國際標準體能評估.ppt

1、Physicl assessment of international standards 國 際 標 準 體 能 評 估,Data Refer To Table 數據參照表,Exclusive private fitness coach of the私 人 教 練 專 用 體 適 能 數 據 之Body fat percentage體 脂 百 分 比,體 脂 百 分 比 （FAT%） 是指脂肪重量占身體總體重的百分比,Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 練 專 用 體 適 能 數 據 之 Blood pressure data sheet

2、血 壓 數 據 表,Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 練 專 用 體 適 能 數 據 之 Spirometry data table (female) 肺 活 量 數 據 表（女）,Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 練 專 用 體 適 能 數 據 之 Spirometry data table (M)肺 活 量 數 據 表 (男),Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 練 專 用 體 適 能 數 據 之Push-ups (M)俯 臥

3、 撐（男）,本項目測試時間為1分鐘,參考數據的單位為“次”,Exclusive private fitness coach of the 私 人 教 練 專 用 體 適 能 數 據 之Waist-hip ratio腰 臀 比 例,腰臀比例(WHR)的計算公式為:WHR=腰圍/臀圍 高腰臀比例容易造成心肌梗塞、心絞痛、糖尿病和中風等疾病,Exclusive private fitness coach of the 私人教練專業(yè)體適能數據之Down push-ups (female)跪 地 俯 臥 撐 (女性),本項目測試時間為1分鐘,參考數據的單位為“次”,Exclusive private f

4、itness coach of the私人教練專業(yè)體適能數據之Sit-ups (M)仰臥起坐(男性),本項目測試時間為1分鐘,參考數據的單位為“次”,Exclusive private fitness coach of the私人教練專業(yè)體適能數據之Sit-ups (female)仰 臥 起 坐 (女性),本項目測試時間為1分鐘,參考數據的單位為“次”,Exclusive private fitness coach of the 私人教練專業(yè)體適能數據之 Sitting body flexion (female)坐 式 體 前 屈 (女性),備注:本項目測試 的參考數據單位 為“CM”。,Exclusive private fitness coach of the 私人教練專業(yè)體適能數據之 Sitting body flexion (M) 坐 式 體 前 屈 (男性),備注:本項目測試的參考數據單位為“CM”。,Exclusive private fitness coach of the私人教練專業(yè)體適能數據之Table grip(female)握力表（女）,備注:本項目測試的參考數據單位為“kg”。,Exclusive private