第五章跨學(xué)科實(shí)踐設(shè)計(jì)個(gè)性化的健身方案滬粵版（2024）八年級(jí)物理上冊(cè)

跨學(xué)科實(shí)踐：設(shè)計(jì)個(gè)性化的健身方案課程導(dǎo)入

同學(xué)中經(jīng)常會(huì)有偏胖或偏瘦的現(xiàn)象，除了疾病與遺傳原因外，飲食偏好、體育運(yùn)動(dòng)、生活作息等習(xí)慣因素也會(huì)導(dǎo)致偏胖或偏瘦。課程講授設(shè)計(jì)個(gè)性化的健身方案活動(dòng)主題人體是否偏胖或偏瘦可以用體質(zhì)指數(shù)進(jìn)行簡(jiǎn)單判斷。體質(zhì)指數(shù)等于身體質(zhì)量(kg)除以身高(m)的二次方。針對(duì)偏胖或偏瘦現(xiàn)象，如何為自己或同學(xué)設(shè)計(jì)一個(gè)飲食與健身方案?課程講授方案制定與實(shí)施

測(cè)算全班同學(xué)的體質(zhì)指數(shù)并與健康標(biāo)準(zhǔn)做比較，設(shè)計(jì)健康飲食與健身方案：等級(jí)初一初二初三正常15.5~22.115.7~22.515.8~22.8低體重≤15.4≤15.6≤15.7超重22.2~24.922.6~25.222.9~26.0肥胖≥25.0≥25.3≥26.1初中男生體質(zhì)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)表（單位：千克/米2）設(shè)計(jì)個(gè)性化的健身方案課程講授方案制定與實(shí)施

測(cè)算全班同學(xué)的體質(zhì)指數(shù)并與健康標(biāo)準(zhǔn)做比較，設(shè)計(jì)健康飲食與健身方案：等級(jí)初一初二初三正常14.8~21.715.3~22.216.0~22.6低體重≤14.7≤15.2≤15.9超重21.8~24.422.3~24.822.7~25.1肥胖≥24.5≥24.9≥25.2初中女生體質(zhì)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)表（單位：千克/米2）設(shè)計(jì)個(gè)性化的健身方案課程講授方案制定與實(shí)施(1)測(cè)量全班同學(xué)的身體質(zhì)量和身高，計(jì)算每位同學(xué)的體質(zhì)指數(shù)、用直方圖描述全班同學(xué)的體質(zhì)指數(shù)分布；向體育老師咨詢(xún)或上網(wǎng)查閱《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中初中學(xué)生體質(zhì)指數(shù)的正常值范圍，看班里有多少同學(xué)偏胖或偏瘦。設(shè)計(jì)個(gè)性化的健身方案課程講授方案制定與實(shí)施(2)調(diào)查每位同學(xué)的飲食偏好、體育運(yùn)動(dòng)、生活作息等習(xí)慣、分析某些同學(xué)偏胖或偏瘦的原因。偏胖原因：①遺傳因素影響。②飲食習(xí)慣不好：過(guò)量攝入高糖、高脂肪、高熱量食物；暴飲暴食，飲食不規(guī)律等。③缺乏運(yùn)動(dòng)。④心理因素影響：壓力過(guò)大，焦慮等。設(shè)計(jì)個(gè)性化的健身方案課程講授方案制定與實(shí)施(2)調(diào)查每位同學(xué)的飲食偏好、體育運(yùn)動(dòng)、生活作息等習(xí)慣、分析某些同學(xué)偏胖或偏瘦的原因。偏瘦原因：①遺傳因素影響。②飲食習(xí)慣不好：挑食、營(yíng)養(yǎng)不均衡，攝入熱量較少等。③代謝的影響。④心理因素影響：壓力過(guò)大，焦慮等，影響食欲。⑤疾病因素、藥物影響等。設(shè)計(jì)個(gè)性化的健身方案課程講授方案制定與實(shí)施(3)查閱資料或咨詢(xún)老師，針對(duì)偏胖或偏瘦現(xiàn)象，就健康的飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等問(wèn)題進(jìn)行交流討論，為自己或同學(xué)設(shè)計(jì)一個(gè)飲食與健身方案。設(shè)計(jì)個(gè)性化的健身方案成果展示與交流課程講授與同學(xué)交流健康的生活習(xí)慣，完成班級(jí)體質(zhì)指數(shù)情況調(diào)查報(bào)告和飲食與健身方案。設(shè)計(jì)個(gè)性化的健身方案小結(jié)課程講授關(guān)于社區(qū)噪聲污染控制的建議方案制訂與實(shí)施成果展示與交流活動(dòng)主題1.“掬手為升”是我國(guó)古代的計(jì)量方法之一,

掬即雙手捧。如圖,人雙手捧起的米質(zhì)量約為(

)

A.3g

B.300g

C.30kg

D.300kgB習(xí)題練習(xí)2.有位同學(xué)的身高為165cm，體重為54kg，那么她的體質(zhì)