五行養(yǎng)生課件

因天之序順勢(shì)養(yǎng)生五行養(yǎng)生新時(shí)代健康大課堂2025/4/31五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生

三因制宜，五行生克，因天之序，順勢(shì)養(yǎng)生，以求生命的陰陽(yáng)平衡，生生不息，勢(shì)環(huán)境變化和醫(yī)學(xué)模式變革給予我們的啟示。 新時(shí)代健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)根植于祖國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的沃土，發(fā)展民族產(chǎn)業(yè)，造福人類健康，推出一系列飽蘸中華養(yǎng)生文化精華的，彰顯生命至尊，傳承健康正道，下面僅結(jié)合五行養(yǎng)生，管窺。2025/4/32五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生【取象類比】

具有生長(zhǎng)、生發(fā)、條暢等作用或性質(zhì)的事物五行屬木。四季為春，臟腑為肝膽，五味為酸，五色為青，五志為怒。春生：陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，風(fēng)為主氣；肝主疏泄、藏血；膽主膽汁的生化和排泄；酸能收，能澀；怒則氣上等等都符合木得特性。木2025/4/33五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生【養(yǎng)生啟示】

春季要順應(yīng)陽(yáng)氣的生發(fā)和木得舒暢特性，保持精神的愉悅和舒暢，多做戶外舒展運(yùn)動(dòng)以利于生發(fā)陽(yáng)氣和樣肝；日常養(yǎng)生，注意戒怒，過(guò)度憤怒會(huì)使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，面紅目赤，或嘔血、暈厥等；飲食上適合選擇綠色時(shí)令果蔬，比如韭菜、香椿、菠菜、茼蒿等，可助長(zhǎng)春生之氣。酸味收斂，不利于陽(yáng)氣和肝氣的舒展，所以春季要減酸增甘。減酸增甘要因人而異，目的在于保持平衡，對(duì)于肝火旺盛、脾氣急躁，或肝氣不舒、過(guò)度抑郁的人，適合減酸增甘，以養(yǎng)脾氣，放置肝木克伐脾土木2025/4/34五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生【套餐組合】松花粉/松花伴侶片+亞麻籽油/DHA亞麻籽油軟膠囊木2025/4/35五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生【套餐解析】

松花粉采摘于清明前后，秉承春季生發(fā)、條暢之木氣，歸足厥陰肝經(jīng)，可疏肝。同時(shí)，松花粉甘溫升陽(yáng)，歸足太陰脾經(jīng)，可健脾益氣，預(yù)防肝氣旺盛導(dǎo)致的脾胃不適。因此春季選擇松花粉可疏肝、健脾、升陽(yáng)，適合春季養(yǎng)生。松花伴侶片以甘溫松花粉佐制寒涼的葛根、余甘子，達(dá)到佐制平衡，有利于調(diào)整肝脾不和。亞麻籽油/DHA亞麻籽油軟膠囊，滋陰潤(rùn)燥，一方面可配合松花粉的甘溫升陽(yáng)，達(dá)到陰陽(yáng)同調(diào)的作用，同時(shí)，亞麻籽油可以緩解抑郁，有利于預(yù)防春季肝氣不舒導(dǎo)致的情志不暢。木2025/4/36五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【套餐應(yīng)用】

春季養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝，春季肝氣過(guò)旺或情志抑郁導(dǎo)致的脾胃不適；提高人體正氣，預(yù)防春季氣溫變化劇烈導(dǎo)致的外感疾病。木2025/4/37五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【取象類比】

具有溫?zé)帷⑸v作用的事物在五行屬火。四季為夏，臟腑為心和小腸，五味為苦，五色為紅，五志為喜。夏長(zhǎng)：陽(yáng)熱熾盛，萬(wàn)物華實(shí)，暑熱為主氣；心主血脈，主神志；小腸主泌別清濁；苦能泄，能燥，能堅(jiān)；喜則氣緩，包括緩和緊張和心氣渙散兩個(gè)方面等等多符合火的體性?；?025/4/38五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【養(yǎng)生啟示】

夏季要順應(yīng)陽(yáng)氣茂盛和火的特性，保持精神的飽滿和喜悅有利于順勢(shì)養(yǎng)陽(yáng)和養(yǎng)心。飲食上，可選擇時(shí)令紅色食物，比如西瓜、櫻桃、番茄、辣椒等；苦味食物多偏寒涼，不利于夏季陽(yáng)氣的旺盛，還容易傷害脾胃，因此夏季飲食要減苦增辛，鼓舞陽(yáng)氣。減苦增辛要因人而異，對(duì)于心火過(guò)旺、性急煩躁的人，可選擇苦味食物，比如苦瓜、苦丁以清心火；對(duì)于面色蒼白，平常怕冷的人，夏季宜選擇溫陽(yáng)食物，冬病夏治?；?025/4/39五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生【套餐組合】(1)竹康寧+竹葉清茶火2025/4/310五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【套餐解析】

竹康寧以淡竹葉為原料，降低血脂，保護(hù)心腦血管。竹葉清茶則以淡竹葉、綠茶，清熱養(yǎng)心，以荷葉清利濕熱，配合綠茶和決明子降脂瘦身。竹葉清茶的飲用上，以11-13時(shí)，午睡之后飲用為宜，因?yàn)榇藭r(shí)人體心經(jīng)氣血旺盛，順勢(shì)養(yǎng)心。火2025/4/311五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生【套餐應(yīng)用】夏季養(yǎng)心，預(yù)防心腦血管疾病。火2025/4/312五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生【套餐組合】（2）松花參寶/松花粉/松花果蔬粉+松花酒火2025/4/313五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【套餐解析】

春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。松花粉系列產(chǎn)品甘溫升陽(yáng)，對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)人群在夏季養(yǎng)陽(yáng)有很好的作用。此套餐選擇松花參寶/松花粉/松花果蔬粉搭配松花酒，旨在溫補(bǔ)陽(yáng)氣，冬病夏治。冬病夏治，顧名思義，就是容易在冬季高發(fā)的疾病，從夏季開始防治，時(shí)中醫(yī)“治未病”思想的重要體現(xiàn)，一般指利用夏季陽(yáng)氣旺盛的自然規(guī)律，內(nèi)服溫?zé)嶂罚造畛w內(nèi)寒邪的養(yǎng)生方法，從每年的三伏天的頭伏開始?；?025/4/314五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【套餐應(yīng)用】

順勢(shì)養(yǎng)生，春夏養(yǎng)陽(yáng)；冬病夏治，預(yù)防冬季易發(fā)疾病，比如哮喘、手足凍瘡、老寒腿、陽(yáng)痿等?；?025/4/315五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【取象類比】

具有生化、承載、受納作用的事物在五行屬土。四季為長(zhǎng)夏，臟腑為脾胃，五味為甘，五色為黃，五志在思。長(zhǎng)夏主化，萬(wàn)物逐漸成熟，濕為主氣；脾主運(yùn)化，胃主收納，脾胃為氣血生化之源；甘能補(bǔ)，能和，能緩；思則氣結(jié)等等都符合土的特性。土2025/4/316五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【養(yǎng)生啟示】

長(zhǎng)夏養(yǎng)生要順應(yīng)“陽(yáng)化氣，陰成形”和土的生化，收納特性，保持精神的平靜和少思寡欲，過(guò)度思慮易導(dǎo)致胃脹和食欲不振，日常可堅(jiān)持八段錦等中醫(yī)導(dǎo)引加以調(diào)整；飲食上，黃色食物多歸脾胃，比如松花粉、南瓜、黃豆、小米、玉米等有利于強(qiáng)健脾胃；濕邪容易困脾，導(dǎo)致食欲不振，而甘味偏滋膩，易助長(zhǎng)濕邪，所以長(zhǎng)夏飲食宜清淡，進(jìn)補(bǔ)宜“清補(bǔ)”。土2025/4/317五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生【套餐組合】松花粉+竹葉清茶土2025/4/318五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【套餐解析】

松花粉甘溫，色黃，健脾益氣；竹葉清茶清利濕熱，兩者相合，有利于長(zhǎng)夏季節(jié)養(yǎng)生。還可以用松花粉、山藥、茯苓、薏苡仁調(diào)制成藥膳松黃山藥粥，以健脾利濕，調(diào)養(yǎng)脾胃。土2025/4/319五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【套餐應(yīng)用】

適合于順應(yīng)長(zhǎng)夏自然規(guī)律的養(yǎng)生保健，尤其可針對(duì)濕熱困脾導(dǎo)致的脾失健運(yùn)、消化不良等癥狀。土2025/4/320五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【取象類比】

具有清潔、肅降、收斂等作用的事物在五行屬金。四季為秋，臟腑為肺和大腸，五味為辛，五色為白，五志為悲。秋收：陽(yáng)氣漸降，陰氣漸盛，萬(wàn)物成果成實(shí)，燥為主氣；肺主氣，主宣發(fā)和肅降，朝百脈；大腸主傳化糟粕；辛能散，能行；悲則氣消等等都符合金的特性。金2025/4/321五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【養(yǎng)生啟示】

秋季養(yǎng)生要順應(yīng)陰氣的收斂和金的特性，保持精神的內(nèi)斂和安寧，早睡早起，以利于陰氣收斂和養(yǎng)肺；秋季風(fēng)景蕭條，容易引起悲傷情緒，過(guò)度悲傷會(huì)抑制肺氣，使意志消沉，可用喜悅來(lái)調(diào)治；飲食上，適合選擇白色食物，滋陰潤(rùn)燥，比如銀杏、銀耳、雪梨、百合、蓮藕等；秋季干燥，要減辛增酸，多吃甘甜酸美之品，以緩解身體的干燥，比如皮膚、鼻咽等干燥，以及大便干燥等。金2025/4/322五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生【套餐組合】亞麻籽油+松花木寡糖顆粒金2025/4/323五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【套餐解析】 《飲膳正要》記載，秋燥，宜食麻以緩其燥。亞麻籽油，性平，滋陰潤(rùn)燥，潤(rùn)腸通便，適合秋季選用。松花木寡糖中，以松花粉，健脾益氣，培土生金，有利于秋季養(yǎng)肺，以調(diào)理大便，適合秋季干燥導(dǎo)致的便秘等不適癥狀。金2025/4/324五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【套餐應(yīng)用】

順應(yīng)秋季自然規(guī)律，秋冬養(yǎng)陰；緩解秋季干燥，以及干燥導(dǎo)致的便秘等。金2025/4/325五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【取象類比】

具有寒涼、滋潤(rùn)、向下運(yùn)行的事物在五行屬水。四季為冬，臟腑為腎和膀胱，五味為咸，五色為黑，五志為恐。冬藏:陽(yáng)氣閉藏，陰寒隆盛，萬(wàn)物蟄伏，寒為主氣；腎藏精，主水，主納氣；膀胱主貯尿和排尿；咸能下，能軟；恐則氣下等等都符合水的特性。水2025/4/326五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【養(yǎng)生啟示】

冬季要順應(yīng)陽(yáng)氣閉藏和水的潤(rùn)下特征，精神狀態(tài)宜保持私密，早睡晚起，避開嚴(yán)寒侵襲；日常養(yǎng)生應(yīng)避免過(guò)度驚嚇，否則使腎氣不固，臨床見二便失禁、骨痿厥等；飲食上，適合選擇黑色和堅(jiān)果類食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、板栗等；隆冬時(shí)分，陰氣旺盛，陽(yáng)氣潛藏，進(jìn)補(bǔ)當(dāng)以滋陰為主，輔以溫陽(yáng)，溫陽(yáng)不能過(guò)火，否則擾亂潛藏的陽(yáng)氣，得不償失；冬令進(jìn)補(bǔ)，因人而異，肥胖人群不宜過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。水2025/4/327五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生【套餐組合】松花粉/松花酒+亞麻籽油水2025/4/328五行養(yǎng)生五行養(yǎng)生 【套餐解析】

以亞麻籽油