中學生健康教育知識講座講稿

1、中學生健康教育知識講座講稿一、健康的含義是什么?健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態(tài)。二、有害健康的八種行為是：1、吸煙;2、飲酒過量;3、不恰當?shù)姆?4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運動量過大;5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制;6、不接受科學合理的醫(yī)療保健;7、對社會壓力產(chǎn)生適應不良的反應;8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。三、常見的衛(wèi)生習慣1、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”?(1)二要：讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸;連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。(2)二不要：不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫

2、字;不要躺著、走路或乘車時看書。2、玩電腦應注意些什么?玩電腦應以半小時為宜，否則會損害視力。桌椅的高度應符合自己的身高。與電腦屏幕（最好是液晶或純平屏幕）的距離最好保持在45厘米左右。在屏幕前加裝護目鏡，以防止眼睛過度疲勞。需注意輻射的問題。3、正確洗手方法保持手部衛(wèi)生是預防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。1、什么時候應洗手？（1）在接觸眼、鼻及口前（2）進食及處理食物前（3）如廁后（4）當手被呼吸道分?物染污時，如打噴嚏及咳嗽后（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后（6）探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場的前后（7）接觸動物或家禽后打噴嚏及咳嗽后，應

3、用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含70-80%酒精搓手液消毒雙手。2、正確洗手步驟：用洗手液洗手, 程序如下:（1）開水龍頭沖洗雙手。（2）加入洗手液，用手搓出泡沫。（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。（六步洗手法）（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。（5）雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。3、注意：（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。（2）擦過手的紙巾用后應妥善棄置。（3）個人用的抹手毛巾應放置妥當，并應每日至少徹底清洗一次，如能預備多于一條毛巾作經(jīng)常替換

4、，則更為理想。4、用酒精搓手液消毒雙手，程序如下：把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各處至少20秒直至雙手干透。四、艾滋病的防治（一）什么是艾滋病艾滋病全名為“獲得性免疫缺乏綜合癥”是機體喪失免疫力狀況下發(fā)生的一系列疾病。艾滋病毒（HIV）體積很小，它直接侵犯人體的免疫系統(tǒng)，受艾滋病毒感染的人稱為“艾滋病病毒感染者”在很多國家，艾滋病被稱為“20世紀新瘟疫”（二）艾滋病的主要癥狀從感染HIV到發(fā)展為艾滋病之間的潛伏期，可由幾個月到十幾年不等，它的潛伏期主要看人體的免疫功能、體能和感染的途徑、種類有關以及在感染?。ㄈ┌滩〉膫鞑ビ捎诎滩≈饕嬖?/p>

5、于人體的血液，精液，陰道分泌物及乳汁等體液中，它的傳播條件必須有大量傳染性活體病毒進入易感者體內(nèi)，已經(jīng)證實的3個傳播途徑為（1）性接觸（2）血液（3）母嬰。研究證明，一般的日常生活不會感染艾滋病，比如：咳嗽、擁抱、禮節(jié)性接吻、游泳、一同進食共用飲具、浴盆、艾滋病的淚、唾液、汗液、尿液、糞便等只要其中不混有血液或類性物所含的毒量就很少。（四）艾滋病的預防據(jù)觀測報道，全球累計感染HIV人數(shù)達5780萬人，已有2千多萬人死于艾滋病，艾滋病不可治，卻是可以預防的。要有效預防與控制艾滋病，最有效的方法是針對其傳播途徑，通過健康教育和規(guī)范人們的行為來阻斷艾滋病的3條傳播途徑。對個人預防來說，對個人預防來講

6、要做到：（1）預防“性”傳播。（2）預防血液傳播。（3）預防母嬰傳播。（4）不對艾滋病毒傳染者的歧視行為要認識有關性病的基礎上做到預防性傳播，預防通過被污染的血液傳播和有可能引起血液傳播的途徑，比如：理發(fā)、美容、改身、穿耳、修腳所用的刀具、針具、體育運動的外傷及打架斗毆的流血外傷，吸毒時共用注射針頭，因為只需少量的血就能引起艾滋病毒的傳播。研究證明，一般性的日常生活接觸還會傳播艾滋病，預防艾滋病最有效的手段是從小培養(yǎng)健康的生活習慣，樹立正確的性觀念，建立健康行為。五、吸煙的危害吸煙對人的健康有一定危害，對青少年來說，危害性就更大了。醫(yī)學專家的研究報告說，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器

7、官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。由于長期吸煙，從青年時期開始的任何年齡段的吸煙者都比不吸煙者的死亡率高約3倍。吸煙者的智力比不吸煙者降低。對未成年人來講，煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些青少年在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一次性興奮。實際上是尼古丁引起的欣快感是短暫的，興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)抑制。吸煙易使青少年感染致病細菌，吸煙者感染腦膜炎、毒血癥、肺炎和耳病的幾率比不吸煙者高4倍多。吸煙越多，感染這些病菌的可能性越大。吸煙導致的青少年弱視稱為“煙草

8、中毒性弱視”。其主要表現(xiàn)一是視力障礙：視物不清，戴眼鏡也難以矯正，隨著視力減退逐漸加重；二是視野改變：早期視野中間出現(xiàn)一團啞鈴形或圓形黑影，后期視野縮小，視物時四周模糊不清；三是色覺導常：尤其是辨不清紅、綠顏色;四是畏光：在強光下視物反而不清楚。煙草中毒性弱視病情發(fā)展比較緩慢，很容易被人們忽視，晚期嚴重時可能造成失明。同學們?yōu)榱俗约旱慕】担€是不要吸煙了吧，吸煙不僅危害自己的健康，還會影響他人的健康，二手煙的危害比直接吸煙的危害還要大。還有一些火災等社會事故的發(fā)生都跟吸煙有關。希望青少年可以理解，你可以很個性，但要注意自己的健康。六、學校傳染病防控（一）未出現(xiàn)疫情：1、堅持做好晨檢工作，及時上

9、報傳染病病例疫情晨檢工作程序與內(nèi)容：確定負責及參與人員：校領導為責任人，校醫(yī)或疫情報告人為負責實施人，班主任老師為具體操作人員。制定晨檢制度：制定晨檢專用登記、排查、報告表格，具體操作程序：a、晨檢應在學校校醫(yī)或疫情報告人的指導下進行，由班主任或班級衛(wèi)生員對早晨到校的每個學生進行觀察、詢問、了解學生出勤、健康狀況，發(fā)現(xiàn)學生有傳染病早期癥狀（如發(fā)熱、皮疹、腹瀉、嘔吐、黃疸等）以及疑似傳染病病人時，應當及時告知學校疫情報告人或校醫(yī)，并將晨檢情況用表1進行登記。 b、晨檢時對于因病缺勤的學生，班主任應當追蹤了解學生的患病情況和可能原因，如有懷疑，要及時報告給學校校醫(yī)或疫情報告人，同時在表1上記錄。 c、學校校醫(yī)或疫情報告人接到班主任發(fā)現(xiàn)的可疑病人情況時，應及時進行排查，并將排查情況記錄在學生因病缺勤、發(fā)病早期癥狀、疑似傳染病病人、患者及病因排查結果、登記表上。d、學校校醫(yī)或疫情報告人通過排查，發(fā)現(xiàn)疑似傳染病、傳染病疫情應及時填寫學校傳染病及疑似傳染病登記報告表，并及時上報