高二上學(xué)期《做時(shí)間的主人》主題班會(huì)課件

做時(shí)間的主人高一10班目錄時(shí)間的價(jià)值時(shí)間的價(jià)值觀科學(xué)有效的利用時(shí)間壹貳叁時(shí)間的價(jià)值第一章人生有限，必須惜時(shí)如金，切莫把寶貴的光陰虛擲，而要趁青春有為之時(shí)多學(xué)一點(diǎn)，多做幾番事業(yè)。有一篇回憶錄，回憶一位同志向列寧匯報(bào)工作，列寧批準(zhǔn)了他的計(jì)劃，并問(wèn)道:“那么你們什么時(shí)候開(kāi)始呢?”“明天開(kāi)始”那位同志說(shuō)。列寧卻批評(píng)他說(shuō):“為什么不這天開(kāi)始呢:就是此刻!”從中我們能夠看出列寧是十分珍惜時(shí)間的。懸梁刺股漢朝有個(gè)叫孫敬的人，從小勤奮好學(xué)，他每天晚上學(xué)到深夜，為了避免發(fā)困，他用繩子的一頭拴柱頭發(fā)，一頭拴在房梁上。戰(zhàn)國(guó)時(shí)，有個(gè)名叫蘇秦的人，想干一番大事業(yè)，便刻苦讀書。每當(dāng)深夜讀書時(shí)，他總愛(ài)打盹。于是，他就在自己打盹的時(shí)候，用錐子往大腿上刺一下，以提精神。孫敬和蘇秦的故事感動(dòng)了后人，人們用“懸梁刺股”來(lái)表示刻苦學(xué)習(xí)的精神。時(shí)間策略想象一下，有家銀行，每天往你的賬戶充值1440塊錢。如果你嫌多，對(duì)不起，必須給你那么多;如果你嫌鄰主少，對(duì)不起，就只有那么多;如果你竟然沒(méi)花完，對(duì)不起，雖然第，天還會(huì)給你再次充值1440塊錢，但前今天沒(méi)花完的自動(dòng)清零……在這種情況你的的最佳策略是什么?清零之前，最大限度的利用好學(xué)生活動(dòng)你認(rèn)為，學(xué)校里的一分鐘可以做些什么？學(xué)校里的一分鐘可以做一分鐘可以做兩個(gè)選擇題;一分鐘可以背過(guò)5、6個(gè)英語(yǔ)單詞一分鐘可以訂正2個(gè)錯(cuò)題一分鐘可以預(yù)習(xí)一個(gè)短文一分鐘可以背記2個(gè)公式;一分鐘可以準(zhǔn)備好下節(jié)課所需資料一分鐘可以做20個(gè)俯臥撐/抑臥起坐震驚一分鐘可以做很多很多事情世界的一分鐘一分鐘，太陽(yáng)會(huì)給地球帶來(lái)相當(dāng)于4億噸煤炭燃燒所釋放的能量，為我們提供光明和溫暖。

一分鐘，地球會(huì)自轉(zhuǎn)約15度。這意味著在赤道上的某一點(diǎn)，你將以約465米/秒的速度移動(dòng)。一分鐘，全球有超過(guò)250名嬰兒降生，他們帶著對(duì)世界的好奇和期待，開(kāi)始了人生的旅程。

一分鐘，全球會(huì)有約108人離開(kāi)這個(gè)世界。老師有話說(shuō)盡管每分鐘只有60秒，但我們的名生命就是由無(wú)數(shù)個(gè)一分鐘組成的。雖然我們不能改變生命的長(zhǎng)度，但是我們可以延伸生命的寬度!讓每一分鐘都有意義不虛度每一分鐘!一個(gè)課間我們有10分鐘，是1分鐘的10倍，我們可以做10倍，甚至是20倍的事情老師有話說(shuō)盡管每分鐘只有60秒，但我們的名生命就是由無(wú)數(shù)個(gè)一分鐘組成的。雖然我們不能改變生命的長(zhǎng)度，但是我們可以延伸生命的寬度!讓每一分鐘都有意義不虛度每一分鐘!一個(gè)課間我們有10分鐘，是1分鐘的10倍，我們可以做10倍，甚至是20倍的事情時(shí)間的價(jià)值觀第二章珍惜時(shí)間高中的時(shí)間觀"高中生正確的時(shí)間觀"指的是高中生應(yīng)當(dāng)具備的合理安排和利用時(shí)間的觀念。這包括理解時(shí)間的寶貴性，學(xué)會(huì)制定計(jì)劃和目標(biāo)，合理分配學(xué)習(xí)、休息和其他活動(dòng)的時(shí)間，以及培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣。正確的時(shí)間觀有助于高中生提高學(xué)習(xí)效率，減少拖延和時(shí)間浪費(fèi)，確保有足夠的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)以及參與課外活動(dòng)，從而促進(jìn)全面發(fā)展。學(xué)生活動(dòng)你認(rèn)為，哪些行為在浪費(fèi)時(shí)間？浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)1、過(guò)度社交娛樂(lè)在智能手機(jī)和社交媒體泛濫的今天，高中生們很容易沉迷于無(wú)休止的滑動(dòng)屏幕中，無(wú)論是刷微博、看抖音還是與朋友聊天，這些看似輕松的活動(dòng)往往在不知不覺(jué)中占據(jù)了大量寶貴的時(shí)間。原本計(jì)劃好的學(xué)習(xí)或休息時(shí)間，往往被這些碎片化的娛樂(lè)所打斷，導(dǎo)致效率低下。浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)1、過(guò)度社交娛樂(lè)在智能手機(jī)和社交媒體泛濫的今天，高中生們很容易沉迷于無(wú)休止的滑動(dòng)屏幕中，無(wú)論是刷微博、看抖音還是與朋友聊天，這些看似輕松的活動(dòng)往往在不知不覺(jué)中占據(jù)了大量寶貴的時(shí)間。原本計(jì)劃好的學(xué)習(xí)或休息時(shí)間，往往被這些碎片化的娛樂(lè)所打斷，導(dǎo)致效率低下。浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)2、拖延癥作祟拖延癥是許多高中生面臨的難題。面對(duì)繁重的課業(yè)和即將到來(lái)的考試，他們總是能找到各種理由推遲學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行，比如“明天再開(kāi)始吧”、“先玩一會(huì)兒游戲再說(shuō)”。然而，明日復(fù)明日，明日何其多，最終只會(huì)讓自己陷入更加焦慮和緊張的狀態(tài)。浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)3、無(wú)效的學(xué)習(xí)策略有些學(xué)生雖然看似勤奮，但學(xué)習(xí)效率卻并不高。他們可能采用了不適合自己的學(xué)習(xí)方法，比如死記硬背而不理解知識(shí)的本質(zhì)，或者盲目刷題而不進(jìn)行歸納總結(jié)。這樣的學(xué)習(xí)方式不僅耗時(shí)費(fèi)力，而且難以達(dá)到理想的學(xué)習(xí)效果。浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)4、過(guò)度關(guān)注外在評(píng)價(jià)高中生正處于青春期，對(duì)自我認(rèn)知尚不完全成熟，因此很容易受到他人評(píng)價(jià)的影響。他們可能會(huì)過(guò)分關(guān)注自己在同學(xué)、老師或家長(zhǎng)心目中的形象，從而花費(fèi)大量時(shí)間和精力去維護(hù)這種形象，比如刻意打扮、追求潮流等。然而，這些行為并不能真正提升自我價(jià)值，反而可能讓自己在追求外在認(rèn)可的過(guò)程中迷失方向。浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)5、缺乏目標(biāo)和規(guī)劃沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和合理的時(shí)間規(guī)劃也是高中生浪費(fèi)時(shí)間的一個(gè)重要原因。他們可能對(duì)未來(lái)感到迷茫，不知道該往哪個(gè)方向努力；或者即使有目標(biāo)，也缺乏具體的行動(dòng)計(jì)劃來(lái)支持自己達(dá)成目標(biāo)。這樣的狀態(tài)下，他們很容易陷入一種漫無(wú)目的的學(xué)習(xí)狀態(tài)，導(dǎo)致時(shí)間被白白浪費(fèi)?？茖W(xué)有效的利用時(shí)間第三章創(chuàng)新與突破的瞬間有時(shí)候，一分鐘的決定或行動(dòng)，可能就是實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新、突破或轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵。關(guān)鍵時(shí)刻的把握我們應(yīng)該珍視每一分鐘，因?yàn)樗鼈兌加锌赡艹蔀楦淖兠\(yùn)的瞬間。抓住每一分鐘的價(jià)值重視碎片化時(shí)間生活中，時(shí)間往往不是一小時(shí)一小時(shí)浪費(fèi)掉的，而是一分鐘一分鐘悄悄溜走的。該如何利用碎片化時(shí)間呢？1、用“分”計(jì)算零散時(shí)間

用分來(lái)計(jì)算時(shí)間的人，比用時(shí)計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多59倍。越是對(duì)時(shí)間算的精細(xì)，越是能掌控時(shí)間，

以大課間(0.5小時(shí)/30分鐘)為例，可以這樣計(jì)劃:體育活動(dòng)15分鐘，接水、上廁所5分鐘;背英語(yǔ)單詞5分鐘;預(yù)習(xí)下一節(jié)課的內(nèi)容5分鐘!2、把零碎的時(shí)間關(guān)聯(lián)到一個(gè)目標(biāo)上

要做到時(shí)間管理和目標(biāo)管理相結(jié)合，就要把閑散時(shí)間關(guān)聯(lián)到一個(gè)目標(biāo)上，比如，利用零散的時(shí)間學(xué)英語(yǔ)，那么閑暇時(shí)間里關(guān)于學(xué)習(xí)的規(guī)劃都當(dāng)和英語(yǔ)有關(guān)。3、將相應(yīng)的任務(wù)填充到鎖定的時(shí)間里分配零散時(shí)間的任務(wù)前，先弄清楚自己一分鐘可以做什么?三分鐘可以做什么?十分鐘、三十分鐘又可以做什么。把簡(jiǎn)單的小任務(wù)鎖定到這樣的小時(shí)間單元格內(nèi)，會(huì)節(jié)省不少精力。需要注意的是:碎片時(shí)間越少，安排的事情也一定要越少。4、用閑散時(shí)間隨時(shí)溫習(xí)

用大塊時(shí)間系統(tǒng)學(xué)習(xí)，閑散時(shí)間隨時(shí)溫習(xí)。例:利用自習(xí)課的板塊時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)性梳理數(shù)學(xué)難題，利用課間零散時(shí)間進(jìn)行復(fù)盤反思!2、把零碎的時(shí)間關(guān)聯(lián)到一個(gè)目標(biāo)上

要做到時(shí)間管理和目標(biāo)管理相結(jié)合，就要把閑散時(shí)間關(guān)聯(lián)到一個(gè)目標(biāo)上，比如，利用零散的時(shí)間學(xué)英語(yǔ)，那么閑暇時(shí)間里關(guān)于學(xué)習(xí)的規(guī)劃都當(dāng)和英語(yǔ)有關(guān)。重視碎片化時(shí)間生活中，時(shí)間往往不是一小時(shí)一小時(shí)浪費(fèi)掉的，而是一分鐘一分鐘悄悄溜走的。該如何利用碎片化時(shí)間呢？老師有話說(shuō)盡管每分鐘只有60秒，但我們的名生命就是由無(wú)數(shù)個(gè)一分鐘組成的。雖然我們不能改變生命的長(zhǎng)度，但是我們可以延伸生命的寬度!讓每一分鐘都有意義不虛度每一分鐘!一個(gè)課間我們有10分鐘，是1分鐘的10倍，我們可以做10倍，甚至是20倍的事情時(shí)間的價(jià)值第一章震驚一分鐘可以做很多很多事情時(shí)間策略想象一下，有家銀行，每天往你的賬戶充值1440塊錢。如果你嫌多，對(duì)不起，必須給你那么多;如果你嫌鄰主少，對(duì)不起，就只有那么多;如果你竟然沒(méi)花完，對(duì)不