中學氣排球正面雙手墊球教案

中學氣排球正面雙手墊球教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠了解氣排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)和原理。80%以上的學生能夠正確做出氣排球正面雙手墊球的動作，30%左右的學生能夠熟練運用該技術(shù)進行簡單的對墊練習。2.過程與方法目標通過教師講解示范、學生自主練習和小組合作練習，培養(yǎng)學生的觀察能力、模仿能力和自我糾錯能力。在練習過程中，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高學生控制球的能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標培養(yǎng)學生對氣排球運動的興趣，激發(fā)學生參與體育活動的積極性。通過小組合作練習，增強學生的團隊合作意識和競爭意識，培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)自我、克服困難的意志品質(zhì)。

二、教學重難點1.教學重點插：及時移動取位，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。夾：兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提：由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。2.教學難點全身協(xié)調(diào)用力，控制好手臂角度和擊球部位，保證墊球的穩(wěn)定性和準確性。能夠根據(jù)來球的速度、力量和方向，靈活調(diào)整墊球的力量和方向。

三、教學方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規(guī)范的動作示范，讓學生直觀地了解氣排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)。2.分解練習法：將完整的墊球動作分解為幾個部分，逐步進行練習，幫助學生更好地掌握每個動作環(huán)節(jié)。3.游戲競賽法：通過組織游戲和競賽活動，增加練習的趣味性，提高學生的參與度和積極性，同時培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識。4.糾正錯誤法：在學生練習過程中，及時觀察發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，通過個別指導或集體糾正的方式，幫助學生改進動作技術(shù)。

四、教學過程

開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標。安排見習生。2.教學組織四列橫隊集合。要求：集合快、靜、齊，精神飽滿。

準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞排球場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊。教師領(lǐng)跑并提示學生注意呼吸節(jié)奏和安全。2.關(guān)節(jié)活動操頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動。每個動作做4個八拍，活動全身關(guān)節(jié)。3.專項準備活動兩人一組，一人拋球一人墊球，進行簡單的墊球熟悉球性練習。練習距離35米，墊球次數(shù)20次左右，然后兩人交換。4.教學組織成兩路縱隊慢跑。四列橫隊散開做關(guān)節(jié)活動操和專項準備活動。要求：慢跑時隊伍整齊，步伐一致；關(guān)節(jié)活動操動作規(guī)范，充分活動各關(guān)節(jié)；專項準備活動認真積極，為學習墊球技術(shù)做好準備。

基本部分（28分鐘）1.講解示范氣排球正面雙手墊球技術(shù)動作（5分鐘）教師講解氣排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)：準備姿勢：雙腳左右開立稍比肩寬，兩膝微屈，上體前傾，重心靠前，兩臂自然下垂，雙手置于腹前。擊球前：兩臂夾緊前伸，插到球下，同時配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕等全身協(xié)調(diào)動作迎球。擊球時：用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球的后下方，擊球瞬間兩臂要保持穩(wěn)定，身體重心隨球前移。擊球后：擊球后手臂要隨球前送一段距離，然后迅速回到準備姿勢，準備下一次擊球。教師進行完整的正面雙手墊球動作示范，然后分別從側(cè)面、正面進行分解動作示范，讓學生清楚地看到每個動作環(huán)節(jié)。提問學生對動作要領(lǐng)的理解，解答學生的疑問。2.分解動作練習（8分鐘）原地徒手模仿練習學生根據(jù)教師講解的動作要領(lǐng)，進行原地徒手模仿練習，重點體會插、夾、提的動作。教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，強調(diào)動作的規(guī)范性。墊固定球練習兩人一組，一人雙手持球于腹前，另一人用墊球動作擊球，體會擊球部位和手臂用力。練習時要求擊球點準確，手臂夾緊，每次擊球后互相交換。教師巡回指導，幫助學生找到正確的擊球感覺，提醒學生注意控制球的高度和方向。3.完整動作練習（10分鐘）自拋自墊練習學生每人一球，自己將球拋向自己的前方，然后用正面雙手墊球技術(shù)將球墊起，連續(xù)墊球10次左右。要求學生盡量將球墊得平穩(wěn)，控制好球的高度和方向，逐漸提高墊球的穩(wěn)定性。教師巡回指導，糾正學生墊球時出現(xiàn)的手臂外展、擊球部位不準確等問題。對墊練習兩人一組，相距35米面對面進行對墊練習。要求學生認真觀察對方來球，及時移動取位，準確墊球，逐漸增加對墊的次數(shù)和難度。教師巡回指導，鼓勵學生大膽練習，提醒學生注意安全，防止碰撞。同時，根據(jù)學生的練習情況，進行個別指導和集體點評，及時糾正學生的錯誤動作，表揚動作規(guī)范的學生，激發(fā)學生的學習積極性。4.游戲競賽："墊球接力賽"（5分鐘）游戲方法：將學生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學生站成一路縱隊，每組第一個學生手持氣排球跑到對面標志桿處，用正面雙手墊球的方法將球墊回給下一個同學，下一個同學接球后重復(fù)前面同學的動作，依次進行，最先完成接力的小組獲勝。游戲規(guī)則：必須用正面雙手墊球的方法將球墊過標志桿，否則返回重新墊球。交接球時要在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行，不得越線。如有犯規(guī)現(xiàn)象，該組在總用時上增加5秒鐘。組織學生進行游戲競賽，教師在旁邊觀察指導，為學生加油助威，及時處理游戲過程中出現(xiàn)的問題，確保游戲的順利進行。游戲結(jié)束后，對獲勝的小組進行表揚，對其他小組進行鼓勵，培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識。

結(jié)束部分（7分鐘）1.放松活動帶領(lǐng)學生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：學生站立，閉上眼睛，深吸氣，然后緩慢呼氣，重復(fù)5次。肌肉拉伸放松：手臂拉伸：兩臂伸直，雙手交叉，向身體一側(cè)拉伸，感受手臂肌肉的伸展，左右各做3次。肩部拉伸：一手向上伸直，另一手將其向身體方向拉，感受肩部肌肉的放松，左右各做3次。腿部拉伸：雙腳前后站立，前腿屈膝，后腿伸直，身體前傾，感受腿部肌肉的拉伸，左右腿各做3次。2.課堂小結(jié)請學生回顧本節(jié)課所學的內(nèi)容，如氣排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)、練習方法等。教師對本節(jié)課學生的學習情況進行總結(jié)評價，肯定學生的優(yōu)點和進步，指出存在的問題和不足，鼓勵學生在課后繼續(xù)練習，提高自己的墊球技術(shù)水平。3.布置作業(yè)課后復(fù)習氣排球正面雙手墊球技術(shù)動作，進行自拋自墊練習，每次練習不少于20分鐘。與同學進行對墊練習，爭取提高對墊的次數(shù)和質(zhì)量。4.宣布下課師生再見，收拾器材。5.教學組織四列橫隊集合進行放松活動和課堂小結(jié)。要求：放松活動要認真，充分放松身體各部位；課堂小結(jié)要積極思考，總結(jié)經(jīng)驗；課后作業(yè)要認真完成，鞏固所學知識技能。

五、教學預(yù)計1.預(yù)計大部分學生能夠掌握氣排球正面雙手墊球的基本動作要領(lǐng)，部分學生能夠熟練運用該技術(shù)進行對墊練習。2.預(yù)計本節(jié)課學生的運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問題及解決措施問題：學生墊球時手臂外展，擊球部位不準確。解決措施：加強徒手模仿練習和墊固定球練習，強調(diào)手臂夾緊和擊球部位，及時糾正學生的錯誤動作。問題：學生墊球時全身協(xié)調(diào)用力不夠，墊球力量過大或過小。解決措施：通過分解練習和完整練習相結(jié)合的方法，讓學生體會全身協(xié)調(diào)用力的感覺，根據(jù)來球情況靈活調(diào)整墊球力量。同時，加強對學生的個別指導，幫助學生找到適合自己的墊球力量。

六、教學反思通過本節(jié)課的教學，學生對氣排球正面雙手墊球技術(shù)有了初步的了解和掌握，大部分學生能夠做出正確的墊球動作。在教學過程中，采用了多種教學方法和手段，如講解示范法、分解練習法、游戲競賽法等，激發(fā)了學生的學習興趣，提高了學生的參與度。同時，通過小組合作練習和游戲競賽，培養(yǎng)了學生的團隊合作精神和競爭意識。然