正面雙手頭上擲實(shí)心球教案教案

正面雙手頭上擲實(shí)心球教案教案?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能目標(biāo)學(xué)生能正確說(shuō)出正面雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，如握球方法、預(yù)備姿勢(shì)、發(fā)力順序等。80%的學(xué)生能掌握正面雙手頭上擲實(shí)心球的基本動(dòng)作，且出手角度和速度較為合理，提高投擲實(shí)心球的成績(jī)。2.過(guò)程與方法目標(biāo)通過(guò)自主練習(xí)、小組合作練習(xí)和教師的針對(duì)性指導(dǎo)，學(xué)生能夠改進(jìn)投擲動(dòng)作，增強(qiáng)力量、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生在體育活動(dòng)中觀察、分析和解決問(wèn)題的能力，提高自我學(xué)習(xí)和自我評(píng)價(jià)的能力。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣和熱情，增強(qiáng)自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神。讓學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，體驗(yàn)成功的喜悅。二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)持球的正確姿勢(shì)，手指自然分開(kāi)，拇指相對(duì)成"八"字形，掌心空出。預(yù)備姿勢(shì)時(shí)，兩腳前后開(kāi)立，前腳掌著地，屈膝收腹，重心落在兩腳之間。發(fā)力順序清晰，蹬地、收腹、揮臂、撥指連貫協(xié)調(diào)，將球從頭后上方拋出。2.教學(xué)難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，形成完整的投擲動(dòng)作，使實(shí)心球獲得較大的初速度和較遠(yuǎn)的投擲距離。控制好出手角度，一般出手角度在38°42°之間較為適宜，需要學(xué)生在練習(xí)中不斷體會(huì)和調(diào)整。三、教學(xué)方法1.講解示范法通過(guò)簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言講解和準(zhǔn)確規(guī)范的動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解正面雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，建立正確的動(dòng)作表象。2.分解練習(xí)法將完整的投擲動(dòng)作分解為若干個(gè)環(huán)節(jié)，如握球、預(yù)備姿勢(shì)、蹬地、收腹、揮臂、撥指等，讓學(xué)生逐步進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要點(diǎn)，降低學(xué)習(xí)難度，提高學(xué)習(xí)效果。3.游戲競(jìng)賽法采用游戲和競(jìng)賽的形式進(jìn)行教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，如擲遠(yuǎn)比賽、接力比賽等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鞏固所學(xué)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)能力。4.糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，及時(shí)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題，如動(dòng)作變形、發(fā)力不協(xié)調(diào)等，通過(guò)個(gè)別指導(dǎo)或集中講解的方式進(jìn)行糾正，幫助學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。四、教學(xué)過(guò)程（一）開(kāi)始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。齊步走與立定練習(xí)。（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場(chǎng)慢跑3圈，速度適中，保持隊(duì)伍整齊。在慢跑過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生注意呼吸節(jié)奏，調(diào)整身體狀態(tài)，為即將開(kāi)始的教學(xué)活動(dòng)做好準(zhǔn)備。2.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng)：頭部前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，活動(dòng)頸部關(guān)節(jié)。肩部運(yùn)動(dòng)：雙肩環(huán)繞、上提下沉，活動(dòng)肩部關(guān)節(jié)。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：兩臂胸前平屈后振，打開(kāi)胸腔。腰部運(yùn)動(dòng)：體前屈、體側(cè)屈，活動(dòng)腰部關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：深蹲、提踵，活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：手腕轉(zhuǎn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)，活動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)?；顒?dòng)強(qiáng)度適中，每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。（三）基本部分（25分鐘）1.動(dòng)作講解與示范（5分鐘）教師講解正面雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)：握球：雙手持球，手指自然分開(kāi)，拇指相對(duì)成"八"字形，掌心空出，將球放在頭后上方。預(yù)備姿勢(shì)：兩腳前后開(kāi)立，前腳掌著地，屈膝收腹，重心落在兩腳之間，眼睛注視投擲方向。發(fā)力順序：蹬地發(fā)力，同時(shí)收腹，上體迅速向前上方伸展，手臂伸直，將球從頭后上方擲出，在球出手的瞬間，手指撥球，使球向前旋轉(zhuǎn)。教師進(jìn)行完整的動(dòng)作示范，讓學(xué)生仔細(xì)觀察動(dòng)作的軌跡、節(jié)奏和發(fā)力特點(diǎn)。示范結(jié)束后，提問(wèn)學(xué)生觀察到的動(dòng)作要點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生思考和回答，加深對(duì)動(dòng)作的理解。2.分解練習(xí)（10分鐘）握球練習(xí)學(xué)生每人一球，按照教師講解的握球方法進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)手指的用力感覺(jué)和掌心空出的要求，練習(xí)2分鐘，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤握法。預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立，按照預(yù)備姿勢(shì)的要求進(jìn)行練習(xí)，強(qiáng)調(diào)屈膝收腹、重心穩(wěn)定，練習(xí)2分鐘，教師檢查學(xué)生的姿勢(shì)是否正確，及時(shí)給予指導(dǎo)。原地模仿投擲練習(xí)學(xué)生在預(yù)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行原地模仿投擲動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)蹬地、收腹、揮臂、撥指的發(fā)力順序，不持球，只做動(dòng)作，練習(xí)3分鐘，教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性，提醒學(xué)生注意發(fā)力順序。持輕物投擲練習(xí)學(xué)生手持較輕的實(shí)心球或其他類似物品，按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行投擲練習(xí)，重點(diǎn)感受發(fā)力過(guò)程和出手動(dòng)作，練習(xí)3分鐘，教師觀察學(xué)生的投擲動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，如出手角度過(guò)低、發(fā)力不協(xié)調(diào)等。3.完整練習(xí)（10分鐘）學(xué)生每人一球，進(jìn)行正面雙手頭上擲實(shí)心球的完整練習(xí)，要求盡量將球擲遠(yuǎn)，練習(xí)5分鐘，教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽練習(xí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題并給予幫助。根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況，將學(xué)生分成若干小組，每組56人，進(jìn)行小組內(nèi)的互相觀察和評(píng)價(jià)，讓學(xué)生之間交流投擲經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)，共同提高，練習(xí)3分鐘。每組推選一名代表進(jìn)行投擲展示，其他同學(xué)認(rèn)真觀察，教師對(duì)展示學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，肯定優(yōu)點(diǎn)，指出不足，并給予針對(duì)性的建議，練習(xí)2分鐘。（四）游戲競(jìng)賽部分（10分鐘）1.擲遠(yuǎn)比賽場(chǎng)地器材：在田徑場(chǎng)上設(shè)置投擲區(qū)，在投擲區(qū)前方畫(huà)一條起擲線，準(zhǔn)備若干個(gè)實(shí)心球。比賽方法：學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等，每組學(xué)生依次站在起擲線后進(jìn)行投擲，記錄每個(gè)學(xué)生的投擲成績(jī)，以小組的平均成績(jī)決定勝負(fù)。游戲規(guī)則：必須在起擲線后投擲，否則成績(jī)無(wú)效。投擲時(shí)必須采用正面雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作，否則成績(jī)無(wú)效。記錄成績(jī)時(shí)，精確到厘米。組織學(xué)生進(jìn)行比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生的投擲能力，在比賽過(guò)程中，教師鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，為小組爭(zhēng)光。2.接力比賽場(chǎng)地器材：在田徑場(chǎng)上設(shè)置兩個(gè)接力區(qū)，每個(gè)接力區(qū)之間相距一定距離，準(zhǔn)備若干個(gè)實(shí)心球。比賽方法：學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等，每組第一個(gè)學(xué)生手持實(shí)心球站在起點(diǎn)線后，聽(tīng)到口令后，將球擲出，然后迅速跑向接力區(qū)，與下一個(gè)學(xué)生擊掌，下一個(gè)學(xué)生重復(fù)上述動(dòng)作，依次進(jìn)行，以每組完成接力的總時(shí)間決定勝負(fù)。游戲規(guī)則：投擲時(shí)必須采用正面雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作，否則成績(jī)無(wú)效。接力過(guò)程中，必須在接力區(qū)內(nèi)完成擊掌交接，否則視為犯規(guī)，成績(jī)無(wú)效。記錄成績(jī)時(shí)，精確到秒。組織學(xué)生進(jìn)行接力比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)到合作的樂(lè)趣和成功的喜悅。（五）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松拉伸活動(dòng)，如深呼吸、手臂放松擺動(dòng)、腿部抖動(dòng)、全身肌肉拉伸等，每個(gè)動(dòng)作做23個(gè)八拍，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞，放松身心。2.課堂小結(jié)對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧正面雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)和重點(diǎn)難點(diǎn)，表?yè)P(yáng)學(xué)生在本節(jié)課中的積極表現(xiàn)和取得的進(jìn)步，同時(shí)指出存在的問(wèn)題和不足之處，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，提高投擲水平。3.布置作業(yè)要求學(xué)生回家后，利用家中的小物件，如小沙包、小皮球等，進(jìn)行正面雙手頭上擲實(shí)心球的模仿練習(xí)，鞏固所學(xué)動(dòng)作。思考如何在日常生活中提高自己的力量和協(xié)調(diào)性，為更好地掌握投擲技術(shù)打下基礎(chǔ)。4.宣布下課師生再見(jiàn)，收拾器材，宣布下課。五、教學(xué)預(yù)計(jì)1.預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠掌握正面雙手頭上擲實(shí)心球的基本動(dòng)作，80%的學(xué)生投擲成績(jī)有所提高。2.預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問(wèn)題及解決措施學(xué)生可能出現(xiàn)握球方法不正確的情況，如手指并攏、掌心未空出等。解決措施：教師加強(qiáng)對(duì)握球方法的講解和示范，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤握法。部分學(xué)生可能在發(fā)力順序上存在問(wèn)題，如先揮臂后蹬地等。解決措施：通過(guò)分解練習(xí)和強(qiáng)調(diào)發(fā)力要點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行原地模仿練習(xí)，逐步體會(huì)正確的發(fā)力順序，教師加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)。學(xué)生在投擲時(shí)可能出現(xiàn)出手角度過(guò)低或過(guò)高的情況。解決措施：教師引導(dǎo)學(xué)生觀察優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的投擲動(dòng)作，講解出手角度對(duì)投擲距離的影響，讓學(xué)生在練習(xí)中注意體會(huì)和調(diào)整出手角度，通過(guò)設(shè)置目標(biāo)角度等方式幫助學(xué)生掌握合適的出手角度。六、教學(xué)反思通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，大部分學(xué)生對(duì)正面雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)有了較好的掌握，能夠在練習(xí)中不斷改進(jìn)自己的投擲動(dòng)作，投擲成績(jī)也有所提高。在教學(xué)過(guò)程中，采用了多種教學(xué)方法，如講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法等，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了學(xué)生的參與度。通過(guò)小組合作練習(xí)和互相評(píng)價(jià)，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和自我評(píng)價(jià)能力。然而，在教學(xué)中也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。部分學(xué)生在握球和發(fā)力順序上還存在一些錯(cuò)誤，需要在