在平衡木（或相應(yīng)器械）上側(cè)向行進、轉(zhuǎn)身及雙人對行換位與游戲

1、小飛機平衡練習(xí)教案實驗小學(xué)：何怡一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課1、課堂常規(guī)（1）“孩子們”“唉”“上課咯”.（2）師生問好，安全教育。2、游戲：對號入座師：孩子們，我們今天上一節(jié)和凳子有關(guān)的體育課，想不想和我玩一個游戲，這個游戲叫做“對號入座”生：想師：那么同學(xué)們看一下那邊的凳子的形狀是不是一樣的？是哪兩種形狀？ 生：圓形，方形師：那現(xiàn)在女同學(xué)一人搬一張圓形的這邊凳子，搬到這邊地面上相對應(yīng)的形狀上，男同學(xué)搬方形這邊的凳子搬到地面相對應(yīng)的形狀上，注意一個形狀放一張凳子。大家注意安全。設(shè)計意圖：讓學(xué)生體驗布置器材，同時進行分組。3、動起來：數(shù)字游戲師：哎呀，我們班的小朋友真棒，這么快就把凳子擺放好了。接下

2、來獎勵你們玩一個游戲好不好？叫做數(shù)字游戲？我們現(xiàn)在要用各種動作來代替這些數(shù)字。師示范講解數(shù)字 1（坐）、2（站）、3（左邊）、4（右邊）、5（轉(zhuǎn)一圈）、6（前后交換位置），學(xué)生一起練習(xí)。然后師重復(fù)喊數(shù)字，學(xué)生練習(xí)；7(兩 個人站在凳子上)試一試。設(shè)計意圖：數(shù)字反應(yīng)游戲為準(zhǔn)備活動，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和快速反應(yīng)能力， 同時數(shù)字 7 與兩人站一張凳子為后面的內(nèi)容做好鋪墊。二、學(xué)習(xí)本領(lǐng)，自由翱翔（一）學(xué)習(xí)平衡師：孩子們，你們剛才得反正真快，前面的數(shù)字都做得很好，但是當(dāng)數(shù)字 7 兩人站一根凳子的時候都做得不是很好了，有的同學(xué)就開始在凳子上晃來晃去的，站不穩(wěn)了。我們想不想站穩(wěn)了？那我們今天就來學(xué)習(xí)如何保持平

3、衡身體的本領(lǐng)。調(diào)整凳子1、單腳站立平衡師：我們平時都兩只腳站著比較穩(wěn)當(dāng)?shù)?，能不能單腳站立呢？（1）學(xué)生自行練習(xí)，左右腳各一次，教師語言提示動作，注意安全（2）加上翅膀像飛機一樣，左右腳各一次。（3）集體展示：用自己喜歡的一只腳，保持 5 秒，再閉上眼睛保持平衡 5秒。剛才閉上眼睛身體是不是就開始晃動了呀，說明我們的眼睛很重要，是我們保持平衡的重要因素。2、俯臥平衡師：剛才我們是一只腳支撐的，現(xiàn)在我們能不能不用腳來支撐，用我們身體其它部位（肚子）借助凳子，做一架小飛機？（1）學(xué)生趴在凳子上自行練習(xí)，教師語言提示動作，強調(diào)安全。（2）請優(yōu)生展示，點明動作要點要領(lǐng)。（3）學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

4、（4）集體展示：保持動作 10 秒3、俯撐平衡調(diào)整凳子，數(shù)字游戲舒緩身體。師：現(xiàn)在我們再加大難度，能不能讓我們的小飛機飛高一點，把我們的肚子放在凳子的頭上，手放在凳子的肚子上，保持我們小飛機的平衡？（1）學(xué)生自行練習(xí)，強調(diào)安全。（2）教師示范，學(xué)生觀察動作。（3）學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，提示動作要領(lǐng)。（4）請學(xué)生上來示范，同時教師糾正輔助，講解輔助方法。（5）學(xué)生前后兩人一組，一人練習(xí)，一人輔助，保持 5 秒，再相互交換練習(xí)。（6）請優(yōu)生展示。（7）集體展示：學(xué)生先保持 5 秒，再保持動作 10 秒。4、燕式平衡調(diào)整凳子，數(shù)字游戲舒緩身體師：那飛機還能再高一點嗎？能不能把抬起的這只腳向后抬

5、高保持平衡呢？ 做一架又直又高的小飛機?。?）學(xué)生自行練習(xí)并強調(diào)安全（2）教師示范，學(xué)生觀察動作，點明動作要領(lǐng)。（3）學(xué)生再次練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。（4）學(xué)生兩人一組相互糾正練習(xí)（5）優(yōu)生示范（6）學(xué)生再次練習(xí)，再換一只腳練習(xí)（7）分組展示，教師評價（8）集體展示：用自己喜歡的一只腳，保持 10 秒。設(shè)計意圖：通過不同方式的平衡練習(xí)，由易到難，讓學(xué)生體會如何保持身體平衡。5、高空燕式平衡（拓展練習(xí)） 數(shù)字游戲舒緩身體師：剛才我們學(xué)習(xí)了在地上的燕式平衡，還想不想再高一點？站上我們的高塔，現(xiàn)在高了吧，怕不怕？跟著老師一起飛起來吧。（1）師生一起站凳子上嘗試燕式平衡，強調(diào)安全（2）學(xué)生再次體驗設(shè)計意圖

6、：在凳子上做燕式平衡，單腳支撐比較不穩(wěn)，作為加大難度的拓展練習(xí)，為下節(jié)課做鋪墊。（二）游戲：獨木橋師：我們班的小朋友真棒，你們今天的能力真讓老師大吃一驚呀，現(xiàn)在我要獎勵你們玩游戲了（1）搭建獨木橋：各排同學(xué)端上凳子踏步，中間同學(xué)原地踏步，其他同學(xué)向中間靠攏，再將凳子連起來，同時喊出口號“一根凳子，兩根凳子，排成一根長凳子”，排好后教師帶領(lǐng)學(xué)生通過獨木橋，再到標(biāo)志線后縱隊排好。（2）通過獨木橋師：剛才是不是很容易就通過了，接下來可沒有那么的容易咯。師邊示范邊講解規(guī)則游戲規(guī)則：排頭同學(xué)左手側(cè)平舉，右手提著自己的凳子（凳子的肚子朝外）保持平衡，通過獨木橋，下獨木橋后將自己的凳子連在最前的凳子，再跑回

7、標(biāo)志線處與第二名同學(xué)擊掌，后面同學(xué)依次進行，直至排尾同學(xué)通過獨木橋后回到標(biāo)志線后，游戲結(jié)束?？茨慕M同學(xué)最快通過獨木橋。如果同學(xué)掉下獨木橋，必須從掉落處重上獨木橋并完成游戲。（3）越過獨木橋，運凳子過河師：剛才組最快完成，真棒，想不想再來一次，不過這一次我要在原有的基礎(chǔ)上加大難度了師邊做邊示范。游戲規(guī)則：排頭同學(xué)搬上凳子通過獨木橋后，將凳子搬到對面的指定地點， 跑回與第二名同學(xué)擊掌，后面依次進行，最后一名同學(xué)擊掌后直接出發(fā)將 凳子運到圈內(nèi)跑回隊伍。但每個小組的凳子必須擺放成課前擺放的形狀（女生圓形、男生方形）看哪一組最快將凳子運送完畢并擺放整齊。設(shè)計意圖：游戲（1）部分，結(jié)合平衡設(shè)計的小游戲，讓學(xué)生嘗試行進間保持平衡，游戲（2）部分，加大難度，負重行進間保持平衡，游戲（3）環(huán)節(jié)，將凳子運送到指定地方，達到收拾器材的效果，同時與課前凳子的擺放呈首尾呼應(yīng)。結(jié)合本課主題，通過平衡的小游戲，讓學(xué)生鞏固平衡，同時增強學(xué)生對學(xué)習(xí)平衡的學(xué)習(xí)興趣。三、愉悅身心、放松心情師：同學(xué)們，過獨木橋好玩吧，跑得有點累了吧，現(xiàn)在音樂響