好習慣成就你一生！課件-高中行為習慣養(yǎng)成教育主題班會

“好習慣”成就你一生主題班會名人名言“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應該通過教育培養(yǎng)一種良好的習慣。”——培根“習慣支配著那些不善于思考的人們，好習慣可以保證他們不成為壞人?！薄A茲華斯“習慣實際上已成為天性的一部分?！薄獊喞锸慷嗟履夸汣ONTENT1.小故事大道理2.該養(yǎng)成哪些好習慣3.好習慣成就好人生小故事大道理PART.01

一頭大象竟然能被一條細細的繩子拴住，按道理它輕松就能掙脫，可它就是被這跟小細繩牢牢拴住了。

道理很簡單當它是一頭小小象的時候，被鐵鏈綁在它力不能掙開的小樹或者樁子上，小象拼命拉拽也無濟于事，甚至弄得腳被磨出血，疼痛不已。

慢慢地，小象明白了，掙扎是無用的，只要自己被綁在樹樁上，就只能乖乖在原地。直到小象長成大象，這個信念依舊沒有被動搖。

用心理學專業(yè)屬于來講，這便是習得性無助。被鎖住的大象習得性無助“我們一直認為自己對很多事無能為力，僅僅是因為很久以前，

還是孩子時，我們嘗試過，卻失敗了?！皬哪且院螅覀兙拖衲穷^大象一樣，將失敗的記憶刻入腦海:‘我不行，我知道我不行，永遠都不行?！拔覀儗⑦@樣的信息強加于身，背負著它們長大。我們不再試圖掙脫木樁，原因便在于此?！坝袝r，當我們感受到障礙，聽到鐵鏈響動，便會轉(zhuǎn)身看著木樁，心想：??????我不行，永遠都不行！

被鐵鏈鎖住的我們小組討論我們來思考一下，在自己的成長過程中，有沒有“被鏈子鎖住的大象”的現(xiàn)象？這些現(xiàn)象形成了現(xiàn)在的你哪些習慣呢？小組分享“好習慣”的表現(xiàn)課前主動預習的習慣注意力集中不容易分神的習慣主動探索和求知的習慣愛動腦思考的習慣嚴格自律的習慣善于總結(jié)和歸納的習慣該養(yǎng)成哪些好習慣PART.02

有些學生對預習有所誤解，認為是預習就是把老師要講的內(nèi)容提前學會。其實不是這樣的。預習，最主要的目的是實現(xiàn)注意力的合理分配。人的注意力是有限的資源。大部分學生，做不到整節(jié)課都注意力高度集中地聽講。這就需要學生通過提前預習，了解并熟悉老師要講解的內(nèi)容，知道本節(jié)課的重難點在哪，把有限的注意力重點分配到性價比最高的地方。

預習的目的不在于學會，而在于提前了解并熟悉，方便實現(xiàn)注意力的合理分配。一、課前預習

上課不做筆記，如竹籃打水。最終，都是一場空。

好記性不如爛筆頭，這個道理是沒有錯的。為什么上課一聽就會，下課一做就廢？為什么上課收獲滿滿，下課愁眉苦臉？曾經(jīng)有個學生看似自謙地說過：上課，我能跟上老師的思路，不是我多聰明，而是老師能講明白。上課聽課，相當于老師扶著你來教你走路。下課訓練，就是自己獨立行走。

不要誤把“聽懂”當做“學會”。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線可知，課堂上很多知識只是停留在淺層次的記憶中，并沒有和已有知識建立聯(lián)系，沒有真正實現(xiàn)內(nèi)化。這樣的淺層記憶會迅速被遺忘。如果我們上課做筆記了，下課還有知識可看、可回顧，而不是一頭霧水、毫無頭緒。二、課上做筆記的習慣

上課不做筆記，如竹籃打水。最終，都是一場空。

好記性不如爛筆頭，這個道理是沒有錯的。為什么上課一聽就會，下課一做就廢？為什么上課收獲滿滿，下課愁眉苦臉？曾經(jīng)有個學生看似自謙地說過：上課，我能跟上老師的思路，不是我多聰明，而是老師能講明白。上課聽課，相當于老師扶著你來教你走路。下課訓練，就是自己獨立行走。

不要誤把“聽懂”當做“學會”。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線可知，課堂上很多知識只是停留在淺層次的記憶中，并沒有和已有知識建立聯(lián)系，沒有真正實現(xiàn)內(nèi)化。這樣的淺層記憶會迅速被遺忘。如果我們上課做筆記了，下課還有知識可看、可回顧，而不是一頭霧水、毫無頭緒。二、課上做筆記的習慣

上課沒有聽懂的知識點，不會消失，只會被遺忘。

“三人行，必有我?guī)熝伞薄Ｉ险n沒有學會的知識點，要主動向他人求助。若是簡單、記憶性、一點就通的低思維量知識點，可直接向同學求助。難度大、高思維量的知識點，盡可能問老師。很多學生不愿意問老師，誤認為問同學也能解決問題。那么為什么要問老師呢？我給出了我的理由。對于思維量大、難度大的問題，學生只能就題論題地講，只能把這個題講明白，沒能進行擴展、延伸。有些問題，還會有講不全面、講不清楚、甚至講錯的可能。而老師的講解，首先能保證正確，能直中要害地把問題講清楚、講明白。其次，老師會站在出題者的角度把題分析透徹，既能講明白題，又能講明白方法，更能提高學生的思維認識水平。三、多向他人求助，主動問老師問題

如果課后訓練題，你都會做且都做對了，這套題除了能提升個人自信外對學生的幫助并不大。如果有幾個題做錯了，恭喜你找到了自身學習的薄弱點。題做錯了，意味著我們對這個知識點還沒有完全掌握，這就是我們博取進步的地方。換句話說，訓練的目的就是為了找到自己的薄弱點。薄弱點找到了，就要有意識地收集起來，進行針對性的鞏固訓練。訓練的過程，猶如沙里淘金。整理改錯的過程就像把淘出來的金子收集起來。

很多學生，只重視訓練，不重視改錯，這是舍本逐末，是錯誤的。當然，我們要保證我們整理到改錯本上的內(nèi)容，都是已經(jīng)學會、掌握的，如果還有不理解的地方，請參考第三條。四、及時積累，及時改錯

我們不是天才，我們沒有過目不忘的本事。

根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，我們知道人的記憶力并沒有那么強大，學會的東西，會不由自主地遺忘?；蛘哒f，學習，就是一直在和遺忘作斗爭。為什么有些問題明明老師講過，當時也學會了，但是一做題就出錯，因為你忘了···這就要求我們及時回顧，而且對于回顧復習而言，越回顧越熟悉，越熟悉越快。以一套訓練題為例，做第一遍可能花費一小時，老師講解可能需要40分鐘，學生找出易錯點去改錯有可能只需要20分鐘，回顧改錯本可能需要10分鐘，第二次回顧可能只需要5分鐘···越到后期，越有“四兩撥千斤”的效果。五、及時回顧，增強記憶

回顧是為了強化記憶，復盤是為了加深理解。

“復盤”原是圍棋術(shù)語，本意是對弈者下完一盤棋之后，重新在棋盤上把對弈的過程擺一遍，看看哪些地方下得不好，哪些地方有不同或是更好的下法等。高思維量知識的學習，不同于低思維量知識的學習。低思維量的知識，重在積累、記憶。高思維量的知識，重在理解、內(nèi)化、應用。學生有意識地重新溫習、重現(xiàn)老師授課的過程，對比自己的思路和老師思路的差異，思考還會出現(xiàn)哪些變型，真正做到將知識內(nèi)化于心。六、定期復盤，加深理解

根據(jù)學習金字塔理論：學習分為主動學習和被動學習。被動學習效率低，主動學習效率高。主動學習的主要方式就是相互交流討論、主動傳授他人。學習有不解的地方，可以相互交流討論。在自己掌握的前提下，把自己的觀點講他人聽。這樣做，既能打破學習內(nèi)隱語言理論，又能打破學習錯覺。七、相互交流、主動講授

根據(jù)學習金字塔理論：學習分為主動學習和被動學習。被動學習效率低，主動學習效率高。主動學習的主要方式就是相互交流討論、主動傳授他人。學習有不解的地方，可以相互交流討論。在自己掌握的前提下，把自己的觀點講他人聽。這樣做，既能打破學習內(nèi)隱語言理論，又能打破學習錯覺。七、相互交流、主動講授小組討論：這些好習慣，你堅持的怎么樣呢？將打算如何運用于學習呢？好習慣成就好人生PART.031、沈括上山看桃花“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開”，當讀到這句詩時，沈括的的眉頭凝成了一個結(jié)，“為什么我們這里花都開敗了，山上的桃花才開始盛開呢？”，為了解開這個謎團，沈括約了幾個小伙伴上山實地考察一番，四月的山上，咋暖還寒，涼風襲來，凍得人瑟瑟發(fā)抖，沈括矛茅塞頓開，原來山上的溫度比山下要低很多，因此花季才來得比山下來得晚呀。憑借著這種求索精神和實證方法，長大以后的沈括寫出了《夢溪筆談》。

2、蒲松齡草亭路問清代文學家蒲松齡在路邊搭建茅草涼亭，記錄過路行人所講的故事，經(jīng)過幾十年如一日地辛勤搜集，加上自己廢寢忘食的創(chuàng)作，終于完成了中國古代文學史上劃時代的輝煌巨著《聊齋志異》。

3、陶弘景菜園求學古代的時候，對自然界產(chǎn)生很多誤區(qū)，人們相信螺贏是將螟蛉變成自己的兒子這個荒唐的傳說，還把領(lǐng)來的兒子叫做“螟蛉子”。陶弘景對此表示懷疑。他在村邊的菜園子里找到一窩蜾蠃，蹲在菜地里聚精會神地整天觀察。陶弘景發(fā)覺它們有雄也有雌，經(jīng)過許多天細致的觀察，陶弘景終于揭穿了蜾蠃銜螟蛉的秘密：原來蜾蠃也有自己的后代，螟蛉是被銜到窩里給幼蟲當食物的，根本不存在“螟蛉義子”這回事！從此，陶弘景更感到，凡事最好親自觀察，絕不能人云亦云。

4、齊白石不教一日閑過齊白石是我國著名的書畫家。他非常珍惜時間，從不浪費時間，他一直用一句警句來勉勵自己，這句警句就是：“不教一日閑過”。怎樣才算是在一天中沒有閑過呢？他對自己提出了一個標準，就是每天要揮筆作畫，一天至少要畫五幅。雖然他已經(jīng)90多歲了，但他還一直堅持這么做。

有一次，齊白石的家人和朋友、學生來給他過90歲生日，在喜慶的氣氛中，他一直忙到很晚才把最后一批客人送走。這時他想，今天五幅畫還沒有完成呢，應該作完畫再睡覺，于是他拿起筆作畫，由于過度疲勞，難以集中精力，在家人的一再勸阻下，他才去休息。第二天，齊白石早早地起床了，家人怕他累壞身體，都勸他再多休息會兒，可齊白石卻十分認真地說：“昨天客人多，我沒有作畫，今天可要補上昨天的‘閑過’呀！說完他又認真地作畫了。5、雷軍的時間管理雷軍非常重視時間管理。他相信，只有合理規(guī)劃時間，才能提高工作效率，實現(xiàn)更多的目標。因此，他每天都會制定詳細的工作計劃，并按照計劃嚴格執(zhí)行。他善于利用碎片化時間，如等待、休息等時間，來處理一些瑣碎的事務或進行學習。故事穿插：在小米科技的辦公室里，經(jīng)?？梢钥吹嚼总娒β档纳碛?。但即使在忙碌的工作中，他依然能夠保持高效的時間管理。有一次，他在等待一個會議開始的間隙里，拿出筆記本開始整理下一階段的工作計劃。他詳細列出了每個任務的時間節(jié)點和責任人，并進行了合理的安排。這個習慣讓他在工作中始終保持著清晰的思路和高效的執(zhí)行力。6、馬斯克的自我塑造在一次訪談里，馬斯克說，他30歲養(yǎng)成了一個終生受益的習慣。每次他遇到讓自己感覺不對勁的事情，比如沖突、不公正的待遇，他都會用自己的語言把它們捋順，并且用自洽的框架解釋出來。這個解釋可以是對一個特定的人說出來，也可以選擇寫出來，自己再來看。每次他和工程師伙伴吵架的時候，都會保持冷靜地請對方把感受和觀點分別寫出來。即便他可能最終并不能認同工程師的觀點，工程師也在這個過程中把自己捋了一遍。在這個溝通的過程中，他們照見彼此的感受，還原并表達底層最真實的觀點和立場，有效避免了無意義的情緒內(nèi)耗。1.制定合理的目標上屆優(yōu)秀畢業(yè)生的學習目標2.設置截止日期，拒絕拖延deadline是第一生產(chǎn)力我們之所以會在臨近截止時間時更加努力地工作，部分原因來自生理上的興奮狀態(tài)被喚醒。隨著最后期限的臨近，焦慮情緒會引發(fā)身體分泌腎上腺素并釋放到血液中，讓我們更加拼命、節(jié)奏更快地工作學習。截止時間表優(yōu)先級截止時間任務狀態(tài)高X月X日X點完成數(shù)學第一單元復習已完成中低2.設置截止日期，拒絕拖延3.重視復盤，總結(jié)錘煉復盤的意義：永遠從過去獲得力量，來幫助我們更好地面對未來！復盤的建議：1.對每天學習內(nèi)容的總結(jié)整理，記錄學習進步，制定第二天學習計劃，每晚睡前復習，也可以在每天完成作業(yè)前復習。2.每個章節(jié)內(nèi)容結(jié)束時，對本章體系框架的整體復習。3.每月根據(jù)自己的學習情況，重新合理規(guī)劃學習時間以及方法。好習慣使人受益蘇霍姆林斯基有一個習慣，那就是在清晨盡早開始一天的工作他每天五點半起床，做早操，喝杯牛奶吃塊面包，然后就開始工作，當他習慣了六點鐘開始工作以后，又努力再提早十五到二十分鐘，幾十年如一日，從不間斷。他三十幾本教育方面的書和三百多篇學術(shù)論文都是在早上五點到八點寫成的。這個故事說明了：好習慣，成就了一位舉世聞名的心理學家和教育學家。壞習慣遺禍一生

古時候，寺廟里有位小和尚，在出家前就有“丟三落四”的毛病。出家后，師父和師兄弟們一直提醒他，可是他從不當回事，依然是“丟三落四”。每天除了誦經(jīng)念佛、打掃寺院、提水砍柴之外，小和尚也想學一門手藝。于是師父就安排小和尚學習剃頭。

師父告訴他：“你每天拿一個冬瓜來練習，練到能在冬瓜上施展各種剃頭方法，再安排你去剃真人?！庇谑?，小和尚就天天在冬瓜上練習剃頭，幾個月過去了，小和尚剃冬瓜的水平越來越高?？墒菐煾竻s發(fā)現(xiàn)一個問題，小和尚練習剃頭都是抽空進行的，在剃頭過程中經(jīng)常有事走開。每當別人叫小和尚走開的時候，他都會把剃頭刀扎在冬瓜上面，辦完事回來后再抽出剃頭刀繼續(xù)練習。

他告誡小和尚，以后千萬不能這樣做了，小和尚答應了師父?？墒切『蜕忻看味际沁@樣，師父一次又一次地提醒小和尚，每次小和尚都對師父說：“不要緊的，這只是習慣而已”。師父嚴肅地對小和尚說，“你的這種習慣到時候沒準會出人命??！”看到師父生氣的樣子，小和尚安慰道：“沒事的，師父，你不要擔心，等到真為人剃頭時我就不會這樣了?！?/p>

一日，師父決定讓小和尚給他剃頭。小和尚畢恭畢敬地把師父的頭刮得亮晶晶的。就在小師父剃完頭，師父剛要開口鼓勵他的時候，小和尚順手就把剃刀扎在了師父的頭上，人腦不比冬瓜，這樣一刀下去，后果可想而知，小和尚成了殺人犯。

慢也好，步子小也好，是在往前走就好好習慣必然會成就非凡的人生壞習慣遺禍一生

古時候，寺廟里有位小和尚，在出家前就有“丟三落四”的毛病。出家后，師父和師兄弟們一直提醒他，可是他從不當回事，依然是“丟三落四”。每天除了誦經(jīng)念佛、打掃寺院、提水砍柴之外，小和尚也想學一門手藝。于是師父就安排小和尚學習剃頭。

師父告訴他：“你每天拿一個冬瓜來練習，練到能在冬瓜上施展各種剃頭方法，再安排你去剃真人?！庇谑牵『蜕芯吞焯煸诙仙暇毩曁觐^，幾個月過去了，小和尚剃冬瓜的水平越來越高。可是師父卻發(fā)現(xiàn)一個問題，小和尚練習剃頭都是抽空進行的，在剃頭過程中經(jīng)常有事走開。每當別人叫小和尚走開的時候，他都會把剃頭刀扎在冬瓜上面，辦完事回來后再抽出剃頭刀繼續(xù)練習。

他告誡小和尚，以后千萬不能這樣做了，小和尚答應了師父。可是小和尚每次都是這樣，師父一次又一次地提醒小和尚，每次小和尚都對師父說：“不要緊的，這只是習慣而已”。師父嚴肅地對小和尚說，“你的這種習慣到時候沒準會出人命??！”看到師父生氣的樣子，小和尚安慰道：“沒事的，師父，你不要擔心，等到真為人剃頭時我就不會這樣了?！?/p>

一日，師父決定讓小和尚給他剃頭。小和尚畢恭畢敬地把師父的頭刮得亮晶晶的。就在小師父剃完頭，師父剛要開口鼓勵他的時候，小和尚順手就把剃刀扎在了師父的頭上，人腦不比冬瓜，這樣一刀下去，后果可想而知，小和尚成了殺人犯。

3.重視復盤，總結(jié)錘煉復盤的意義：永遠從過去獲得力量，來幫助我們更好地面對未來！復盤的建議：1.對每天學習內(nèi)容的總結(jié)整理，記錄學習進步，制定第二天學習計劃，每晚睡前