大學(xué)新生常見心理問題案例分析_華師.ppt

1、1,大學(xué)新生心理特點(diǎn)及常見問題分析非本人說課稿，涉及版權(quán)問題，本人概不負(fù)責(zé),2,中心以服務(wù)學(xué)生、幫助大學(xué)生排解心理困擾、提高大學(xué)生的心理素質(zhì) 為宗旨!,3,咨詢時(shí)間： 周一至周日 上午 9：00 -12：00 下午 2：40 - 5：40 晚上 7：10 -10：20,4,心理熱線電話：855,時(shí)間：每天晚上7：10 - 10：20 中心網(wǎng)站：南方心理在線 中心報(bào)紙：怡心園,5,大學(xué)新生適應(yīng)障礙的表現(xiàn),1，目標(biāo)不明的空虛感 2，相形見拙的自卑感 3，幻想破裂的失落感 4，知音難覓的孤獨(dú)感 5，競(jìng)爭(zhēng)壓力的恐懼感,6,主要內(nèi)容,學(xué)習(xí)心理與目標(biāo)定位 個(gè)性發(fā)展與人際交往 情緒管理與調(diào)節(jié) 交友戀愛心理,

2、7,學(xué)習(xí)心理與目標(biāo)定位,1、 大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)的不同之處 （特點(diǎn)：自主性、專業(yè)性、多元性、探索性） 2、 選好新的奮斗目標(biāo)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣 防止目標(biāo)缺失狀態(tài) 長(zhǎng)期目標(biāo)與短期目標(biāo)結(jié)合 運(yùn)用小步子原理,8,小A：中學(xué)階段我的生活“就像在黎明前漆黑一片的隧道中賽跑”，高考就是前方那一盞最明亮的燈，同學(xué)們你追我趕地向著這一目標(biāo)奔跑，雖身心疲憊但目標(biāo)十分明確，因而生活緊張但卻充實(shí)。沒想到順利地進(jìn)入大學(xué)之后，天雖已大亮，但高考這盞明燈卻也熄滅了，生活中也就失卻了目標(biāo)和動(dòng)力，周圍全然一片陌生的景觀。,9,【對(duì)策】新生入學(xué)后，如不及時(shí)確立新的奮斗目標(biāo)，往往覺得無(wú)事可干，“心無(wú)所屬”，“勁無(wú)處使”，容易迷

3、失自我，因此，新生可以就自己的專業(yè)特點(diǎn)、特長(zhǎng)，或薄弱環(huán)節(jié)制定每日活動(dòng)計(jì)劃，確定每學(xué)期奮斗目標(biāo)，如普通話、計(jì)算機(jī)、英語(yǔ)等達(dá)到幾級(jí)水平，和長(zhǎng)遠(yuǎn)奮斗目標(biāo)，如：專本研。,10,常見學(xué)習(xí)心理問題,（1）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏或過強(qiáng)（中等動(dòng)機(jī)效果最好） （2）學(xué)習(xí)焦慮過度或?qū)W習(xí)疲勞、厭學(xué) （3）意志力弱，習(xí)得性自暴自棄 （4）考試焦慮,11,案例一：,案情介紹： 來(lái)訪者系本校一大一的女生，因自卑問題前來(lái)咨詢。來(lái)訪者自述自己對(duì)于學(xué)習(xí)一直很有信心，也一直是比較認(rèn)真學(xué)習(xí)的人，在高中的時(shí)候，是老師心目中的聰明的學(xué)生，而老師也經(jīng)常以她為榜樣來(lái)教育其他的同學(xué)。進(jìn)入大學(xué)后，感覺到不知怎么學(xué)習(xí)，也似乎沒有了學(xué)習(xí)的目標(biāo)。,12,另一

4、方面，到了大學(xué)后才發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)也就是平凡得不能再平凡的一個(gè)人，根本沒有高中時(shí)那種高高在上的感覺了。于是有點(diǎn)自卑了，覺得自己不如別人，在上課的時(shí)候也可以跟上老師的思維，但認(rèn)為再也沒有可能成為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生了。,13,分析： 來(lái)訪者性格上有點(diǎn)內(nèi)向，盡管她表面上說對(duì)自己有信心，但其實(shí)她的自信心基本上是來(lái)自于她的學(xué)習(xí)，這樣一旦進(jìn)入大學(xué)后，由于大家的基礎(chǔ)都差不多，同學(xué)們又回到了同一個(gè)起跑線，她就覺得在其它同學(xué)面前沒有什么優(yōu)勢(shì)了。另一方面，由于大學(xué)里對(duì)于學(xué)生的評(píng)價(jià)體系跟高中時(shí)期不一樣，呈現(xiàn)多元化的趨勢(shì)，來(lái)訪者就會(huì)覺得無(wú)所適從了。,14,建議： 多請(qǐng)教輔導(dǎo)員或師兄師姐，更全面地認(rèn)識(shí)大學(xué)生活； 在新環(huán)境里，要

5、勇于面對(duì)自己，接受自己，才可能去改變自己。,15,第二次咨詢：,來(lái)訪者自述經(jīng)過上一次的咨詢，情況有了較大的改觀。期間還專門跟輔導(dǎo)員談過一次話，向輔導(dǎo)員請(qǐng)教了關(guān)于如何上大學(xué)的問題，也盡量利用機(jī)會(huì)跟一些師兄師姐討論關(guān)于如何在大學(xué)里進(jìn)行學(xué)習(xí)的事，更重要的是作為一個(gè)大學(xué)生，要如何處理書本知識(shí)與其它知識(shí)的關(guān)系，認(rèn)為獲益不淺。在跟自己的同班同學(xué)相處時(shí)，也能比以前更準(zhǔn)確地定位自己了，不會(huì)覺得自己處處不如別人了。,16,分析： 來(lái)訪者其實(shí)是很聰明的一個(gè)學(xué)生，在學(xué)習(xí)上也很刻苦，只是由于意識(shí)不到大學(xué)與高中的諸多不同，還在用高中的思維方式和學(xué)習(xí)觀念去應(yīng)對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)，這樣勢(shì)必找不到學(xué)習(xí)的感覺了。再加上她學(xué)的是一個(gè)特殊

6、的專業(yè)，對(duì)技能的要求比較高，所以更加不能僅僅滿足于書本的理論學(xué)習(xí)，提高各方面的能力是很有必要的。,17,建議： 進(jìn)行多元化學(xué)習(xí)，不要只是眼睛盯著書本； 在同學(xué)相處時(shí)，進(jìn)行正確的比較，對(duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，盡量不要受控于消極的情緒。,18,案例二： 天才的故事 案例三： 他為什么參加如此多的社團(tuán)？,19,個(gè)性發(fā)展與人際交往,什么是個(gè)性（內(nèi)傾與外傾、穩(wěn)定與否）,20,大學(xué)生常見的不良個(gè)性,自卑、自負(fù)、孤僻、悲觀、嫉妒、害羞，追求完美、苛求他人,21,人際交往中不同的人生態(tài)度,你好，我不好； 你不好，我好； 你不好，我也不好； 你好，我好,22,交往中的不良傾向,以自我為中心 以他人為中心 不愿、

7、不敢、不會(huì)交往,23,小D：我是一個(gè)來(lái)自貧困地區(qū)的學(xué)生，因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)困難，我穿的衣服很落伍，加上一口濃重的鄉(xiāng)音，還有孤陋寡聞方方面面使我時(shí)常產(chǎn)生相形見絀的感覺，總感到“見人矮三分”，漸漸地，我就變得沉默寡言、內(nèi)向孤僻了。現(xiàn)在我同寢室的同學(xué)長(zhǎng)期關(guān)系冷漠。,24,【對(duì)策】為了和新同學(xué)和睦相處，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1.與人相處應(yīng)誠(chéng)懇，不可取笑、戲弄他人。 2.在交往中既要自尊也要尊重他人，尊重他人的人格，尊重他人的差異，如：個(gè)性差異、生活習(xí)慣的差異。 3.交往時(shí)應(yīng)講信用，學(xué)會(huì)謙讓，積極關(guān)心他人。 4.對(duì)一些不拘小節(jié)的同學(xué)要學(xué)會(huì)寬容，不要過于敏感。 5.與同學(xué)發(fā)生不快和矛盾時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考，冷靜處理。

8、 6.主動(dòng)與同學(xué)交往，融入集體活動(dòng)中。通過上網(wǎng)躲避交往會(huì)喪失與新同學(xué)認(rèn)識(shí)交往的最佳時(shí)期，別的同學(xué)相互已很熟悉了，你還與同學(xué)格格不入，這是很不妥的。,25,案例四：,案情介紹： 來(lái)訪者在上大學(xué)之前沒有集體生活的經(jīng)驗(yàn)，生活上的一切都是父母料理，學(xué)習(xí)成績(jī)很好，老師喜歡，父母也高興?？缮洗髮W(xué)后這些優(yōu)勢(shì)都不復(fù)存在，在學(xué)習(xí)和生活的壓力之下，來(lái)訪者感到自己處處不如人，尤其是能說會(huì)道的同室的三個(gè)廣東同學(xué)，她不會(huì)說廣東話，不能與她們交流，她感到很孤獨(dú)，很寂寞，覺得自己萬(wàn)分的痛苦，快要發(fā)瘋了。,26,家在外地，考學(xué)來(lái)到廣州上學(xué)，家里有一個(gè)姐姐在當(dāng)?shù)厣洗髮W(xué)，父母身體、工作都很好。來(lái)訪者在家時(shí)，除了學(xué)習(xí)其他事情一概不

9、用自己操心，家人全權(quán)代勞，她不懂得料理自己的生活，也不善與人溝通。到了大學(xué)，發(fā)現(xiàn)這里的同學(xué)懂很多東西，會(huì)玩、會(huì)學(xué)、會(huì)生活，而自己則象一個(gè)不到10歲的孩子似的無(wú)知，自己處處不如人，很孤獨(dú)、很痛苦、很自卑。,27,分析： 本案例屬于典型的“大學(xué)新生適應(yīng)不良”問題，造成來(lái)訪者環(huán)境適應(yīng)不良的原因主要有社會(huì)環(huán)境和家庭環(huán)境兩個(gè)方面。前者體現(xiàn)于學(xué)校教育突出表現(xiàn)為“以分?jǐn)?shù)論英雄”，兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書，學(xué)習(xí)成績(jī)好就行，父母的教育思想和言行也與此一致。,28,為了讓孩子專心學(xué)習(xí)，父母代勞了許多本該由孩子自己承擔(dān)的責(zé)任，在看似愛護(hù)實(shí)則剝奪了孩子成長(zhǎng)權(quán)利的過程中，孩子被養(yǎng)成了溫室里的花朵，既自負(fù)又脆弱，抗

10、挫折能力極差，一旦遇到困難，就會(huì)自暴自棄，自我否定，從而使身心均遭遇困擾。本案例的當(dāng)事人遇到了全方位的應(yīng)激，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系、原有性格弱點(diǎn)等方面，致使她陷入深深的情緒困擾中，迷失了自我，宜于用現(xiàn)實(shí)療法進(jìn)行處理。,29,進(jìn)大學(xué)以前的學(xué)習(xí)，和同學(xué)比學(xué)得很輕松，老師也喜歡她。進(jìn)大學(xué)后，周圍都是優(yōu)秀的學(xué)生，以往的優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在，這時(shí)自信心開始動(dòng)搖、倒塌。這常常也是許多大學(xué)新生適應(yīng)不良的重要原因。來(lái)訪者性格較為內(nèi)向，不善與人溝通。其實(shí)，許多大學(xué)新生第一次離開父母，進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境，要獨(dú)自面對(duì)生活，都有一個(gè)學(xué)習(xí)掌握人際交往的技巧、學(xué)會(huì)與他人相處的過程。但在目前所處的心理狀態(tài)下，她看到的就只是自己

11、的笨拙無(wú)能。,30,建議： 1， 其實(shí)痛苦和失意在很多時(shí)候是一種信號(hào)，告訴你自己需要改變和成長(zhǎng)?，F(xiàn)在，對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)對(duì)來(lái)訪者提出了新的挑戰(zhàn)，當(dāng)某一天她克服了這些困難的時(shí)候，她自身也就成長(zhǎng)了。,31,2，基本上采取的是現(xiàn)實(shí)療法的思路和原則：強(qiáng)調(diào)當(dāng)事人的責(zé)任和力量；重視當(dāng)前的行為，協(xié)助當(dāng)事人擬定明確的行為改變計(jì)劃并切實(shí)執(zhí)行；以關(guān)懷和尊重為基礎(chǔ)建立彼此的信任關(guān)系；強(qiáng)調(diào)當(dāng)事人自身的優(yōu)點(diǎn)和潛能，幫助她發(fā)展成功認(rèn)同經(jīng)驗(yàn)。,32,結(jié)果： 在結(jié)束咨詢關(guān)系之后，來(lái)訪者了解到她的咨詢體會(huì)：假如你心中充滿了沮喪，假如你一味地退縮和逃避，那么訴苦就只能給你一時(shí)的輕松，它甚至還可能縱容你的痛苦。她后來(lái)說：“這世上黑暗的

12、隧道雖然很多，卻沒有一個(gè)是走不到盡頭的，陽(yáng)光普照的地方畢竟更多些。克服苦惱的最好辦法莫過于找到自己的愛好，克服自卑的最好辦法莫過于培養(yǎng)起自己的專長(zhǎng)，兩者結(jié)合，我找到了閱讀和寫作。這時(shí)，我那顆似乎枯死的心又復(fù)活了?！?33,人際交往的原則與技巧,（1）充滿自信，微笑待人 （2）真誠(chéng)贊美別人，主動(dòng)接觸別人 （3）做一個(gè)好的聆聽者 （4）嘗試從他人的角度去看問題，學(xué)會(huì)換位思考 （5）懂得尊重別人，讓別人感到他是重要的 （6）多閱讀，培養(yǎng)自己對(duì)事物的廣泛興趣，一個(gè)見識(shí)淵博的人別人特別愿意交往。,34,情緒管理與調(diào)節(jié),1、 什么是情緒？ 2、 大學(xué)生常見的不良情緒 （抑郁、焦慮、恐怖、冷漠等）,35,非

13、理性思維的三個(gè)特點(diǎn),絕對(duì)化的要求 過分概括化 糟糕至極 （“一定要”、“必須”、“應(yīng)該” “希望”、“想要”）,36,不良情緒的危害,當(dāng)一個(gè)人心平氣和時(shí)呼出的水汽冷凝成水后，水是澄清透明、無(wú)雜質(zhì)的； 悲痛時(shí)呼出的水汽冷凝后則有白色沉淀； 生氣時(shí)呼出的“生氣水”沉淀物為紫色； 把“生氣水”注射到大白鼠身上，幾十分鐘后，大白鼠就死了。由此可見，生氣對(duì)健康的危害非同一般。,37,緩和情緒的方法,，身心松弛法 ，找人傾述 ，轉(zhuǎn)移注意力,38,生理調(diào)適,放松訓(xùn)練,洗澡,跑步,大聲喊叫,39,轉(zhuǎn)換情緒的方法,有句名言： “人不是被事物本身所困擾，而是被他自己對(duì)事物的看法所困擾。”這就是情緒與認(rèn)知的關(guān)系。

14、心理學(xué)家艾利斯（ A.Ellis） 把這種認(rèn)知與情緒之間的關(guān)系稱為情緒ABC，也叫合理思維。,40,艾利斯認(rèn)為， 在人們情緒產(chǎn)生的過程中有三個(gè)重要的因素，A誘發(fā)情緒的事件(activating events) B人們對(duì)誘發(fā)事件所持的相應(yīng)的態(tài)度和解釋（belief system）C由此引發(fā)人們的情緒和行為的結(jié)果(emotional consequences）,41,A,（促發(fā)事件）,C,情 緒,行 為,生理反應(yīng),B,（信念）,核心信念； 潛在假設(shè)； 自動(dòng)想法；,42,調(diào)節(jié)情緒的方法,（1）合理宣泄法（哭、向好友傾訴、尋求專業(yè)幫助、打沙袋等） （2）轉(zhuǎn)換視角法（例：老太太和兩女兒） （3）學(xué)會(huì)自我

15、解嘲、學(xué)會(huì)幽默 （4）其他（換換環(huán)境、音樂療傷、運(yùn)動(dòng)解憂等）,43,案例五：,案情介紹： 來(lái)訪者為一大一女生，因情緒低落問題由同學(xué)陪同前來(lái)咨詢。來(lái)訪者自述自己的低落情緒已經(jīng)持續(xù)近半個(gè)月了。實(shí)際上，自己的情緒一直以來(lái)都是比較消極比較低落的。記得小時(shí)候從記事起，父母對(duì)于自己都不太好，自己是老大，父母為了要生男孩，出去打工生小孩，而把來(lái)訪者放在奶奶家里，奶奶家里人很多，自然對(duì)于來(lái)訪者的關(guān)注就不多。來(lái)訪者一直以來(lái)也自卑，覺得因?yàn)樽约菏且粋€(gè)女孩子，父母不喜歡自己。,44,分析： 來(lái)訪者性格上比較自卑，從小就認(rèn)為自己是一個(gè)不受歡迎的人。父母的認(rèn)同對(duì)一個(gè)孩子的心理成長(zhǎng)是很重要的。不幸的是，來(lái)訪者的父母為了一

16、定要生個(gè)男孩，不僅對(duì)于來(lái)訪者的關(guān)注較少，甚至傳遞出來(lái)的信息是正是因?yàn)樗拇嬖冢麄兿肷鷤€(gè)男孩的愿望才難以成為現(xiàn)實(shí)。進(jìn)入學(xué)院后，學(xué)習(xí)的壓力是很大的，老師只管輔導(dǎo)，他們必須自己去通過全部的考試才能自考畢業(yè)，同時(shí)父母覺得為她付了好多錢，要求來(lái)訪者一定要好好學(xué)習(xí)。,45,建議： 正確面對(duì)父母的行為，理性地對(duì)待父母的“期望”； 如果情緒還是沒有什么大的改變，可以到三院心理科去做個(gè)診斷，以確定是否要采用藥物治療。,46,交友戀愛,1、 討論：大學(xué)戀愛是必修課還是選修課？ 2、 戀愛的動(dòng)機(jī)？ （害怕寂寞、孤單；怕沒面子；為了有人照顧；為了經(jīng)濟(jì)原因；為了炫耀） 不健康的戀愛動(dòng)機(jī) 1、心理補(bǔ)償型 2、生活依賴型

17、 3、感情寄托型 4、目標(biāo)替代型 5、私欲滿足型,47,大學(xué)生戀愛中的常見問題,單相思 腳踩幾條船 不懂拒絕或表達(dá) 失戀 愛與性的沖突 戀愛中的爭(zhēng)執(zhí) 網(wǎng)戀,48,案例六：,案情介紹： 來(lái)訪者為一大二女生，因網(wǎng)戀苦惱前來(lái)咨詢。幾個(gè)月前因?yàn)橐淮螣o(wú)意的手機(jī)短信發(fā)送錯(cuò)誤，使來(lái)訪者認(rèn)識(shí)了一位“情投意合”的網(wǎng)友，便情不自禁地陷入了“網(wǎng)戀”之中。經(jīng)常在網(wǎng)上沉迷到深更半夜，與對(duì)方“情話綿綿”，很快學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。,49,不久，來(lái)訪者決心要約她的“網(wǎng)上情人”見面。然而，那一天成為了來(lái)訪者的一個(gè)悲情的日子。見面后，顯然那個(gè)“網(wǎng)上情人”對(duì)她的態(tài)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如在網(wǎng)絡(luò)中那樣柔情蜜意，起初充滿期待、激動(dòng)而羞澀的心情逐漸變得

18、尷尬而無(wú)聊，草草喝完一杯飲料之后，那個(gè)網(wǎng)友借故匆匆離去。她覺得來(lái)來(lái)往往的人都是嘲笑自己，最后簡(jiǎn)直不知道自己是怎么回到學(xué)校的。,50,分析： 時(shí)下似乎沒有什么比網(wǎng)戀更酷、更時(shí)尚、更浪漫的戀愛方式，雖然沒有花前月下的卿卿我我，卻也是虛擬世界中兩顆熾熱的心在碰撞，在摩擦起電，放射出耀眼奪目的火花。,51,較正向的可歸納為具有好奇心、冒險(xiǎn)性、想尋求突破想象。現(xiàn)在的一些年輕人，想體驗(yàn)不同的經(jīng)驗(yàn) 較負(fù)面的是那些人的自我形象概念不健康，以至于尋求網(wǎng)絡(luò)上暫時(shí)的自由，逃避現(xiàn)實(shí)的事物。 有些較寂寞、孤獨(dú)、有一些不為人知的憂愁的人，上網(wǎng)后找到頻率相同的人，即很容易就陷入其中。,52,建議： 1，不管是花轎上抬出來(lái)的祖父母的愛情，還是如今鍵盤上敲出來(lái)的愛情，不管是清純的少男少女，還是有過婚外戀的過來(lái)人，愛情的本質(zhì)是相同的。 2，網(wǎng)絡(luò)最多只能作為一種引發(fā)愛情火花的“打