2025年高考語文總復(fù)習(xí)-閱讀專題-學(xué)生版-語言文字運用（詞句理解運用）答題模板

2025年高考語文總復(fù)習(xí)—閱讀專題—學(xué)生版—語言文字運用（詞句理解運用）答題模板識識·題型解讀真題分析+常見設(shè)問+關(guān)鍵詞+命題預(yù)測明·模板構(gòu)建答題步驟+技巧點撥通·模板運用真題示例+模板運用+舉一反三練·模板演練最新模擬本節(jié)導(dǎo)航真題分析語言文字運用板塊依托語段設(shè)置試題是相對穩(wěn)定的考查形式，有一拖二、一拖三、一拖五等，題型有選擇題、解答題等。考點的設(shè)置涉及成語詞語、病句辨析與修改、規(guī)范使用標點符號、辨析修辭手法及其作用與效果、情景補寫、語段壓縮、要點概括、句式變換等等。從命題看，更加聚焦細節(jié)、關(guān)注素養(yǎng)，要能夠依據(jù)語段分析語言邏輯、深度思考。從材料看，材料選取面更廣，如現(xiàn)實生活、科學(xué)技術(shù)、自然現(xiàn)象等等，也更加貼近生活。從考查看，鮮明地考查語言建構(gòu)與運用，不是單純地考查語言積累，而是需要在語境中進行分析與應(yīng)用。常見設(shè)問（2024·新高考Ⅰ卷）18．文中第一段用“電”比喻人的精力體力，使用了借喻的修辭手法。請以“云”為本體寫一個句子。要求：語意完整，使用借喻；借喻貼切，表達流暢。19．請在文中畫橫線處填入恰當(dāng)?shù)某烧Z。20．文中第一段標序號的部分有兩處表述不當(dāng)，請指出其序號并做修改，使語言準確流暢，邏輯嚴密，不得改變原意。21．請在文中括號內(nèi)補寫恰當(dāng)?shù)恼Z句，使整段文字語意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴密，每處不超過15個字。（2024·新高考II卷）18．文中畫線處是個長句，請改成幾個較短的語句，可以改變語序，少量增刪詞語，但不得改變原意。19．文章結(jié)尾處的“不是嗎？”是個問句，卻并不表疑問，它起到了什么作用？（2024·全國甲卷）17．下列句子中的“要”與文中加點的“要”，意義相同的一項是（

）18．請將文中畫橫線的部分改成幾個較短的語句。可以改變語序、少量增刪詞語，但不得改變原意。19．下列句子中畫波浪線的詞語與文中畫波浪線的“蒼翠”，所用的修辭手法相同的一項是（

）20．文中標序號的部分有兩處表述不當(dāng)，請指出其序號并做修改，使語言準確流暢，邏輯嚴密。不得改變原意。關(guān)鍵詞成語、修改、補寫、修辭手法……命題預(yù)測語言文字運用的考查內(nèi)容豐富，形式也多樣，是創(chuàng)新題的高頻發(fā)生地。如2024年的八省聯(lián)考（2025年普通高校招生適應(yīng)性測試）中再一次明確考查字形，但是并非單純重啟以往的字音字形考查，而是以“請找出兩處并加以改正”的形式要求自行發(fā)現(xiàn)并修改。這明確提示我們不能忽視語言文字運用中最基礎(chǔ)的部分。此外，單題的考查容量也更大，如“文中畫波浪線的‘追星人’指什么？為什么要加引號？”這樣的設(shè)題形式顯然是將不同知識點融為一題進行考查，這就要求我們強化對知識點的掌握，對答題細節(jié)和質(zhì)量有把控。答題步驟第一步依據(jù)設(shè)問，明確考點分析題干中的關(guān)鍵詞，依據(jù)設(shè)問，明確對應(yīng)的考點。常見考查有成語詞語、病句辨析與修改、規(guī)范使用標點符號、辨析修辭手法及其作用與效果、情景補寫、語段壓縮、要點概括、句式變換等等。第二步結(jié)合所學(xué)，對應(yīng)分析結(jié)合所學(xué)知識，運用積累分析設(shè)問角度，明確考點對應(yīng)的答題策略。針對設(shè)問進行思考，如“不正確的”“相同的”“作用”“效果”等，依據(jù)設(shè)問角度進行分析。第三步聯(lián)系語段，進行解答關(guān)注語段內(nèi)容，理解語段意思，感知情感主旨，關(guān)注中心句、主旨句、總起句、總結(jié)句、議論句、抒情句等，全面理解語段的中心、具體意思，辨析語言風(fēng)格、句式特點和表達細節(jié)。結(jié)合語段和所學(xué)知識分析解答問題。技巧點撥一、成語運用成語、詞語的辨析與選用，要依據(jù)語境分析，常見設(shè)誤類型有張冠李戴、褒貶誤用、望文生義、不合語境等。在語境中分析成語時，重點關(guān)注語意和語法：語意上，需要明確主語，還要分析詞語與語境是否適配，褒貶是否得宜；語法上，要關(guān)注是否存在重復(fù)贅余，所考成語是否能夠承當(dāng)句中要求的語法成分等。例：七十周年校慶時，全校師生都參與到活動中來。以下加點成語使用正確的一項是（

）A．同學(xué)們積極籌備文藝節(jié)目，校慶當(dāng)天的文藝匯演美輪美奐，獲得師生的一致好評。B．負責(zé)人將六十周年的朗誦稿略作更新后，說：“其余都屬于不刊之論，不可再改?！盋．老楊回到母校，激動地說：“今后學(xué)校有什么需要，我作為校友一定會鼎力相助。”D．老高在荷花池前駐足，感慨道：“每次回到這里，往事都歷歷在目地浮現(xiàn)在眼前?！盵答案]B[解析]A.美輪美奐：多用于形容建筑物雄偉壯觀，富麗堂皇；也用來形容雕刻或建筑藝術(shù)的精美效果。句中形容文藝匯演，對象誤用。B.不刊之論：比喻不能改動或不可磨滅的言論，用來形容文章或言辭的精準得當(dāng)，無懈可擊。句中指很多朗誦稿內(nèi)容言辭等合格，不需要修改，使用正確。C.鼎力相助：敬詞，指別人對自己的大力幫助，多用于求人相助時的客氣話。句中指自己，謙敬誤用。D.歷歷在目：指遠方的景物看得清清楚楚，或過去的事情仿佛清清楚楚地重現(xiàn)在眼前。句中有“浮現(xiàn)在眼前”，使用重復(fù)。二、病句辨析常見病句種類有：語序不當(dāng)、搭配不當(dāng)、成分殘缺或贅余、結(jié)構(gòu)混亂、表意不明、不合邏輯等。辨析病句要注意掌握?？疾【漕愋偷姆N類和特征；修改病句要?對癥下藥，針對不同類型的病句，采取相應(yīng)的修改方法，確保修改后的句子符合語法和邏輯，不能擅自改變句意，要忠于原意。例：下列各句中，沒有語病的一項是（

）A．張秉貴將自己的柜臺服務(wù)經(jīng)驗，編寫成《張秉貴柜臺服務(wù)藝術(shù)》，并到各單位表演、講課，聽眾達十多萬人次。B．央視《大國工匠》系列節(jié)目反響巨大，工匠們精益求精、無私奉獻的精神引發(fā)了人們廣泛而熱烈的討論和思考。C．過去資本家做買賣，唯一的目的是為了賺錢。我們社會主義商店做買賣，首先要為人民服務(wù)好。D．我們組自聽了張秉貴的事跡介紹之后，組員的服務(wù)意識大大增強了。[答案]A[解析]B.搭配不當(dāng)，“廣泛而熱烈的”能和“討論”搭配，而不能和“思考”搭配，去掉“和思考”。C.句式雜糅，“唯一的目的是為了賺錢”可改為“唯一的目的是賺錢”。D.偷換主語，“我們組自聽了張秉貴的事跡介紹之后”，句子的主語是“我們組”，但是“組員的服務(wù)意識大大增強了”的主語不再是“我們組”，主語被偷換,可將“自”移到句首。三、標點符號標點符號包括點號和標號，考查的重點是“正確使用”，要熟悉并掌握標點符號的種類、用法、作用等，能夠規(guī)范使用正確，能夠辨析常見標點符號的作用。例：下面標點符號使用正確的一項是（

）A．他身材很高大，青白臉色；皺紋間時常夾些傷痕，一部亂蓬蓬的花白胡子。B．只是我總以為沒有春和秋；冬末和夏初銜接起來，夏才去冬又開始了。C．這里沒有什么煤煙，天空干干凈凈；在溫和的日光中，一切都像透明的。D．我剛放下書包，幾個同學(xué)就對我說：你走了以后，班里涌現(xiàn)出許多好人好事。[答案]C[解析]A.身材、臉部描述、胡子三者之間是并列關(guān)系，“臉色”后應(yīng)為逗號，“高大”后應(yīng)為分號，“傷痕”后應(yīng)為分號。B.分號不對，后面是對上一句的解釋，應(yīng)用冒號。D.冒號后不是轉(zhuǎn)述，是引文，應(yīng)加引號。四、辨析修辭?？夹揶o有比喻、擬人、夸張、排比、對偶等。積累學(xué)習(xí)修辭需要明確各自典型的特征，能夠結(jié)合語句分析其作用效果。要注意辨析易混淆修辭，還要能夠用準確簡潔的語用賞析其作用。例：下列各句與例句修辭手法不同的一項是（

）例句：笠是兜鍪蓑是甲A．譬如朝露，去日苦多B．久在樊籠里，復(fù)得返自然C．羈鳥戀舊林，池魚思故淵D．想當(dāng)年，金戈鐵馬[答案]D[解析]例句：比喻，把“笠”比成“兜鍪”，把“蓑”比成“甲”。A.比喻，把“短暫的一生”比成“朝露”。B.比喻，把“官場”比成“樊籠”。C.比喻，把“身處官場的詩人自己”比成“羈鳥”和“池魚”，把“詩人所向往的田園生活”比成“舊林”和“故淵”。D.借代，“金戈鐵馬”代指“威武雄壯的軍隊”。五、情景補寫注意明確語段中心，弄清句間順序，注意標志性的詞語，注意所給語境，注意句子結(jié)構(gòu)。如果語段中有排比句、對偶句等，要求結(jié)構(gòu)上保持統(tǒng)一；用主動句還是被動句，用陳述句還是疑問句，合起來說還是分開來說，等等，也常常會涉及連貫問題；注意句間的邏輯關(guān)系（并列、轉(zhuǎn)折、遞進、選擇、因果、假設(shè)等）。例：填入下面一段文字橫線處的語句，最恰當(dāng)?shù)囊痪涫牵?/p>

）鳥有鳥語，猿有猿聲，大自然的天籟之音各有其道，______________。人類社會也是一樣，人們對于同一問題持不同看法，本來就是一種正?，F(xiàn)象，如果一定讓他們趨于同一，那也不能稱之為人類社會。當(dāng)然，各抒己見，也不是沒有原則地亂說一氣，那些違反人性、違背常理的意見，是決不允許胡亂發(fā)表的。A．如果被它們都發(fā)出同一種聲音，那么大自然也就不能稱之為大自然了B．因為它們都發(fā)出同一種聲音，所以大自然也就不能稱之為大自然了C．如果讓它們都發(fā)出同一種聲音，那么大自然也就不能稱之為大自然了D．因為被它們都發(fā)出同一種聲音，所以大自然也就不能稱之為大自然了[答案]C[解析]劃線部分語句與下文“如果一定讓他們趨于同一，那也不能稱之為人類社會”句式應(yīng)該是一致的，與之句式一致的只有C。故選C。典例1真題示例典例1（2024·新高考I卷）閱讀下面的文字，完成下面小題。當(dāng)你覺得勞累而懶得說話，情緒、胃口不佳且腦子不轉(zhuǎn)時，往往是身體在提醒你：“電量已經(jīng)觸底，需要立即充電?！背Ｓ玫某潆姺绞?，包括合理睡眠、適度運動、調(diào)整飲食等多種，其中睡眠最為重要。①如果睡眠不足和睡眠過度都會加重人的疲憊感，②引發(fā)多種疾病，③所以，④通過睡眠如何快速讓自己精力充沛，⑤才是問題的關(guān)鍵。20．文中第一段標序號的部分有兩處表述不當(dāng)，請指出其序號并做修改，使語言準確流暢，邏輯嚴密，不得改變原意。【答案】①句修改為：睡眠不足和睡眠過度都會加重人的疲憊感；④句修改為：如何通過睡眠快速讓自己精力充沛。模板運用第一步依據(jù)設(shè)問，明確考點。依據(jù)關(guān)鍵詞“表述不當(dāng)”“修改”可以明確，本題考查辨析并修改病句。第二步結(jié)合所學(xué)，對應(yīng)分析。①句，成分殘缺或贅余，“如果”后面沒有與之搭配的“那么”，可刪掉“如果”；④句，語序不當(dāng)，“如何”應(yīng)放到“通過”前面。第三步聯(lián)系語段，進行解答。①句，修改為：睡眠不足和睡眠過度都會加重人的疲憊感。④句，修改為：如何通過睡眠快速讓自己精力充沛。典例2（2024·新高考II卷）閱讀下面的文字，完成下面小題。典例2看云似乎是很多北京人的日常，自到了北京，我也入鄉(xiāng)隨了俗，經(jīng)?？雌鹪苼怼Ｄ翘焓侵芰?，我和幾個朋友在一家書店閑聊，因為一直留意著窗外的云，聊天時我有些心不在焉。書店是整幅的玻璃幕墻，大大小小的云在窗框里，如畫一般，還帶有特別隨意任性的毛邊兒。帶著流蘇一樣的大毛邊兒的大塊云和帶著細絲一樣的小毛邊兒的小塊云都主打一個飄逸輕盈。哪怕再高妙的丹青手，也畫不出來那個勁兒，實在是美翻了。云這么好看，卻也不妨礙它下雨。那天，我們在宋莊的街道上閑逛，走著走著雨就來了。雨來了，云還在，太陽也還在。這就是名副其實的太陽雨了吧？淋著這雨，我們都沒有打傘。打傘會覺得辜負了這云的，也會辜負這雨，不是嗎？18．文中畫線處是個長句，請改成幾個較短的語句，可以改變語序，少量增刪詞語，但不得改變原意?！敬鸢浮看髩K云帶著流蘇一樣的大毛邊兒，小塊云帶著細絲一樣的小毛邊兒，它們都主打一個飄逸輕盈。模板運用第一步依據(jù)設(shè)問，明確考點。依據(jù)關(guān)鍵詞“長句，請改成幾個較短的語句”可以明確，本題考查句式變換之長句改短句。第二步結(jié)合所學(xué)，對應(yīng)分析。長句變短句的一般步驟為：提取主干；切分修飾成分，轉(zhuǎn)換成主謂句子；根據(jù)句子與句子間的邏輯關(guān)系調(diào)整語序。第三步聯(lián)系語段，進行解答。提取原句的主謂賓：大塊云和小塊云都主打一個飄逸輕盈。將定語轉(zhuǎn)換成主謂句：將定語“帶著流蘇一樣的大毛邊兒的大塊云”變成主謂句“大塊云帶著流蘇一樣的大毛邊兒”；將定語“帶著細絲一樣的小毛邊兒的小塊云”變成主謂句“小塊云帶著細絲一樣的小毛邊兒”，去掉連詞“和”。按照邏輯關(guān)系調(diào)整語序：先分別敘述“大塊云”“小塊云”的特征，然后對它們的共同特征進行總結(jié)，故答案為：大塊云帶著流蘇一樣的大毛邊兒，小塊云帶著細絲一樣的小毛邊兒，它們都主打一個飄逸輕盈。舉一反三（2024·河南·模擬預(yù)測）閱讀下面的文字，完成下面小題。羽毛球的毛片有鵝毛和鴨毛兩種，奧運會、世錦賽等頂級賽事全部使用鵝毛球，因為相較鴨毛，鵝毛在結(jié)構(gòu)和性能上表現(xiàn)更加優(yōu)越。(甲)此外，鵝毛制成的羽毛球通常重量略高于鴨毛球，這使其重心轉(zhuǎn)換更為迅速，在短距離接球時能夠展現(xiàn)出更高的靈活性。(乙)由于鵝的成熟周期較長，羽毛具有更高的含鈣量，這使得鵝毛的羽梗更為粗壯，硬度也更高，因此鵝毛羽毛球有更強的耐沖擊性和耐用性。(丙)結(jié)實的羽梗還能更有效地傳遞擊球時的力量，為專業(yè)選手帶來更敏銳的手感。最后，鵝毛羽毛球在寒冷且干燥的氣候條件下仍能保持其性能，這也是它的另一個顯著優(yōu)勢。挑選鵝毛制球時，也有許多講究：在鳥類的翅膀結(jié)構(gòu)中，不同的羽毛有不同的功能，做一只球要從無數(shù)只鵝里挑選。原毛在成為一個成品球之前，還需要經(jīng)過許多歷練。從這個角度來看，羽毛球價格高，似乎也(

A

)了。在打羽毛球打得“肉痛”之余，肯定有很多球友在思考“羽毛球，難道一定要用真羽毛嗎”。實際上，近年來，有不少品牌都開始轉(zhuǎn)向人造球。①目前市場上流行的一款毛桿和人造毛葉均由碳纖維復(fù)合材料制成的人造球，②其全合成材料的屬性，③它的價格相對穩(wěn)定。但一些羽毛球愛好者指出，在進行殺球動作時，它的飛行軌跡會顯得較為飄忽，手感上的控制難度也相對較大，因此它完全替代天然羽毛球的可能性仍(

B

)。神奇的羽毛毛葉是人工材料最難模仿的地方。④不過，⑤隨著產(chǎn)業(yè)模式的不斷成熟和科技的進步，⑥也許未來很快就會有更好用的天然羽毛球。1．第一段畫橫線句順序被打亂了，下列對這三個句子的排序正確的一項是（

）A．乙甲丙 B．乙丙甲 C．丙甲乙 D．甲丙乙2．請在文中A、B兩處括號內(nèi)填入恰當(dāng)?shù)某烧Z。3．最后兩段中標序號的部分有兩處表述不當(dāng)，請指出其序號并做修改，使語言表達準確流暢，邏輯嚴密。不得改變原意。4．畫波浪線的句子在文中有何作用?請簡要分析。5．根據(jù)文本內(nèi)容，為“鵝毛羽毛球的優(yōu)勢”作詮釋，不超過30個字。（2024·四川·一模）閱讀下面的文字，完成下面小題。一葉落而知天下秋，梧桐是秋的信使。梧桐葉大，易受風(fēng)。葉柄甚長，葉柄與樹枝連接不很結(jié)實，好像是粘上去的。風(fēng)一吹，樹葉極易脫落。梧桐落葉早，但不是很快就落盡。《唐明皇秋葉梧桐雨》證明秋后梧桐還是有葉子的，否則雨落在光禿禿的枝干上，不會發(fā)出使多情的皇帝傷感的聲音。據(jù)我的印象，梧桐大批地落葉，樹葉已干，梧桐籽已熟。往往是一夜大風(fēng)，第二天起來一看，滿地桐葉，樹上一片也不剩了。梧桐籽炒食極香，極酥脆，只是太小了。6．下列句子中的“結(jié)實”與文中加點的“結(jié)實”，意義和用法相同的一項是（

）A．他憤憤地批評道：“就你們這樣偷工減料，房子怎么會結(jié)實？”B．襲人道：“為什么不愿意？早就要弄了來的，只是因為太太的話說得結(jié)實罷了?！盋．賈母道：“林丫頭那孩子倒罷了，只是心重些，所以身子就不大很結(jié)實了。”D．這不是小孩子賭氣，要結(jié)實的站住自己的腳跟，躲在壕溝里，沉著的作戰(zhàn)。7．畫線句用了三個“一”，但每個“一”的含義都不同，請結(jié)合語境分析。（2024·湖北·一模）閱讀下面的文字，完成下面小題。味覺與視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等共同構(gòu)筑起人類的感覺系統(tǒng)，人們以此感知并認識世界?？嗬彼崽饡r常引發(fā)與喜怒哀樂相似的心理感受，這即所謂藝術(shù)通感。在電影、電視劇、紀錄片、綜藝節(jié)目等影視作品中，美食總是令人印象深刻——煎炒烹炸透露真性情，（甲），常常中國人把“吃”推向哲學(xué)、美學(xué)高度，甚至當(dāng)作衡量獲得感、幸福感和安全感的重要標準?；疱伿亲屓穗y以拒絕的中國美食之一。紀錄片《沸騰吧火鍋》里，食材的狂歡、湯汁的舞蹈，象征著豁達的人生態(tài)度和肆意的快意情仇。在寫意的慢鏡頭和寫實的特寫鏡頭烘托下，誘人的香味仿佛飄出熒屏。無論什么食材，一旦投入鍋里，就稱為同頻共振的風(fēng)味一族?；疱伩v貫?zāi)媳?、跨越東西，頗具凝聚力，有華人的地方幾乎都有火鍋。燒烤也具有相當(dāng)高的江湖地位。紀錄片《人生一串》用詼諧幽默的解說和豁達爽朗的基調(diào)，串起時光的印記、人生的起伏甚至一地雞毛的世俗悲歡。飛禽走獸、蝦兵蟹將、瓜果蔬菜，“萬物皆可烤”成為《人生一串》包羅萬象、海納百川的美食哲學(xué)。（乙）麻辣燙、酸辣粉、香辣蟹……辣椒引領(lǐng)著一場場味覺探險，火爆、刺激，充滿誘惑。在紀錄片《無辣不歡》里，無論是羊肉串還是缽缽雞，辣椒讓咀嚼的快感酣暢淋漓地釋放才下舌頭，又上心頭。味覺記憶是理智與情感的綜合體。一個人的生活習(xí)慣、穿衣風(fēng)格能夠改變，但是口味卻從童年一路保留下來，至老難以改變。電視劇《狂飆》里的高啟強始終對豬腳飯念念不忘，《繁花》里的汪小姐難以抗拒排骨年糕的誘惑，《覺醒年代》里的陳獨秀對老北京涮肉如數(shù)家珍。味覺記憶會在多年以后，讓你仿佛重新看到童年時的爐火、熟悉的家人、游走在街巷里的美食攤販，一幕幕景象穿過歲月，以胡辣湯、涮羊肉、螺螄粉、熱干面等串聯(lián)起來，令人莫名感動。8．文中兩處畫線句中的“仿佛”運用的是比喻的修辭手法嗎？如果是，請指出比喻的構(gòu)成，如果不是，請用“仿佛”再寫一個不含比喻修辭的句子。9．根據(jù)提示和要求，請在文中括號處補寫句子，使整段文字與一完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴密（1）甲處所寫句子與上句形成對仗。（2）乙處寫一個判斷句不超過16個字。10．文中畫波浪線的句子有語病，請進行修改，使語言準確流暢，邏輯嚴密。可少量增刪詞語，不得改變原意。1．（2024·上海普陀·一模）閱讀下面的文字，完成小題。(1)將下列編號的語句按順序排列，語意連貫的一項是（

）①為了深入挖掘文化內(nèi)涵并拓展受眾群體的文化視野。②不僅普及了文化知識，還激發(fā)了觀眾對傳統(tǒng)文化的興趣和熱愛。③每期節(jié)目圍繞一個特定的文化主題，邀請知名學(xué)者與嘉賓進行深度對話。④《文化大講堂》自開播以來，便以其獨特的視角和豐富的內(nèi)容贏得了廣泛好評。⑤通過生動的演繹和深入淺出的講解，讓觀眾在輕松愉快的氛圍中領(lǐng)略中華文化的博大精深。A．①③④②⑤ B．①⑤③②④ C．④①③⑤② D．④③⑤②①(2)以下各句中，加點字用詞恰當(dāng)?shù)囊豁検牵?/p>

）A．這個產(chǎn)品的質(zhì)量相形見絀，受到了消費者的歡迎。B．新政策出臺后，市場上沉渣泛起，一片繁榮景象。C．他的演講非常精彩，贏得了觀眾沸反盈天的掌聲。D．你的分析切中肯綮，一下指出了問題的關(guān)鍵所在。（2024·湖南郴州·期末）閱讀下面的文字，完成下面小題。都說“睡眠好的人會顯得更年輕”，睡眠不足對身體的影響是多方面的。除了關(guān)注睡得飽、睡得好，還有一點也很重要，那就是——規(guī)律睡眠。①根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，與規(guī)律的睡眠相比，②不規(guī)律的睡眠或可使生物年齡衰老9個月。③保持良好的睡眠習(xí)慣，④每天都保持差不多的入睡時間、起床時間，⑤有助于避免生物衰老過程。常見的睡姿有三種，分別是：仰臥、側(cè)睡（左側(cè)臥、右側(cè)臥和蜷縮式睡）、趴著睡。選擇合適的睡姿，能保證睡眠質(zhì)量。（甲），床墊和枕頭也很重要。合適的床墊和枕頭是保障良好睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵。對于腰椎有問題的人來說，床墊要軟硬適中。腰椎包含5個椎體，相互之間通過椎間盤和韌帶連接，在平臥時，腰椎的形狀類似一座拱橋。如果床墊太硬，可能導(dǎo)致腰椎過度承受壓力；如果床墊太軟，可能無法提供足夠的支持，使腰椎過度彎曲?？傊矇|過軟、過硬都可能加重腰部的壓力，導(dǎo)致腰部疼痛，甚至可能導(dǎo)致慢性腰痛。選擇枕頭也需要注意其與頸椎的關(guān)系。合適的枕頭應(yīng)該能夠適應(yīng)頸椎的生理曲度，提供適當(dāng)?shù)闹巍Ｕ眍^過高，會使頸椎過度屈曲；枕頭過低，則可能使頸椎過度后仰。這些都可能改變頸椎的正常曲度，對頸椎結(jié)構(gòu)造成壓力，影響頸部血液循環(huán)，進而可能導(dǎo)致頭痛、肩頸酸痛等問題。此外，（乙），過高或過低的枕頭都可能使呼吸道受到壓迫，影響呼吸的順暢。睡眠是人類生活中A的一部分，它對我們的健康、心理狀態(tài)和生活質(zhì)量都有深遠影響。對于睡姿，也沒有統(tǒng)一的答案。但至少，我們可以從認識到這些問題開始，根據(jù)自己的身體狀況，進行適當(dāng)調(diào)整，為自己的健康B。2．諺語多是口語形式的通俗易懂的短句或韻語。請將文中第一段“睡眠好的人會顯得更年輕”改寫成諺語的形式，要求改成兩個短句，需押韻。3．請在文中畫橫線處填入恰當(dāng)?shù)某烧Z。4．文中第一段標序號的部分有兩處表述不當(dāng)，請指出其序號并做修改，使語言準確流暢，邏輯嚴密，不得改變原意。5．請在