12 早睡早起（教學(xué)設(shè)計）-部編版道德與法治一年級上冊

12早睡早起（教學(xué)設(shè)計）-部編版道德與法治一年級上冊課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：《早睡早起》

2.教學(xué)年級和班級：一年級（一）班

3.授課時間：2023年2月12日，第2節(jié)

4.教學(xué)時數(shù)：1課時二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的知識：一年級學(xué)生對時間概念和日常生活規(guī)律有一定了解，能夠識別一天中的早晨、中午和晚上。他們可能已經(jīng)通過家庭教育和日常生活經(jīng)驗了解到早睡早起的重要性。

2.學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：一年級學(xué)生對新鮮事物充滿好奇，對與日常生活相關(guān)的內(nèi)容特別感興趣。他們的注意力集中時間較短，需要通過生動有趣的教學(xué)活動來維持。學(xué)生的能力方面，他們剛開始學(xué)習(xí)如何管理自己的時間，因此需要教師的引導(dǎo)和示范。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有的學(xué)生可能更傾向于通過故事和游戲來學(xué)習(xí)，而有的學(xué)生則可能更喜歡通過實際操作和重復(fù)練習(xí)來掌握知識。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：一年級學(xué)生在理解時間管理和健康作息方面可能存在困難。他們可能難以理解為什么早睡早起對健康有益，也可能難以堅持自己的作息習(xí)慣。此外，由于缺乏自律性，他們可能會在執(zhí)行早睡早起的規(guī)定時遇到挑戰(zhàn)，如晚上不愿意上床睡覺或早上不愿意起床。教師需要通過耐心引導(dǎo)和適當(dāng)?shù)募畈呗詠韼椭鷮W(xué)生克服這些困難。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有一本《道德與法治》一年級上冊教材，以便于課堂閱讀和討論。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與早睡早起相關(guān)的圖片，如兒童睡覺的溫馨場景，以及圖表展示作息時間表，視頻介紹健康作息習(xí)慣。

3.實驗器材：無需實驗器材。

4.教室布置：布置教室環(huán)境，設(shè)置小組討論區(qū)，準(zhǔn)備小黑板或白板用于展示作息時間表，確保教室光線充足，營造輕松的學(xué)習(xí)氛圍。五、教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課

1.老師角色：以輕松的語氣與學(xué)生打招呼，營造輕松的學(xué)習(xí)氛圍。

2.學(xué)生學(xué)習(xí)：同學(xué)們，早上好！今天我們來學(xué)習(xí)《早睡早起》這一課。你們知道早睡早起對身體有什么好處嗎？

3.老師提問：請同學(xué)們談?wù)勛约和砩纤X的時間，以及早上起床的時間。

4.學(xué)生回答：學(xué)生自由發(fā)言，分享自己的作息時間。

二、新課講授

1.老師角色：通過圖片、視頻等多媒體資源，向?qū)W生介紹早睡早起的重要性。

2.學(xué)生學(xué)習(xí)：觀看圖片和視頻，了解早睡早起對身體、學(xué)習(xí)和生活的影響。

3.老師提問：同學(xué)們，看了這些資料，你們覺得早睡早起有什么好處呢？

4.學(xué)生回答：學(xué)生自由發(fā)言，分享自己對早睡早起好處的理解。

5.老師總結(jié)：早睡早起有利于身體健康、提高學(xué)習(xí)效率、保持良好的心態(tài)。

6.老師角色：結(jié)合生活實例，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到早睡早起的重要性。

7.學(xué)生學(xué)習(xí)：聽老師講述生活中的例子，加深對早睡早起重要性的認(rèn)識。

8.老師提問：同學(xué)們，你們知道如何才能做到早睡早起呢？

9.學(xué)生回答：學(xué)生自由發(fā)言，分享自己的早睡早起經(jīng)驗。

10.老師總結(jié)：早睡早起需要良好的作息習(xí)慣、充足的睡眠時間和適當(dāng)?shù)倪\動。

三、課堂活動

1.老師角色：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己的作息時間表。

2.學(xué)生學(xué)習(xí)：學(xué)生分成小組，討論并制定自己的作息時間表。

3.老師提問：同學(xué)們，你們覺得自己的作息時間表合理嗎？有哪些需要改進(jìn)的地方？

4.學(xué)生回答：學(xué)生自由發(fā)言，分享自己的作息時間表，并提出改進(jìn)意見。

5.老師角色：評選出最佳的作息時間表，并給予表揚。

6.學(xué)生學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)其他同學(xué)的作息時間表，為自己制定更合理的作息時間。

四、課堂小結(jié)

1.老師角色：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)早睡早起的重要性。

2.學(xué)生學(xué)習(xí)：認(rèn)真聆聽老師的總結(jié)，加深對早睡早起重要性的認(rèn)識。

3.老師提問：同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了《早睡早起》這一課，你們有什么收獲呢？

4.學(xué)生回答：學(xué)生自由發(fā)言，分享自己的學(xué)習(xí)心得。

5.老師總結(jié)：希望通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們能夠養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到早睡早起，為自己的健康和未來打下良好的基礎(chǔ)。

五、作業(yè)布置

1.老師角色：布置課后作業(yè)，要求學(xué)生制定并堅持自己的作息時間表。

2.學(xué)生學(xué)習(xí)：認(rèn)真完成作業(yè)，為自己的作息時間做出合理規(guī)劃。

3.老師提醒：請同學(xué)們在執(zhí)行作息時間表的過程中，保持自律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

六、課后反思

1.老師角色：對本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

2.學(xué)生學(xué)習(xí)：認(rèn)真聆聽老師的反思，為自己的學(xué)習(xí)提供借鑒。

3.老師總結(jié)：通過本節(jié)課的教學(xué)，希望同學(xué)們能夠認(rèn)識到早睡早起的重要性，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，為自己的健康和未來打下良好的基礎(chǔ)。六、拓展與延伸六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《小熊不睡覺》繪本：通過小熊不睡覺的故事，向?qū)W生傳達(dá)早睡早起的重要性，以及睡眠對于兒童成長的影響。

-《健康作息時間表》手冊：介紹不同年齡段兒童的合理作息時間，以及如何制定和堅持作息時間表。

-《睡眠科學(xué)小常識》科普文章：介紹睡眠的科學(xué)原理，以及不同睡眠狀態(tài)對人體的影響。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以閱讀《小熊不睡覺》繪本，思考故事中小熊不睡覺的原因，以及如何通過故事中的教訓(xùn)來改善自己的作息習(xí)慣。

-學(xué)生可以查閱《健康作息時間表》手冊，了解自己年齡段的最佳作息時間，并與自己的實際作息時間進(jìn)行比較，找出需要改進(jìn)的地方。

-學(xué)生可以收集有關(guān)睡眠的科普文章，了解睡眠的科學(xué)知識，如睡眠周期、深度睡眠等，并嘗試將這些知識應(yīng)用到自己的日常生活中。

3.實踐活動建議：

-家長參與：鼓勵家長參與到孩子的作息時間管理中，共同制定和執(zhí)行作息時間表，為孩子提供一個良好的作息環(huán)境。

-睡眠日記：學(xué)生可以記錄自己的睡眠情況，包括睡眠時間、睡眠質(zhì)量等，通過觀察和記錄，了解自己的睡眠模式，并找出改善睡眠的方法。

-睡眠小講座：學(xué)生可以組織一個小型的睡眠知識講座，向同學(xué)和老師分享自己學(xué)到的睡眠知識，提高大家對睡眠重要性的認(rèn)識。

4.課外閱讀推薦：

-《睡眠革命》：探討現(xiàn)代睡眠問題，提供改善睡眠質(zhì)量的實用建議。

-《睡眠的藝術(shù)》：介紹睡眠的歷史和文化，以及不同文化中對睡眠的看法。

5.家庭作業(yè)建議：

-學(xué)生可以完成一份關(guān)于自己作息時間的研究報告，包括作息時間表、睡眠日記、改進(jìn)計劃等。

-學(xué)生可以設(shè)計一個關(guān)于睡眠的健康宣傳海報，向他人傳達(dá)睡眠的重要性。七、課后作業(yè)1.**作息時間表設(shè)計**

-作業(yè)內(nèi)容：根據(jù)本節(jié)課所學(xué)，設(shè)計一份個人作息時間表，包括早晨起床、上午學(xué)習(xí)、午餐、下午活動、晚餐、晚上學(xué)習(xí)和睡眠時間。

-學(xué)生作業(yè)示例：

-早晨起床：7:00

-上午學(xué)習(xí)：7:30-11:30

-午餐：12:00

-下午活動：14:00-16:00

-晚餐：18:00

-晚上學(xué)習(xí)：19:00-20:30

-睡眠時間：21:30

2.**睡眠日記**

-作業(yè)內(nèi)容：記錄一個星期的睡眠情況，包括每天睡覺的時間、睡眠質(zhì)量、醒來次數(shù)等。

-學(xué)生作業(yè)示例：

-日期：2023年X月X日

-睡眠時間：22:00-6:00

-醒來次數(shù)：1次

-睡眠質(zhì)量：良好

3.**健康作息習(xí)慣小建議**

-作業(yè)內(nèi)容：列出三條改善睡眠質(zhì)量的小建議，并說明原因。

-學(xué)生作業(yè)示例：

-1.睡前進(jìn)行輕松的活動，如閱讀書籍，避免劇烈運動。

-2.保持臥室溫度適宜，避免過熱或過冷。

-3.睡前避免使用電子設(shè)備，減少藍(lán)光對睡眠的影響。

4.**家庭作息時間協(xié)調(diào)**

-作業(yè)內(nèi)容：與家人一起討論并制定一個家庭的作息時間表，確保家庭成員的作息時間相互協(xié)調(diào)。

-學(xué)生作業(yè)示例：

-父親：7:00起床，7:30上班

-母親：7:00起床，8:00去幼兒園接孩子

-孩子：7:00起床，7:30吃早餐，8:00上學(xué)

-全家：晚上9:00熄燈，9:30睡覺

5.**睡眠健康知識小調(diào)查**

-作業(yè)內(nèi)容：調(diào)查家庭成員或同學(xué)對睡眠健康的了解程度，包括正確的睡眠時間、睡眠質(zhì)量等。

-學(xué)生作業(yè)示例：

-調(diào)查對象：家庭成員

-調(diào)查內(nèi)容：你們每天晚上幾點睡覺？你們認(rèn)為睡眠質(zhì)量如何？

-調(diào)查結(jié)果：父母每天晚上10點上床，睡眠質(zhì)量良好；弟弟每天晚上11點上床，睡眠質(zhì)量一般。八、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了《早睡早起》這一課，通過圖片、視頻和實例，我們了解到早睡早起對身體、學(xué)習(xí)和生活的重要性。以下是我們今天學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容：

1.早睡早起對身體的好處：有助于身體健康、提高免疫力、增強(qiáng)記憶力。

2.早睡早起對學(xué)習(xí)的好處：有助于提高學(xué)習(xí)效率、保持良好的心態(tài)、促進(jìn)大腦發(fā)育。

3.如何做到早睡早起：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、保證充足的睡眠時間、適當(dāng)?shù)倪\動。

當(dāng)堂檢測：

為了檢測大家對今天所學(xué)內(nèi)容的掌握情況，我們將進(jìn)行以下幾道題目的檢測：

1.下列哪種作息時間表最有利于身體健康？（）

A.晚上11點上床，早上7點起床

B.晚上12點上床，早上8點起床

C.晚上1點上床，早上9點起床

D.晚上2點上床，早上10點起床

2.以下哪種行為不利于睡眠質(zhì)量？（）

A.睡前閱讀書籍

B.睡前使用手機(jī)

C.睡前進(jìn)行輕松的活動

D.睡前喝一杯溫牛奶

3.下列哪種運動有助于改善睡眠質(zhì)量？（）

A.晚上進(jìn)行劇烈運動

B.晚上進(jìn)行瑜伽

C.晚上進(jìn)行跑步

D.晚上進(jìn)