10.1《愛(ài)護(hù)身體》【新教材素養(yǎng)提升教案】

年統(tǒng)編七年級(jí)道法（上冊(cè)）同步素養(yǎng)提升教案第三單元珍愛(ài)我們的生命第十課保持身心健康第1課時(shí)愛(ài)護(hù)身體一、課標(biāo)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)主題：生命安全與健康教育。2.內(nèi)容要求：樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，尊重和敬畏生命，熱愛(ài)生活。二、素養(yǎng)目標(biāo)道德修養(yǎng)：懂得身體健康關(guān)系個(gè)人和家庭，關(guān)系國(guó)家和社會(huì)，能夠養(yǎng)成健康的生活方式；珍愛(ài)生命，熱愛(ài)生命，形成正確的生命觀和安全觀。健全人格：學(xué)會(huì)關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，磨煉意志，珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活。責(zé)任意識(shí)：樹(shù)立對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，培養(yǎng)熱愛(ài)生活、珍愛(ài)生命的情感，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己的身體，做自身健康的第一責(zé)任人。三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)【教學(xué)重點(diǎn)】理解身心健康的重要性，學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)身體?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】引導(dǎo)學(xué)生將愛(ài)護(hù)身體的理念轉(zhuǎn)化為實(shí)際的健康生活方式和行為。四、教學(xué)過(guò)程（一）導(dǎo)入新課圖片導(dǎo)入：設(shè)立這些節(jié)日的目有助于我養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,形成良好的生活方式,維護(hù)自己的身體健康。生命是寶貴的,守護(hù)生命,愛(ài)護(hù)身體,我們才能感受四季的冷暖變換,體驗(yàn)生活的千姿百態(tài),追求人生幸福的種種可能。今天,我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)《愛(ài)護(hù)身體》。（二）新課探究活動(dòng)一：身體是生命存在的根本我國(guó)于2013年起全面開(kāi)展學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)。第八次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)優(yōu)良率逐漸上升，學(xué)生身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)持續(xù)向好，學(xué)生肺活量水平全面上升，中小學(xué)生柔韌、力量、速度、耐力等素質(zhì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，體育教學(xué)質(zhì)量不斷優(yōu)化和提升。此次調(diào)研也發(fā)現(xiàn)了學(xué)生視力不良和近視率偏高、學(xué)生超重肥胖率上升、學(xué)生握力水平有所下降、大學(xué)生身體素質(zhì)下滑等一些學(xué)生體質(zhì)與健康狀況亟待解決的問(wèn)題。合作探究：我國(guó)為什么高度重視學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)工作？學(xué)生回答：因?yàn)槟壳皩W(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況令人堪憂，生體質(zhì)與健康狀況亟待解決。年輕人應(yīng)重視自己的健康，愛(ài)護(hù)身體。教師點(diǎn)撥：我們應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到愛(ài)護(hù)身體的重要性。保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。活動(dòng)二：做自身健康的第一責(zé)任人2023年3月，全民健康生活方式行動(dòng)被寫入《健康中國(guó)行動(dòng)2023年工作要點(diǎn)》(以下簡(jiǎn)稱《要點(diǎn)》)重點(diǎn)工作，《要點(diǎn)》指出：堅(jiān)持關(guān)口前移，深入推進(jìn)實(shí)施全民健康生活方式行動(dòng)，積極開(kāi)展“三減三健”行動(dòng)。此前國(guó)務(wù)院發(fā)布的《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》更是將人民健康提到了國(guó)家戰(zhàn)略層面，指出每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人。這些文件的發(fā)布旨在呼吁大家養(yǎng)成健康文明的生活方式。合作探究：在日常生活中，你應(yīng)該如何做自身健康的第一責(zé)任人？學(xué)生回答：①愛(ài)護(hù)身體,應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況,定期體檢,合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康;積極主動(dòng)獲取健康信息,知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn),能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適,應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。②愛(ài)護(hù)身體,應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺(jué)自律,注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合,杜絕不良嗜好。教師點(diǎn)撥：身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展,也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量,還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。愛(ài)護(hù)自己的身體,是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度,我們要做自身健康的第一責(zé)任人?；顒?dòng)三：關(guān)注自己的身體狀況中學(xué)生健康評(píng)價(jià)表評(píng)價(jià)身體健康的項(xiàng)目分?jǐn)?shù)1.我生活有規(guī)律。12342.我很少覺(jué)得身體不適、疲勞乏力。12343.我身體靈活并柔韌。12344.我牙齒健康，沒(méi)有齲齒。12345.我所有的體育項(xiàng)目都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。12346.我骨質(zhì)堅(jiān)硬并排列緊密，不會(huì)因?yàn)樗拥刃鴮?dǎo)致骨折、骨裂。12347.我眼睛有光澤，沒(méi)有近視，沒(méi)有眼疾。12348.我不經(jīng)常生病，且不容易感染流行病。12349.我食欲很好，不挑食。123410.我的睡眠質(zhì)量很好。123434－40分（良好）28－33分（較好）20－27分（一般）20分以下（較差）合作探究：嘗試評(píng)價(jià)自己的身體健康狀況，并思考問(wèn)題：對(duì)自己進(jìn)行健康評(píng)價(jià)有何作用？活動(dòng)四：養(yǎng)成健康的生活方式生活調(diào)查1.你每天早晨都吃早餐嗎？2.你是否有過(guò)熬夜玩手機(jī)游戲或者追劇的經(jīng)歷？3.你是否食用過(guò)“三無(wú)”食品或者垃圾食品呢？……合作探究：（1）你有哪些不良的生活習(xí)慣？這對(duì)你有什么影響？（2）你認(rèn)為今后應(yīng)該怎么辦？教師點(diǎn)撥：生活的細(xì)節(jié)會(huì)影響我們的健康,我們關(guān)注自己的健康,就要克服那種認(rèn)為一些小的生活習(xí)慣對(duì)身體健康影響不大的錯(cuò)誤思想,改正自己一些不良的生活習(xí)慣。我們應(yīng)該關(guān)心自己身體的狀況,養(yǎng)成健康的生活方式;應(yīng)該保證自己每天有充足的睡眠;應(yīng)該定期做身體檢查;等等活動(dòng)五：鍛煉身體、強(qiáng)健體魄一些社會(huì)公眾人物的勵(lì)志減肥經(jīng)歷對(duì)很多人起到了激勵(lì)作用，但是脫離專業(yè)指導(dǎo)的人絕對(duì)不能輕易模仿。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，要想在短時(shí)間內(nèi)“暴減”體重（如2—3個(gè)月快速減重?cái)?shù)十斤）風(fēng)險(xiǎn)太大也太困難。當(dāng)身體超重時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)建議，并采取合適的措施來(lái)保持健康。合作探究：我們應(yīng)該如何做到科學(xué)鍛煉身體，強(qiáng)健體魄呢？學(xué)生回答：愛(ài)護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂(lè)趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。學(xué)以致用：健康中國(guó)——我力行杭州亞運(yùn)會(huì)不僅促進(jìn)了亞洲體育事業(yè)的發(fā)展，也激發(fā)了每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)熱情。浙江省緊緊抓住舉辦杭州亞運(yùn)會(huì)的契機(jī)，深入實(shí)施全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，積極組織全民健身賽事活動(dòng)，引導(dǎo)人們更加關(guān)注健康和生命質(zhì)量。合作探究：健康中國(guó)從我做起，請(qǐng)從愛(ài)護(hù)身體的角度，寫出兩點(diǎn)做法。學(xué)生回答：關(guān)注自己的身體狀況；養(yǎng)成健康的生活方式；積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄；增強(qiáng)安全意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)，提高防護(hù)能力。（三）課堂總結(jié)本節(jié)課我們通過(guò)學(xué)習(xí)，知道了身體是生命存在的根本。愛(ài)護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。因此，在日常生活中我們需要關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。（四）板書設(shè)計(jì)當(dāng)堂演練1.愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)開(kāi)展72年來(lái)，越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到了每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人，健康的“鑰匙”就握在自己手里。下列屬于不健康的生活方式的是(B)A.合理飲食，遠(yuǎn)離煙酒B.空腹運(yùn)動(dòng)，絕食減肥C.適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息D.定期檢查，保護(hù)視力2.身體是革命的本錢。下列選項(xiàng)主要體現(xiàn)愛(ài)護(hù)身體的有(B)①小睿堅(jiān)持規(guī)律作息、合理飲食、保持充足睡眠，保證學(xué)習(xí)時(shí)精力充沛②發(fā)高燒的小軒為了參加同學(xué)的生日會(huì)，瞞著媽媽加大藥物劑量讓自己盡快退燒③16歲的亮亮扛起了一個(gè)家的重?fù)?dān)，一邊上學(xué)一邊照顧奶奶和生病的父親④小佳一家在冬季流感高發(fā)期間科學(xué)飲食，講究衛(wèi)生，加強(qiáng)防護(hù)A.①② B.①④C.③④ D.②③3．守護(hù)生命既要愛(ài)護(hù)身體，又要養(yǎng)護(hù)精神。下列能體現(xiàn)愛(ài)護(hù)身體的是(D)①多閱讀經(jīng)典，涵養(yǎng)精神品格②參觀廣東博物館，了解歷史③課間十分鐘出教室適量活動(dòng)④學(xué)習(xí)掌握心肺復(fù)蘇急救方法A．①② B．②③C．①④ D．③④4．近年來(lái)，我國(guó)眼科疾病的患病率不斷上升，并呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委公布的數(shù)據(jù)，我國(guó)兒童青少年總體近視率高達(dá)52.7%。這警示我們，在日常生活中要(A)①健康飲食，科學(xué)適度用眼②愛(ài)護(hù)身體，適量戶外運(yùn)動(dòng)③規(guī)律作息，保證充足睡眠④坐姿正確，長(zhǎng)時(shí)間閱讀電子書A．①②③ B．①②④C．①③④ D．②③④5．炎熱的夏季就要到了，在高溫環(huán)境下，人的體溫容易出現(xiàn)調(diào)節(jié)障礙。遇到高溫天氣，我們應(yīng)該(D)①在渾身大汗時(shí)，立即沖冷水澡進(jìn)行降溫②一直待在空調(diào)房?jī)?nèi)，防止中暑③