請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛（課件）-四年級(jí)上冊(cè)綜合實(shí)踐活動(dòng)晉科版_第1頁(yè)
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請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。上大門(mén)，下大門(mén)，關(guān)起門(mén)來(lái)就睡覺(jué)。謎語(yǔ)眼睛上睫毛下睫毛淚腺眼白眼白眼珠瞳孔看不見(jiàn)是什么感覺(jué)第一部分這幾種行為正在傷害你的眼睛01電子屏幕的傷害長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕，近距離使用眼睛，會(huì)造成干眼癥及暫時(shí)性視力下降，并且容易引發(fā)多種眼疾。02揉眼傷害在外奔波，碰觸各種物品的雙手，一定藏匿了許多病菌。突然間眼睛發(fā)癢或是感覺(jué)疲勞，大多數(shù)的人都會(huì)直覺(jué)性的以手揉眼，除了會(huì)把病菌帶進(jìn)眼部之外，力道沒(méi)控制好，也容易讓眼球受到傷害。03弱光傷害多人為了講求氣質(zhì)生活，屋內(nèi)僅使用間接光源營(yíng)造氛圍，在這樣的弱光環(huán)境下讀書(shū)或看雜志，用力睜大雙眼才能清楚閱讀，這樣的行為會(huì)讓眼睛承受很大的疲勞與壓力傷害。04熬夜傷害工作、網(wǎng)游、看電視，隨著現(xiàn)代人熬夜的次數(shù)日漸倍增，視機(jī)能運(yùn)作的負(fù)荷也越來(lái)越大；身體各部器官無(wú)法休息，不僅傷肝傷腎，對(duì)眼睛傷害更多。05陽(yáng)光傷害艷陽(yáng)中的紫外線是非常傷害眼睛的，經(jīng)常性的接受陽(yáng)光照射，無(wú)形之中讓視機(jī)能受損而不自知，會(huì)導(dǎo)致許多眼部慢性疾病的產(chǎn)生。吸煙傷害抽煙對(duì)人體百害而無(wú)益，對(duì)眼睛的影響當(dāng)然也很大，不管是尼古丁還是焦油促使的連帶衍生病變，還是煙霧直接熏到眼球的直接傷害，都是不健康的慢性威脅。07挑食傷害挑食，只吃肉類(lèi)不吃蔬果，也或許是因工作繁忙而無(wú)法獲取均衡的膳食結(jié)構(gòu)，讓眼睛吸收不到有利的營(yíng)養(yǎng)拓展資料，長(zhǎng)期造成健康缺乏。第二部分愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起在合適的距離和光線下看電視用干凈的紙巾或毛巾擦眼睛多吃水果和蔬菜經(jīng)常到戶(hù)外鍛煉保持正確坐姿休

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