少年拳第一套教案1-4

少年拳第一套教案1-4?（一）知識(shí)與技能目標(biāo)1.學(xué)生能夠準(zhǔn)確說出少年拳第一套的動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。2.熟練掌握少年拳第一套的各個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范、連貫、協(xié)調(diào)。3.能運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行簡(jiǎn)單的組合練習(xí)，并具備一定的防身自衛(wèi)意識(shí)。

（二）過程與方法目標(biāo)1.通過觀看示范、模仿練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力。2.在反復(fù)練習(xí)中，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和空間感知能力。3.通過小組合作學(xué)習(xí)和展示，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和表現(xiàn)力。

（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。2.增強(qiáng)學(xué)生的自信心和克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的武德和體育精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)1.少年拳第一套中每個(gè)動(dòng)作的規(guī)格和要領(lǐng)，如手型、步型、身法、眼神的正確運(yùn)用。2.動(dòng)作之間的銜接和連貫性，做到行云流水。

（二）教學(xué)難點(diǎn)1.震腳架打動(dòng)作中，震腳有力、架打迅速且協(xié)調(diào)一致。2.蹬踢架打轉(zhuǎn)身拍腳動(dòng)作的轉(zhuǎn)身速度和拍腳的準(zhǔn)確性。3.整套動(dòng)作的節(jié)奏把握，既要表現(xiàn)出武術(shù)的剛勁有力，又要有一定的韻律感。

三、教學(xué)方法（一）講解示范法通過簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言講解和準(zhǔn)確規(guī)范的動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作的要領(lǐng)和方法。

（二）分解練習(xí)法將整套少年拳第一套分解成單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，便于學(xué)生更好地掌握每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，降低學(xué)習(xí)難度。

（三）游戲競(jìng)賽法采用游戲或競(jìng)賽的方式進(jìn)行教學(xué)，增加學(xué)習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。

（四）糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生練習(xí)過程中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，確保動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

四、教學(xué)過程（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。齊步走與立定練習(xí)。

（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.熱身慢跑圍繞操場(chǎng)慢跑2圈，速度適中，保持隊(duì)伍整齊。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（三）基本部分（28分鐘）1.武術(shù)基本手型和步型教學(xué)（5分鐘）手型拳：講解拳的握法，示范并讓學(xué)生模仿練習(xí)。強(qiáng)調(diào)拳心空、拳面平、拇指扣壓于食指和中指第二指節(jié)上。學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤握法。掌：講解掌的動(dòng)作要領(lǐng)，示范掌的推掌、亮掌等動(dòng)作。要求掌指并攏伸直，掌心開展。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師及時(shí)糾正手指彎曲等錯(cuò)誤動(dòng)作。勾：示范勾手的動(dòng)作，講解勾尖朝下，勾頂朝內(nèi)的要點(diǎn)。學(xué)生跟隨練習(xí)，體會(huì)勾手的形態(tài)。步型馬步：教師示范馬步的動(dòng)作，雙腳平行開立，腳尖向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，兩腳全腳掌著地。學(xué)生跟著練習(xí)，感受馬步的穩(wěn)定性，教師強(qiáng)調(diào)膝蓋不要超過腳尖，保持正確的姿勢(shì)。弓步：講解并示范弓步的動(dòng)作，前腳向前邁出一步成弓步，前腿膝關(guān)節(jié)彎曲，大腿與地面接近平行，后腿伸直，全腳掌著地。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)前后腿的用力方式，教師糾正步幅過大或過小等問題。虛步：示范虛步動(dòng)作，后腳外展45度，屈膝半蹲，前腳腳尖點(diǎn)地，腳跟離地，重心落于后腿。學(xué)生練習(xí)虛步，掌握身體重心的轉(zhuǎn)移和平衡控制，教師提醒學(xué)生虛步時(shí)前腳不要全腳掌著地。2.少年拳第一套動(dòng)作教學(xué)（20分鐘）震腳架打講解動(dòng)作要領(lǐng)：學(xué)生成并步站立，右腳提起，在原地震腳，同時(shí)左腳向左開步，成馬步；兩拳變掌，由兩側(cè)向上、向前上架，拳心向前，兩臂伸直；右掌向右下落，屈肘握拳收于腰間，拳心向上，同時(shí)左掌變?nèi)?，向前沖出，拳心向下。教師示范動(dòng)作，邊示范邊強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，如震腳要有力，架打要快速、協(xié)調(diào)。學(xué)生跟隨教師口令進(jìn)行分解練習(xí)，先練習(xí)震腳、開步、上架動(dòng)作，再練習(xí)收拳、沖拳動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)23次，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，教師檢查學(xué)生的動(dòng)作是否規(guī)范，及時(shí)給予指導(dǎo)和糾正。蹬踢架打動(dòng)作要領(lǐng)講解：左腳向前上一步成弓步，同時(shí)右拳向前平?jīng)_，拳心向下；接著右腳向前蹬踢，腳尖勾起，力達(dá)腳跟；兩拳變掌，由兩側(cè)向上、向前上架，拳心向前，兩臂伸直；右掌向右下落，屈肘握拳收于腰間，拳心向上，同時(shí)左掌變?nèi)蚯皼_出，拳心向下。教師示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)蹬踢時(shí)的發(fā)力和動(dòng)作的連貫性。學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)，先練習(xí)弓步?jīng)_拳，再練習(xí)蹬踢動(dòng)作，然后練習(xí)架打、收拳、沖拳動(dòng)作，每個(gè)環(huán)節(jié)練習(xí)23次，教師巡視指導(dǎo)，糾正學(xué)生蹬踢高度不夠、架打不協(xié)調(diào)等問題。學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，教師觀察學(xué)生的練習(xí)情況，對(duì)存在問題的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。墊步彈踢講解動(dòng)作：右腳向前墊一步，同時(shí)左腿屈膝提起，大腿盡量上抬；右腳向前彈出，腳面繃直，力達(dá)腳尖；左腿屈膝下落，還原成并步站立。教師示范動(dòng)作，注意強(qiáng)調(diào)墊步時(shí)的節(jié)奏和彈踢的力量。學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)，先練習(xí)墊步，再練習(xí)彈踢動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)23次，教師指導(dǎo)學(xué)生掌握墊步的距離和彈踢的速度、力度。學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，教師檢查學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量，對(duì)不規(guī)范的動(dòng)作及時(shí)糾正。馬步橫打動(dòng)作要領(lǐng)：右腳向右開步成馬步，同時(shí)左拳變掌，向左平摟，掌背向外；右拳向前平打，拳心向下，臂伸直，與肩同高。教師示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)橫打時(shí)的發(fā)力和手臂的伸展。學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)，先練習(xí)馬步站立，再練習(xí)平摟掌和橫打動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)23次，教師糾正學(xué)生馬步不穩(wěn)、橫打力量不足等問題。學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，教師觀察學(xué)生的整體表現(xiàn)，進(jìn)行綜合指導(dǎo)。弓步撩掌講解動(dòng)作：右腳向后撤一步成弓步，同時(shí)右掌向下、向后劃弧，由后向前撩出，掌心向上，高與肩平；左掌向后平擺，掌心向下。教師示范動(dòng)作，展示撩掌的路線和發(fā)力順序。學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)，先練習(xí)撤步成弓步，再練習(xí)撩掌和平擺掌動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)23次，教師提醒學(xué)生注意撩掌的幅度和速度。學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，教師對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)。虛步架打動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前上一步，腳尖點(diǎn)地成虛步，同時(shí)右拳向上、向后劃弧，屈肘架于頭右上方，拳心向上；左拳向前沖出，拳心向下。教師示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)虛步的姿勢(shì)和架打動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)，先練習(xí)上步成虛步，再練習(xí)架打動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)23次，教師糾正學(xué)生虛步位置不準(zhǔn)確、架打動(dòng)作僵硬等問題。學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，教師檢查學(xué)生對(duì)該動(dòng)作的掌握情況。跳步推掌講解動(dòng)作：右腳蹬地跳起，左腳向前落地成馬步，同時(shí)兩掌向前推出，掌指向上，掌心向前，兩臂伸直。教師示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)跳步的高度和推掌的力量。學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)，先練習(xí)跳步，再練習(xí)馬步推掌動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)23次，教師指導(dǎo)學(xué)生掌握跳步的技巧和推掌的發(fā)力方法。學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，教師觀察學(xué)生的動(dòng)作表現(xiàn)，進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)。轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘動(dòng)作要領(lǐng)：右腳尖外撇，身體向左后轉(zhuǎn)180度成馬步，同時(shí)左掌變?nèi)沼谘g，右掌向下、向后劃弧，然后向前、向上盤肘，拳心向下；左腿伸直，向前彈踢，腳面繃直，力達(dá)腳尖。教師示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)身的速度和踢腿、盤肘的連貫性。學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)，先練習(xí)轉(zhuǎn)身成馬步，再練習(xí)盤肘和踢腿動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)23次，教師糾正學(xué)生轉(zhuǎn)身不靈活、踢腿高度不夠、盤肘動(dòng)作不到位等問題。學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，教師檢查學(xué)生對(duì)整套動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性的掌握情況。3.組合練習(xí)（3分鐘）將少年拳第一套中的部分動(dòng)作進(jìn)行組合，如震腳架打蹬踢架打墊步彈踢，讓學(xué)生進(jìn)行連貫練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作之間的銜接和連貫性，提醒學(xué)生注意節(jié)奏和呼吸。

（四）結(jié)束部分（7分鐘）1.放松活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深呼吸放松，然后做一些簡(jiǎn)單的肌肉拉伸放松動(dòng)作，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每個(gè)動(dòng)作保持1530秒。2.課堂小結(jié)請(qǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，如少年拳第一套的動(dòng)作名稱、要領(lǐng)等。教師對(duì)學(xué)生本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，指出存在的問題和不足之處，并提出改進(jìn)的建議。3.布置作業(yè)要求學(xué)生課后復(fù)習(xí)少年拳第一套的動(dòng)作，鞏固所學(xué)知識(shí)。鼓勵(lì)學(xué)生在課余時(shí)間與同學(xué)互相交流和練習(xí)，提高自己的武術(shù)水平。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學(xué)資源1.場(chǎng)地器材學(xué)校操場(chǎng)一塊。音響設(shè)備一套。武術(shù)教學(xué)視頻。2.教學(xué)參考資料《體育與健康》教材。相關(guān)武術(shù)教學(xué)書籍和資料。

六、教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，大部分學(xué)生對(duì)少年拳第一套產(chǎn)生了濃厚的興趣，能夠積極參與到課堂學(xué)習(xí)中來。在教學(xué)過程中，運(yùn)用多種教學(xué)方法，如講解示范法、分