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文檔簡介

任務(wù)三：刷牙刷牙時的表情和姿勢俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命！”

這說明牙齒健康對于生活質(zhì)量至關(guān)重要。

刷牙作為保持口腔健康的基本方法，

是每個人都應(yīng)該掌握的技能。第一部分刷牙事“小”學(xué)問很“大”誤區(qū)一：牙刷個頭過大或過小誤區(qū)二：用冷水刷牙冷水會讓牙齒本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮作用。尤其是在冬天誤區(qū)三：橫向用力刷牙容易導(dǎo)致牙齒頸部的缺損（專業(yè)上稱為楔狀缺損）、造成牙釉質(zhì)磨損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感的問題，齲損嚴(yán)重可導(dǎo)致牙神經(jīng)外露，激發(fā)牙髓炎，并可造成牙折斷。誤區(qū)四：刷牙時間過短很多人刷牙只用幾十秒就結(jié)束了，刷牙時間不夠，很難把牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣清潔干凈誤區(qū)五：晚上不刷牙如果睡前不刷牙，食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間，細(xì)菌以此為養(yǎng)料，大量生長繁殖，容易導(dǎo)致口腔為題的出現(xiàn)。誤區(qū)六：刷牙越用力就越干凈容易導(dǎo)致牙齒頸部的缺損（專業(yè)上稱為楔狀缺損）、造成牙釉質(zhì)磨損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感的問題，第二部分正確的刷牙方法1.牙刷的選擇：●

選擇軟毛且刷頭較小的牙刷，這樣的牙刷更容易進(jìn)入口腔的各個角落，清潔更到位?！裱浪⒌乃⒚珣?yīng)與牙體長軸呈45度角，刷毛的尖端指向牙齒的根尖方向。2.牙膏的使用●擠取適量牙膏到牙刷上，牙膏的用量約為豌豆大小?！襁x擇適合自己口腔狀況的牙膏，如含氟牙膏有助于預(yù)防齲齒。3.刷牙的時間和頻率

每次刷牙應(yīng)持續(xù)3分鐘左右，確保每個牙面都被充分清潔到?！?/p>

一般建議每天刷牙3次，即早、中、晚各一次。如果條件不允許，至少應(yīng)保證早晚各刷一次牙。第三部分正確的刷牙方法外側(cè)牙（頰側(cè)）：

以兩顆牙齒為一組，將牙刷的刷毛與牙齦呈45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。咬合面：

刷頭與咬合面呈135度，以兩顆牙齒為一組，前后刷5~6下。

內(nèi)側(cè)牙（舌側(cè)）：

兩邊內(nèi)側(cè)牙的刷法和外側(cè)牙相同。對于45度角不好掌握的牙齒，可以直接將刷毛接觸齦緣或進(jìn)入齦溝，自上而下拂刷即可。

刷舌苔：刷牙后，不要忘記清潔舌苔。舌苔上容易

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