肥胖論證課件

肥胖

美容教育部余淑珍肥胖論證

肥胖的定義

課程提綱1肥胖的原因

2肥胖的危害3減肥的方法4

肥胖病的飲食5肥胖論證好身材，全球都想要！肥胖論證肥胖論證肥胖問(wèn)題將成為威脅人類健康和生活滿意度最大的殺手！肥胖論證關(guān)于肥胖隨著人類社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平也在逐漸提高，然而一種力量強(qiáng)大的生命殺手----肥胖病也隨著人們生活的進(jìn)步悄無(wú)聲息地進(jìn)入這個(gè)社會(huì)，逐漸成為一種危害人們生命健康的疾病。肥胖論證肥胖定義肥胖：由于先天稟賦因素、過(guò)食肥甘及久臥久坐、少勞等引起以氣虛痰濕偏重為主，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重以上，并伴有頭暈乏力，神疲懶言，少動(dòng)氣短等癥狀的一類病癥。肥胖論證肥胖癥只是一種癥候可由許多疾病引起,根據(jù)病因可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖。肥胖論證單純性肥胖：只有肥胖而無(wú)任何器質(zhì)性疾病的肥胖。繼發(fā)性肥胖：許多疾病可伴隨肥胖，這種肥胖總稱為繼發(fā)性肥胖。（肥胖的患病率隨年齡的增長(zhǎng)而增加）肥胖論證單純性肥胖的危害肥胖不僅僅影響美觀、引起心理障礙及社會(huì)歧視，更嚴(yán)重的是肥胖是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)。肥胖論證肥胖評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)肥胖論證正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重＋-(多少）10％．

超重：10％<20％

輕度肥胖：20％<30％

中度肥胖：30％<50％

重度肥胖：<50％以上

病態(tài)肥胖：<100%肥胖論證超重是肥胖嗎?超重與肥胖不是等同的概念:

—脂肪組織增加引起的超重,屬肥胖；

—瘦體組織增加所引起的超重，這種情況不是有肥胖。

肥胖論證瘦體組織是指除脂肪以外的其他組織重量。其一是由骨骼與肌肉增加所致，如某些運(yùn)動(dòng)員及體力勞動(dòng)者，體重雖超標(biāo)，但體內(nèi)脂肪不多，其骨骼與肌肉非常發(fā)達(dá)這是體格健壯的標(biāo)志，而不是肥胖。其二，在某些疾病情況下（浮腫或腹水），肌體組織中水分異常增加，也會(huì)引起超重。體重不超標(biāo)的人也可能有肥胖。體重雖正常，但體內(nèi)蓄積著多于脂肪，已屬肥胖肥胖論證肥胖原因

1、遺傳因素

：父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機(jī)率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機(jī)率升高至

70%─80%。肥胖論證2、飲食因素：（1）攝食過(guò)多：又稱過(guò)食。（2）不良的進(jìn)食習(xí)慣：a.進(jìn)食能量密度較高食物；b.不良的進(jìn)食行為：

吃甜食頻率過(guò)多；非饑餓狀況下看見(jiàn)食物或看見(jiàn)別人進(jìn)食也易誘發(fā)進(jìn)食動(dòng)機(jī)；邊看電視邊進(jìn)食；睡前進(jìn)食等。(3)進(jìn)餐頻繁。肥胖論證3、心理的因素：

為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩(wěn)定，不少人也是用“吃”來(lái)作發(fā)泄。這都是引起飲食過(guò)量而導(dǎo)致肥胖的原因。肥胖論證4、與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的因素：運(yùn)動(dòng)有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發(fā)達(dá)，工作的機(jī)械化，家務(wù)量減輕等，使得人體消耗熱量的機(jī)會(huì)更少。肥胖論證5、其他因素：ａ、生活安定

ｂ、生活水平ｃ、勞動(dòng)強(qiáng)度

ｄ、工作壓力肥胖論證肥胖并發(fā)癥（一）肥胖性心肺功能不全綜合癥

:

肺功能作用是向全身供應(yīng)氧及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能，同時(shí)肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運(yùn)動(dòng)，故可造成缺氧和呼吸困難，最后導(dǎo)致心肺功能衰竭。

(二）睡眠呼吸暫停綜合癥：呼吸困難，不能平臥，間歇或潮式呼吸，脈搏快速，可有發(fā)紺、浮腫、神志不清、嗜睡、昏睡等。（三）心血管疾病:

高脂血癥：動(dòng)脈粥樣硬化－冠心病；周圍血管阻力－高血壓。肥胖論證（四）易患內(nèi)分泌及代謝性疾病:伴隨肥胖所致的代謝、內(nèi)分泌異常，

?？梢鸲喾N疾病。糖代謝異?？梢鹛悄虿?，脂肪代謝異?？梢?/p>

起高脂血癥，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥等。肥胖女性因卵巢機(jī)

能障礙可引起月經(jīng)不調(diào)。（五）易引起膽的病變:肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量

增多，超過(guò)了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易并發(fā)高比例的膽固醇

結(jié)石，有報(bào)道患膽石癥的女性50～80％是肥胖者。膽石癥在以下情況

下發(fā)病的較多：肥胖婦女，40歲以上，肥胖癥者與正常體重的婦女相

比其膽結(jié)石的發(fā)病率約高六倍。肥胖論證（六）影響勞動(dòng)力，易遭受外傷：身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等，嚴(yán)重肥胖的，行動(dòng)遲緩，行走活動(dòng)都有困難，稍微活動(dòng)就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致勞動(dòng)力喪失。

同時(shí)肥胖者還會(huì)增加手術(shù)難度、術(shù)后易感染可引起關(guān)節(jié)病變、并發(fā)疝氣。肥胖論證女人發(fā)胖的原因：一、青春期

女性進(jìn)人青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開(kāi)始機(jī)能性變化，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會(huì)合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發(fā)育、體肪增多、身體逐漸豐滿，呈現(xiàn)明顯的第二性征內(nèi)脂。青春期肥胖對(duì)于性成熟、月經(jīng)來(lái)潮并形成規(guī)律起著至關(guān)重要的作用，也無(wú)須多慮，徒增杞人憂天的煩惱。肥胖論證二、參加工作后

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，越努力工作越容易發(fā)胖，主要原因是忙工作，就沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，而且73%的工作場(chǎng)所，沒(méi)有附設(shè)健身設(shè)施調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)員工面對(duì)壓力時(shí)，也時(shí)常以零食來(lái)解決，但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時(shí)，放一瓶水在桌上，隨時(shí)取來(lái)喝，取代吃零食的壞習(xí)慣，是控制體重的好方法。肥胖論證三、人工流產(chǎn)后

有調(diào)查顯示：30%-40%的女性在做了人工流產(chǎn)后體重平均增

加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產(chǎn)后肥胖一樣，在體內(nèi)激素水平恢復(fù)正常之后，多余的脂肪會(huì)自然消減，無(wú)須特殊減肥。

肥胖論證四、病愈之后

非重大的消耗性疾病，諸如外傷、節(jié)育手術(shù)、闌尾切除、子宮

切除、卵巢切除等術(shù)后，若養(yǎng)得時(shí)間過(guò)久，飲食過(guò)剩，活動(dòng)鍛煉過(guò)少，體態(tài)便會(huì)豐滿起來(lái)。

肥胖論證五、中年期人到中年最易發(fā)福1.生理方面:人在30-35歲之間，各個(gè)器官的機(jī)能開(kāi)始下降，如心臟、呼吸系統(tǒng)機(jī)能及相應(yīng)器官的代謝下降，熱量消耗減少，脂肪準(zhǔn)確地住進(jìn)腹、臀和大腿等處。

2.運(yùn)動(dòng)方面:

人到中年，心理和現(xiàn)實(shí)的原因，腦力、體力勞動(dòng)，熱量消耗減少、郊游和體育運(yùn)動(dòng)減少，使熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。

3.精神方面:

人到中年后，各方面包括事業(yè)家庭地位等都趨于穩(wěn)定和平靜，更有許多人知命后隨遇而安，自然優(yōu)哉游哉，心寬體胖。

肥胖論證不同類型肥胖的成因1、腹型肥胖

因肝氣過(guò)剩引起，多伴有便秘及高血壓傾向。

2、虛胖

因腎功能太強(qiáng)或太弱引起，多伴有月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼等癥狀。3、脂肪型肥胖：

因血?dú)膺^(guò)盛引起，容易引發(fā)心臟病。4、病態(tài)肥胖

因血?dú)獠蛔?，脾臟陽(yáng)氣太盛引起，產(chǎn)后肥胖、激素性肥胖屬于此類。5、氣胖

因三焦經(jīng)異常引起，屬精神壓力型肥胖。肥胖論證我也要減肥肥胖論證常用減肥方法①營(yíng)養(yǎng)減肥②運(yùn)動(dòng)減肥③節(jié)食減肥④機(jī)械減肥⑤中醫(yī)減肥⑥按摩減肥⑦藥物減肥⑧手術(shù)減肥其中藥物減肥和手術(shù)減肥不可泛用。肥胖論證肥胖病的飲食1、供給量低于實(shí)際耗能,即必須