足球協(xié)調(diào)性考試題及答案

足球協(xié)調(diào)性考試題及答案姓名：____________________

一、選擇題（每題2分，共20分）

1.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，以下哪項(xiàng)不屬于提高運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)性的方法？

A.多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

B.動(dòng)態(tài)拉伸

C.重復(fù)訓(xùn)練

D.生理負(fù)荷訓(xùn)練

2.以下哪種技術(shù)動(dòng)作對(duì)提高足球運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)性幫助最大？

A.接球

B.踢球

C.停球

D.頭球

3.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，以下哪種方法可以有效地提高運(yùn)動(dòng)員的視覺協(xié)調(diào)性？

A.聽覺訓(xùn)練

B.視覺訓(xùn)練

C.動(dòng)作協(xié)調(diào)訓(xùn)練

D.心理訓(xùn)練

4.以下哪種訓(xùn)練方法可以提高足球運(yùn)動(dòng)員的肌肉協(xié)調(diào)性？

A.動(dòng)態(tài)拉伸

B.靜態(tài)拉伸

C.負(fù)重訓(xùn)練

D.無負(fù)重訓(xùn)練

5.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，以下哪種訓(xùn)練方法可以提高運(yùn)動(dòng)員的心肺功能？

A.有氧耐力訓(xùn)練

B.無氧耐力訓(xùn)練

C.力量訓(xùn)練

D.柔韌性訓(xùn)練

6.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，以下哪種訓(xùn)練方法可以提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度？

A.換位訓(xùn)練

B.反應(yīng)時(shí)間訓(xùn)練

C.跳躍訓(xùn)練

D.力量訓(xùn)練

7.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，以下哪種訓(xùn)練方法可以提高運(yùn)動(dòng)員的靈敏性？

A.多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

B.柔韌性訓(xùn)練

C.力量訓(xùn)練

D.心理訓(xùn)練

8.以下哪種訓(xùn)練方法可以提高足球運(yùn)動(dòng)員的平衡能力？

A.動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練

B.靜態(tài)平衡訓(xùn)練

C.力量訓(xùn)練

D.心理訓(xùn)練

9.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，以下哪種訓(xùn)練方法可以提高運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感？

A.聽覺訓(xùn)練

B.視覺訓(xùn)練

C.動(dòng)作協(xié)調(diào)訓(xùn)練

D.心理訓(xùn)練

10.以下哪種訓(xùn)練方法可以提高足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性？

A.單項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練

B.多項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練

C.力量訓(xùn)練

D.心理訓(xùn)練

二、填空題（每題2分，共20分）

1.足球協(xié)調(diào)性是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中，能夠熟練、準(zhǔn)確、迅速地完成各種技術(shù)動(dòng)作的能力。

2.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練主要包括：力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、靈敏性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、節(jié)奏感訓(xùn)練等。

3.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的目的是提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)，使其能夠更好地完成技術(shù)動(dòng)作，提高比賽成績。

4.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的方法有：重復(fù)訓(xùn)練、變換訓(xùn)練、綜合訓(xùn)練等。

5.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的原則有：循序漸進(jìn)、因材施教、持之以恒等。

6.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的注意事項(xiàng)有：合理安排訓(xùn)練計(jì)劃、注意訓(xùn)練強(qiáng)度、避免過度訓(xùn)練等。

7.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的效果可以通過運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)來衡量。

8.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的方法可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況進(jìn)行調(diào)整。

9.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員的競技水平具有重要意義。

10.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽中更好地發(fā)揮自己的技術(shù)特點(diǎn)。

四、簡答題（每題5分，共25分）

1.簡述足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的重要性。

2.如何合理安排足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練計(jì)劃？

3.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，如何避免過度訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的傷害？

4.舉例說明幾種提高足球運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)性的具體訓(xùn)練方法。

5.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，如何結(jié)合比賽特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練？

五、論述題（10分）

論述足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練在提高運(yùn)動(dòng)員競技水平中的作用。

六、案例分析題（15分）

某足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)不佳，教練發(fā)現(xiàn)其協(xié)調(diào)性較差。請(qǐng)分析該運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性不足的原因，并提出相應(yīng)的訓(xùn)練建議。

試卷答案如下：

一、選擇題答案及解析：

1.D

解析：生理負(fù)荷訓(xùn)練是針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的生理機(jī)能進(jìn)行訓(xùn)練，不屬于提高協(xié)調(diào)性的方法。

2.B

解析：踢球技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜，需要身體各部位協(xié)調(diào)配合，對(duì)提高協(xié)調(diào)性幫助最大。

3.B

解析：視覺訓(xùn)練直接針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的視覺能力，有助于提高視覺協(xié)調(diào)性。

4.C

解析：負(fù)重訓(xùn)練通過增加肌肉負(fù)荷，提高肌肉協(xié)調(diào)性。

5.A

解析：有氧耐力訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員的心肺功能，有助于提高協(xié)調(diào)性。

6.B

解析：反應(yīng)時(shí)間訓(xùn)練直接針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度，有助于提高協(xié)調(diào)性。

7.A

解析：多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以綜合提高運(yùn)動(dòng)員的多種協(xié)調(diào)能力。

8.A

解析：動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練通過動(dòng)態(tài)動(dòng)作提高運(yùn)動(dòng)員的平衡能力。

9.A

解析：聽覺訓(xùn)練通過聽覺刺激提高運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感。

10.B

解析：多項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練同時(shí)訓(xùn)練多種技術(shù)動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)員的整體協(xié)調(diào)性。

二、填空題答案及解析：

1.足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中，能夠熟練、準(zhǔn)確、迅速地完成各種技術(shù)動(dòng)作的能力。

2.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練主要包括：力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、靈敏性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、節(jié)奏感訓(xùn)練等。

3.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的目的是提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)，使其能夠更好地完成技術(shù)動(dòng)作，提高比賽成績。

4.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的方法有：重復(fù)訓(xùn)練、變換訓(xùn)練、綜合訓(xùn)練等。

5.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的原則有：循序漸進(jìn)、因材施教、持之以恒等。

6.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的注意事項(xiàng)有：合理安排訓(xùn)練計(jì)劃、注意訓(xùn)練強(qiáng)度、避免過度訓(xùn)練等。

7.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的效果可以通過運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)來衡量。

8.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的方法可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的具體情況進(jìn)行調(diào)整。

9.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員的競技水平具有重要意義。

10.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽中更好地發(fā)揮自己的技術(shù)特點(diǎn)。

四、簡答題答案及解析：

1.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的重要性體現(xiàn)在：提高技術(shù)動(dòng)作的完成質(zhì)量，增強(qiáng)比賽中的應(yīng)變能力，提高競技水平，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等。

2.如何合理安排足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況和比賽需求，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃；合理安排訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度；定期評(píng)估訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

3.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，如何避免過度訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的傷害：控制訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度疲勞；合理安排休息和恢復(fù)時(shí)間；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練。

4.舉例說明幾種提高足球運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)性的具體訓(xùn)練方法：

-重復(fù)訓(xùn)練：通過反復(fù)練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，提高動(dòng)作的熟練度和協(xié)調(diào)性。

-變換訓(xùn)練：改變訓(xùn)練環(huán)境和條件，提高運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力。

-綜合訓(xùn)練：結(jié)合多種訓(xùn)練方法，全面提高運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性。

5.足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，如何結(jié)合比賽特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練：分析比賽中的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)要求，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練；模擬比賽場景，提高運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中的協(xié)調(diào)性。

五、論述題答案及解析：

足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練在提高運(yùn)動(dòng)員競技水平中的作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.提高技術(shù)動(dòng)作的完成質(zhì)量：協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于運(yùn)動(dòng)員在比賽中更好地完成技術(shù)動(dòng)作，提高比賽成績。

2.增強(qiáng)比賽中的應(yīng)變能力：協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的應(yīng)變能力，使其能夠迅速調(diào)整動(dòng)作，應(yīng)對(duì)比賽中的變化。

3.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于提高運(yùn)動(dòng)員的身體協(xié)調(diào)性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4.提高競技水平：協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員競技水平的重要組成部分，有助于提高運(yùn)動(dòng)員的整體競技水平。

六、案例分析題答案及解析：

案例分析：

某足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)不佳，教練發(fā)現(xiàn)其協(xié)調(diào)性較差。分析原因如下：

1.技術(shù)動(dòng)作不熟練：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中缺乏對(duì)技術(shù)動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，導(dǎo)致動(dòng)作不熟練，協(xié)調(diào)性差。

2.心理素質(zhì)不佳：運(yùn)動(dòng)員在比賽中過于緊張，導(dǎo)致動(dòng)作變形，協(xié)調(diào)性下降。

3.訓(xùn)練方法不當(dāng)：教練在訓(xùn)練中沒有針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性進(jìn)行專門