正確認(rèn)識(shí)心理咨詢課件

正確認(rèn)識(shí)心理咨詢

講在前面的話

一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀媒體聚焦求愛版：癡情大學(xué)生當(dāng)街長(zhǎng)跪不起求見初識(shí)4天網(wǎng)友征婚版：女大學(xué)生忙征婚眼睛盯著有錢人。廣州一所大學(xué)抽樣調(diào)查中，68%的人將“經(jīng)濟(jì)實(shí)力”作為對(duì)將來(lái)丈夫的首要條件

國(guó)家教育部（1994）對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果為,20.23%的人患有心理障礙。杭州市調(diào)查：大學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)題的發(fā)病率25.39%（人民日?qǐng)?bào)1989年8月15日）河北省調(diào)查:高校新生存在嚴(yán)重心理障礙并導(dǎo)致心理疾病的學(xué)生為0.8％至2％,25％至30％的學(xué)生存在一定心理困惑或輕度心理障礙。（2004年3月29日，北京青年報(bào)）江西省調(diào)查:目前約有20％左右的大學(xué)生存在心理健康問(wèn)題，7.89％的大學(xué)生有比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題（如精神異常）。(2004年5月29日新華網(wǎng))?，F(xiàn)狀調(diào)查誤區(qū)糾正大學(xué)生自殺率低于社會(huì)一般全體7/10萬(wàn)VS10/10萬(wàn)99-07年北京大學(xué)生2/10萬(wàn)大學(xué)生的心理健康狀況真的非常嚴(yán)重嗎?受關(guān)注的群體媒體渲染有較高的智力水平，有強(qiáng)烈的求知欲；有較穩(wěn)定的情緒，樂觀自信，對(duì)未來(lái)滿懷憧憬；有較健全的意志，不怕困難，果斷、頑強(qiáng)；有完善的自我意識(shí)，能較好認(rèn)識(shí)自己悅納自己；有良好的人際關(guān)系，有知心朋友；對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有較客觀的認(rèn)識(shí)，善自我調(diào)節(jié)，適應(yīng)良好。大多數(shù)大學(xué)生的心理健康相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀：1.心理疾病成為休學(xué)、退學(xué)、死亡的主因2.心理疾病呈上升趨勢(shì)3.神經(jīng)癥是主要的心理疾病4.心理健康狀況不良者比例偏高

1、樹立科學(xué)的健康觀

健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，WHO）。

衡量一個(gè)人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析:▓有沒有器質(zhì)性或功能性異常▓有沒有主觀不適感▓有沒有社會(huì)公認(rèn)的不健康行為健康的標(biāo)志（WHO，1948）1．有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過(guò)分疲勞緊張。2．處事樂觀、態(tài)度積極、勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3．善于休息、睡眠良好。4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5．能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6．體重得當(dāng)、身體勻稱、站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7．反應(yīng)敏銳、眼睛明亮、眼瞼不發(fā)炎。8．牙齒清潔、無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9．頭發(fā)具有光澤而少頭屑。10．肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。古羅馬哲學(xué)家西塞羅：

心理疾病比起生理疾病為數(shù)更多，為害更烈。俄國(guó)生理學(xué)家巴普洛夫：

憂愁、顧慮和悲觀可以使人得病；積極愉快、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。2、心理健康的內(nèi)涵

心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。智力正常學(xué)習(xí)與理解的能力獲得和保持知識(shí)的能力迅速對(duì)情境做出反應(yīng)的能力運(yùn)用推理有效解決問(wèn)題的能力情緒健康

情緒對(duì)心理健康的意義猶如人的體溫對(duì)生理健康的意義積極情緒多于消極情緒情緒穩(wěn)定意志健全

目的性果斷性頑強(qiáng)性自制力正確的自我認(rèn)識(shí)了解自己、接受自己我是一個(gè)怎樣的人？我有哪些長(zhǎng)處？我有哪些不足？哪些方面是我能夠改進(jìn)的？哪些方面是我應(yīng)該接納的？理想中的我和現(xiàn)實(shí)中的我 是一樣的嗎？WhoamI?人際交往和諧正常的人際交往與同學(xué)、老師和諧相與他人建立友誼獲得他人的幫助并幫助他人社會(huì)適應(yīng)良好有效地適應(yīng)新的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方式、人際行為方式.（1）心理困擾。主要是指各種適應(yīng)問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等。（2）心理障礙。主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度心理失調(diào)。（3）精神病。指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。如果是你，出現(xiàn)了不同層次的心理問(wèn)題，你會(huì)如何做呢？一方面，很多學(xué)生存在心理煩惱一方面，心理咨詢室閑置情況不少見造成這種情況的原因？三、正確理解心理咨詢（一）誤區(qū)與糾正（二）了解心理咨詢誤區(qū)2：做心理咨詢的也是有問(wèn)題的。糾正：從事心理咨詢職業(yè)的動(dòng)機(jī)比較多樣。即使存在這種可能性，心理咨詢師不會(huì)因?yàn)樽约旱膯?wèn)題影響心理咨詢工作的開展。

誤區(qū)與糾正誤區(qū)4：心理咨詢就是給你提建議糾正：心理咨詢工作的基本理念是“助人自助”。心理咨詢工作的基本信條是“每個(gè)人都是解決自己?jiǎn)栴}的專家”心理咨詢的目標(biāo)不是給求助者提建議，而是讓求助者看到自己的問(wèn)題，認(rèn)識(shí)到自己具有解決問(wèn)題的能力，找到解決問(wèn)題的方法和途徑。誤區(qū)與糾正誤區(qū)5：?jiǎn)栴}能不能解決全是咨詢師的責(zé)任。糾正：心理咨詢是兩方面的事情，一方面，咨詢師要具備專業(yè)素養(yǎng)，另一方面，作為來(lái)訪者也要對(duì)咨詢負(fù)責(zé)。，咨詢的主角是來(lái)訪者，來(lái)訪的人要愿意跟咨詢師講述內(nèi)心的想法，愿意面對(duì)生活中的事情，愿意為自己的發(fā)展和成長(zhǎng)負(fù)責(zé)；咨詢師是協(xié)助你解決問(wèn)題的那個(gè)人。誤區(qū)與糾正誤區(qū)6：心理問(wèn)題可以一次解決糾正：對(duì)心理問(wèn)題的解決需要具有一定程度的耐心心理問(wèn)題解決需要的時(shí)間取決于兩個(gè)方面的因素：一是求助者的配合程度，二是問(wèn)題的持續(xù)時(shí)間和泛化程度。誤區(qū)與糾正誤區(qū)7：

我的心理素質(zhì)好，不需心理咨詢糾正：你不可能每時(shí)每刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場(chǎng)審視自己，心理咨詢是一面比較標(biāo)準(zhǔn)的鏡子。

誤區(qū)與糾正誤區(qū)8：讀心理問(wèn)題自助書籍可以解決自己的心理問(wèn)題

糾正：夸大或者錯(cuò)誤判斷自己的心理問(wèn)題，自助書籍中提出一般性的解決方案和策略缺乏針對(duì)性。誤區(qū)與糾正誤區(qū)9：心理咨詢不應(yīng)該收費(fèi)或少收費(fèi)糾正：觀念的影響：心理咨詢是助人的事情，所以不少人認(rèn)為應(yīng)該是不收費(fèi)的。時(shí)間和知識(shí)是有價(jià)值的。國(guó)外心理咨詢是非常昂貴的，我國(guó)的收費(fèi)卻很低廉，以至許多心理醫(yī)生不能以此為生，成為影響我國(guó)的心理衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的原因之一。誤區(qū)與糾正心理咨詢是指由受過(guò)心理學(xué)專門訓(xùn)練的專業(yè)人員運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)、理論和技術(shù)，針對(duì)求詢者的各種適應(yīng)與發(fā)展問(wèn)題，通過(guò)與求詢者協(xié)商、交談、啟發(fā)和指導(dǎo)的過(guò)程，幫助求詢者達(dá)到自立自強(qiáng)、增進(jìn)心理健康水平和提高社會(huì)適應(yīng)能力的目的。助人自助什么是心理咨詢?哪些人適合心理咨詢?大學(xué)心理咨詢機(jī)構(gòu)主要是針對(duì)人格健全的學(xué)生著重處理大學(xué)生在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成才、戀愛交友、成長(zhǎng)擇業(yè)等方面的適應(yīng)與發(fā)展問(wèn)題。觀念的修正心理咨詢的作用?可以開發(fā)心理潛能促進(jìn)成長(zhǎng)可以排憂解難增進(jìn)身心健康可以減輕癥狀防治心理疾病

在美國(guó)每一個(gè)中產(chǎn)階層人士的背后都同時(shí)站著兩個(gè)人：一個(gè)是他們的律師，另一個(gè)是他們的心理醫(yī)生！