齊步行進(jìn)與立定教案示例

齊步行進(jìn)與立定教案示例?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能目標(biāo)學(xué)生能夠理解齊步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)，并準(zhǔn)確描述出各個動作環(huán)節(jié)。大部分學(xué)生能夠較為熟練地掌握齊步行進(jìn)的基本步伐和立定動作，做到步幅、步速適中，動作整齊協(xié)調(diào)。通過練習(xí)，使學(xué)生腿部力量、身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感得到明顯增強(qiáng)。2.過程與方法目標(biāo)通過教師的講解示范、學(xué)生的模仿練習(xí)以及小組互助練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、模仿能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。在反復(fù)練習(xí)過程中，讓學(xué)生逐步掌握齊步行進(jìn)與立定的動作技巧，提高自我糾錯和改進(jìn)動作的能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽從指揮的良好習(xí)慣，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊合作精神。通過軍事訓(xùn)練般的教學(xué)活動，激發(fā)學(xué)生的愛國主義情感和吃苦耐勞精神，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)掌握齊步行進(jìn)的動作要領(lǐng)，包括腳的著地順序、擺臂動作、身體姿態(tài)等。明確立定動作的時機(jī)和方法，確保立定后姿勢端正、整齊劃一。2.教學(xué)難點(diǎn)使學(xué)生在行進(jìn)過程中保持步幅、步速一致，動作協(xié)調(diào)自然，特別是手臂擺動與腿部動作的配合。糾正學(xué)生在行進(jìn)和立定過程中出現(xiàn)的錯誤動作，如外八字、內(nèi)八字、擺臂不協(xié)調(diào)等。

三、教學(xué)方法1.講解示范法：通過清晰、準(zhǔn)確的講解和規(guī)范的示范動作，讓學(xué)生直觀地了解齊步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。2.分解練習(xí)法：將齊步行進(jìn)與立定動作分解為若干個環(huán)節(jié)，逐步進(jìn)行練習(xí)，便于學(xué)生掌握每個動作的細(xì)節(jié)，降低學(xué)習(xí)難度。3.游戲競賽法：組織學(xué)生進(jìn)行游戲和競賽活動，如小組間的行進(jìn)比賽等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識，提高學(xué)生的參與度和練習(xí)效果。4.個別指導(dǎo)法：針對學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)的個別問題，及時給予一對一的指導(dǎo)和糾正，確保每個學(xué)生都能掌握正確的動作。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。2.隊列調(diào)動學(xué)生成四列橫隊集合，相鄰兩列學(xué)生前后距離適當(dāng)拉開，以便進(jìn)行齊步行進(jìn)練習(xí)。教師位于隊伍前方中央位置，便于觀察和指揮全體學(xué)生。

（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.慢跑熱身帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場慢跑兩圈，速度適中，保持隊伍整齊。在慢跑過程中，提醒學(xué)生注意調(diào)整呼吸，保持良好的跑步姿勢。2.關(guān)節(jié)活動操頭部運(yùn)動：雙手叉腰，頭前屈、后伸、左傾、右傾，順時針和逆時針旋轉(zhuǎn)。肩部運(yùn)動：兩肩同時向前、向后繞環(huán)，兩肩依次向前、向后繞環(huán)。擴(kuò)胸運(yùn)動：兩臂胸前平屈后振，然后兩臂側(cè)平舉后振。腰部運(yùn)動：雙手叉腰，向左、向右做腰部扭轉(zhuǎn)動作，幅度逐漸加大。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動：半蹲位，雙手叉腰，做膝關(guān)節(jié)屈伸動作，先慢后快。手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動：雙手五指交叉，轉(zhuǎn)動手腕，然后雙腳腳尖、腳跟轉(zhuǎn)動，活動踝關(guān)節(jié)。每個動作做4個八拍，活動全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動損傷。

（三）基本部分（25分鐘）1.齊步行進(jìn)動作講解示范（5分鐘）教師講解齊步行進(jìn)的動作要領(lǐng)：聽到"齊步走"的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此動作行進(jìn)。上體正直，微向前傾。手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)。兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116122步。教師進(jìn)行完整的齊步行進(jìn)示范，讓學(xué)生觀察整體動作過程和身體各部位的配合。請學(xué)生簡要復(fù)述動作要領(lǐng)，教師針對學(xué)生回答進(jìn)行補(bǔ)充和強(qiáng)調(diào)。2.分解動作練習(xí)（10分鐘）原地擺臂練習(xí)教師講解擺臂動作要領(lǐng)：兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，按照"前擺不露肘，后擺不露手"的要求進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生成四列橫隊，在原地進(jìn)行擺臂練習(xí)，教師下達(dá)口令"一、二、一"，學(xué)生跟隨口令進(jìn)行擺臂，每個動作做兩個八拍，左右臂交替練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生擺臂時出現(xiàn)的錯誤動作，如擺臂過高、過低、手臂外張等，強(qiáng)調(diào)擺臂的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。腿部動作練習(xí)教師講解腿部動作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，先腳跟后腳掌著地，重心前移，右腳跟進(jìn)。學(xué)生在原地進(jìn)行腿部動作練習(xí)，按照教師下達(dá)的口令"齊步走"，緩慢邁出左腳，然后右腳跟進(jìn)，體會腳的著地順序和重心移動。每個動作做兩個八拍，左右腳交替練習(xí)。教師強(qiáng)調(diào)動作規(guī)范，注意步幅適中，避免出現(xiàn)過大或過小的步幅，同時提醒學(xué)生保持身體正直，不要彎腰駝背。手臂與腿部動作配合練習(xí)教師講解手臂與腿部動作配合的要領(lǐng)：手臂擺動要與腿部動作協(xié)調(diào)一致，向前擺臂時，腿部同時邁出；向后擺臂時，腿部同時著地。學(xué)生進(jìn)行手臂與腿部動作配合的分解練習(xí)，教師下達(dá)口令"齊步走"，學(xué)生邁出左腳的同時向前擺臂，邁出右腳的同時向后擺臂，每個動作做兩個八拍，左右腳交替練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，觀察學(xué)生手臂與腿部動作的配合情況，及時糾正學(xué)生出現(xiàn)的錯誤動作，如手臂與腿部動作不同步、配合不協(xié)調(diào)等問題，引導(dǎo)學(xué)生逐漸掌握正確的配合方法。3.完整齊步行進(jìn)練習(xí)（8分鐘）學(xué)生在教師的統(tǒng)一指揮下，進(jìn)行完整的齊步行進(jìn)練習(xí)。教師下達(dá)口令"齊步走"，學(xué)生開始行進(jìn)，保持隊伍整齊，注意步幅、步速、擺臂動作和身體姿態(tài)。練習(xí)過程中，教師強(qiáng)調(diào)行進(jìn)的節(jié)奏感和整齊度，提醒學(xué)生注意聽口令，保持隊伍的協(xié)調(diào)一致。同時，教師不斷巡視隊伍，觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生的錯誤動作?？梢宰寣W(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，每組人數(shù)不宜過多，以便教師能夠更好地關(guān)注每組學(xué)生的練習(xí)情況。在分組練習(xí)過程中，各小組組長負(fù)責(zé)組織本組成員進(jìn)行練習(xí)，確保練習(xí)的效果和秩序。針對學(xué)生在練習(xí)中普遍存在的問題，如步幅不一致、擺臂不協(xié)調(diào)等，教師集中進(jìn)行講解和示范，再次強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生糾正錯誤。4.立定動作講解示范（2分鐘）教師講解立定的動作要領(lǐng)：聽到"立定"的口令后，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。教師進(jìn)行立定動作的示范，讓學(xué)生觀察動作過程和身體姿態(tài)的變化。請學(xué)生簡要復(fù)述立定動作要領(lǐng)，教師針對學(xué)生回答進(jìn)行補(bǔ)充和強(qiáng)調(diào)。5.齊步行進(jìn)與立定連貫練習(xí)（5分鐘）學(xué)生進(jìn)行齊步行進(jìn)與立定的連貫練習(xí)，教師下達(dá)口令"齊步走"，學(xué)生開始行進(jìn)，聽到"立定"口令后，迅速做出立定動作。在連貫練習(xí)過程中，教師強(qiáng)調(diào)動作的連貫性和準(zhǔn)確性，提醒學(xué)生注意行進(jìn)與立定之間的銜接，確保立定后姿勢端正、整齊劃一。教師繼續(xù)巡回指導(dǎo)，觀察學(xué)生的整體表現(xiàn)，對個別學(xué)生的錯誤動作進(jìn)行及時糾正，對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生給予表揚(yáng)和鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和練習(xí)積極性。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深呼吸放松練習(xí)，學(xué)生跟隨教師的口令，慢慢吸氣，然后緩緩呼氣，重復(fù)35次，幫助學(xué)生放松身體肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行簡單的全身抖動放松，學(xué)生雙腳并攏，雙腿微微彎曲，全身自然抖動，持續(xù)12分鐘，進(jìn)一步放松身體。2.課堂小結(jié)教師對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧齊步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。對學(xué)生在本節(jié)課中的表現(xiàn)進(jìn)行評價，肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，指出存在的問題和不足之處，鼓勵學(xué)生在今后的練習(xí)中繼續(xù)努力，不斷提高動作質(zhì)量。3.布置作業(yè)要求學(xué)生課后自行復(fù)習(xí)齊步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)，加強(qiáng)練習(xí)，鞏固所學(xué)知識和技能。鼓勵學(xué)生在課余時間與同學(xué)相互交流、互相幫助，共同提高隊列動作水平。4.宣布下課師生再見，宣布下課。學(xué)生按教師指定的路線有序解散。

五、教學(xué)資源1.操場一塊，用于學(xué)生進(jìn)行隊列練習(xí)。2.音響設(shè)備一套，用于播放教學(xué)口令和音樂。

六、教學(xué)反思在本次齊步行進(jìn)與立定的教學(xué)過程中，通過講解示范、分解練習(xí)和完整練習(xí)等教學(xué)方法，大部分學(xué)生能夠較好地掌握齊步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

在教學(xué)過程中，也發(fā)現(xiàn)了一些問題。部分學(xué)生在行進(jìn)過程中步幅、步速不一致，手臂擺動與腿部動作配合不協(xié)調(diào)，主要原因是學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感較差，需要加強(qiáng)針對性的練習(xí)。另外，在糾正學(xué)生錯誤動作時，雖然采用了個別指導(dǎo)的方法，但由于學(xué)生人數(shù)