拓展訓(xùn)練教案

拓展訓(xùn)練教案?一、教案主題"熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我"拓展訓(xùn)練

二、教學(xué)目標(biāo)1.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力通過(guò)各種拓展項(xiàng)目，讓學(xué)員深刻體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)與團(tuán)隊(duì)成員有效溝通、相互支持，提高團(tuán)隊(duì)整體協(xié)作效率。2.提升個(gè)人心理素質(zhì)幫助學(xué)員克服恐懼、挑戰(zhàn)自我極限，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和積極樂(lè)觀的心態(tài)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力和挫折的能力。3.促進(jìn)學(xué)員之間的交流與信任營(yíng)造輕松愉快的氛圍，讓學(xué)員在活動(dòng)中建立更加深厚的友誼和信任關(guān)系，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。

三、教學(xué)對(duì)象[具體人數(shù)]名來(lái)自不同部門或背景的學(xué)員

四、教學(xué)場(chǎng)地及器材1.場(chǎng)地：戶外開闊場(chǎng)地，如公園、操場(chǎng)等，確?；顒?dòng)區(qū)域安全，無(wú)障礙物。2.器材：足夠數(shù)量的背摔臺(tái)、信任背摔繩、安全帽等用于信任背摔項(xiàng)目。若干套攀巖裝備，包括安全帶、主鎖、攀巖鞋等，用于攀巖項(xiàng)目。足夠長(zhǎng)度的拔河繩，用于拔河比賽。其他道具，如眼罩、卡片、對(duì)講機(jī)等，根據(jù)具體項(xiàng)目需求配備。

五、教學(xué)流程

（一）開場(chǎng)介紹（0.5小時(shí)）1.集合開場(chǎng)在指定場(chǎng)地集合學(xué)員，開場(chǎng)致辭，歡迎學(xué)員參加本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)。簡(jiǎn)要介紹本次拓展訓(xùn)練的目的、流程和注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)安全第一的原則。2.團(tuán)隊(duì)組建將學(xué)員分成若干個(gè)小組，每組人數(shù)大致相等。各小組推選一名組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織小組討論、決策和協(xié)調(diào)工作。小組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)徽、口號(hào)，并展示給其他小組。

（二）信任背摔（1.5小時(shí)）1.項(xiàng)目介紹信任背摔是一個(gè)讓學(xué)員挑戰(zhàn)自我、建立團(tuán)隊(duì)信任的經(jīng)典項(xiàng)目。學(xué)員站在背摔臺(tái)上，背向隊(duì)友，直身倒下，由隊(duì)友在臺(tái)下接住。2.動(dòng)作要領(lǐng)講解背摔者：雙腳并攏，膝蓋伸直，身體挺直，雙手交叉抱于胸前，頭向后仰，準(zhǔn)備倒下。保護(hù)者：兩兩相對(duì)，伸出雙臂，掌心向上，手臂伸直，肩膀?qū)R，形成一道安全的承接防線。3.分組練習(xí)各小組輪流進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)員熟悉動(dòng)作和感受團(tuán)隊(duì)信任的建立過(guò)程。教練在旁指導(dǎo)，糾正學(xué)員的錯(cuò)誤動(dòng)作，確保安全。4.正式挑戰(zhàn)各小組依次進(jìn)行正式挑戰(zhàn)，每位學(xué)員都有機(jī)會(huì)體驗(yàn)背摔。挑戰(zhàn)過(guò)程中，鼓勵(lì)學(xué)員大聲喊出"我準(zhǔn)備好了"，增強(qiáng)自信心；保護(hù)者要高度集中注意力，確保接住背摔者。5.分享討論項(xiàng)目結(jié)束后，組織學(xué)員分享自己在信任背摔過(guò)程中的感受和體驗(yàn)。引導(dǎo)學(xué)員思考信任在團(tuán)隊(duì)中的重要性，以及如何建立和維護(hù)團(tuán)隊(duì)信任。

（三）午餐及休息（1.5小時(shí)）提供營(yíng)養(yǎng)豐富的午餐，讓學(xué)員在輕松愉快的氛圍中休息，為下午的活動(dòng)養(yǎng)精蓄銳。

（四）攀巖（2小時(shí)）1.項(xiàng)目介紹攀巖是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的戶外運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。學(xué)員需要借助攀巖裝備，沿著陡峭的巖壁向上攀爬，到達(dá)頂點(diǎn)。2.裝備穿戴講解教練詳細(xì)講解攀巖裝備的正確穿戴方法，包括安全帶、主鎖、攀巖鞋等。確保每位學(xué)員都能正確穿戴裝備，熟悉裝備的使用方法。3.攀爬技巧培訓(xùn)介紹攀巖的基本技巧，如手腳配合、重心轉(zhuǎn)移、身體平衡等。進(jìn)行簡(jiǎn)單的攀爬練習(xí)，讓學(xué)員在低難度的巖壁上熟悉攀爬動(dòng)作。4.正式攀爬學(xué)員根據(jù)自己的能力選擇不同難度等級(jí)的巖壁進(jìn)行攀爬。教練在旁保護(hù)，確保學(xué)員的安全。鼓勵(lì)學(xué)員挑戰(zhàn)自我，克服恐懼，盡力向上攀爬。5.總結(jié)分享攀爬結(jié)束后，邀請(qǐng)學(xué)員分享自己在攀巖過(guò)程中的收獲和體會(huì)。強(qiáng)調(diào)在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，要保持冷靜、勇于嘗試、堅(jiān)持不懈的精神。

（五）拔河比賽（1.5小時(shí)）1.項(xiàng)目介紹拔河比賽是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)對(duì)抗性項(xiàng)目，能夠激發(fā)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)斗志和協(xié)作精神。兩個(gè)小組通過(guò)拔河繩進(jìn)行對(duì)抗，將對(duì)方拉過(guò)指定的界限即為勝利。2.分組安排根據(jù)上午的分組情況，兩兩對(duì)決，進(jìn)行拔河比賽。比賽采用淘汰賽制，最終決出冠軍、亞軍和季軍。3.比賽規(guī)則講解講解拔河比賽的規(guī)則，如隊(duì)員站位、發(fā)力技巧、比賽過(guò)程中的注意事項(xiàng)等。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和統(tǒng)一指揮的重要性。4.比賽過(guò)程各小組按照規(guī)則進(jìn)行比賽，隊(duì)員們齊心協(xié)力，為團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)而戰(zhàn)。教練在旁加油助威，調(diào)節(jié)比賽氣氛。5.頒獎(jiǎng)儀式比賽結(jié)束后，為獲勝的小組頒發(fā)獎(jiǎng)品，鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。對(duì)所有參與比賽的小組表示祝賀，肯定他們?cè)诒荣愔械呐透冻觥?/p>

（六）總結(jié)回顧（1小時(shí)）1.項(xiàng)目回顧帶領(lǐng)學(xué)員回顧一天中參與的各個(gè)拓展項(xiàng)目，總結(jié)每個(gè)項(xiàng)目的收獲和體會(huì)。2.團(tuán)隊(duì)總結(jié)邀請(qǐng)各小組組長(zhǎng)分享在團(tuán)隊(duì)組建和活動(dòng)過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的經(jīng)驗(yàn)和不足之處。共同探討如何將拓展訓(xùn)練中所學(xué)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通信任等技能運(yùn)用到實(shí)際工作和生活中。3.個(gè)人成長(zhǎng)分享鼓勵(lì)學(xué)員分享自己在拓展訓(xùn)練中的個(gè)人成長(zhǎng)和突破，如克服恐懼、挑戰(zhàn)自我等方面的經(jīng)歷。4.教練總結(jié)教練對(duì)本次拓展訓(xùn)練進(jìn)行全面總結(jié)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人成長(zhǎng)和積極心態(tài)的重要性。感謝學(xué)員們的積極參與和配合，希望大家在今后的工作和生活中能夠繼續(xù)保持團(tuán)隊(duì)精神，不斷超越自我。

六、教學(xué)評(píng)估1.觀察學(xué)員在拓展項(xiàng)目中的表現(xiàn)觀察學(xué)員在信任背摔、攀巖、拔河比賽等項(xiàng)目中的參與度、協(xié)作能力、個(gè)人挑戰(zhàn)精神等方面的表現(xiàn)。記錄學(xué)員在項(xiàng)目中的具體行為和反應(yīng)，如是否積極參與、是否與團(tuán)隊(duì)成員有效溝通、是否克服恐懼等。2.學(xué)員反饋收集在拓展訓(xùn)練結(jié)束后，發(fā)放問(wèn)卷調(diào)查，收集學(xué)員對(duì)本次活動(dòng)的滿意度、收獲和建議。組織小組討論，讓學(xué)員分享自己在活動(dòng)中的感受和體驗(yàn)，了解他們對(duì)拓展項(xiàng)目的理解和認(rèn)識(shí)。3.綜合評(píng)估根據(jù)觀察和反饋結(jié)果，對(duì)學(xué)員在拓展訓(xùn)練中的表現(xiàn)進(jìn)行綜合評(píng)估。評(píng)估內(nèi)容包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、個(gè)人心理素質(zhì)提升、溝通交流能力等方面。針對(duì)評(píng)估結(jié)果，為學(xué)員提供個(gè)性化的建議和指導(dǎo)，幫助他們更好地將拓展訓(xùn)練所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際中。

七、注意事項(xiàng)1.安全保障活動(dòng)前對(duì)場(chǎng)地和器材進(jìn)行全面檢查，確保無(wú)安全隱患。教練在活動(dòng)過(guò)程中密切關(guān)注學(xué)員動(dòng)態(tài)，及時(shí)給予指導(dǎo)和保護(hù)，確保學(xué)員安全。為學(xué)員配備必要的安全裝備，如安全帽、安全帶等，并確保學(xué)員正確佩戴。2.身體狀況檢查提前了解學(xué)員的身體狀況，如有不適宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)員，建議其不要參與相關(guān)項(xiàng)目。在活動(dòng)過(guò)程中，如學(xué)員出現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即停止活動(dòng)，并采取相應(yīng)的急救措施。3.環(huán)境保護(hù)教育學(xué)員愛(ài)護(hù)活動(dòng)場(chǎng)地的環(huán)境，不隨意丟棄垃圾。在活動(dòng)結(jié)束后，組織學(xué)員清理場(chǎng)地，保持環(huán)境整潔。4.天氣因素提前關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，如遇惡劣天氣（如暴雨、大風(fēng)等），及時(shí)調(diào)整活動(dòng)時(shí)間或更換活動(dòng)項(xiàng)目。5.溝通與協(xié)調(diào)教練與學(xué)員之間要保持良好的溝通，及時(shí)解答學(xué)員的疑問(wèn)，確保學(xué)員理解活動(dòng)規(guī)則和流程。各小組組長(zhǎng)要積極組織小