《大學(xué)生心理健康教育（第2版）》 課件：陽(yáng)光心靈 健康人生-心理健康導(dǎo)論

陽(yáng)光心靈

健康人生心理健康導(dǎo)論大學(xué)生心理健康教育為什么學(xué)？

學(xué)什么？

怎么學(xué)？

目的

內(nèi)容

方式目的：明確心理健康標(biāo)準(zhǔn)增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)和心理危機(jī)防御意識(shí)掌握并應(yīng)用心理健康知識(shí)培養(yǎng)自我認(rèn)知、人際溝通、自我調(diào)節(jié)能力提高心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。內(nèi)容：心理健康標(biāo)準(zhǔn)自我意識(shí)——認(rèn)識(shí)、悅納自我人格——?dú)赓|(zhì)與性格人際溝通——和諧人際關(guān)系情緒管理——合理情緒療法挫折與壓力應(yīng)對(duì)性心理及戀愛(ài)——走出失戀就業(yè)擇業(yè)心理——自卑、自負(fù)、焦慮、抑郁生命教育與心理危機(jī)干預(yù)抑郁癥、強(qiáng)迫癥、催眠療法方式：線上+線下先網(wǎng)頁(yè)網(wǎng)址：重慶高等教育智慧教育平臺(tái)，登錄個(gè)人賬號(hào)賬號(hào)：14237+學(xué)號(hào)初始密碼：cq14237+學(xué)號(hào)手機(jī)掃碼下載APP：“高教在線”APP登錄之后:用“高教在線”APP掃描班級(jí)二維碼，進(jìn)入班課。進(jìn)入學(xué)習(xí):點(diǎn)擊“學(xué)習(xí)內(nèi)容”逐一學(xué)習(xí)項(xiàng)目線上(40分)平時(shí)(60分)分值課件學(xué)習(xí)：30%（12分）作業(yè)：10%（4分）測(cè)試：20%（8分）考試：40%（16分）考勤30%（18分）作業(yè)20%（12分）手機(jī)20%（12分）其他15%+15%（18分）要求4次課，每次課按照學(xué)習(xí)計(jì)劃按時(shí)完成任務(wù)，且平臺(tái)自動(dòng)顯示成績(jī)。全勤且無(wú)請(qǐng)假+5;正常請(qǐng)假≤3次+2分一學(xué)期3次紙質(zhì)作業(yè)(內(nèi)容待定)固定手機(jī)袋號(hào)碼，一人一號(hào)“15”課堂互動(dòng)“15”根據(jù)前三項(xiàng)總分確定優(yōu)63-70:+15良56-63:+10合格42-56:+5差0-42:0成績(jī)?cè)u(píng)定：目

錄什么是心理健康？（What)01為什么要心理健康？（Why）02怎么樣心理健康？(How)03What？什么是心理健康健康？傳統(tǒng)：健康=身體沒(méi)病現(xiàn)代：健康=身體+心理+社會(huì)適應(yīng)+道德心理健康？健康=身體健康+心理健康+社會(huì)適應(yīng)+道德健康個(gè)體對(duì)環(huán)境高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下人的生命具有活力，潛能得到開(kāi)發(fā)，價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。一是沒(méi)有心理疾病二是積極心理狀態(tài)世界衛(wèi)生組織提出身心健康八大標(biāo)準(zhǔn)五快食眠便行語(yǔ)三良好個(gè)性處事人際大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（綜合國(guó)家衛(wèi)健委2018版）智力正常心理行為符合年齡特征適應(yīng)正常接納自我情緒健康人際和諧人格完善Why？為什么要心理健康

例1：開(kāi)車撞人后連捅8刀殺人滅口

藥家鑫：到底是怎樣的一個(gè)人？

例2：“無(wú)肢勇士”尼克?胡哲云南大學(xué)生殺人案2004年2月13-15日馬加爵1、關(guān)乎生命安全2016年10月6日長(zhǎng)沙一高校學(xué)生自殺身亡曾因?yàn)橐钟舭Y休學(xué)2016年9月16日喬任梁因抑郁癥自殺身亡江歌事件反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念、意向和行為案例：張某，21歲，每次考試或者做作業(yè)，總是要反復(fù)檢查數(shù)十遍，要逐字逐句甚至標(biāo)點(diǎn)都要念出聲。每次關(guān)宿舍門(mén)也要鎖上后再反復(fù)檢查六七遍。2、關(guān)系學(xué)工發(fā)展、生活品質(zhì)、個(gè)人成長(zhǎng)強(qiáng)迫障礙抑郁、焦慮人格缺陷3.關(guān)系家庭、社會(huì)、國(guó)家的發(fā)展/srcsite/A17/moe_943/moe_946/202305/t20230511_1059219.html教育部等十七部門(mén)關(guān)于印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》的通知How？怎么做到心理健康？心理自測(cè)或他評(píng)——自我心理調(diào)適——走進(jìn)心理咨詢室（尋求幫助）——電訊心理中心地址：圖書(shū)館一樓，宣講廳旁QQ預(yù)約：2045638593（電訊心理咨詢）科學(xué)識(shí)別經(jīng)驗(yàn)判斷（主觀感受）社會(huì)規(guī)范臨床診斷統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)心理自測(cè)——焦慮測(cè)試——自評(píng)量表（SAS）P14抑郁測(cè)試——自評(píng)量表（SDS）P15心理健康測(cè)試——自測(cè)量表（SCL-90）自我心理調(diào)適——樹(shù)立目標(biāo)敢于面對(duì)學(xué)會(huì)比較適當(dāng)宣泄積極暗示加強(qiáng)溝通健康生活方式不抽煙喝酒適量或不喝常運(yùn)