陜西職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育筆試答案

1.鍛煉能發(fā)展人體的哪些身體素質(zhì)?鍛煉能增強(qiáng)自身的免疫力晨練活動(dòng)既能全面鍛煉身體，也能全面提高身體素質(zhì)，長(zhǎng)期進(jìn)行晨練活動(dòng)，可以提高肌肉的力量和耐久力，增強(qiáng)肌肉的彈性。尤其能夠使人體的肌肉組織結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生積極性變化，從而可以大大減緩肌肉的老化過程，預(yù)防肌肉的衰退，消除“肌肉饑餓”現(xiàn)象的發(fā)生．增加關(guān)節(jié)與韌帶活動(dòng)的幅度和柔韌性。通過層練各種健身、健美操的運(yùn)動(dòng)，能提高身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。長(zhǎng)時(shí)間的成套健身、健美操練習(xí)，不但對(duì)內(nèi)臟各器官系統(tǒng)有良好的影響，而且還能發(fā)展耐力素質(zhì)。此外，長(zhǎng)期從事晨練活動(dòng)，還可增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力和基本活動(dòng)能力，以及對(duì)自然界氣象變化的適應(yīng)能力；還可以改善情緒，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，從而提高人們的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)1籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技特點(diǎn)從控制論角度說，籃球運(yùn)動(dòng)是向懸掛于高空的籃圈內(nèi)投球的運(yùn)動(dòng)，籃球比賽雙方將空間、地面與時(shí)間有機(jī)結(jié)合所展開的不同戰(zhàn)術(shù)陣形與技術(shù)手段的攻守是現(xiàn)代籃球的獨(dú)特魅力、籃球比賽過程較其它球類復(fù)雜，技術(shù)動(dòng)作繁多，戰(zhàn)術(shù)形式多樣，而圍繞空間瞬時(shí)變化展開的爭(zhēng)奪，反映出個(gè)體單兵作戰(zhàn)與協(xié)同集體配合相結(jié)合;空間攻守與地面相結(jié)合;空間、地面與時(shí)間、速度相結(jié)合;對(duì)抗性與計(jì)謀性、技藝性相結(jié)合，并由此顯示出的立體型的、各種類別的、多變性的攻守形式和方法，隨著籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化程度逐步廣泛化，必將使籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽走向商業(yè)化的軌道，運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)隊(duì)技能水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)絹碓礁撸絹碓骄咚囆g(shù)性和欣賞價(jià)值，帶動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。2籃球運(yùn)動(dòng)的健身性增智性特點(diǎn)籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的實(shí)踐操作與實(shí)戰(zhàn)動(dòng)用過程，是通過對(duì)抗、變化著的時(shí)間、場(chǎng)地、距離、設(shè)施條件，動(dòng)用跑、跳投等手段來完成的，而且要求跑似"脫兔'，、跳似"猴翻"、展似"鵬飛"、停似"大象"、擲似"飛雁"。這從生理學(xué)的某種角度而言，適量參加籃球運(yùn)動(dòng)，勢(shì)必對(duì)促進(jìn)人的生理機(jī)能、心理修養(yǎng)，特別是對(duì)提高內(nèi)臟器官的功能、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力、提高身體的生命基礎(chǔ)水平、增進(jìn)健康以及發(fā)展靈敏性速度、力量、彈跳等身體素質(zhì)、鍛煉意志品質(zhì)、培養(yǎng)集體主義精神起著積極的作用。加上籃球比賽已進(jìn)入科學(xué)化、技藝化、謀略化的新時(shí)期，技高與智深的滲透結(jié)合，促使運(yùn)動(dòng)員技能從籃球競(jìng)賽活動(dòng)中吸引文化營(yíng)養(yǎng)，又鞭策他們要具有更好、更高的文化知識(shí)，所以從事籃球活動(dòng)，能充實(shí)廣博的文化知識(shí)、陶冶高尚的情操，科學(xué)地、適量地參加籃球運(yùn)動(dòng)，能全方位地起到健身、增知、養(yǎng)心的作用，這是它的特殊價(jià)值。3籃球運(yùn)動(dòng)教育性特點(diǎn)從社會(huì)教育學(xué)而言，籃球運(yùn)動(dòng)應(yīng)是當(dāng)代體育學(xué)與社會(huì)教育學(xué)的有機(jī)結(jié)合。在籃球競(jìng)賽的各種活動(dòng)過程中，包含著豐富的教育內(nèi)容。因此，它對(duì)提高人的社會(huì)素質(zhì)、活躍社會(huì)生活內(nèi)容、促進(jìn)社會(huì)交往、增強(qiáng)國(guó)家與民族自尊和自信心都有獨(dú)特的社會(huì)價(jià)值。籃球運(yùn)動(dòng)以球隊(duì)的形式進(jìn)行集體訓(xùn)練和比賽，而籃球運(yùn)動(dòng)獲得勝利的重要保證之一在于隊(duì)員之間的協(xié)調(diào)配合、統(tǒng)一行動(dòng)。這種協(xié)調(diào)配合、統(tǒng)一行動(dòng)必須以積極的、健康的道德情感為基礎(chǔ)，視共同的責(zé)任感、榮譽(yù)感為精神支柱;忽視集體力量而過分重視"表現(xiàn)自己"，從而給予集體造成損害的人，無疑將受到公眾的批評(píng)和指責(zé)。參與者在這種以團(tuán)隊(duì)為基礎(chǔ)的教學(xué)、訓(xùn)練中，有益于培養(yǎng)集體主義精神，增進(jìn)良好的道德情感，從而促進(jìn)正確道德意識(shí)的形成。3./冬季參加體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意哪些問題冬季鍛煉正是時(shí)候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、武術(shù)、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會(huì)出現(xiàn)粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。以防造成損傷。呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。注意感官衛(wèi)生。冬季風(fēng)沙大，濃霧彌漫，加上地面空氣污染日益嚴(yán)重。因此，大風(fēng)、大霧的天氣不宜在戶外鍛煉。還有對(duì)飲食也是有要求的：1、飲水要充分一天中早起、上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)、睡前這4個(gè)“最佳飲水時(shí)間”要主動(dòng)飲水，口渴時(shí)也要喝，以白開水為宜。2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配這些食物富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對(duì)冬季御寒、預(yù)防便秘和心血管保健很有益處。3、少飲酒尤其不飲烈性酒酒類非但不能增強(qiáng)人體的御寒能力，還會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，導(dǎo)綠邐孿陸怠?4、不吸煙煙堿可使四肢血管收縮，使手足不能獲得充分的熱量。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學(xué)們一定要多運(yùn)動(dòng)，愛運(yùn)動(dòng)，冬季鍛煉好處多，適量適度當(dāng)如此！田徑競(jìng)賽規(guī)程一般包括哪些內(nèi)容田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽規(guī)程

競(jìng)賽日期:11月19日(星期六)下午,11月20日(星期天)全天二、競(jìng)賽地點(diǎn):本院田徑場(chǎng)三、競(jìng)賽項(xiàng)目:(一)男子:100米、200米、400米、1500米、3000米、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、標(biāo)槍、10人“小火車”30米賽、跳繩比賽。(二)女子:100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、標(biāo)槍、10人“小火車”30米賽、跳繩比賽。(三)6×20米師生托球混合迎面接力(計(jì)入學(xué)生男女團(tuán)體總分)。(四)教工項(xiàng)目:由工會(huì)決定。四、參賽單位及資格:(一)凡我院注冊(cè)的學(xué)生,身體健康者均可參加比賽。(二)各系組成代表隊(duì)參加。(三)參加1500米和3000米項(xiàng)目比賽的運(yùn)動(dòng)員必須遞交今年校醫(yī)院的體檢健康證明,方可參加比賽。五、報(bào)名日期:參賽單位于11月3日下午5時(shí)前將領(lǐng)隊(duì)、教練、運(yùn)動(dòng)員名單送交公共體育教研室,報(bào)名后不得更改補(bǔ)充。報(bào)名人數(shù):各單位每項(xiàng)限報(bào)兩人,每人限報(bào)兩項(xiàng)(另可兼報(bào)集體項(xiàng)目)。集體項(xiàng)目限報(bào)男、女各一隊(duì)。七、競(jìng)賽方法:(一)100米分預(yù)、決賽進(jìn)行,其余項(xiàng)目均分組決賽。(二)6×20米托球接力為師生共同參加項(xiàng)目,其中一位男教工,一位女教工,兩位男學(xué)生和兩位女學(xué)生。(三)跳繩比賽規(guī)定:由各個(gè)系派兩人搖繩(女子跳繩比賽可派男生搖繩),不限時(shí)間以進(jìn)入跳繩的人數(shù)多為勝,人數(shù)相等時(shí),以整體跳繩次數(shù)多者為勝,如果次數(shù)相同名次并列。(四)教工項(xiàng)目:由工會(huì)制定比賽方法。八、錄取名次及獎(jiǎng)勵(lì)方法:(一)各項(xiàng)目錄取前六名,不足六人(隊(duì))參賽,按實(shí)際參加人(隊(duì))數(shù)錄取名次。各獎(jiǎng)紀(jì)念品一份。(二)男、女團(tuán)體總分各獎(jiǎng)前六名。各項(xiàng)目1—6名按7、5、4、3、2、1計(jì)算(集體項(xiàng)目名次按雙倍得分計(jì)算),破校記錄者加7分,計(jì)算總分。獎(jiǎng)錦旗一面。(三)男女團(tuán)體總分取前三名,獎(jiǎng)錦旗一面?？偡窒嗟?則以破校記錄多者名次列前,如再相同,則以單項(xiàng)第一名多者名次列前,余類推。(四)體育服務(wù)與管理系的學(xué)生取得團(tuán)體及單項(xiàng)第一名者與普通專業(yè)第一名名次并列,第二名后按成績(jī)排列名次。(五)教工項(xiàng)目獎(jiǎng)勵(lì)方法由工會(huì)決定。采用國(guó)家體育總局審定的最新《田徑競(jìng)賽規(guī)則》。于10月10日召開各單位領(lǐng)隊(duì)教練會(huì)議,講解各項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則。十一、本規(guī)程未盡事宜由主辦單位解釋。競(jìng)賽委員會(huì)5.談?wù)勀闵象w育課的體會(huì)和對(duì)我校體育課程的看法本人比較喜歡運(yùn)動(dòng)，對(duì)每一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都很感興趣。我喜歡打籃球，這是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其他的還有羽毛球，足球，乒乓球，毽子等等。雖然我不是最喜歡羽毛球，但我羽毛球卻也是打的比較好的。我在高一的時(shí)候打籃球弄傷了手，之后好長(zhǎng)一段時(shí)間沒再打，我的手稍好了之后我也不