湖南省初中體育 13 跑教學(xué)實(shí)錄

湖南省初中體育13跑教學(xué)實(shí)錄主備人備課成員設(shè)計(jì)意圖本章節(jié)內(nèi)容為“湖南省初中體育13跑教學(xué)實(shí)錄”，旨在通過(guò)實(shí)際課堂教學(xué)，讓學(xué)生掌握跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的耐力和速度。教學(xué)設(shè)計(jì)緊密結(jié)合課本內(nèi)容，注重培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，符合教學(xué)實(shí)際需求。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課以培養(yǎng)學(xué)生健康第一的體育精神和運(yùn)動(dòng)技能為核心，旨在提升學(xué)生的體育品德、運(yùn)動(dòng)能力、身體素養(yǎng)和心理健康水平。通過(guò)跑步教學(xué)，學(xué)生將學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢(shì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，同時(shí)促進(jìn)積極向上的人生態(tài)度和健康的生活習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確的跑步姿勢(shì)，包括頭部端正、目光平視、身體放松、步幅適度、擺臂自然等；

②跑步的呼吸節(jié)奏，掌握正確的呼吸方式，確保運(yùn)動(dòng)中的氧氣供應(yīng)；

③跑步的起跑技巧，包括起跑信號(hào)的反應(yīng)、起跑姿勢(shì)和起跑后的加速階段。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①跑步過(guò)程中的肌肉協(xié)調(diào)性，確保跑步動(dòng)作的流暢和高效；

②跑步時(shí)身體平衡的維持，避免因失衡導(dǎo)致的摔倒或受傷；

③跑步過(guò)程中的心理調(diào)節(jié)，幫助學(xué)生克服疲勞和困難，保持良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；

④跑步技巧的持續(xù)練習(xí)和改進(jìn)，使學(xué)生能夠在長(zhǎng)期訓(xùn)練中不斷提升自己的跑步水平。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：標(biāo)準(zhǔn)田徑跑道、秒表、計(jì)分板、音響設(shè)備、學(xué)生運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)，用于發(fā)布教學(xué)資料和作業(yè)。

-信息化資源：跑步技巧視頻、健康知識(shí)PPT、在線跑步訓(xùn)練指導(dǎo)。

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲化教學(xué)、多媒體輔助教學(xué)。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布跑步技巧的PPT和視頻資料，明確預(yù)習(xí)跑步姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏的要求。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞跑步技巧，設(shè)計(jì)問(wèn)題如“如何保持正確的跑步姿勢(shì)？”、“跑步時(shí)應(yīng)該如何呼吸？”等，引導(dǎo)學(xué)生思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生自主閱讀跑步技巧資料，理解跑步姿勢(shì)和呼吸的重要性。

思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記、思維導(dǎo)圖和疑問(wèn)提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：通過(guò)學(xué)生自主閱讀和思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和微信群，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

幫助學(xué)生提前了解跑步技巧，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跑步視頻，引出跑步技巧課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏和起跑技巧，結(jié)合動(dòng)作示范幫助學(xué)生理解。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組練習(xí)跑步姿勢(shì)、呼吸練習(xí)和起跑訓(xùn)練，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中產(chǎn)生的疑問(wèn)，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組練習(xí)，體驗(yàn)跑步技巧的應(yīng)用。

提問(wèn)與討論：學(xué)生針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解跑步技巧的知識(shí)點(diǎn)。

實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握跑步技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組練習(xí)和討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

幫助學(xué)生深入理解跑步技巧，掌握跑步技能。

通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置跑步技巧練習(xí)的課后作業(yè)，如模擬跑步、記錄跑步數(shù)據(jù)等，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提供拓展資源：提供跑步訓(xùn)練指導(dǎo)書籍、網(wǎng)站和視頻，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成跑步技巧練習(xí)的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用老師提供的資源，進(jìn)行進(jìn)一步的跑步技巧學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的跑步技巧和知識(shí)。

通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-跑步與健康：介紹跑步對(duì)身體健康的益處，包括心血管健康、減肥減脂、增強(qiáng)免疫力等。

-跑步技巧進(jìn)階：提供更高級(jí)的跑步技巧，如跑步中的力量訓(xùn)練、節(jié)奏控制、耐力提升等。

-跑步訓(xùn)練計(jì)劃：分享不同階段的跑步訓(xùn)練計(jì)劃，包括初學(xué)者、中級(jí)和高級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃。

-跑步裝備介紹：介紹跑步時(shí)所需的基本裝備，如跑步鞋、運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)手表等。

-跑步歷史與文化：介紹跑步的歷史起源、世界著名馬拉松賽事和跑步文化。

2.拓展建議：

初級(jí)拓展：

-學(xué)生可以通過(guò)閱讀相關(guān)的科普文章或書籍，了解跑步對(duì)健康的好處。

-利用網(wǎng)絡(luò)資源或圖書館，查找關(guān)于跑步技巧的基礎(chǔ)知識(shí)，如正確的跑步姿勢(shì)、呼吸方法等。

-參加學(xué)校或社區(qū)組織的跑步活動(dòng)，實(shí)踐所學(xué)知識(shí)，感受跑步的樂(lè)趣。

-制定簡(jiǎn)單的跑步計(jì)劃，如每天跑5-10分鐘，逐漸增加跑步時(shí)間和距離。

中級(jí)拓展：

-學(xué)生可以學(xué)習(xí)跑步中的力量訓(xùn)練，如深蹲、俯臥撐等，以增強(qiáng)腿部和核心力量。

-通過(guò)觀看專業(yè)跑步視頻，學(xué)習(xí)跑步中的節(jié)奏控制和耐力提升技巧。

-參與學(xué)?；蚓銟?lè)部的跑步訓(xùn)練班，跟隨專業(yè)教練進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。

-制定個(gè)性化的跑步訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)個(gè)人體能和目標(biāo)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度。

高級(jí)拓展：

-學(xué)生可以參加馬拉松賽事，體驗(yàn)長(zhǎng)距離跑步的挑戰(zhàn)和樂(lè)趣。

-學(xué)習(xí)跑步中的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充知識(shí)，了解如何在跑步中合理補(bǔ)充能量和水分。

-加入跑步俱樂(lè)部或社群，與其他跑步愛好者交流經(jīng)驗(yàn)和技巧。

-參與跑步相關(guān)的科學(xué)研究，了解跑步對(duì)健康和運(yùn)動(dòng)的最新研究成果。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《跑步革命》一書，介紹跑步的歷史、科學(xué)訓(xùn)練方法和跑步文化。

-視頻資源：在線觀看跑步技巧教學(xué)視頻，如“跑步姿勢(shì)糾正”和“跑步呼吸技巧”等。

-實(shí)踐指南：下載或打印跑步訓(xùn)練計(jì)劃表，包括不同階段的目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容和建議。

2.拓展要求：

-學(xué)生在課后自主閱讀《跑步革命》一書，特別關(guān)注跑步姿勢(shì)、呼吸技巧和跑步訓(xùn)練計(jì)劃的部分。

-觀看跑步技巧教學(xué)視頻，對(duì)照自己的跑步姿勢(shì)和呼吸方式進(jìn)行自我評(píng)估，找出需要改進(jìn)的地方。

-根據(jù)下載的跑步訓(xùn)練計(jì)劃表，制定個(gè)人的跑步訓(xùn)練計(jì)劃，并記錄每次訓(xùn)練的細(xì)節(jié)，如距離、時(shí)間、感受等。

-在家中或戶外進(jìn)行簡(jiǎn)單的跑步訓(xùn)練，嘗試應(yīng)用在課堂上學(xué)到的技巧，如正確的跑步姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏。

-學(xué)生可以將自己的跑步體驗(yàn)和感受寫成日記，分享給同學(xué)或老師，交流學(xué)習(xí)心得。

-教師可以定期組織學(xué)生進(jìn)行跑步技巧分享會(huì)，讓學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)成果，互相學(xué)習(xí)和鼓勵(lì)。

-對(duì)于有特殊需求的學(xué)生，教師可以提供個(gè)性化的指導(dǎo)，如調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃以適應(yīng)學(xué)生的體能狀況。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的跑步活動(dòng)，如晨跑俱樂(lè)部、跑步比賽等，將課堂學(xué)習(xí)與實(shí)際運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

-教師應(yīng)定期檢查學(xué)生的拓展學(xué)習(xí)進(jìn)度，通過(guò)提問(wèn)、討論或作業(yè)反饋，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和遇到的問(wèn)題，并提供必要的幫助。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠積極回答問(wèn)題，對(duì)跑步技巧的掌握情況良好。

-學(xué)生在跑步練習(xí)中，能夠按照正確的姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏進(jìn)行，表現(xiàn)出良好的運(yùn)動(dòng)技能。

-學(xué)生在小組討論中，能夠主動(dòng)分享自己的觀點(diǎn)，與同學(xué)進(jìn)行有效的溝通和合作。

2.小組討論成果展示：

-小組討論成果展示環(huán)節(jié)，各小組能夠清晰、有條理地展示自己的跑步技巧總結(jié)和訓(xùn)練計(jì)劃。

-學(xué)生在展示過(guò)程中，能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，結(jié)合實(shí)際案例進(jìn)行分析，展示出良好的思維能力和表達(dá)能力。

3.隨堂測(cè)試：

-隨堂測(cè)試包括跑步姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏和起跑技巧的判斷題和選擇題，以及實(shí)際跑步練習(xí)的觀察評(píng)價(jià)。

-學(xué)生在隨堂測(cè)試中，對(duì)跑步技巧的掌握情況較好，能夠正確判斷跑步姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏的正確性。

-在實(shí)際跑步練習(xí)中，學(xué)生能夠按照正確的姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏進(jìn)行，表現(xiàn)出良好的運(yùn)動(dòng)技能。

4.課后作業(yè)完成情況：

-學(xué)生能夠按照要求完成課后作業(yè)，包括跑步訓(xùn)練計(jì)劃的制定和實(shí)施。

-學(xué)生在課后作業(yè)中，能夠認(rèn)真記錄自己的跑步數(shù)據(jù)，分析自己的訓(xùn)練效果，并提出改進(jìn)建議。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-針對(duì)課堂表現(xiàn)，教師對(duì)學(xué)生的積極參與和良好表現(xiàn)給予肯定，鼓勵(lì)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中繼續(xù)保持。

-對(duì)于小組討論成果展示，教師對(duì)學(xué)