散步導(dǎo)學(xué)案 (人教版七年級(jí)上冊)共3篇

散步導(dǎo)學(xué)案（人教版七年級(jí)上冊）共3

篇

散步導(dǎo)學(xué)案（人教版七年級(jí)上冊）1

散步導(dǎo)學(xué)案（人教版七年級(jí)上冊）

散步，是一種非常簡單的運(yùn)動(dòng)，大家平常都可以做，而且效果

十分不錯(cuò)。除了能夠放松身心，散步還能夠幫助大家認(rèn)識(shí)周圍

的世界，了解自己身處的環(huán)境。針對(duì)人教版七年級(jí)上冊中的知

識(shí)點(diǎn)，我們可以制定一份散步導(dǎo)學(xué)案，利用散步的方式來參與

學(xué)習(xí)。

時(shí)間:60分鐘。

地點(diǎn)：校園內(nèi)或者周邊環(huán)境。

材料：散步導(dǎo)學(xué)表、筆、記錄紙等。

步驟：

1.制定散步路線。選擇較長的路線，讓學(xué)生能夠有足夠時(shí)間

觀察周圍的環(huán)境、認(rèn)識(shí)新的事物?？梢赃x擇一些課本上提到的

知識(shí)點(diǎn)作為主要參照物。例如：

a.觀察不同的云彩形狀，記錄類型并描述原因?！白匀坏乩怼?/p>

部分。

b.觀察不同的草木植被，記錄名稱和特征?！白匀坏乩怼辈?/p>

分。

C.觀察不同的建筑風(fēng)格，記錄名稱和特點(diǎn)?！叭宋牡乩怼辈?/p>

分。

d.觀察不同的汽車、自行車、路人的交通行為，記錄安全知

識(shí)?！敖煌ǖ乩怼?。

注：以上四點(diǎn)只是示例，可以根據(jù)教師的需要進(jìn)行修改替代。

2.移步過程中，教師要讓學(xué)生記錄環(huán)境變化、留下較好的照

片，以供回來討論研究。

3.回到教室，學(xué)生匯報(bào)他們所發(fā)現(xiàn)的地理現(xiàn)象并進(jìn)行探究。

本部分可利用如下問答習(xí)題引導(dǎo)學(xué)生：

a.Why?Why?Why?依次解釋不同地理現(xiàn)象的成因。

b.將所發(fā)現(xiàn)的地理現(xiàn)象+“地球儀”匕較，利用地圖工具解釋

原因。

c.利用互聯(lián)網(wǎng)或其他工具，尋找更多相關(guān)材料，探究一些基

礎(chǔ)知識(shí)的原理以及它們對(duì)人們的生活有什么影響。

4.學(xué)生記錄完成“散步導(dǎo)學(xué)表”并自己檢查。

教師在學(xué)生完成上述步驟之后，可以對(duì)學(xué)生們所發(fā)現(xiàn)的地理現(xiàn)

象進(jìn)一步的進(jìn)行討論。在整個(gè)散步過程中，教師需要時(shí)刻進(jìn)行

講解、相關(guān)引導(dǎo)，確保學(xué)生們能夠抓住主要知識(shí)點(diǎn)不放過。在

導(dǎo)學(xué)表上進(jìn)行記錄，并進(jìn)行及時(shí)的糾正、指導(dǎo)。同時(shí)，教師也

需要注重學(xué)生們的推理能力和思考力，鼓勵(lì)學(xué)生們嘗試?yán)米?/p>

己所學(xué)所知來分析和解釋現(xiàn)象的成因和影響。

總的來看，本散步導(dǎo)學(xué)案非常適合人教版七年級(jí)上冊的學(xué)習(xí)，

不僅能夠使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)參與學(xué)習(xí)，而且能夠讓學(xué)生對(duì)知

識(shí)點(diǎn)進(jìn)行更為深入的探究，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己身處的環(huán)境。這樣

的教學(xué)方式既集中課堂教育的優(yōu)勢，又具有散步鍛煉的好處，

值得我們進(jìn)一步推廣和探索

通過本散步導(dǎo)學(xué)案的實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)散步教育可以有效地激發(fā)

學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和探究欲望。運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的有效結(jié)合不僅可以

提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以讓他們更好地理解和應(yīng)用知識(shí)。

教師可以根據(jù)具體的課程內(nèi)容和地域環(huán)境設(shè)計(jì)不同的散步導(dǎo)學(xué),

激發(fā)學(xué)生的好奇心和發(fā)現(xiàn)感，讓學(xué)生通過親身的體驗(yàn)和發(fā)現(xiàn)來

加深對(duì)知識(shí)的理解和掌握。散步導(dǎo)學(xué)案的實(shí)施需要教師具備一

定的專業(yè)知識(shí)和教育技能，需要教師注重引導(dǎo)和指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)

生自主學(xué)習(xí)，以達(dá)到教學(xué)效果的最大化。散步導(dǎo)學(xué)不僅是一種

教育手段，更是一種教育理念和生活方式，值得我們在實(shí)踐中

進(jìn)一步探索和推廣

散步導(dǎo)學(xué)案（人教版七年級(jí)上冊）2

散步導(dǎo)學(xué)案（人教版七年級(jí)上冊）

的兩個(gè)主要內(nèi)容。種群是同一物種在一定空間和時(shí)間范圍內(nèi)共

同生活并繁殖的群體。生態(tài)環(huán)境則是指各種不同生物和非生物

因素構(gòu)成的“生態(tài)系統(tǒng)”，生態(tài)環(huán)境對(duì)生物的影響是與相關(guān)因

素的互動(dòng)關(guān)系密切相關(guān)的。在散步中，我們可以通過觀賞周圍

的自然景色，觀察動(dòng)物和植物的行為，進(jìn)而了解他們的生存狀

況，了解這些物種為生態(tài)環(huán)境做出的貢獻(xiàn)。

四、地理：自然資源的利用

地理學(xué)研究地球上的各種現(xiàn)象，探討地球的物質(zhì)構(gòu)成、力學(xué)運(yùn)

動(dòng)、自然地理環(huán)境，以及人類對(duì)自然的利用方式。在散步中，

我們也可以關(guān)注周圍的自然資源，比如水源、土地、森林等，

了解它們的價(jià)值和合理利用的方法。此外，還可以通過觀察和

學(xué)習(xí)有關(guān)地理知識(shí)，了解人類在土地、水源、天然氣等自然資

源的開采與利用。

總之，散步一方面能夠促進(jìn)身體健康，同時(shí)也蘊(yùn)含了豐富的學(xué)

習(xí)和探索的機(jī)會(huì)。我們可以在散步中，利用環(huán)境，發(fā)現(xiàn)生活中

的各種現(xiàn)象，通過實(shí)踐和實(shí)現(xiàn)來加深知識(shí)的認(rèn)識(shí)。以上提到的

四個(gè)知識(shí)點(diǎn)是七年級(jí)上冊人教版教材中的重要章節(jié)，通過散步

這種方式學(xué)習(xí)，不僅能夠在空氣清新的自然環(huán)境中感受學(xué)習(xí)，

同時(shí)也具有更豐富的情感體驗(yàn)

在日常生活中，我們有很多可以學(xué)習(xí)知識(shí)的機(jī)會(huì)。散步便是其

中一種，它不僅能促進(jìn)身體健康，還可以借此機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)豐富的

知識(shí)。在散步中，我們可以了解天文、化學(xué)、生物和地理這四

個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)。通過實(shí)際體驗(yàn)和觀察，我們可以更加深入地理

解這些知識(shí)點(diǎn)。散步是一種學(xué)習(xí)的方式，也是休閑娛樂的一種

方式，特別適合在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中尋找到平衡和放松。因

此，散步不僅是一種身體與思想的放松，同時(shí)也是學(xué)習(xí)和探索

知識(shí)的渠道

散步導(dǎo)學(xué)案（人教版七年級(jí)上冊）3

散步導(dǎo)學(xué)案（人教版七年級(jí)上冊）

近年來，越來越多的人開始關(guān)注健康問題。他們注重運(yùn)動(dòng)，注

重飲食，注重生活方式。而散步作為一種簡單而又有效的運(yùn)動(dòng)

方式，備受青睞。本篇文章將以人教版七年級(jí)上冊為基礎(chǔ)，通

過散步這一主題，帶領(lǐng)大家探究健康和學(xué)習(xí)的關(guān)系。

一、導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

1.散步與健康

散步是一種非常有益的運(yùn)動(dòng)方式。它可以消耗體內(nèi)多余的熱量,

有助于身體健康，避免肥胖和患病風(fēng)險(xiǎn)。此外，散步還可以促

進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，改善睡眠等。因此,

散步被廣泛認(rèn)為是一種非常適合各個(gè)年齡段的健身方式。

2.散步與學(xué)習(xí)

除了對(duì)身體有益，散步還可以改善個(gè)人的心理狀態(tài)，有助于提

高學(xué)習(xí)效果。當(dāng)人們散步時(shí)，可以欣賞美景融入大自然，呼吸

新鮮空氣，釋放精神壓力，保持警覺和專注力。散步可以使身

體和思維活躍，有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率和質(zhì)量。

3.散步的技巧和安全

雖然散步看似簡單，但也需要一些技巧和注意事項(xiàng)。比如，在

散步前需耍熱身，以免因筋骨未熱而導(dǎo)致腳部等部位的受損。

此外，在散步時(shí)需要謹(jǐn)慎路面的選擇，防止滑倒傷害，還要適

當(dāng)休息，避免體力過度消耗?？傊⒉讲粌H要享受健康帶來

的好處，還要注意保護(hù)身體。

二、活動(dòng)設(shè)計(jì)

1.調(diào)查

在課前，可以進(jìn)行一次散步健康的調(diào)查?？梢宰屚瑢W(xué)們回答以

下問題：

你是否經(jīng)常散步？

你散步的時(shí)間和頻率是什么？

你覺得散步對(duì)健康有什么好處？

你散步時(shí)是否會(huì)聽音樂或帶寵物，為什么？

調(diào)查結(jié)果可以通過讓學(xué)生自己分析，讓他們對(duì)于散步和健康的

認(rèn)識(shí)更加深入。

2.體育課

在體育課中，可以安排散步的相關(guān)活動(dòng)。教師可以指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)

用呼吸法，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸訓(xùn)練?？梢宰寣W(xué)生按照步數(shù)或

時(shí)間記分，激發(fā)他們的競爭意識(shí)和參與熱情。

3.課堂講解

散步是日常生活中常見的運(yùn)動(dòng)方式，可以自行進(jìn)行。但是，如

果你想讓散步收到更好的效果，需要注意以下幾點(diǎn)：

a.散步的最佳時(shí)間

早晨和晚上是進(jìn)行散步的最佳時(shí)間段。在早晨，因?yàn)樾迈r空氣

和清爽的空氣有助于促進(jìn)身心健康，可以使精神爽朗。晚上，

可以理解身心，緩解壓力，幫助睡眠的質(zhì)量。

b.散步的過程

散步過程中，要盡量找走路舒適的步伐，小步速步好過大步飛

跑；通過有效的呼吸方法來完善血液循環(huán)；也要注意保護(hù)皮膚,

帶上太陽鏡，涂上防曬霜等到相關(guān)用品。

c.散步的距離和頻率

散步的距離和頻率要因人而異，不同年齡段，不同體質(zhì)的人可

以根據(jù)自己的具體情況確定適合自己的散步距離和頻率。

4.散步策略

可以提前規(guī)劃好散步路線，配合不同天氣，不同時(shí)間節(jié)點(diǎn)及當(dāng)

時(shí)身體狀況，做出合理的散步安排。

三、總結(jié)

散步不僅有利于身體健康，還有助于提高學(xué)習(xí)效率和心理健康。

通過這次“散步導(dǎo)學(xué)案”的學(xué)習(xí)，相信大家對(duì)于“健康和學(xué)習(xí)”

的關(guān)系有了一定的了解，并掌握了散步的相關(guān)技巧和注意事項(xiàng)。

最后，希