快速閱讀眼睛訓(xùn)練.ppt_第1頁
快速閱讀眼睛訓(xùn)練.ppt_第2頁
快速閱讀眼睛訓(xùn)練.ppt_第3頁
快速閱讀眼睛訓(xùn)練.ppt_第4頁
快速閱讀眼睛訓(xùn)練.ppt_第5頁
已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

基礎(chǔ)訓(xùn)練二,眼腦機(jī)能訓(xùn)練 定點(diǎn)凝視 橫向移動(dòng) 縱向移動(dòng) 五角星移動(dòng) 圓圈擴(kuò)展 眼睛掃視 快速瀏覽,科學(xué)坐姿 5-身正 4-腰直 3-肩平 2-足安 1-目視前方,定 點(diǎn) 凝 視 訓(xùn) 練,定點(diǎn)凝視,目標(biāo)：集中注意力 訓(xùn)練時(shí)間：1-2分鐘 步驟： 調(diào)整坐姿 5-4-3-2-1（身正、腰直、肩平、足安、目視前 方），雙手端書； 調(diào)整呼吸，全身放松。引導(dǎo)1-2分鐘。吸氣、呼氣體驗(yàn)到位； 定點(diǎn)凝視 引導(dǎo)語：眼睛一眨不眨地盯著這個(gè)黑點(diǎn)，注意力高度集中到 黑點(diǎn)上，不要眨眼睛，堅(jiān)持兩分鐘，比一比，看誰的眼睛一眨不 眨，看誰能夠把黑點(diǎn)看得又黑又大。 好，預(yù)備開始！時(shí)間到！,訓(xùn)練反饋,詢問學(xué)生：感覺怎么樣？ 有的學(xué)生眼睛酸、重影、眼花、黑點(diǎn)看大了、周圍有光環(huán)等等現(xiàn)象都是正常的，最終引導(dǎo)學(xué)生把黑點(diǎn)看黑看大即可。,橫 向 快 速 移 動(dòng) 訓(xùn) 練,1 次,縱 向 快 速 移 動(dòng) 訓(xùn) 練,1 次,五 角 星 式 訓(xùn) 練,1,5,4,3,2,1 次,圓圈擴(kuò)展法訓(xùn)練,眼 睛 掃 視 訓(xùn) 練,快速瀏覽訓(xùn)練,眼 保 健 操（2分鐘）,

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論