就從心中拿下，要在思想上不留包袱,不留遺憾，輕松上考場。相信自己，樂觀迎考3.心情緊張不一定是壞事?？荚囋絹碓浇稽c(diǎn)也不緊張才不正常，不過度緊張，做你眼前的事，緊張是不會(huì)傷害你的。適度的緊張度是應(yīng)該的?？朔箲]，冷靜對(duì)待1.美國心理學(xué)家埃利斯曾說：“人不是為事情困擾著，而是被對(duì)這件事的看法困著?！?.因?yàn)榧议L的期盼、教師的鼓勵(lì)、考好的決心，對(duì)自己的期值過高，很容易讓我們產(chǎn)生焦慮情緒，如果該情緒擴(kuò)大化，不僅會(huì)使考生過度緊張，也會(huì)造成注意力下降、興趣度降低等問題?？朔箲]，冷靜對(duì)待學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己我們可以通過調(diào)節(jié)呼吸可以幫助身體克服焦慮；也可以通過冥想，讓我們的精神松懈下來，使我們放松，減少憂慮;或者做些喜歡的運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的身體以此緩解焦慮情緒?？朔箲]，冷靜對(duì)待制定合理計(jì)劃利用合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，更好掌握考試知識(shí)點(diǎn)，從而增強(qiáng)自信。合理分配每日復(fù)習(xí)時(shí)間，避免過度疲勞和拖延。晚上按時(shí)休息，避免熬夜導(dǎo)致身體疲勞和注意力不集中。根據(jù)自己復(fù)習(xí)的進(jìn)度，靈活調(diào)整復(fù)習(xí)的計(jì)劃，讓自己的復(fù)習(xí)迎考進(jìn)行的有條不紊PART03掌握技巧，全面提分學(xué)生互動(dòng)---小游戲請同學(xué)們環(huán)顧教室20秒請同學(xué)們閉上眼睛，趴在桌子上，回答老師的問題回憶一下教室里有哪些東西是紅色的?請把眼睛睜開，看看有那些紅色的東西被你遺忘了?為什么剛才你想不起來這些東西？掌握技巧，全面提分

>>優(yōu)生:查漏補(bǔ)缺為主<<”成績優(yōu)異的同學(xué)要以查漏補(bǔ)缺為主。以保持優(yōu)勢為前提，讓強(qiáng)科更強(qiáng)，把稍弱科目補(bǔ)好，爭取均衡提升。此外，在復(fù)習(xí)過程中要強(qiáng)化審題意識(shí)，注意規(guī)范答題。優(yōu)秀生容易失分的地方往往是小細(xì)節(jié)，考生應(yīng)避免因粗心而造成的失誤。掌握技巧，全面提分

>>中等生:全力攻克弱科<<“成績中等的同學(xué)應(yīng)該盡全力攻克弱科，這是中等生提高成績的關(guān)鍵。考生可尋求課外輔導(dǎo)，與優(yōu)等生交流，參考一些增分策略，補(bǔ)足弱科弱項(xiàng)。掌握技巧，全面提分

>>后進(jìn)生:立足基礎(chǔ)知識(shí)<<成績相對(duì)落后的學(xué)生，要立足課本，夯實(shí)基礎(chǔ)。期末考既考查基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和基本方法，又要考查學(xué)科能力。此外，雖然基礎(chǔ)較弱，但后進(jìn)生也要克服自卑、自棄心理，以及對(duì)弱科弱項(xiàng)的恐懼心理。只要找到適合自己的方法，成績也能得到較大的提升。如何復(fù)習(xí)？復(fù)習(xí)沒有捷徑可走，但有方法可循。教材為本，整體復(fù)習(xí)01看錯(cuò)題集，溫故而知新02針對(duì)考點(diǎn)，專項(xiàng)練習(xí)是鞏固所學(xué)知識(shí)必不可少的重要途徑03學(xué)生互動(dòng)--我的期中目標(biāo)卡一、做事要作最充分的準(zhǔn)備，要付出高于目標(biāo)的努力來達(dá)到目標(biāo)。二、請你先找一找:①各科的最高目標(biāo)(找到第一名，下課、上課、自習(xí)觀察ta是怎么學(xué)習(xí)的，模仿ta，成為