九年級體育 蹲踞式跳遠教學設(shè)計 人教新課標版

九年級體育蹲踞式跳遠教學設(shè)計人教新課標版主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：九年級體育——蹲踞式跳遠教學設(shè)計

2.教學年級和班級：九年級全體學生

3.授課時間：2023年X月X日星期X第X節(jié)

4.教學時數(shù)：1課時

??同學們，大家好！今天我們要一起學習的是九年級體育課中的蹲踞式跳遠。這節(jié)課，我們將從基礎(chǔ)知識入手，逐步掌握跳遠的技巧，讓大家在運動中感受快樂，收獲健康！???♂????♀?核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生的運動技能，提高蹲踞式跳遠的技巧和成績。

2.增強學生的身體素質(zhì)，特別是下肢力量和爆發(fā)力。

3.培養(yǎng)學生的自信心和團隊協(xié)作精神，通過比賽和練習共同進步。

4.激發(fā)學生對體育運動的興趣，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習慣。教學難點與重點1.教學重點：

-重點掌握蹲踞式跳遠的起跑姿勢和起跳技巧。

-理解助跑和起跳的節(jié)奏與力量分配。

-正確進行蹲踞式跳遠的落地動作，避免受傷。

例如，起跑姿勢要穩(wěn)定，起跳時腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌，同時身體前傾，利用腿部力量迅速起跳。

2.教學難點：

-起跑與起跳的瞬間力量轉(zhuǎn)換。

-助跑節(jié)奏的把握，以及與起跳的協(xié)調(diào)。

-跳遠過程中的空中姿態(tài)保持和落地緩沖。

例如，學生在起跳時往往難以將助跑的速度和力量有效地轉(zhuǎn)換為跳遠的動力，導(dǎo)致跳遠距離不足。此外，助跑節(jié)奏的不穩(wěn)定會影響起跳的協(xié)調(diào)性，空中姿態(tài)的保持對于跳遠成績至關(guān)重要，而落地緩沖則關(guān)系到運動員的安全。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學方法與手段教學方法：

1.講授法：結(jié)合動作示范，講解蹲踞式跳遠的原理和技巧。

2.分組練習法：讓學生在小組中互相幫助，共同進步。

3.比賽法：通過比賽激發(fā)學生的競技意識和參與熱情。

教學手段：

1.多媒體演示：利用視頻和動畫展示跳遠技術(shù)要領(lǐng)。

2.實物模型：使用跳遠沙包或模型輔助學生理解動作。

3.實時反饋：利用秒表等工具實時記錄學生成績，提供即時反饋。教學過程設(shè)計**導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）**

-教師首先展示一幅跳遠世界紀錄的圖片，引導(dǎo)學生討論：“你們知道這位運動員是如何創(chuàng)造這個紀錄的嗎？”

-學生自由發(fā)言，教師總結(jié)：“今天我們就來學習一種叫做蹲踞式跳遠的運動技巧，看看我們能不能像這位運動員一樣跳得更遠?！?/p>

**講授新課（10分鐘）**

-教師講解蹲踞式跳遠的動作要領(lǐng)，包括起跑姿勢、助跑節(jié)奏、起跳動作和落地技巧。

-通過視頻展示專業(yè)運動員的示范，讓學生直觀理解每個動作的細節(jié)。

-教師強調(diào)起跑與起跳的瞬間力量轉(zhuǎn)換是關(guān)鍵，需要學生特別注意。

**鞏固練習（15分鐘）**

-學生分組進行起跑和起跳的練習，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。

-第一組練習起跑和起跳，用時5分鐘。

-第二組練習空中姿態(tài)保持和落地緩沖，用時5分鐘。

-第三組進行完整的蹲踞式跳遠練習，用時5分鐘。

**課堂提問（5分鐘）**

-教師提問：“在剛才的練習中，你們覺得哪個動作最難掌握？為什么？”

-學生回答，教師總結(jié)并強調(diào)重點。

**師生互動環(huán)節(jié)（5分鐘）**

-教師邀請學生上臺展示他們的跳遠動作，其他學生觀察并給出建議。

-教師點評，鼓勵學生積極參與。

**創(chuàng)新教學環(huán)節(jié)（5分鐘）**

-教師設(shè)計一個小游戲，讓學生在游戲中練習跳遠技巧。

-游戲規(guī)則：每組學生輪流跳遠，跳得最遠的一組獲得獎勵。

**總結(jié)與反饋（5分鐘）**

-教師總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)蹲踞式跳遠的關(guān)鍵技巧。

-學生反饋自己的學習感受，教師根據(jù)學生的反饋調(diào)整教學策略。

**教學時間分配：**

-導(dǎo)入環(huán)節(jié)：5分鐘

-講授新課：10分鐘

-鞏固練習：15分鐘

-課堂提問：5分鐘

-師生互動環(huán)節(jié)：5分鐘

-創(chuàng)新教學環(huán)節(jié)：5分鐘

-總結(jié)與反饋：5分鐘

**總用時：45分鐘**教學資源拓展1.拓展資源：

-蹲踞式跳遠的歷史與發(fā)展：介紹蹲踞式跳遠的起源，以及在不同歷史時期的發(fā)展變化，讓學生了解這項運動的演變過程。

-跳遠技巧解析：收集一些專業(yè)的跳遠技巧解析資料，包括世界級運動員的跳遠視頻，幫助學生更深入地理解跳遠動作的細節(jié)。

-跳遠比賽規(guī)則：提供詳細的跳遠比賽規(guī)則介紹，讓學生了解比賽的公正性和規(guī)范性。

-跳遠訓(xùn)練方法：搜集一些科學的跳遠訓(xùn)練方法，包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，為學生提供全面的訓(xùn)練指導(dǎo)。

2.拓展建議：

-學生可以通過圖書館或網(wǎng)絡(luò)資源查找蹲踞式跳遠的起源和發(fā)展歷史，撰寫一篇小論文，分享自己的學習心得。

-觀看專業(yè)運動員的跳遠視頻，分析他們的動作要領(lǐng)，嘗試在練習中模仿。

-組織學生參加學?；蛏鐓^(qū)的跳遠比賽，實際體驗比賽的緊張和刺激，提高他們的競技水平。

-鼓勵學生加入跳遠俱樂部或體育社團，與志同道合的同學一起練習，共同進步。

-建議學生閱讀一些關(guān)于運動科學和運動生理學的書籍，了解跳遠對身體素質(zhì)的要求，以及如何通過科學訓(xùn)練提高自己的運動表現(xiàn)。

-學生可以嘗試自己設(shè)計跳遠訓(xùn)練計劃，根據(jù)自己的實際情況調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和方法，培養(yǎng)獨立思考和解決問題的能力。

-組織學生進行跳遠知識競賽，通過競賽的形式鞏固所學知識，激發(fā)學生的學習興趣。

-邀請專業(yè)教練或運動員來校進行講座，讓學生直接從專業(yè)人士那里學習跳遠技巧和訓(xùn)練方法。

-鼓勵學生參加跳遠相關(guān)的課外活動，如跳遠夏令營、跳遠比賽等，拓寬視野，增加實踐經(jīng)驗。課后作業(yè)為了幫助學生鞏固本節(jié)課所學的蹲踞式跳遠知識，以下是一份課后作業(yè)，包括多個題型，旨在幫助學生理解和應(yīng)用所學內(nèi)容。

1.**動作分析題**

題目：請分析以下動作步驟，指出每個步驟的關(guān)鍵點和注意事項。

動作步驟：起跑、加速、起跳、空中姿態(tài)、落地。

答案：起跑時，身體重心穩(wěn)定，步伐均勻；加速階段，節(jié)奏要快而有力；起跳時，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌，身體前傾；空中姿態(tài)要保持伸直，腳尖指向跳遠方向；落地時，要緩沖身體重心，避免受傷。

2.**實踐應(yīng)用題**

題目：假設(shè)你是一名跳遠運動員，請根據(jù)以下情況設(shè)計一個訓(xùn)練計劃。

情況：作為一名初學者，你希望提高自己的跳遠成績。

答案：訓(xùn)練計劃應(yīng)包括基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、專項技術(shù)訓(xùn)練和比賽模擬訓(xùn)練?；A(chǔ)體能訓(xùn)練包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練；專項技術(shù)訓(xùn)練著重于起跑、助跑和起跳技術(shù)的練習；比賽模擬訓(xùn)練則是在比賽環(huán)境下進行，以提高比賽適應(yīng)能力。

3.**比較分析題**

題目：比較蹲踞式跳遠和撐桿跳高的技術(shù)特點，并分析它們之間的異同。

答案：蹲踞式跳遠和撐桿跳高都是田徑運動中的跳躍項目，但技術(shù)特點有所不同。蹲踞式跳遠強調(diào)起跳時的力量轉(zhuǎn)換和空中姿態(tài)的保持，而撐桿跳高則更注重撐桿的利用和身體的旋轉(zhuǎn)。兩者相同之處在于都需要強大的爆發(fā)力和良好的身體協(xié)調(diào)性。

4.**問題解決題**

題目：如果你在練習跳遠時，落地時感到疼痛，應(yīng)該采取哪些措施？

答案：落地時感到疼痛可能是因為落地姿勢不正確或腿部力量不足。應(yīng)立即停止訓(xùn)練，檢查是否有受傷。隨后，可以通過以下措施緩解疼痛：進行適當?shù)睦旌头潘?，加強腿部力量?xùn)練，調(diào)整落地姿勢，必要時尋求專業(yè)教練的幫助。

5.**實驗設(shè)計題**

題目：設(shè)計一個實驗來測試不同起跑速度對跳遠成績的影響。

答案：實驗設(shè)計應(yīng)包括以下步驟：

-確定實驗變量：起跑速度。

-實驗組別：設(shè)置不同的起跑速度組別。

-數(shù)據(jù)收集：記錄每個組別的跳遠成績。

-數(shù)據(jù)分析：比較不同起跑速度組別的跳遠成績，分析起跑速度對跳遠成績的影響。

-實驗報告：撰寫實驗報告，總結(jié)實驗結(jié)果和結(jié)論。內(nèi)容邏輯關(guān)系①蹲踞式跳遠的基本概念：

-蹲踞式跳遠的定義：一種田徑運動項目，運動員通過助跑和起跳，在空中完成跳躍，以跳過的距離來決定成績。

-助跑：運動員在起跳前的一段快速跑動，目的是積累速度和力量。

-起跳：運動員在助跑結(jié)束后，通過腿部力量迅速起跳，進入空中。

-空中姿態(tài)：運動員在空中的身體姿態(tài)，對于跳遠成績有重要影響。

-落地：運動員在空中完成跳躍后，安全落地的動作。

②蹲踞式跳遠的動作要領(lǐng)：

-起跑姿勢：身體重心穩(wěn)定，步伐均勻。

-助跑節(jié)奏：保持穩(wěn)定的節(jié)奏，快速而有力。

-起跳動作：腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌，身體前傾。

-空中姿態(tài)：保持伸直，腳尖指向跳遠方向。

-落地緩沖：緩沖身體重心，避免受傷。

③蹲踞式跳遠的訓(xùn)練方法：

-基礎(chǔ)體能訓(xùn)練：包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。

-專項技術(shù)訓(xùn)練：著重于起跑、助跑和起跳技術(shù)的練習。

-比賽模擬訓(xùn)練：在比賽環(huán)境下進行，提高比賽適應(yīng)能力。

-心理訓(xùn)練：培養(yǎng)運動員的自信心和抗壓能力。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設(shè)情境教學：在講解蹲踞式跳遠時，我嘗試將理論知識與實際運動場景相結(jié)合，通過模擬比賽的方式，讓學生在情境中學習，提高了他們的學習興趣和參與度。

2.多媒體輔助教學：利用多媒體展示跳遠技巧的視頻和動畫，讓學生更直觀地理解動作要領(lǐng)，同時結(jié)合實際操作，增強了教學的互動性和趣味性。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生個體差異處理：在教學過程中，我發(fā)現(xiàn)學生的個體差異較大，有的學生動作協(xié)調(diào)性好，有的則較差。在今后的教學中，我需要更加細致地觀察每個學生的學習情況，針對不同學生制定個性化的指導(dǎo)方案。

2.實踐環(huán)節(jié)時間分配：在練習環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)時間分配不夠合理，有的學生練習時間過長，而有的學生則不足。未來，我將更加注重時間的合理分配，確保每個學生都能得到充分的練習機會。

3.教學評價單一：目前的教學評價主要依賴于學生的跳遠成績，缺乏對學習過程的評價。今后，我將引入多元化的評價方式，如學生自評、互評和教師評價，全面評估學生的學習成果。

反思改進措施（三）改進措施

1.個性化指導(dǎo)：針對學生的個體差異，我將設(shè)計不同的練習方案，確保每個學生都能在自己的節(jié)奏下學習和進步。

2.合理分配練習時間：在今后的教學中，我會更加細致地規(guī)劃練習環(huán)節(jié)，確保每個學生都能得到充分的練習時間，同時避免過度練習。

3.多元化評價體系：我將建立一套多元化的評價體系，包括學生的技術(shù)動作、學習態(tài)度、團隊合作和進步幅度等方面，以更全面地評估學生的學習成果。

4.加強家校溝通：為了更好地支持學生的學習，我將與家長保持密切溝通，共同關(guān)注學生的學習進度和心理健康。

5.持續(xù)學習與反思：作為教師，我將繼續(xù)學習新的教學方法和技巧，不斷反思自己的教學實踐，努力提升教學質(zhì)量，為學生提供更優(yōu)質(zhì)的教育資源。教學評價1.課堂評價：

-提問環(huán)節(jié)：通過課堂提問，了解學生對蹲踞式跳遠知識的理解和掌握程度。例如，提問學生關(guān)于起跳動作要領(lǐng)、空中姿態(tài)保持等關(guān)鍵點的理解。

-觀察評價：在學生練習過程中，觀察他們的動作是否規(guī)范，技術(shù)掌握是否準確，以及是否存在錯誤動作。例如，觀察學生在起跑、助跑和起跳時的身體姿態(tài)和動作協(xié)調(diào)性。

-實時反饋：對于學生在練習中表現(xiàn)出的亮點和不足，及時給予正面鼓勵和具體指導(dǎo)。例如，對于起跳有力的學生，可以表揚其力量運用得當；對于起跳姿勢不規(guī)范的學生，可以指出具體問題并指導(dǎo)其改正。

-小組合作評價：在小組練習中，評價學生之間的協(xié)作能力和團隊精神。例如，觀察學生在小組練習中的溝通、協(xié)調(diào)和互助情況。

2.作業(yè)評價：

-作業(yè)批改：對學生的課后作業(yè)進行認真批改，包括動作分析、訓(xùn)練計劃設(shè)計等。在批改過程中，注重作業(yè)的完成度、正確性和創(chuàng)新性。

-作業(yè)點評：在批改作業(yè)的基礎(chǔ)上，給予學生詳細的點評，指出作業(yè)中的優(yōu)點和不足，并提出改進建議。例如，對于動作分析題，點評其動作描述的準確性、邏輯性和完整性。

-及時反饋：將作業(yè)評價結(jié)果及時反饋給學生，鼓勵他們在下一次練習中改進。例如，通過課堂講解或個別輔導(dǎo)，幫助學生理解和改正作業(yè)中的錯誤。

-作業(yè)展示：定期組織作業(yè)展示活動，讓學生分享自己的學習成果，增強他們的學習動力和自信心。

3.形成