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跟我學(xué)實用時間管理術(shù)場景答疑如何高效利用上下班途中時間？20問題案例紀(jì)元老師你好，我是一名職場新手，初入職場雜事很多，每天都在忙碌，可是每天晚上睡前都會想今天白天做了什么？又忙又沒有效率，真的是好迷茫??！我目前每天花在通勤路上的時間早上和晚上加起來的時間大概是3個小時，我之前都是在聽歌、看視頻打發(fā)時間。我目前覺得不能再這樣下去了，打算利用這段時間來學(xué)東西，我想請問老師我應(yīng)該如何利用這段上班下通勤時間呢？——李云龍請?zhí)鎿Q文字內(nèi)容上下班通勤，我最推薦你的不是利用這段時間，而是減少這段時間。較長的通勤時間無異于慢性自殺。直面問題請?zhí)鎿Q文為什么不推薦利用上下班的時間？長時間通勤將提高我們的壓力水平。長時間通勤意味著我們的睡眠時間和鍛煉時間少。長時間通勤和高膽固醇和高BMI值相關(guān)上下班的路上我們通常是孤獨的。長時間通勤導(dǎo)致我們和伴侶相處時間少。6.長時間通勤相當(dāng)于減少了壽命，縮短了自字己內(nèi)人容生的長度。問題剖析請?zhí)鎿Q文字內(nèi)容努力過上不用上班的生活考慮換工作或者搬到離公司近的地方，從而縮減上下班的距離。改變你的交通方式，選擇更快捷的交通工具。錯峰出行的策略避開擁堵，減少通勤時間。解決方法請?zhí)鎿Q文字內(nèi)容最佳的利用方式就是鍛煉身體和放松。其次，就是和家人、伴侶朋友多溝通感情，這些能做好就能抵消掉長時間通勤的一些危害。最后，才輪到讀書、聽課之類的事情出場呢。解決方法請?zhí)鎿Q文字內(nèi)容用步行或跑步的方式上下班，能夠幫你增加運動時間。通過調(diào)節(jié)呼吸達(dá)到專注和放松。解決方法彩蛋時刻應(yīng)該考慮盡可能讓你的上下班時間變短。

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