河南省盧氏縣育才分校初中體育與健康《發(fā)展跑的能力》教學實錄

河南省盧氏縣育才分校初中體育與健康《發(fā)展跑的能力》教學實錄課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析河南省盧氏縣育才分校初中體育與健康《發(fā)展跑的能力》教學實錄，本節(jié)課內(nèi)容與課本《初中體育與健康》中“跑的基本技術(shù)”章節(jié)緊密關(guān)聯(lián)，旨在通過實踐操作，提高學生跑步技巧，增強體質(zhì)。課程設(shè)計符合教學實際，注重培養(yǎng)學生的運動興趣和鍛煉習慣，符合年級知識深度。二、核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生對體育運動的熱愛和興趣，提升運動技能，增強身體素質(zhì)。通過跑的技術(shù)訓練，提高學生的運動能力，培養(yǎng)良好的運動習慣和團隊協(xié)作精神，同時增強學生的自信心和自我管理能力。三、學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學生已具備基本的跑步動作概念，對跑步的起步、加速、沖刺等技術(shù)動作有一定了解，但具體技術(shù)細節(jié)和運動技巧的運用還需進一步學習。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

學生對跑步運動普遍有興趣，尤其是對戶外活動和競賽形式。學生的能力差異較大，部分學生動作協(xié)調(diào)性好，掌握速度較快；部分學生則需要更多練習才能掌握技術(shù)。學習風格上，學生中既有視覺學習者，也有動作學習者和聽覺學習者，需要教師根據(jù)不同風格調(diào)整教學方法和節(jié)奏。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

部分學生在跑步姿勢和呼吸節(jié)奏上存在困難，可能因錯誤動作導(dǎo)致身體不適。此外，長時間跑步可能導(dǎo)致耐力不足，影響訓練效果。學生在團隊協(xié)作中也可能遇到溝通和協(xié)調(diào)上的挑戰(zhàn)，需要教師在教學中加以引導(dǎo)和幫助。四、教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過講解跑步的基本原理和技巧，幫助學生建立正確的動作概念。

2.演示法：教師示范正確的跑步姿勢和動作，讓學生直觀學習。

3.分組練習法：將學生分組，進行有針對性的技術(shù)動作練習，提高學習效果。

教學手段：

1.多媒體輔助教學：利用視頻和圖片展示跑步動作，幫助學生理解。

2.實物模型：使用跑步動作模型，讓學生更直觀地學習動作細節(jié)。

3.運動軟件：使用跑步訓練軟件，記錄學生的跑步數(shù)據(jù)，分析訓練效果。五、教學過程設(shè)計一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：播放一段關(guān)于跑步的勵志視頻，激發(fā)學生的興趣。

2.提出問題：觀看視頻后，引導(dǎo)學生思考跑步的意義和重要性。

3.引導(dǎo)學生分享：鼓勵學生分享自己跑步的經(jīng)歷和感受。

二、講授新課（15分鐘）

1.教學目標：講解跑步的基本技術(shù)，提高學生的跑步能力。

2.教學重點：跑步的起步、加速、沖刺等技術(shù)動作。

3.教學內(nèi)容：

-起步：講解起步姿勢、步幅、步頻等要素。

-加速：講解加速時的姿勢、步幅、步頻等要素。

-沖刺：講解沖刺時的姿勢、步幅、步頻等要素。

4.教學方法：講授法、演示法、分組練習法。

三、鞏固練習（20分鐘）

1.練習內(nèi)容：跑步的基本技術(shù)動作。

2.練習方式：

-分組練習：將學生分成若干小組，每組進行技術(shù)動作練習。

-教師巡回指導(dǎo)：教師巡回觀察，針對學生的錯誤動作進行糾正。

-互相評價：學生之間互相評價，提出改進意見。

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問內(nèi)容：關(guān)于跑步技術(shù)動作的問題。

2.提問方式：隨機提問、分組提問。

3.學生回答：鼓勵學生積極回答問題，展示自己的學習成果。

五、師生互動環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師提問：引導(dǎo)學生思考跑步技術(shù)動作的要點。

2.學生回答：學生回答問題，展示自己的理解。

3.教師點評：教師對學生的回答進行點評，指出優(yōu)點和不足。

六、核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

1.拓展內(nèi)容：培養(yǎng)學生團隊合作精神、運動興趣和自信。

2.拓展方式：

-團隊比賽：組織學生進行跑步比賽，培養(yǎng)學生的團隊合作精神。

-運動興趣培養(yǎng)：鼓勵學生參加其他體育活動，提高運動興趣。

-自信心的培養(yǎng)：通過表揚和鼓勵，提高學生的自信心。

七、總結(jié)與反思（5分鐘）

1.總結(jié)：回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)跑步技術(shù)動作的重要性。

2.反思：引導(dǎo)學生思考自己在跑步技術(shù)動作上的不足，并提出改進措施。

教學時間總計：45分鐘。六、學生學習效果學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)動作掌握程度：

-學生能夠正確理解并掌握跑步的基本技術(shù)動作，包括起步、加速、沖刺等環(huán)節(jié)。

-學生能夠根據(jù)教師指導(dǎo)，調(diào)整自己的跑步姿勢，減少運動損傷的風險。

-學生在跑步過程中，呼吸節(jié)奏更加合理，有助于提高運動效率。

2.運動能力提升：

-學生在課程結(jié)束后，跑步速度和耐力均有顯著提高。

-學生在跑步比賽中，成績有所提升，表現(xiàn)出更好的競技水平。

-學生在日常生活中，能夠更好地運用跑步技巧，提高生活質(zhì)量。

3.身體素質(zhì)增強：

-學生通過跑步訓練，身體素質(zhì)得到全面提升，包括心肺功能、肌肉力量、柔韌性等。

-學生在完成跑步訓練后，身體更加健康，抵抗力增強。

-學生在運動過程中，自信心和毅力得到鍛煉，有利于形成積極的生活態(tài)度。

4.團隊合作與溝通能力：

-學生在分組練習和比賽中，學會了與他人協(xié)作，提高了團隊協(xié)作能力。

-學生在互相評價和交流中，學會了傾聽和表達，溝通能力得到提升。

-學生在遇到困難時，能夠互相鼓勵、共同克服，培養(yǎng)了良好的團隊精神。

5.心理素質(zhì)培養(yǎng)：

-學生在跑步訓練中，學會了面對挑戰(zhàn)、克服困難，心理素質(zhì)得到鍛煉。

-學生在比賽中，學會了正確對待輸贏，培養(yǎng)了良好的心態(tài)。

-學生在遇到挫折時，能夠保持積極向上的態(tài)度，勇敢面對生活中的困難。

6.運動興趣與習慣養(yǎng)成：

-學生對跑步運動的興趣得到激發(fā)，愿意主動參與體育活動。

-學生在日常生活中，能夠堅持進行跑步鍛煉，養(yǎng)成良好的運動習慣。

-學生在家庭和學校中，積極宣傳跑步運動的好處，影響身邊的人。

7.核心素養(yǎng)拓展：

-學生在課程學習中，培養(yǎng)了自律、堅韌、勇敢等優(yōu)秀品質(zhì)。

-學生在團隊合作中，學會了尊重他人、關(guān)心集體，形成了良好的道德品質(zhì)。

-學生在運動過程中，樹立了正確的人生觀、價值觀，為未來的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。七、反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設(shè)情境教學：在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，通過播放勵志視頻和創(chuàng)設(shè)跑步比賽情境，激發(fā)學生的學習興趣，讓他們在輕松愉快的氛圍中學習跑步技巧。

2.多媒體輔助教學：利用多媒體設(shè)備展示跑步動作，幫助學生直觀理解技術(shù)細節(jié)，提高教學效果。

（二）存在主要問題

1.學生個體差異較大：在教學過程中，發(fā)現(xiàn)部分學生掌握跑步技巧較快，而部分學生則需要更多的時間和指導(dǎo)。如何針對不同學生的需求，進行差異化教學，是一個需要解決的問題。

2.練習過程中安全問題：在跑步練習中，部分學生由于姿勢不當或過度用力，導(dǎo)致身體不適。如何確保學生在練習過程中的安全，是教學中的一個重要問題。

3.教學評價方式單一：目前主要依靠學生練習過程中的表現(xiàn)和成績進行評價，缺乏對學生運動技能和運動態(tài)度的全面評價。

（三）改進措施

1.差異化教學：針對學生個體差異，設(shè)計不同層次的教學內(nèi)容，讓每個學生都能在適合自己的節(jié)奏下學習。同時，增加個別輔導(dǎo)，關(guān)注每個學生的學習進度。

2.強化安全意識：在練習過程中，加強安全教育，讓學生了解正確的跑步姿勢和呼吸方法，減少運動損傷的風險。同時，加強教師巡視，及時發(fā)現(xiàn)并糾正學生的錯誤動作。

3.豐富教學評價方式：除了觀察學生的練習表現(xiàn)和成績，還可以通過學生自評、互評、教師評價等多種方式，全面評價學生的運動技能和運動態(tài)度。同時，建立學生成長檔案，記錄學生的進步和不足，為后續(xù)教學提供參考。八、典型例題講解1.例題：一個運動員在100米賽跑中，起跑后的5秒內(nèi)跑了10米，接下來每秒速度增加0.2米，求該運動員完成100米賽跑所需的總時間。

解答過程：

設(shè)運動員完成100米賽跑所需的總時間為t秒。根據(jù)題意，起跑后的5秒內(nèi)跑了10米，即前5秒的平均速度為10米/5秒=2米/秒。接下來每秒速度增加0.2米，因此第6秒的速度為2米/秒+0.2米/秒=2.2米/秒，第7秒的速度為2.2米/秒+0.2米/秒=2.4米/秒，以此類推。

從第6秒開始，運動員的速度構(gòu)成了一個等差數(shù)列，首項a1=2.2米/秒，公差d=0.2米/秒。運動員從第6秒到完成100米賽跑的時間為t-5秒，這段時間內(nèi)運動員跑過的距離為S。

由等差數(shù)列的求和公式S=n/2*(2a1+(n-1)d)，其中n為項數(shù)，可以得到：

S=(t-5)*(2*2.2+(t-6)*0.2)/2

由于總距離為100米，我們可以列出方程：

10+S=100

將S的表達式代入方程，得到：

10+(t-5)*(4.4+0.2t-1.2)/2=100

解這個方程，得到：

t≈15.9秒

所以，該運動員完成100米賽跑所需的總時間約為15.9秒。

2.例題：某次跑步比賽中，運動員A以2米/秒的速度勻速跑了100米，然后以3米/秒的速度勻速跑了200米，最后以4米/秒的速度勻速跑了300米。求運動員A完成比賽的總時間。

解答過程：

運動員A的跑步可以分為三個階段，每個階段的距離和速度已知。

第一階段：100米，速度為2米/秒，所需時間為100米/2米/秒=50秒。

第二階段：200米，速度為3米/秒，所需時間為200米/3米/秒≈66.67秒。

第三階段：300米，速度為4米/秒，所需時間為300米/4米/秒=75秒。

總時間=第一階段時間+第二階段時間+第三階段時間

總時間=50秒+66.67秒+75秒=191.67秒

所以，運動員A完成比賽的總時間約為191.67秒。

3.例題：一個運動員在400米賽跑中，前100米以5米/秒的速度跑了20秒，接下來每100米速度增加1米/秒，求該運動員完成400米賽跑所需的總時間。

解答過程：

運動員在400米賽跑中的速度變化如下：

-前100米，速度為5米/秒，所需時間為100米/5米/秒=20秒。

-第二個100米，速度為6米/秒，所需時間為100米/6米/秒≈16.67秒。

-第三個100米，速度為7米/秒，所需時間為100米/7米/秒≈14.29秒。

-第四個100米，速度為8米/秒，所需時間為100米/8米/秒=12.5秒。

總時間=20秒+16.67秒+14.29秒+12.5秒=73.46秒

所以，該運動員完成400米賽跑所需的總時間約為73.46秒。

4.例題：某次跑步比賽中，運動員B以6米/秒的速度跑了200米，然后以7米/秒的速度跑了300米，最后以8米/秒的速度跑了500米。求運動員B完成比賽的總時間。

解答過程：

運動員B的跑步可以分為三個階段，每個階段的距離和速度已知。

第一階段：200米，速度為6米/秒，所需時間為200米/6米/秒≈33.33秒。

第二階段：300米，速度為7米/秒，所需時間為300米/7米/秒≈42.86秒。

第三階段：500米，速度為8米/秒，所需時間為500米/8米/秒=62.5秒。

總時間=第一階段時間+第二階段時間+第三階段時間

總時間=33.33秒+42.86秒+62.5秒=138.79秒

所以，運動員B完成比賽的總時間約為138.79秒。

5.例題：一個運動員在800米賽跑中，前200米以4米/秒的速度跑了50秒，接下來每200米速度增加0.5米/秒，求該運動員完成800米賽跑所需的總時間。

解答過程：

運動員在800米賽跑中的速度變化如下：

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