高職單招職業(yè)技能測(cè)試心理素質(zhì)知識(shí)點(diǎn)

高職單招職業(yè)技能測(cè)試心理素質(zhì)知識(shí)點(diǎn)1.健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)能力，而不僅僅沒(méi)有疾病。2.適度的壓力可以促進(jìn)身心健康。3.平等是人際交往的首要原則。4.坦白的、信賴的關(guān)系屬于良好的人際關(guān)系。5.挫折情境越嚴(yán)重，挫折反應(yīng)就越強(qiáng)烈。6.焦慮也有積極意義，它使人對(duì)潛在的危險(xiǎn)保持警惕。7.學(xué)業(yè)壓力和考試焦慮會(huì)形成惡性循環(huán)，令考試焦慮越來(lái)越嚴(yán)重8.社會(huì)人格是發(fā)展變化的。9.睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)不利于睡眠調(diào)節(jié)。10.人有交往需要和獨(dú)處需要，我們需要保持各種刺激量的匹配與平衡，既保證交往需要也保證獨(dú)處需要的滿足。11.正確歸因能激發(fā)大學(xué)生前進(jìn)的動(dòng)力，增強(qiáng)戰(zhàn)勝壓力與挫折的勇氣和信心。12.聽(tīng)旋律優(yōu)美，曲調(diào)悠揚(yáng)的樂(lè)曲，可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)。13.大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折的心態(tài)包括辯證對(duì)待，積極樂(lè)觀；調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)環(huán)境；增加閱歷，尋求支持。14.人際吸引的條件包括熟悉、外表和個(gè)性。15.嫉妒心理、猜疑心理、害羞心理都屬于人際交往的不良心理。16.心理學(xué)家斯滕伯格提出了著名的愛(ài)情三角形理論，該理論的要素是親密、激情和承諾。17.自尊、自信、自控屬于大學(xué)生應(yīng)該具備的積極性格。18.大學(xué)生人際關(guān)系重要意義包括有利于大學(xué)生的信息交流，個(gè)性完善及心理健19.“情人眼里出西施”指的是人際交往中的光環(huán)效應(yīng)。20.個(gè)人對(duì)友伴、家庭的需要，對(duì)受到組織、團(tuán)體認(rèn)同的需要屬于歸屬需要。21.人的性格是一個(gè)復(fù)雜的混合體，既有先天的遺傳因素，又有后天的環(huán)境、教育等方面的因素合成的，是無(wú)法用單純的先天或者后天來(lái)論斷的。22.大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以預(yù)防為主。23.大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題包含自我認(rèn)識(shí)問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題、情緒問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、自我管理問(wèn)題、自我發(fā)展問(wèn)題等。24.情緒都有其發(fā)生、發(fā)展、高潮、回落的過(guò)程，壓抑情緒是不恰當(dāng)?shù)摹?5.健康的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)、良好的性格，對(duì)人的智力發(fā)展和成就的取得有推動(dòng)作用。26.對(duì)于同樣一個(gè)事物不同人有不同的看法和認(rèn)識(shí)。27.性格沒(méi)有絕對(duì)的好壞優(yōu)劣。28.價(jià)值觀是我們?cè)谏詈凸ぷ髦兴粗氐脑瓌t、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。29.人格指一個(gè)人所具有的穩(wěn)定的心理特質(zhì)的獨(dú)特綜合。30.每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷情緒波動(dòng)。31.通過(guò)調(diào)節(jié)，消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒。32.心理與生理是相互影響的。33.我們的情緒和行為在一定程度上體現(xiàn)了自控力的強(qiáng)弱。34.積極良好的情緒，可以讓大腦處于良好的狀態(tài)。35.情緒穩(wěn)定是一個(gè)人心理成熟的標(biāo)志。36.心理壓力是外界環(huán)境的變化和機(jī)體內(nèi)部狀態(tài)所造成的人的生理變化和情緒波37.吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防御方法稱為合理化作用。38.幾個(gè)人一起騎車會(huì)比一個(gè)人騎車快，這種現(xiàn)象稱為社會(huì)助長(zhǎng)作用。39.當(dāng)沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該積極做出調(diào)整，可以把目標(biāo)分解或者把目標(biāo)降低一40.社會(huì)自我是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己所處各種社會(huì)關(guān)系中的角色、地位等方面的認(rèn)識(shí)。41.合理宣泄有助于我們緩解負(fù)面情緒。42.溝通協(xié)調(diào)是解決人際沖突的合理方法。43.通過(guò)合作學(xué)習(xí)可以有效運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力提升學(xué)習(xí)效果，相互促進(jìn)。44.保持良好的目光接觸是人際關(guān)系中的潤(rùn)滑劑。45.專注地傾聽(tīng)是指要集中注意力用心去聽(tīng)，去設(shè)身處地感受，不可唐突地打斷46.記憶是指信息輸入到大腦，在大腦中儲(chǔ)存，并從大腦中提取的過(guò)程。47.將成功或失敗的原因歸咎于自己的現(xiàn)象稱作內(nèi)歸因，即遇事總在自己身上找原因。48.壓力反應(yīng)通常表現(xiàn)為心理反應(yīng)、生理反應(yīng)、行為反應(yīng)三個(gè)方面。49.心理健康教育的特征有發(fā)展性，主動(dòng)性，整體性和活動(dòng)性。50.心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程而不是一個(gè)結(jié)果。51.真正的傾聽(tīng)是做到心理和姿態(tài)上都專注地聽(tīng)。52.健康的生理是健康心理的基礎(chǔ)。53.近因效應(yīng)指在總體印象形成過(guò)程中，新近獲得的信息比原來(lái)獲得的信息影響更大的現(xiàn)象。54.恐懼會(huì)導(dǎo)致逃避行為、過(guò)度緊張、情感壓抑、影響社交。55.積極的情緒可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫功能，擁有健康的生活狀態(tài)。56.記憶是連接人們心理活動(dòng)的過(guò)去和現(xiàn)在，是人們學(xué)習(xí)、工作和生活的基本機(jī)57.興趣是學(xué)習(xí)過(guò)程中的一種積極心理傾向，被稱為“最好的老師”。58.消極的思維定勢(shì)能束縛人的思維，是影響創(chuàng)造力的枷鎖。59.自信是指從獨(dú)立感中派生出來(lái)的一種相信自己精力和能力的自我意識(shí)傾向。60.情緒正常穩(wěn)定，能承受歡樂(lè)與痛苦的考驗(yàn)屬于情緒健康的表現(xiàn)。61.人際交往中的犯錯(cuò)誤效應(yīng)是指小的錯(cuò)誤反而會(huì)使有才能的人際吸引力提高。62.傾聽(tīng)的最重要目的是體現(xiàn)必要的尊重。63.人的氣質(zhì)類型無(wú)好壞之分。64.人際溝通具有交流協(xié)調(diào)作用。65.心理咨詢的目標(biāo)應(yīng)該為雙方共同商定的目標(biāo)。66.心理疾病就像感冒、發(fā)燒一樣，很多人有可能發(fā)生。67.情緒具有兩極性，不穩(wěn)定性，且有比情感有更強(qiáng)的強(qiáng)度。68.心理有困擾后可以通過(guò)自我調(diào)適，尋找心理咨詢師，找他人幫助等方式進(jìn)行69.人的發(fā)展是指人類身心的生長(zhǎng)和成熟。70.通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、調(diào)節(jié)抱負(fù)水平、建立和諧的人際關(guān)系可以增強(qiáng)挫折能力。71.降低焦慮的方式包括找信賴的人傾訴、不過(guò)分追求完美、轉(zhuǎn)移注意力以及適當(dāng)宣泄情緒。72.看到別人在談?wù)摼陀X(jué)得是在說(shuō)自己壞話的現(xiàn)象屬于猜疑心理。73.處事過(guò)分小心謹(jǐn)慎，敏感多疑屬于自卑心理的表現(xiàn)。74.挫折是可以戰(zhàn)勝和克服的。75.學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)，適度調(diào)整自己是一種面對(duì)困難的積極反應(yīng)。76.直面問(wèn)題，解決問(wèn)題是一種正確的減壓方式。77.有效情緒管理的方法包括接納自己的情緒，積極應(yīng)對(duì)出現(xiàn)的情緒以及善于經(jīng)營(yíng)積極情緒。78.全面認(rèn)識(shí)自我，正確評(píng)價(jià)自我是完善自我意識(shí)的途徑。79.能夠客觀認(rèn)識(shí)自己，自我評(píng)價(jià)準(zhǔn)確屬于自我意識(shí)良好的表現(xiàn)。80.雙方有交集但也有各自獨(dú)立的部分屬于健康的戀愛(ài)觀。81.遇到不開(kāi)心的事情可以選擇通過(guò)與他人訴說(shuō)來(lái)排解。82.人際交往的原則有平等原則、真誠(chéng)原則、寬容原則、合作原則和理解原則。83.“世界上沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉”這句話意味著每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。84.積極的友情的可以相互提高，有利于自我完善。85.與人交談時(shí)面紅耳赤，心里發(fā)慌的現(xiàn)象，屬于害羞心理。86.要避免由于對(duì)自己的期望值過(guò)高造成愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn)，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)然后繼續(xù)努力。87.自我中心的表現(xiàn)為覺(jué)得自己比他人都要優(yōu)秀，只看到別人的缺點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)不了別人的優(yōu)點(diǎn)。88.面對(duì)挫折我們應(yīng)該尋找積極因素，全力以赴去爭(zhēng)取。89.積極樂(lè)觀屬于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。90.用委婉的方式表明確切的態(tài)度是表達(dá)拒絕更為妥當(dāng)?shù)姆绞健?1.感恩心理是一種積極的心理品質(zhì)。92.出現(xiàn)緊張焦慮的情緒可以嘗試深呼吸放松。93.在影響人際關(guān)系相似性的因素中，對(duì)人際關(guān)系影響最大的是價(jià)值觀念。94.和解是雙方在沖突中做出讓步的調(diào)適方式。95.不傷害別人是情緒釋放的前提。96.最能體現(xiàn)和反映人的心理調(diào)節(jié)能力和心理健康狀況的是人際關(guān)系。97.應(yīng)對(duì)挫折的消極方式包括攻擊、焦慮、固執(zhí)。98.考試焦慮癥不是處理好心態(tài)和觀念就可以解決的。99.在人際交往中正確做法包括積極溝通，樂(lè)于助人，禮貌待人等。100.客觀認(rèn)識(shí)自我是能把“理想的我”與“現(xiàn)實(shí)的我”有機(jī)地統(tǒng)一起來(lái)，能適時(shí)調(diào)控自己的行為。101.挫折承受能力標(biāo)志著一個(gè)人的適應(yīng)環(huán)境能力。102.一個(gè)人心理特征的統(tǒng)一，指的是人格。103.一般認(rèn)為原始情緒是指喜、怒、哀、懼。104.考試焦慮主要屬于情緒方面的問(wèn)題。105.宣泄情緒的過(guò)程也是釋放壓力的過(guò)程。106.心理健康的最終目標(biāo)是保持人格完整。107.心理健康標(biāo)準(zhǔn)的重要指標(biāo)是健康的情緒。108.對(duì)自己性別、年齡、發(fā)育狀況、生理特征等的意識(shí)，屬于自我意識(shí)中的生理109.對(duì)自己應(yīng)該做什么,不應(yīng)該做什么的意識(shí)，屬于自我意識(shí)中的自我控制。110.個(gè)體遭受挫折時(shí)免于心理失常的能力指的是挫折承受能力。111.心理健康的人積極情緒遠(yuǎn)多于消極情緒。112.提高挫折承受能力，首先最重要的是能夠正確認(rèn)識(shí)挫折。113.人的生理和心理發(fā)展趨于成熟的時(shí)期是大學(xué)時(shí)期。114.交往雙方能否成為知己，關(guān)鍵在于各自能否向?qū)Ψ阶髯晕冶砺丁?15.衡量人際關(guān)系好壞的最主要指標(biāo)是交往雙方的心理距離。116轉(zhuǎn)移注意力是化解壓力的一個(gè)有效方式。117.一些人白天工作效率高，一些人夜晚工作效率高，這是指人的心理活動(dòng)的周期節(jié)律性。118.恐懼是指由于缺乏準(zhǔn)備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險(xiǎn)情景時(shí)所表現(xiàn)的情119.心理康復(fù)力是指從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力。120.學(xué)習(xí)興趣是重要的學(xué)習(xí)動(dòng)力，遠(yuǎn)大的理想是良性的學(xué)習(xí)動(dòng)力。121.思想開(kāi)小差的現(xiàn)象屬于注意的轉(zhuǎn)移。122.聽(tīng)輕音樂(lè)、做深呼吸放松，規(guī)律作息是正確幫助入睡的方法。123.發(fā)散思維是指在創(chuàng)造和解決問(wèn)題的過(guò)程中，從已有的信息出發(fā)，盡可能向各個(gè)方向擴(kuò)展，且從擴(kuò)散、輻射和求異式的思考中，求得多種不同的解決辦法，衍生出各種不同的結(jié)果。124.家庭因素是對(duì)人的性格形成起作用的最初環(huán)境因素。125.“己所不欲，勿施于人”說(shuō)的是人際交往中的平等交互原則。126.游戲時(shí)人處于放松而又高度專注的狀態(tài)為高峰體驗(yàn)。127.心理發(fā)展的不平衡是指人一生的心理發(fā)展并不是以相同的速率前進(jìn)的。128.人際關(guān)系的維系和發(fā)展的重要前提是雙方在交往中是互惠的、公平的。129.害羞心理具體表現(xiàn)在言語(yǔ)上支支吾吾，行動(dòng)上手足無(wú)措。130.嫉妒是總怕別人比自己強(qiáng)的不健康情感，是心理結(jié)構(gòu)中“理想自我”過(guò)于膨131.大學(xué)生在當(dāng)下適應(yīng)和發(fā)展的主要任務(wù)是確立明確的自我概念與自我追尋的132.心理健康的大學(xué)生對(duì)自己的能力性格以及優(yōu)缺點(diǎn)能做出比較客觀的評(píng)價(jià)。133.人際交往的技巧包括善于傾聽(tīng)、管理第一印象、學(xué)會(huì)同感、多談別人感興趣話題、真誠(chéng)的贊美別人、學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感等。134.每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，在人際交往中要學(xué)會(huì)了解并努力發(fā)揮自己的135.人際關(guān)系的心理組成成分有認(rèn)知成分，情感成分，行為成分。136.馬克思說(shuō)：“認(rèn)識(shí)社會(huì)動(dòng)物，人的本質(zhì)是一切社會(huì)關(guān)系的總和”說(shuō)明人際關(guān)系是社會(huì)關(guān)系的一部分。137.良好的人際關(guān)系和個(gè)體成就有密切的關(guān)系。138.挫折對(duì)大學(xué)生的影響包括生理反應(yīng)、情緒反應(yīng)、行為反應(yīng)。139.大學(xué)生挫折的積極反應(yīng)包括認(rèn)同、升華、補(bǔ)償。140.攻擊是一種非常消極的破壞性行為，應(yīng)加以引導(dǎo)和控制。141.退化指的是個(gè)體受到挫折后，表現(xiàn)出與自己年齡、身份很不相稱的幼稚行為。142.冷漠指的是個(gè)體遭受挫折后，變得漠不關(guān)心或無(wú)動(dòng)于衷。143.輕生是個(gè)體受到挫折后所表現(xiàn)出來(lái)的最為消極的行為反應(yīng)。144.憤怒是客觀事物與人的主觀愿望相違背，內(nèi)心一種激烈的情緒反應(yīng)。145.健康的情緒有助于大學(xué)生積極性的發(fā)揮，能提高學(xué)習(xí)和工作效率。146.不健康的情緒使大學(xué)生抑郁、消沉，降低學(xué)習(xí)和工作的效率。147.健康的情緒可以通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)調(diào)整。148.激情指的是一種迅速、強(qiáng)烈地爆發(fā)而短暫的情緒狀態(tài)。149.應(yīng)激是由于出乎意料的緊急情況所引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。150.心境指的是人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)，是能夠影響個(gè)體整體心理活動(dòng)的背景性情緒狀態(tài)。151.情緒的主觀體驗(yàn)是由客觀環(huán)境影響和刺激引發(fā)的。152.大學(xué)生相比于其他年齡群體的情緒波動(dòng)明顯。153.不良情緒可以歸納為過(guò)度的情緒反應(yīng)與持久的消極情緒。154.焦慮是個(gè)體主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果或模糊威脅產(chǎn)生而出現(xiàn)的不安感，是緊張害怕，擔(dān)憂混合的情緒體驗(yàn)。155.常見(jiàn)的焦慮有自我形象焦慮、學(xué)習(xí)焦慮與情感焦慮。156.擺脫焦慮可以從科學(xué)認(rèn)知，增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)放松三個(gè)方面入手。157.抑郁是一種低落消沉、憂傷、悲哀或沮喪的情緒體驗(yàn)，已成為現(xiàn)代社會(huì)普遍情緒問(wèn)題之一。158.主動(dòng)了解校園環(huán)境和校園文化，是幫助新生適應(yīng)大學(xué)生活的方式之一。159.有形的壓力是物理學(xué)概念，無(wú)形的壓力是心理學(xué)概念。160.壓力源一般有三種：生活事件、日常擔(dān)憂、心理困擾。161.日常煩惱，主要指的是慢性壓力源，比如交通擁堵、環(huán)境污染、升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)162.在心理困擾中，道德痛苦比其他痛苦都深刻而強(qiáng)烈。163.生活中沒(méi)有壓力，會(huì)使人感到空虛、無(wú)聊甚至痛苦。164.長(zhǎng)期的超負(fù)荷壓力就會(huì)影響身心健康。165.大學(xué)生壓力主要來(lái)源于五個(gè)方面，學(xué)業(yè)壓力，環(huán)境壓力，情緒壓力，擇業(yè)壓力，人際壓力。166.一個(gè)人的性格特征、個(gè)人興趣、世界觀都會(huì)對(duì)挫折承受力有重要作用。167.人際關(guān)系以人們的需要為基礎(chǔ)。168.人際關(guān)系總是會(huì)有鮮明的情緒與情感色彩。169.良好的人際關(guān)系要借助人際交往來(lái)實(shí)現(xiàn)。170.智力是人的觀察力、以及以、想象力、思考力和操作能力的綜合。171.心理健康的人，其一般心理特點(diǎn)應(yīng)該與其所屬年齡階段的人的共同心理特征172.人際吸引就是人與人之間的相互接納與喜歡。173.人格魅力在人際交往中有舉足輕重的作用。174.人們總是愿意和自己相似的人交往，有時(shí)互補(bǔ)的關(guān)系也可以形成強(qiáng)大的吸引175.敞開(kāi)心扉，可以促使人際交往的有效溝通。176.一個(gè)人的個(gè)性除了受先天遺傳因素的影響外，更主要的是受后天環(huán)境的影響。177.人們由于不斷的進(jìn)行交往，吸收各種信息，才使得個(gè)體心理由低級(jí)到高級(jí)逐178.人際交往的時(shí)間和空間越大，人的精神生活越豐富，得到支持和幫助的機(jī)會(huì)越多，就越能保持心理平衡。179.害羞心理不能表達(dá)自己的心聲與情感，它的危害是容易讓交往對(duì)方誤解。180.嫉妒心理會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生人際關(guān)系建立。181.人際交往要注意交往中的人格平等。182.自信會(huì)增加人際吸引。183.適當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)壓力可以提高成績(jī)。184.適度的壓力是維持正常身心功能活動(dòng)，激發(fā)大學(xué)生的積極性與主動(dòng)性、鍛煉和培養(yǎng)良好意志力品質(zhì)的必要條件。185.酸葡萄的心理機(jī)制就是對(duì)自己無(wú)法得到的東西降低好感和對(duì)自己的重要性。186.友誼是一種親近關(guān)系，愛(ài)情是一種親密關(guān)系。187.心理健康主要包含三個(gè)方面含義，沒(méi)有心理疾病，積極向上的心理狀態(tài)，社188.心理健康常常依賴于健康的身體，而健康的身體又依賴于心理健康。189.心理健康是指高效而滿意的、具有持續(xù)性的心理狀態(tài)。190.有不健康心理不代表心理不健康，心理不健康不代表心理異常。191.即使對(duì)同一個(gè)人對(duì)同一件事，不同的情況下引發(fā)的情緒反應(yīng)也可能不同。192.大學(xué)生的情緒問(wèn)題一般是指他們的消極情緒。193.消極情緒的主觀感受則會(huì)使人的活動(dòng)能力下降。194.大學(xué)是青年人心理成熟的重要時(shí)期，也是情緒豐富多變、相對(duì)不穩(wěn)定的時(shí)期。195.可以通過(guò)認(rèn)識(shí)情緒，分析情緒，控制情緒三個(gè)步驟來(lái)調(diào)節(jié)情緒。196.保持合理的期望值可以緩解焦慮感受。197.一旦看到別人比自己成功，比自己幸運(yùn)，心里就“別有一番滋味”,這種心理是嫉妒。198.可以通過(guò)設(shè)計(jì)自我暗示的座右銘，比如“發(fā)怒是無(wú)能和軟弱的表現(xiàn)”等來(lái)緩199.人際交往可以促進(jìn)大學(xué)生快速獲取信息。200.人際交往可以促進(jìn)大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率201.人際交往可以促進(jìn)大學(xué)生完善自我意識(shí)。202.人際交往可以促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。203.求大同存小異是人際交往寬容大度的原則。204.首因效應(yīng)是指第一印象在人際知覺(jué)中起重要作用。205.近因效應(yīng)是指最近的信息在人際知覺(jué)中起重要作用。206.光環(huán)效應(yīng)，也叫暈輪效應(yīng)，是指人們?cè)u(píng)論他人時(shí)，常喜歡根據(jù)此人身上局部的一些特征出發(fā)來(lái)得出好或壞的整體印象。207.投射效應(yīng)指的是人際交往中認(rèn)為別人和自己一樣有著相同的好惡，相似的觀點(diǎn)，把自己的情感、特征強(qiáng)加于人，以為別人也應(yīng)如此。208.刻板印象是指人們?cè)诮煌校?xí)慣于將交往對(duì)象歸入某一類群體中，把對(duì)這一類群體的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)強(qiáng)加給交往對(duì)象。209.影響人際交往的環(huán)境因素是社會(huì)因素，家庭因素，學(xué)習(xí)環(huán)境。210.自卑的人過(guò)低的評(píng)價(jià)自己，交往中表現(xiàn)出被動(dòng)、拘謹(jǐn)甚至退縮。211.羞怯的人不敢大方的與人交往，拘謹(jǐn)退縮，嚴(yán)重的出現(xiàn)社交恐懼。212.嫉妒是自己感到某些方面不如別人時(shí)產(chǎn)生的羞愧、怨恨、敵意的復(fù)雜心理。213.猜疑是一種由喜歡推測(cè)而產(chǎn)生的不信任心理。214.一般來(lái)說(shuō)，戀愛(ài)分為初識(shí)、初戀和熱戀三個(gè)階段。215.一般來(lái)說(shuō)，愛(ài)情包括性愛(ài)、情愛(ài)、責(zé)任三個(gè)方面。216.人際交往中良性的交往態(tài)度是“我好——你也好”。217.情緒由主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)、生理喚醒三種成分構(gòu)成。218.情緒是有機(jī)體適應(yīng)生存和發(fā)展的一種重要方式。219.情緒是動(dòng)機(jī)的源泉之一，是動(dòng)機(jī)系統(tǒng)的一個(gè)基本成分。220.情緒是一個(gè)獨(dú)立的心理過(guò)程，有自己的發(fā)生機(jī)制和操作規(guī)律。221.情緒外部表現(xiàn)包括表情、身體語(yǔ)言和言語(yǔ)表情。222.情緒的生理表現(xiàn)包括心率、血壓、呼吸、內(nèi)分泌等生理變化。223.情緒調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體對(duì)情緒發(fā)生、體驗(yàn)與表達(dá)施加影響的過(guò)程。224.最常用的降低情緒反映的策略有兩種，即認(rèn)知評(píng)估和表達(dá)抑制。225.酒精對(duì)情緒宣泄只有一時(shí)的麻痹作用，不利于事情的解決。226.情緒與人的生理需要有關(guān)，情感與社會(huì)需要相關(guān)。227.情感常常作為人道德品質(zhì)評(píng)價(jià)的重要方面。228.冷漠是一種外界刺激情緒反應(yīng)不足的表現(xiàn)。229.恐懼是人對(duì)威脅自身安全情境時(shí)產(chǎn)生的常見(jiàn)的情緒反應(yīng)。230.自卑、壓抑、易怒的人，不能與他人建立健康的交往，難以溝通，關(guān)系疏遠(yuǎn)。231.誘發(fā)情緒反應(yīng)的刺激來(lái)多自于環(huán)境。232.體育鍛煉能促進(jìn)人類機(jī)體的健康，提高免疫力，也可以帶來(lái)積極的情緒。233.“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”告訴我們交往時(shí)要注意語(yǔ)言藝術(shù)。234.閉鎖心理表現(xiàn)為把自己真實(shí)的思想、情感、欲望掩蓋起來(lái)，不信任人和人，很強(qiáng)的防備心理。235.猜疑心理是由主觀推測(cè)而產(chǎn)生的不信任的復(fù)雜情感體驗(yàn)。236.壓力源可以分為內(nèi)部壓力源和外部壓力源兩部分。237.心理壓力一般表現(xiàn)為認(rèn)知、情緒、行為三種基本心理成分的有機(jī)結(jié)合。238.挫折包含三層含義，挫折情境，挫折認(rèn)知，挫折反應(yīng)。239.表同指的是把別人具有的自己羨慕的品質(zhì)加在自己頭上，以提高自信心的方240.升華是一種最有建設(shè)性的，積極的行為反應(yīng)。241.情緒管理指的是一個(gè)人情緒產(chǎn)生的外部行為是需要管理和調(diào)節(jié)的。242.情緒管理不是消滅情緒，而是疏解情緒，并使之合理化之后的信念和行為。243.從眾心理指的是個(gè)體面對(duì)群體輿論壓力下做出的退讓和放棄個(gè)人意見(jiàn)的自244.盲目心理指對(duì)自己缺乏正確的評(píng)價(jià)，過(guò)高的估計(jì)了自己的能力。245.情緒發(fā)生時(shí)與之相隨而生的還有人體內(nèi)部的生理變化，即生理喚醒。246.基本情緒的不同組合往往產(chǎn)生出許多具有現(xiàn)實(shí)意義的復(fù)合情緒。247.激情狀態(tài)下，常常出現(xiàn)“意識(shí)狹窄”的現(xiàn)象。248.情緒具有信號(hào)功能，常用在人際交往中體現(xiàn)。249.情緒能夠以一種與動(dòng)機(jī)相同的方式激發(fā)和引導(dǎo)行為。250.很多情緒同時(shí)兼具增力和減力的兩種動(dòng)力性質(zhì)。251.情緒作為一種腦內(nèi)持續(xù)存在的心理狀態(tài)，從整體上影響信息加工的發(fā)動(dòng)、過(guò)252.情緒能影響認(rèn)知操作的效果，其影響效應(yīng)不僅取決于情緒的性質(zhì)，還受情緒253.情緒的健康功能指情緒對(duì)一個(gè)人的身體健康有增進(jìn)或損害的作用。254.焦慮讓個(gè)體處于一種戰(zhàn)備狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備采取行動(dòng)去戰(zhàn)斗或逃跑。255.焦慮是人類在與環(huán)境做斗爭(zhēng)及生存適應(yīng)的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的基本人類情緒。256.抑郁情緒人人均能出現(xiàn)，它是一種憂愁、郁悶和傷感的不良情緒。系統(tǒng)。258.人格測(cè)驗(yàn)可以分為自陳式測(cè)驗(yàn)和投射測(cè)驗(yàn)兩種。259.人格異常的原因有遺傳因素、家庭環(huán)境、學(xué)校教育、社會(huì)文化因素。260.大學(xué)生人際交往存在的心理障礙主要有認(rèn)知障礙，情感障礙，能力障礙。261.壓力是一種心理感受和體驗(yàn)。262.壓力產(chǎn)生的原因包括壓力源、社會(huì)支持系統(tǒng)、身心特點(diǎn)。263.繼時(shí)性壓力和破壞性壓力，是人們健康的殺手。264.壓力管理指?jìng)€(gè)人面對(duì)生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅及其他生活重大壓力的良好適應(yīng)能力。265.“杯弓蛇影”告訴我們?nèi)藢?duì)刺激情境是否會(huì)引起挫折反應(yīng)，有時(shí)在于個(gè)體如何去認(rèn)識(shí)這種刺激情境。266.“小不忍則亂大謀”講的是應(yīng)對(duì)挫折策略中的忍耐和控制策略。267.學(xué)習(xí)是對(duì)知識(shí)的理解、內(nèi)化、體驗(yàn)，并通過(guò)知識(shí)的獲取來(lái)滿足身心發(fā)展的需要，最終促進(jìn)人的全面發(fā)展。268.“旁觀者清，當(dāng)局者迷”說(shuō)的是他人的評(píng)價(jià)是客觀認(rèn)識(shí)自己的一面鏡子。269.自我意識(shí)的內(nèi)容包括生理自我、社會(huì)自我、心理自我。270.自我意識(shí)發(fā)展的三個(gè)過(guò)程：分化——矛盾——統(tǒng)一。271.“人貴有自知之明”告訴我們，全面而正確的自我認(rèn)識(shí)是培養(yǎng)健全的自我意識(shí)的基礎(chǔ)。272.不合理認(rèn)知的特點(diǎn)包括絕對(duì)化要求，過(guò)分概括，糟糕透頂。273.“我來(lái)自農(nóng)村，就是不如城里的孩子”這屬于不合理的認(rèn)知。274.“對(duì)話落淚，對(duì)月傷情”是心境的寫照。275.“哀莫大于心死”展現(xiàn)出，人們?cè)诒灰钟羟榫w影響后各種活動(dòng)強(qiáng)度明顯下降。276.適當(dāng)?shù)陀谀壳八降钠谕墚a(chǎn)生良好的自我預(yù)言效應(yīng)的最佳期望水平。277.適度控制和表達(dá)自己的情緒是心理健康人群的情緒特點(diǎn)。278.人際交往的心理功能包含信息溝通功能、自我完善功能和理調(diào)節(jié)功能。279.機(jī)械的背誦和朗讀不屬于高級(jí)的學(xué)習(xí)策略。280.絕對(duì)化認(rèn)知是指人們從自己的意愿出發(fā)，對(duì)某一事物持有必定怎樣的不合理想法，常常帶有“必須”和“應(yīng)該”的特點(diǎn)。281.四面楚歌用來(lái)形容同時(shí)性疊加壓力。282.人與人之間的信息溝通主要是通過(guò)語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行的。283.人際吸引的相似性表明，彼此相似的人之間常相互吸引，相似性愈多，吸引284.人類思維能力的最高體現(xiàn)是創(chuàng)造思維。285.人類高級(jí)的社會(huì)性情感包括理智感、道德感和美感等。286.利用自己的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，從問(wèn)題提供的各種信息中尋找最佳答案的思維方式是287.情緒是人和動(dòng)物共有的。288.成就動(dòng)機(jī)可以分為兩類，一類為力求成功的動(dòng)機(jī)，一類為避免失敗的動(dòng)機(jī)。290.人們常說(shuō)的“眼不見(jiàn)為凈”,是采用了否認(rèn)作用的防御機(jī)制。291.情緒沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)，任何情緒都有其存在的理由。292.一個(gè)心理健康的人能夠體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，既能了解自己又能接受自己。293.某人對(duì)完成某項(xiàng)任務(wù)的把握性很大，那么他對(duì)于該項(xiàng)任務(wù)的積極性會(huì)很高。294.遷怒他人是運(yùn)用了心理防御機(jī)制中的轉(zhuǎn)移機(jī)制。295.激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的首要條件是要有明確的學(xué)習(xí)目的。296.現(xiàn)實(shí)無(wú)法改變，面對(duì)現(xiàn)實(shí)的心態(tài)可以調(diào)整。297.人際關(guān)系的協(xié)調(diào)、融洽對(duì)于群體或者個(gè)人都有重要的積極作用。298.人際關(guān)系是社會(huì)關(guān)系的一個(gè)側(cè)面，以需要為基礎(chǔ)，以感情為紐帶，以交往為299.一般人際交往的距離一般為45-80厘米比較合適。300.網(wǎng)絡(luò)世界和現(xiàn)實(shí)世界的體驗(yàn)和實(shí)踐活動(dòng)都很重要。301.持有積極心態(tài)的人善于用“我能成功”“我一定有辦法”等積極信念來(lái)激勵(lì)302.存在抑郁情緒的人對(duì)大多事情都不感興趣。303.大學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制自己的消極情緒，增加自己的積極情緒體驗(yàn)。304.不良情緒是人格缺陷和人格障礙的重要情緒誘因。305.改變認(rèn)知是指改變看法和態(tài)度。306.積極面對(duì)困難問(wèn)題，努力尋找解決辦法是調(diào)節(jié)情緒的方法之一。307.悲痛時(shí)，我們不應(yīng)該強(qiáng)忍悲痛，更應(yīng)該合理宣泄。308.主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生的一種不安情緒是焦慮情緒。309.抑郁情緒表現(xiàn)為感到無(wú)力應(yīng)付外界，常伴有情緒低落，活力降低，喪失興趣310.對(duì)外表、成績(jī)、能力、物質(zhì)條件等產(chǎn)生冷漠、貶低、排斥或敵視的心理狀態(tài)311.自主學(xué)習(xí)方式和目的不明確是大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的來(lái)源。312.就業(yè)壓力更多的體現(xiàn)在就業(yè)空間和自主選擇的權(quán)利。313.學(xué)習(xí)中的遺忘現(xiàn)象指的是識(shí)記過(guò)的內(nèi)容在一定條件下不能或錯(cuò)誤的恢復(fù)和314.個(gè)人對(duì)友伴、家庭的需要，對(duì)受到組織、團(tuán)體認(rèn)同的需要屬于歸屬需要。315.“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之，敬人者，人恒敬之”這句話講到的是人際交往中的原316.“友誼之道，宛如觀荷”講的是人際交往中親密也應(yīng)該保持距離。317.引起挫折的刺激是客觀存在的，而挫折感是主觀的。318.以尊重和感恩的態(tài)度，接納和發(fā)展彼此的聯(lián)結(jié)，是友誼中提倡的相處之道。320.人與人之間的關(guān)系并不只有比較和競(jìng)爭(zhēng)，做事情的動(dòng)力也并不只是要比別人優(yōu)越，而是要結(jié)合自己的情況定制適合自己的目標(biāo)。321.心理健康的大學(xué)生能適應(yīng)生活環(huán)境的變化，與現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，妥善處理環(huán)境與自身的關(guān)系。322.外貌焦慮就是過(guò)度注重自己的外表，不能客觀認(rèn)識(shí)自我，從而導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂，從而影響到正常的生活。323.一般心理問(wèn)題的具體表現(xiàn)為時(shí)間短暫、損害輕微、自我調(diào)節(jié)有效。324.當(dāng)心理困擾持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)自己的生活影響較大，并且無(wú)法通過(guò)自我調(diào)整緩解的時(shí)候，需要尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)。325.焦慮會(huì)影響我們做事的專注程度。326.感覺(jué)到壓力的時(shí)候，通常很難將注意力放在做事情本身上。327.良好的人際關(guān)系能夠增強(qiáng)個(gè)體的安全感和自我認(rèn)同感，并愿意去勇敢的探索328.憤怒不應(yīng)該被壓抑起來(lái)，可以通過(guò)書(shū)寫、傾訴、運(yùn)動(dòng)等合適的表達(dá)方式宣泄。329.自我效能感，是人對(duì)自己是否具有通過(guò)努力成功完成某種活動(dòng)的能力所持有的主觀判斷與信念。330.人格完整指具有健全統(tǒng)一的人格，即心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。331.人具有五種基本的需要，分別是生存需要，安全需要，歸屬與愛(ài)的需要，尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。332.焦慮、恐懼、不安都屬于常見(jiàn)的應(yīng)激反應(yīng)。333.心理應(yīng)激不全是壞事，它一定程度上可以提高人們的警覺(jué)性、敏銳性，激發(fā)人們通過(guò)主動(dòng)積極的自我調(diào)整適應(yīng)新變化。334.情緒、認(rèn)知、行為三方面反應(yīng)會(huì)相互影響。335.情緒起伏是正常表現(xiàn)，在合理范圍內(nèi)情緒波動(dòng)都屬于正常反應(yīng)。336.負(fù)面情緒越壓抑越容易出問(wèn)題。337.人們?cè)谙嗷ソ涣鹘佑|時(shí)，情緒會(huì)通過(guò)手勢(shì)、語(yǔ)言、眼神等方式傳遞給他人。338.由于不順心的事情煩躁、暴怒的時(shí)候，可有意識(shí)地做其他事情來(lái)分散注意力，339.過(guò)于在乎別人看法的人常常是把自我價(jià)值建立在別人的評(píng)價(jià)上。340.情緒的過(guò)分緊張和焦慮，會(huì)影響一個(gè)人解決問(wèn)題的能力。341.沉默并不能把情緒隱藏的很好，長(zhǎng)期在內(nèi)心積壓或許會(huì)給未來(lái)埋下隱患。342.意志力資源是有限的。343.期待與贊美能使人更好地發(fā)揮潛能。344.過(guò)多負(fù)面信息攝入會(huì)導(dǎo)致心理壓力增加進(jìn)而產(chǎn)生負(fù)面情緒。345.良好的人際關(guān)系更容易建立在以互相幫助為基礎(chǔ)的人際交往過(guò)程中。346.人與人之間的互助不單單存在于物質(zhì)方面，也表現(xiàn)在精神方面，通過(guò)關(guān)心、關(guān)愛(ài)、支持，給彼此心靈以慰藉促進(jìn)相互間的交往。347.壓抑是一個(gè)人受到挫折之后，用意志的力量壓抑住其憤怒、焦慮或不滿的心理348.要合理的表達(dá)憤怒，而不是去壓抑憤怒。349.睡眠不足會(huì)引發(fā)心理健康問(wèn)題。350.通過(guò)緩慢深呼吸可以幫助個(gè)體達(dá)到穩(wěn)定情緒的目的。351.人的生理和心理發(fā)展趨于成熟的關(guān)鍵時(shí)期是大學(xué)時(shí)期。352.當(dāng)經(jīng)歷一些失敗和挫折后產(chǎn)生的“躺平”狀態(tài)，在心理學(xué)上可以解釋為習(xí)得性無(wú)助。353.從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力稱為心理康復(fù)能力。354.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是人的心理活動(dòng)的周期節(jié)律性。355.因?yàn)橐咔楫a(chǎn)生焦慮或恐慌情緒是正常的。356.面對(duì)新冠疫情，人們可能因緊張焦慮出現(xiàn)的血壓升高、心率加快、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象屬于應(yīng)激反應(yīng)。357.最能體現(xiàn)和反映人的心理調(diào)節(jié)能力和心理健康狀況的是人際關(guān)系狀況。358.了解疫情相關(guān)的科學(xué)知識(shí)，對(duì)疫情有積極正確的認(rèn)知，有助于維護(hù)疫情下的心理健康。359.心理防御機(jī)制是人們適應(yīng)生活的一種潛意識(shí)的反應(yīng)，在人的心理世界占有極為重要的地位。360.成熟的愛(ài)情是以自愛(ài)為基礎(chǔ)。361.記憶是連接人們心理活動(dòng)的過(guò)去和現(xiàn)在，是人們學(xué)習(xí)、工作和生活的基本機(jī)能。362.法國(guó)生物學(xué)家貝爾納說(shuō)過(guò)：“妨礙人們創(chuàng)造的最大障礙，并不是未知的東西，而是已知的東西。”這句話告訴我們要走出思維定勢(shì)。363.言語(yǔ)交往，首先應(yīng)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。364.真正的愛(ài)情有著自主性、互愛(ài)性、排他性、持久性四個(gè)特征。365.人際溝通有協(xié)調(diào)作用和保健作用。366.影響人際吸引的因素有個(gè)人特質(zhì)、相似性、互補(bǔ)性、熟悉性和接近性。367.情緒在人們的日常生活中具有重要作用，主要體現(xiàn)在適應(yīng)功能、動(dòng)機(jī)功能、組織功能和信號(hào)功能。368.適應(yīng)是智慧的本質(zhì)，是有機(jī)體與環(huán)境間的平衡運(yùn)動(dòng)。369.人際交往的心理功能包括信息溝通功能、心理保健功能和自我完善功能。370.大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)有交往愿望強(qiáng)烈、交往對(duì)象單一、感情色彩濃厚和交371.弗洛伊德認(rèn)為人格是一個(gè)動(dòng)力系統(tǒng)，由本我、自我和超我三個(gè)心理結(jié)構(gòu)組成。372.當(dāng)人們處于難以定奪的困境時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心理沖突。373.面對(duì)壓力時(shí)，人的肌體常常產(chǎn)生一種自發(fā)的神經(jīng)反應(yīng)，是應(yīng)激反應(yīng)。374.馬斯洛認(rèn)為人的需要是由生理需要、安全需要、愛(ài)的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要五個(gè)等級(jí)組成的。375.心理壓力不總是有害。376.心理健康與心理障礙是相對(duì)的概念，二者相比較而存在，其中沒(méi)有絕對(duì)的界377.氣質(zhì)和性格沒(méi)有好壞之分。378.自我接納的前提是有效的自我覺(jué)察，包括對(duì)自己所想、所感、所為的覺(jué)察。379.對(duì)情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對(duì)情緒的抑制或壓抑。380.引導(dǎo)大學(xué)生合理的情緒疏泄，要以建設(shè)性的態(tài)度關(guān)心理解其困境。381.人的心理現(xiàn)象千變?nèi)f化，但仍有其規(guī)律可循。382.人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，既有主觀性，也有客觀性。383.遺忘并不都是有害的。384.能了解自我，不過(guò)度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。385.聽(tīng)輕松的音樂(lè)，可以減輕心理上的壓力，放松心情。386經(jīng)常參加集體活動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)、朋友聚會(huì)，是增進(jìn)身心健康的良方。387.家庭環(huán)境對(duì)人的影響主要包含家庭的自然結(jié)構(gòu)、家庭的人際關(guān)系和家庭的教養(yǎng)方式。388.快樂(lè)、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。389.智力水平越高，心理水平不一定就越高。390.人的心理活動(dòng)有一定的節(jié)律性。391.心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。392.發(fā)現(xiàn)自己可能有心理困擾后積極求助，是對(duì)自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，有助于真正解決問(wèn)題。393.患有心理疾病的人是正在承受疾病痛苦的普通人。394.抑郁與焦慮經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)。395.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮。396.身、心健康是相互關(guān)聯(lián)的。397.長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮情緒對(duì)健康有害。398.適當(dāng)焦慮具有積極意義。399.有效溝通有利于解決人際沖突。400.面對(duì)學(xué)習(xí)表現(xiàn)持續(xù)不佳，挫折連續(xù)出現(xiàn)，很多大學(xué)生會(huì)覺(jué)得無(wú)論自己怎樣努力也做不好了，繼而導(dǎo)致放棄努力，這描述的是習(xí)得性無(wú)助。401.根據(jù)埃里克森的心理發(fā)展八階段理論，處于成年早期的大學(xué)生發(fā)展任務(wù)是發(fā)展親密感，避免孤獨(dú)感。402.悅納自我可以有更積極的自我體驗(yàn)。403.提高自控力有利于改善拖延。404.咨詢師與來(lái)訪者的關(guān)系是協(xié)同合作的。405.冥想是一種放松技術(shù)，冥想時(shí)要盡可能集中注意力。406.有些人經(jīng)歷了創(chuàng)傷，卻沒(méi)有因此一蹶不振，而是很快恢復(fù)了正常生活，這些人具備了心理彈性。407.有一些非言語(yǔ)行為如微笑、適宜的目光接觸是支持性的，會(huì)讓人感到溫暖、408.新冠疫情下，有些人會(huì)出現(xiàn)一直懷疑自己患有疾病的情況，這可能是疑病現(xiàn)象。409.心理異常按程度由輕到重排列，為心理問(wèn)題，心理障礙，心理疾病。410.因疫情感染人們可能出現(xiàn)一些負(fù)面情緒，應(yīng)該接納負(fù)面情緒并嘗試調(diào)整。411.我們常見(jiàn)的嫉妒心理屬于輕微的