河北傳媒學(xué)院《壓力管理與體育》2023-2024學(xué)年第二學(xué)期期末試卷

學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁河北傳媒學(xué)院

《壓力管理與體育》2023-2024學(xué)年第二學(xué)期期末試卷題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在進(jìn)行力量訓(xùn)練時，為了避免肌肉拉傷，以下哪種熱身活動是最為必要的？（）A.快速短跑B.靜態(tài)拉伸C.動態(tài)拉伸D.高強(qiáng)度的跳躍練習(xí)2、關(guān)于健美操的編排，以下哪種因素不是主要考慮的：健美操的編排需要結(jié)合音樂、動作難度和隊員的特點等。那么，對于初學(xué)者組成的健美操隊伍，應(yīng)該更注重？（）A.動作難度B.音樂選擇C.動作的規(guī)范性D.隊形變化3、在乒乓球比賽中，如果球在比賽中碰到了球臺的邊緣，是否算有效擊球？（）A.算B.不算C.視情況而定D.由裁判決定4、對于想要提高身體的柔韌性和平衡感的人來說，以下哪種運動較為合適：（）A.跳廣場舞B.跳街舞C.跳芭蕾舞D.跳鬼步舞5、在瑜伽練習(xí)中，以下哪種呼吸控制法對于平靜心靈和減輕壓力最為有效？（）A.腹式呼吸法B.完全呼吸法C.圣光呼吸法D.喉呼吸法6、在健身訓(xùn)練中，臥推是鍛煉胸肌的常用動作。以下關(guān)于臥推的正確姿勢描述，錯誤的是：（）A.躺在臥推凳上，背部緊貼凳面B.雙手握住杠鈴，間距略寬于肩C.推起杠鈴時要借助慣性D.下放杠鈴時要控制速度，接近胸部時停止7、在羽毛球比賽中，當(dāng)雙方比分達(dá)到20平時，接下來的計分規(guī)則是？（）A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.先得21分者獲勝D.先得25分者獲勝8、在游泳比賽中，自由泳項目的運動員可以采用任何姿勢進(jìn)行比賽，但通常會選擇標(biāo)準(zhǔn)的自由泳姿勢。以下關(guān)于自由泳姿勢的特點描述，錯誤的是：（）A.手臂劃水動作呈S型，效率較高B.呼吸時需要側(cè)身轉(zhuǎn)頭，避免抬頭過高影響身體位置C.腿部打水動作幅度大，頻率快D.整個身體在水中保持水平，減少阻力9、對于經(jīng)常進(jìn)行長跑訓(xùn)練的人來說，以下哪種裝備的選擇對預(yù)防運動損傷最為關(guān)鍵？（）A.時尚美觀的運動服裝B.價格昂貴的專業(yè)跑鞋C.具有減震功能的鞋墊D.輕便透氣的襪子10、排球比賽中，當(dāng)一方隊員發(fā)球時，球必須從過網(wǎng)區(qū)進(jìn)入對方場地。下列關(guān)于發(fā)球過網(wǎng)的規(guī)則描述，正確的是：（）A.球只要部分越過球網(wǎng)上沿就算過網(wǎng)成功B.球整體越過球網(wǎng)上沿并且落在對方有效區(qū)域內(nèi)才算過網(wǎng)成功C.發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方場地內(nèi)，重新發(fā)球D.發(fā)球擦網(wǎng)后出界，算發(fā)球失誤11、在乒乓球比賽中，當(dāng)雙方比分達(dá)到10平后，實行輪換發(fā)球法，此時每名運動員每次發(fā)球的輪次是？（）A.1輪B.2輪C.3輪D.5輪12、在籃球比賽中，一名隊員在投籃時被對方犯規(guī)，球未進(jìn)，此時應(yīng)如何判罰？（）A.罰球兩次B.罰球三次C.發(fā)界外球D.重新投籃13、在進(jìn)行瑜伽練習(xí)時，如果身體某個部位感到疼痛，應(yīng)該采取以下哪種措施？（）A.堅持練習(xí)，克服疼痛B.稍微加大動作幅度，突破極限C.立即停止動作，調(diào)整姿勢或?qū)で笾笇?dǎo)D.忽略疼痛，繼續(xù)完成整套動作14、進(jìn)行健身氣功鍛煉時，以下哪種心態(tài)對于達(dá)到良好的鍛煉效果最為重要？（）A.心浮氣躁B.平靜專注C.緊張焦慮D.漫不經(jīng)心15、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了本方隊員用腳回傳的球，會：（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.不做判罰二、判斷題（本大題共10小題，每小題2分，共20分．有多個選項是符合題目要求的．）1、在游泳的自由泳項目中，手臂入水后應(yīng)該立即劃水。（）2、進(jìn)行有氧運動，如騎自行車時，選擇較高的踏頻和較小的阻力比選擇較低的踏頻和較大的阻力更能有效地鍛煉心肺功能和腿部肌肉。這種說法有沒有依據(jù)？（）3、在田徑的跳遠(yuǎn)比賽中，運動員可以在助跑道上做標(biāo)記。（）4、足球比賽中，守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了對方的界外球，應(yīng)判罰間接任意球。（）5、對于患有哮喘的人，在病情穩(wěn)定的情況下可以進(jìn)行適量的有氧運動，如散步和瑜伽，但應(yīng)隨身攜帶急救藥物，這種說法合理嗎？（）6、在健身時，女性進(jìn)行力量訓(xùn)練會變得過于強(qiáng)壯，失去女性特征。（）7、對于想要增強(qiáng)腿部力量的人，深蹲是一種非常有效的訓(xùn)練動作，但如果姿勢不正確，容易造成膝蓋損傷，這是真的嗎？（）8、在排球比賽中，隊員在比賽中可以用身體任何部位擊球。（）9、參加戶外運動時，了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣和環(huán)保要求對于保持良好的形象和保護(hù)環(huán)境很重要，這種說法有依據(jù)嗎？（）10、瑜伽練習(xí)中，如果在某個體式中感到非常疼痛，應(yīng)該堅持保持這個體式，因為疼痛意味著身體正在得到更深層次的拉伸和鍛煉。這種想法是否正確？（）三、論述題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）論述大學(xué)體育在促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)提升中的重要性。從身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、道德素質(zhì)等多個方面分析大學(xué)體育對學(xué)生成長的積極影響。2、（本題5分）論述大學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育文化傳承意識。通過體育文化的學(xué)習(xí)和實踐，培養(yǎng)學(xué)生對體育文化的熱愛和傳承意識。3、（本題5分）論述大學(xué)體育與心理健康的關(guān)系。闡述體育運動對大學(xué)生心理健康的積極影響，如緩解壓力、增強(qiáng)自信心、改善情緒等，并提出促進(jìn)學(xué)生心理健康的體育教學(xué)策略。4、（本題5分）親子體育活動對于增進(jìn)親子關(guān)系和促進(jìn)兒童身心健康發(fā)展具有積極意義。請論述親子體育活動的形式和特點，分析親子體育活動對家庭和兒童成長的影響，探討如何開展豐富多樣、適合不同年齡段兒童的親子體育活動。5、（本題5分）探討體育教練在運動員培養(yǎng)中的角色和職責(zé)，分析體育教練如何制定訓(xùn)練計劃、指導(dǎo)技術(shù)動作、培養(yǎng)運動員的品德和團(tuán)隊精神，以及如何提高體育教練的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)水平。四、簡答題（本大題共4個小題，共40分)1、