鞏留縣高級(jí)中學(xué)體育與健康課教案

鞏留縣高級(jí)中學(xué)體育與健康課教案課題名稱學(xué)習(xí)背越式跳高起跳技術(shù)。（1課時(shí)）年級(jí)高一科目體育與健康模塊田徑主備教師孫文周授課教師孫文周課型新授課備課時(shí)間2015/11/上課時(shí)間2015/11/11教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生初步理解背越式跳高的動(dòng)作含義，使他們?cè)诰毩?xí)中體驗(yàn)助跑起跳動(dòng)作要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的安全防范意識(shí)。技能目標(biāo)：使90%學(xué)生都能初步掌握正確的起跳技術(shù)動(dòng)作及其練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性。情感目標(biāo)：感受跳高的運(yùn)動(dòng)樂趣，在學(xué)習(xí)中克服困難，戰(zhàn)勝自我的心理體驗(yàn)。教學(xué)重點(diǎn)邁步起跳技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)擺動(dòng)腿和兩臂配合起跳腿的動(dòng)作積極向上起跳。教學(xué)方法講解示范動(dòng)作教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量學(xué)生活動(dòng)強(qiáng)度時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、各關(guān)節(jié)活動(dòng)一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問好。三、宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、安排見習(xí)生隨堂聽課或活動(dòng)。1、熱身：慢跑2圈游戲：橫掃千軍2、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)（5）弓步壓腿（6）側(cè)壓腿（7）腰繞環(huán)（8）手腕腳踝5′10′隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲游戲規(guī)則：圍成兩個(gè)圓開始順時(shí)針慢跑，中間站一名見習(xí)生拿著跳高橫桿開始做障礙，每位同學(xué)必須單腳跳過橫桿。╳╳╳╳╳╳——╳╳——╳╳╳╳╳╳△要求：學(xué)生聽教師口令做徒手操練習(xí)，動(dòng)作整齊、有力、協(xié)調(diào)?；静糠纸榻B跳高幾種方法：跨越式、俯臥式、背越式背越式跳高技術(shù)跳高主要分四個(gè)環(huán)節(jié)：助跑、起跳、過桿、落地學(xué)習(xí)背越式跳高的起跳技術(shù):動(dòng)作要領(lǐng)：由起跳腿邁步放腳、擺動(dòng)腿提膝同時(shí)向上擺臂環(huán)節(jié)組成。1．原地提膝顛跳練習(xí)要點(diǎn)：（1）（以左腳為起跳腿）雙手叉腰、擺動(dòng)腿提膝后起跳腿原地顛跳一下兩腳交替進(jìn)行。（2）行進(jìn)間顛跳練習(xí)。2．學(xué)習(xí)原地?cái)[臂、擺腿練習(xí)。

要點(diǎn)：兩腳前后站立，身體重心在后腳（擺動(dòng)腿）上，以擺動(dòng)腿大腿前擺提膝，同側(cè)手臂′教法1：教師示范完整背越式跳高動(dòng)作。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXX

△要求：動(dòng)作幅度由小到大。擺臂時(shí)大臂擺至肩高時(shí)要有突停和提腰動(dòng)作；擺臂、擺腿時(shí)擺動(dòng)腿大腿擺至與地面平行時(shí)突停，同時(shí)起跳腿蹬伸、擺臂、提肩拔腰，動(dòng)作要協(xié)調(diào)配合?；静糠种北凵蠑[，另一側(cè)手臂動(dòng)作要擺至肩高時(shí)大臂屈肘。3．（1）上一步起跳練習(xí)

要點(diǎn)：兩腳前后站立，擺動(dòng)腿在前，起跳腿在后。起跳腿向前邁一步后，擺動(dòng)腿快速向前提膝同時(shí)雙手向前上方有力的擺動(dòng)，然后起跳腿充分蹬地，使身體向上騰起。練習(xí)4-5次后增加難度擺動(dòng)腿向外側(cè)邁步起跳同時(shí)身體跟隨者轉(zhuǎn)動(dòng)的起跳練習(xí)。（2）上三步助跑起跳練習(xí)。4.足球場(chǎng)中圈沿孤線做助跑起跳分組練習(xí)。組織隊(duì)形：XXXXXXXXXX△XXXXXX教學(xué)要求：1、學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)用力，形成快速起跳動(dòng)作節(jié)奏。2、起跳腿向外側(cè)邁步時(shí)由起跳腿腳外側(cè)過渡到全腳掌。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生做集體練習(xí)，讓學(xué)生前后互相糾正4、學(xué)生分組練習(xí)教師巡查、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。結(jié)束部分一、整理放松一、領(lǐng)做放松操

二、本課總結(jié)講評(píng)

1、教師組織學(xué)生集合整隊(duì)

2、教師總結(jié)課的完成情況

3、布置課后訓(xùn)練項(xiàng)目4、歸還器材三、師生再見下課5XXXXXXXXXX