大學(xué)生心理健康教育對(duì)我產(chǎn)生的影響和意義

1、大學(xué)生心理健康教育對(duì)我產(chǎn)生的影響和意義從高中生到大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活變化很大，在剛?cè)雽W(xué)我時(shí)，一下子角色和思想還沒有轉(zhuǎn)換過來，大學(xué)期間學(xué)習(xí)沒有人去催促、監(jiān)督、表揚(yáng)、批評(píng)你，很多方面的壓力一下減少很多，在學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)環(huán)境和高中截然不同，隨著環(huán)境、方式、內(nèi)容的變化，大學(xué)學(xué)習(xí)生活感受是：既豐富又矛盾，既輕松又感壓力大，既充實(shí)又失落。通過學(xué)習(xí)這門課程，讓我認(rèn)識(shí)到自身的不足和存在的問題，讓我找準(zhǔn)備了方向，明確了目標(biāo)，很好的幫助了我適應(yīng)大學(xué)生活。我先談一下自己到大學(xué)生活的一些初體驗(yàn)：首先是目標(biāo)失落與確立的沖突，使我變的有些迷惑。高中階段，我們只有一個(gè)具體目標(biāo)：考大學(xué)，考上好大學(xué)。隨著上大學(xué)，這個(gè)直接

2、、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我開始尋找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在大學(xué)錄取通知單拿到手后，一家子人都在告誡我上大學(xué)后，學(xué)習(xí)沒有人監(jiān)督和督促你，一切靠自己，上大學(xué)后要去泡圖書館，多學(xué)習(xí)，不能因?yàn)闆]有壓力而放松對(duì)自己的要求，我當(dāng)時(shí)還不以為然，但當(dāng)在大學(xué)開始學(xué)習(xí)后，才發(fā)現(xiàn)“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，缺乏明確的方向感，因此感覺大學(xué)生活既豐富又矛盾，既輕松又感壓力大，缺乏對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活的合理規(guī)劃。第三，大學(xué)期間的同學(xué)來自五湖四海，遠(yuǎn)比上高中時(shí)的同學(xué)圈范圍更廣、人員情況更復(fù)雜，而且大學(xué)生活已具社會(huì)的雛形，大學(xué)生所面

3、臨的人際關(guān)系遠(yuǎn)比高中學(xué)階段復(fù)雜，并且在職業(yè)、理想、前途等問題也更加具體和直接。第四，隨著壓力的減少，如何處理好學(xué)習(xí)與業(yè)余生活的關(guān)系。大學(xué)生活沒有人能夠給你壓力，你想學(xué)、你放縱、你不學(xué)無術(shù)一切由你，只要在考試別掛科，就一切ok了。在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康課的過程中，我也在思索、在反思、在對(duì)比、在感悟，通過學(xué)習(xí)使我能夠結(jié)合大學(xué)學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)全面勇敢的剖析自己，通過自我剖析發(fā)現(xiàn)自身的不足，進(jìn)而找到合理的方法措施來解決存在的問題，使我有一種“柳暗花明又一村”和“百尺竿頭更進(jìn)一步”的感覺，現(xiàn)在從以下幾個(gè)方面談一下對(duì)我的影響：第一，我開始注重培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。正確認(rèn)識(shí)自我，建立良好的自律、自制、自我反思、自

4、我革新的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。第二，要正確規(guī)劃大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，這是第一要?jiǎng)?wù)。只有目標(biāo)更加明確，才有努力的方向，才能對(duì)未來更加充滿信心。人生需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要規(guī)劃好自己的大學(xué)生活，做什么、為什么做、如何做、做的效果等的實(shí)際問題，有了規(guī)劃和自己的理想，一步一個(gè)腳印朝著既定的目標(biāo)腳踏實(shí)地，不懈奮斗，直到目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的那一刻。第三，依然要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，這一點(diǎn)至關(guān)重要。學(xué)習(xí)依然是大學(xué)生和人生中的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。第四，不斷加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，以積極的態(tài)

5、度面對(duì)人生中的每一次挫折和困難。從出生-小學(xué)-初中-高中四個(gè)階段有父母幫我承擔(dān)著很多事情，我的任務(wù)就是好好學(xué)習(xí)，到了大學(xué)后一切都得靠自己，難免會(huì)遇到這樣那樣的問題，如何面對(duì)打擊挫折，如何保持良好的心態(tài)，在有所為、有所不為的問題上我有了正確的認(rèn)識(shí)。有了這些認(rèn)識(shí)，讓我認(rèn)識(shí)到在遇到挫折時(shí)一定不能驚慌失措，要采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中進(jìn)行磨練和考驗(yàn)，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)，領(lǐng)悟人生的哲理，真正做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。第五，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第六，與周圍的同學(xué)保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往心理健康的學(xué)生。在交往中用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，通過與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，使我心理更加健康的發(fā)展。第七，豐富自己健康的業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了我的生活，而且提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)，通過參加各種課余