好處想實(shí)處做高處見課件-高三下學(xué)期考前心理主題班會(huì)

好處想，實(shí)處做，高處見——高考考前心理【設(shè)計(jì)理念】高考是廣大學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中面臨的重要環(huán)節(jié)。近年來，由于高考?jí)毫o學(xué)生帶來的負(fù)面影響顯著增加，學(xué)生在面對(duì)中高考時(shí)呈現(xiàn)的心理問題也越來越多。因此，學(xué)生在這個(gè)時(shí)期的心理健康狀況成為學(xué)校、教育工作者、家長(zhǎng)以及社會(huì)關(guān)注的重要問題。壹影響狀態(tài)的因素壹考前心態(tài)調(diào)整就是備考的一部分，我心里只有一件事，那就是學(xué)習(xí)。思考哪些因素會(huì)影響我們的狀態(tài)？考生一：“馬上就要高考了，我很擔(dān)心高考的時(shí)候發(fā)揮失常，如果這樣那我這輩子就沒希望了!我非常無助，每天都很焦慮，睡不著老想哭。壹考生二“最近幾次考試發(fā)揮特別不理想，和我的目標(biāo)分?jǐn)?shù)還差好多，我想了很多辦法但成績(jī)?nèi)詻]有提高，心里很著急，怕再次發(fā)揮不好。考生三“我自己分析了一下原因，這些題目放在平時(shí)應(yīng)該都是會(huì)做的，平時(shí)也不焦慮，但考試時(shí)容易情緒不好，粗心大意，如果情緒好些，應(yīng)該就能考出理想成績(jī)壹考生四“在緊張的復(fù)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己總會(huì)受別人的影響，看別人抖腿、聽見轉(zhuǎn)筆發(fā)出的聲音、翻試卷、咳嗽的聲音都能讓我心慌緊張好班陣子。貳應(yīng)對(duì)考試焦慮貳貳一應(yīng)對(duì)考試焦慮的思維調(diào)節(jié)。正視成績(jī)、模擬考的分?jǐn)?shù)如果都是滿分，那就沒有意義了。高考的結(jié)果不是分?jǐn)?shù)，而是給你一個(gè)努力的平臺(tái)，平常心的準(zhǔn)備。貳一應(yīng)對(duì)考試焦慮的思維調(diào)節(jié)。正視成績(jī)、模擬考的分?jǐn)?shù)如果都是滿分，那就沒有意義了。高考的結(jié)果不是分?jǐn)?shù)，而是給你一個(gè)努力的平臺(tái)，平常心的準(zhǔn)備。貳思維層面，平常心。高考決定一生嗎？高考只是一系列針對(duì)學(xué)習(xí)能力的挑戰(zhàn)挑選之一。高考是人生的起點(diǎn)，而人生的路只有方向差別，沒有高下之分貳復(fù)習(xí)策略指導(dǎo)，啥都沒復(fù)習(xí)好。掌控感如何增強(qiáng)學(xué)習(xí)掌控感？做計(jì)劃全面覆蓋遞減原則。貳4焦慮癥狀的放松訓(xùn)練，呼吸運(yùn)動(dòng)。腹式呼吸。用鼻子吸入氣體，同時(shí)鼓起腹部，注意不要聳肩，鼓起胸廓，用嘴吐氣，腹部放松，以此循環(huán)。叁老班寄語(yǔ)叁叁工作收獲WorkGains輸入關(guān)鍵字單擊此處輸入您的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)輸入關(guān)鍵字單擊此處輸入您的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)叁工作收獲WorkGains輸入關(guān)鍵字單擊此處輸入您的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)輸入關(guān)鍵字單擊此處輸入您的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)叁大學(xué)之間的差距，是很明顯的。那些告訴你就業(yè)后，清北復(fù)浙交和其余大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生也差不多的，往往都是工作沒幾年的菜鳥。工作幾年后，差距會(huì)越來越明顯，越好的大學(xué)，未來的上限越高。叁做題一定要扎實(shí)。尤其是大題，做出結(jié)果，感覺會(huì)和做出來，不是一回事。刷題不能靠眼睛刷題，一定要做。不怎么用草稿紙的同學(xué)，一定有問題。叁要敢向老師和同學(xué)問問題，一不能容忍模棱兩可的存在，一定要提問解決；二不要怕被別人嘲笑，過來人告訴你，真正厲害的人，從不嘲笑別人。當(dāng)然，盡可能向老師提問，同學(xué)掌握的并不一定那么牢靠。叁高三學(xué)生面臨人生中的一次大考，難免有些彷徨。人生很長(zhǎng)，高考只是一段旅程，未來在你的腳下，它不是結(jié)束，而是一場(chǎng)新的開始。不論考試結(jié)果如何，你的價(jià)值并不在于此。你的人格，你的才智，你的品質(zhì)，這些才是決定你人生的關(guān)鍵。因此，請(qǐng)你放下恐懼，放下壓力，全力以赴，勇往直前。叁要敢向老師和同學(xué)問問題，一不能容忍模棱兩可的存在，一定要提問解決；二不要怕被別人嘲笑，過來人告訴你，真正厲害的人，從不嘲笑別人。當(dāng)然，盡可能向老師提問，同學(xué)掌握的并不一定那么牢靠。叁大學(xué)之間的差距，是很明顯的。那些告訴你就業(yè)后，清北復(fù)浙交和其余大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生也差不多的，往往都是工作沒幾年的菜鳥。工作幾年后，差距會(huì)越來越明顯，越好的大學(xué)，未來的上限越高。貳一應(yīng)對(duì)考試焦慮的思維調(diào)節(jié)。正視成績(jī)、模擬考的分?jǐn)?shù)如果都是滿分，那就沒有意義了。高考的結(jié)果不是分?jǐn)?shù)，而是給你一個(gè)努力的平臺(tái)，平常心的準(zhǔn)備。考生三“我自己分析了一下原因，這些題目放在平時(shí)應(yīng)該都是會(huì)做的，平時(shí)也不焦慮，但考試時(shí)容易情緒不好，粗心大意，如果情緒好些，應(yīng)該就能考出理想成績(jī)壹影響狀態(tài)的因素壹考生一：“馬上就要高考了，我很擔(dān)心高考的時(shí)候發(fā)揮失常，如果這樣那我這輩子就沒希望了!我