健康管理師口訣

1、.1.人體必需氨基酸種類必需氨基酸有九種：(1)異亮氨酸 (2)亮氨酸 (3)賴氨酸 (4)蛋氨 (5)苯丙氨酸 (6)蘇氨酸 (7)色氨酸 (8)纈氨酸 (9)組氨酸口訣：笨(苯胺酸)蛋(蛋氨酸)來(賴氨酸)宿(蘇氨酸)舍(色氨酸)晾(亮氨酸)一晾(異亮氨酸)鞋(纈氨酸)+兒組(兒童才有的組氨酸)2.臨場預(yù)防服務(wù)當(dāng)中的健康篩檢定期測量血壓(高血壓)稱量體重 (肥胖)血脂的測定 (冠心病)視敏度篩檢 (斜視、弱視、青光眼)聽力測試(聽力減退)子宮頸癌篩檢乳腺癌篩檢結(jié)腸、直腸癌篩檢口腔科檢查口訣：按照人體順序：眼耳口胸腹+三高(高血壓、高血脂、高體重)3. 基本衛(wèi)生保健的原則1.合理布局2.社區(qū)

2、參與精品.3.預(yù)防為主4.適宜技術(shù)5.綜合利用口訣：適(適宜技術(shù))合(合理布局、綜合利用)參(社區(qū)參與)與(預(yù)防為主)4.個體煙草干預(yù)的主要措施1.5日戒煙法2.5a戒煙法3.自我戒煙法口訣：三個“5”:5日，5a，5(我的諧音)基本衛(wèi)生保健工作可分四個方面、八項(xiàng)內(nèi)容。(1)四個方面促進(jìn)健康，預(yù)防保健，合理治療，社區(qū)康復(fù)。(2)八項(xiàng)內(nèi)容對當(dāng)前主要衛(wèi)生問題及其預(yù)防和控制方法的健康教育;改善食品供應(yīng)和合理營養(yǎng);供應(yīng)足夠的安全衛(wèi)生水和基本環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施;婦幼保健和計劃生育;主要傳染病的預(yù)防接種;預(yù)防和控制地方病;精品.常見病和外傷的合理治療;提供基本藥物。口訣：四個方面：防(預(yù)防保健)治(合理治療)健

3、(促進(jìn)健康)康(社區(qū)康復(fù))八項(xiàng)內(nèi)容：飲(飲用水)食(食品營養(yǎng))與(健康教育)兩病(傳染病+地方病)藥(藥物)療(合理治療)婦(婦幼)兒(計劃生育)不間斷2. 健康管理的概念和特點(diǎn)健康管理的4個特點(diǎn)：標(biāo)準(zhǔn)化、足量化、個體化、系統(tǒng)化。(即在統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下針對個人終身提供對應(yīng)管理服務(wù)。)口訣：標(biāo)(標(biāo)準(zhǔn)化)量(足量化)統(tǒng)(系統(tǒng)化)一(個體化)3. 健康管理基本策略的種類(1)生活方式管理;(2)需求管理;(3)疾病管理;(4)災(zāi)難性病傷管理;(5)殘疾管理;(6)綜合的人群健康管理?？谠E：傷(災(zāi)難性病傷管理)殘(殘疾管理)急(疾病管理)需(需求管理)生活(生活方式管理)4. 促進(jìn)社區(qū)全體居民健康的實(shí)踐中應(yīng)

4、遵循的原則(1)以健康為中心精品.(2)以人群為對象(3)以需求為導(dǎo)向(4)多部門合作(5)人人參與口訣：人(人人參與)人(以人群為對象)需(需求為導(dǎo)向)做(多部門合作)健康(以健康為中心)人一、針對煙草干預(yù)措施1.拒吸第一支煙;2.加強(qiáng)健康教育，普及煙草危害知識;3.限制吸煙和勸阻別人吸煙;4.研究和推廣有效的戒煙方法和戒煙產(chǎn)品;5.建立行為危險因素監(jiān)測系統(tǒng)記憶口訣：拒絕、教育、勸阻、推廣、監(jiān)測。二、5日戒煙法的要點(diǎn)1.第1日：做好心理、生理、社會環(huán)境的準(zhǔn)備，強(qiáng)調(diào)全部參加是成 功的關(guān)鍵。2.第2日：醫(yī)學(xué)知識、心理支持(制定口號，小組討論)、采取行動。3.第3日：醫(yī)學(xué)知識、心理支持、社會支持、

5、運(yùn)動制定、小組討論。4.第4日：醫(yī)學(xué)知識、心理支持、膳食指導(dǎo)。5.第5日：醫(yī)學(xué)知識、心理支持、環(huán)境支持、生活方式指導(dǎo)。記憶口訣：準(zhǔn)備、支持、討論、膳食指導(dǎo)、生活方式指導(dǎo)。精品.三、自我戒煙法的主要階段1.第一階段：準(zhǔn)備階段;2.第二階段：行動階段;3.第三階段：維持階段;4.第四階段：隨訪階段。較佳的隨訪計劃應(yīng)在開始戒煙后1周，1個月和3個月。記憶口訣：準(zhǔn)備、行動、維持、隨訪。四、5a戒煙干預(yù)模式1.ask詢問：吸煙情況;2.advise建議：戒煙;3.assess評估：戒煙意愿;4.assit幫助：戒煙;5.arrange安排隨訪：防止復(fù)吸。記憶口訣：問、建、評、幫、訪。一、基本衛(wèi)生保健的內(nèi)容(合理房舍促健康)(1)合理治療;(2)預(yù)防保健;(3)社區(qū)康復(fù);(4)健康促進(jìn)。二、健康保險分類(醫(yī)護(hù)治病保收入)(1)醫(yī)療保險;(2)護(hù)理保險;精品.(3)疾病保險;(4)失能收入保險。三、健康管理服務(wù)特性(易無兩不兩客戶)(1)易逝性;(2)無形性;(3)不可分割性;(4)不穩(wěn)定性;(5)客戶的滿意標(biāo)準(zhǔn)是不同的;(6