高效人士的七個習慣七、不斷更新.ppt

1、習慣七、不斷更新,更新的四個方面 個人產能 螺旋式上升 以原則為中心的生活 不斷更新（Sharpen the Saw） 培養(yǎng)持續(xù)更新的習慣,習慣七、不斷更新,原則、思維及流程 基本原則 產出（結果）需要產能（資源）的開發(fā) 主要思維 我將通過人生四個方面的自我更新而提高效能 我將不斷完善自己 主要流程 持續(xù)開發(fā)及更新個人資源去創(chuàng)造更好的,習慣七、不斷更新,產出/產能的平衡 根據生理、心智、心靈、社交/情感四個面來擬定更新目標,習慣七、不斷更新, 更新的四個方面 不斷更新是每天進行的生理、心智、心靈、社交/情感四個方面更新的過程。這四大需求維持或增加我們的能量并幫助我們健全身心、振作精神。這種每日

2、的個人成功是超越自我的成功。每天的自我修煉不僅促進我們成長，而且?guī)椭覀儗崿F公眾成功。我們在不斷更新攀登成功的階梯的同時，也是在強化其它六個好習慣。 我們不斷更新的四個方面：,習慣七、不斷更新,1、生理(Physical) 我們通過適當的營養(yǎng)、運動、休息與壓力管理強身健體 2、心智(Mental) 我們在閱讀、寫作及思考中增進智慧 3、心靈(Spiritual) 我們通過閱讀催人上進的文學作品，沉思冥想，與心中的神對話，或回歸自然來保持心靈的健康,習慣七、不斷更新,4、社交/情感(Social/Emotional) 在重要的人際關系情感帳戶中每日持續(xù)存款，將會讓我們的人際關系更加牢固，情感也日

3、趨成熟。 生理更新（Physical Renewal） 生理更新就是有效能的照料身體-吃健康的食物，得到充裕的休息及放松，從事適量的運動。通過對節(jié)食、壓力承受度及運動的適當注意，你會培養(yǎng)自重、自信與正,習慣七、不斷更新,直。請考慮采用下列簡單的方法，以達到生理更新： 1、掌握有關自己健康狀況的最新資料 2、有規(guī)律的運動 3、制定適合自己的健身計劃-包括彈力、體能、心肌耐力等運動 4、不斷提高體能 5、以蔬菜、水果、面包、谷物為主食 6、積極緩解壓力,習慣七、不斷更新,7、保證充足的休息與睡眠 8、檢查你的習慣與生活方式是否有益于健康 你會開始或繼續(xù)什么活動來實現生理方面的更新？ 心智更新（Me

4、ntal Renewal） 智力發(fā)展來自不斷的接受挑戰(zhàn)。當例行活動邊的一成不變或缺乏挑戰(zhàn)時，我們的心智會邊的遲鈍。學習新事物能使我們反,習慣七、不斷更新,應更靈敏。由不斷挑戰(zhàn)心智的活動中，我們會發(fā)現自己更有勇氣與能力去解決問題、面對挑戰(zhàn)。. 1、讀書：書使我們開闊視野 2、寫日記：日記可以幫助你正視顯示并解決問題。 3、創(chuàng)意寫作：協作是一種有效的大腦“治療”方式 4、智力游戲：這種游戲不知識享受，其中,習慣七、不斷更新,也蘊藏不少解決問題的技巧。 5、培養(yǎng)嗜好：許多嗜好可刺激大腦，且能讓人放松，有助于自我完善。 6、寫詩：詩以獨特的方式來表達深層的內在自我。 7、收集格言警句：偉大人物的思想、

5、情操具有振奮人心的作用。 8、自學：這是最高境界的修煉。許多知名學者起初并無學術背景，他們的成功靠的,習慣七、不斷更新,也非一紙文憑。 9、聽鼓舞人心的音樂：許多作曲家的經典作品可以陶冶我們的心性。 10、不斷進修：不斷讓自己接觸新鮮事物，不斷擴展視野。 現在你會開始或繼續(xù)什么活動來實現心智上的更新？ 心靈更新（Spiritual Renewal） 心靈的需求是我們生命及目的的源泉。,習慣七、不斷更新,心靈修煉讓我們的精神面貌煥然一新，它幫助我們發(fā)現并了解我們的使命和目的，它強化我們對使命和價值觀的認同感。 以下是心靈更新的幾點建議： 1、創(chuàng)造、審視、改善你的使命宣言 2、看、聽及觀察自然界

6、3、閱讀文學名著。名著是最好的精神糧食，因為它們以獨特的視角來詮釋永恒的真理。 4、讀傳記。偉人是我們思考、行動的良好,習慣七、不斷更新,典范。 5、欣賞音樂及藝術。偉大的音樂與藝術作品是心靈的甘泉。 6、培養(yǎng)正直品格。正派地為人與生活。 7、研習使精神界升華的宗教信仰。 8、使個人生活豐富多彩。 雖然我們的生活在同樣的精神世界里，但我們的道路卻不盡相同。請選擇自己感興趣且愿意從事的活動。,習慣七、不斷更新,現在你會開始或繼續(xù)什么活動來實現心靈更新？ 克服更新的障礙 我們在任何一方面進行能力的培養(yǎng)（勝利、心智及心靈），也就是在進行更新。每個人都面臨不同的更新障礙。以下的練習可以幫助找出一種全新

7、或獨特的方法來克服你所面對的更新障礙。 在忙碌的生活中，哪些是你更新活動時,習慣七、不斷更新,面臨的障礙？ 開動腦筋想出可以克服這些障礙的方法，并找出時間與動力來實現生理、心智及心靈的更新 社交/情感更新（Social / Emotional Renewal） 在別人的情感帳戶存款，可以在社交/情感方面實現更新。交新朋友，增進現有人際關系，讓我們強化社交能力。在應對社,習慣七、不斷更新,交或情感上的挑戰(zhàn)過程中，我們不斷成長。即使日后遇到不愉快的社交經驗，我們也能以正確的心態(tài)面對，將其看成是滋養(yǎng)與磨練。 列出一個你在人際關系上面臨的重要挑戰(zhàn)。 你會開始或繼續(xù)什么活動來改善上述人際關系？ 以下是幫

8、助你強化社交/情感能力的幾點,習慣七、不斷更新,建議 1、培養(yǎng)健康家庭關系。 家庭包括所有的直系或非直系親屬，含兄弟、姐妹、父母、祖父母、表親、姻親 2、不斷改善人際關系。 參加聚會、耐心聆聽、加深了解，信守諾言。在“提款”時，請誠摯地道歉。 3、結交新朋友。 以開闊的胸襟，擴大朋友圈。,習慣七、不斷更新,4、從事創(chuàng)意活動及服務 以實際行動，特別是默默無聞的服務來幫助他人提高自覺性，學會體諒、關懷、照顧他人。 5、珍視人與人之間的差異、同心協力、創(chuàng)造統合綜效。 現在你會開始或繼續(xù)什么活動來實現社交/情感方面的更新？ 個人產能（Personal Production Capability）,習慣

9、七、不斷更新,生存/更新（Survival/Revival） 個人產出（P）活動為黑白生存活動與個人產能（PC）活動為彩色更新活動。請粗略的估計一下過去一周內你花在每一部分的時間。 你應該做些什么才能有效地維持產出/產能的平衡？ 螺旋式上升（Upward Spiral） 更新是原則也是過程，它讓我們螺旋式,習慣七、不斷更新,地上升，改變，日臻完善。如果你遵守“收獲法則”（種瓜得瓜，種豆得豆）行為處事，你就能擁有個人幸福。但就高效能七種習慣而言，在生活中實踐七個好習慣，將會極大地提高效能。 更新是人生的歷程，有時我們按部就班地前進；有時，我們因思維轉換而有飛躍性的進展；但有時，我們又會因為每天疲

10、于應付挑戰(zhàn)而走下坡路。,習慣七、不斷更新,培養(yǎng)七種習慣是一個學習過程，它讓我們收益非淺。認真實踐七種好習慣，將能保證你沿著一條持續(xù)發(fā)展的人生之路前進。 進展并非指發(fā)展方向一直呈上升趨勢，而是充滿節(jié)奏、時進時退、時而也有停頓。 以原則為中心地生活（Principle-Centered Living） 改變是人生永恒的主題。人如果不學會以不變應萬變，當變化來臨時，便會手足,習慣七、不斷更新,無措。人們生活的重心是他們的安全感、方向、智慧與力量的來源。 1、安全感-價值觀 2、方向-給生活指引航向 3、智慧-生命的認知 4、力量-行動的能力,習慣七、不斷更新內容總結,圖略暫缺,習慣七、不斷更新內容總

11、結,不斷更新是指不斷完善自己完成工作，實現預期目標 習慣七“不斷更新”引自一個故事。它講的是一個人只顧埋頭鋸樹，而不肯花時間磨一磨鈍了的鋸子。我們從這個故事中學到的是維護與更新的重要性，它可以幫助我們完成工作。 我們的身體和心靈在我們實現目標的過程中扮演著極重要的角色。我們必須經常,習慣七、不斷更新內容總結,地、持續(xù)地、采取明智和平衡的方式鍛煉我們的產能的四個方面（生理、心智、心靈、社交/情感）。保持個人產能是不斷更新的重點。 每日持續(xù)改變才能不斷更新 大多數人很了解自己的弱點及短處。他們不滿意這些弱點，迫切希望能有所改變。但是弱點已成為他們的第二天性，改變對他們來說是一個大工程，他們心中充滿

12、了惶恐和不安。,習慣七、不斷更新內容總結,轉型，并不一定意味著突變。不斷更新的深層含義在于日復一日地循序漸進。持之以恒的進步通常較任何一次突變來得更有效。 常規(guī)的運動、學習與訓練有益于我們的身心健康 俗話說：“工欲善其事，必先利其器。”頭腦缺乏訓練，記憶力會減退，會無法吸納新信息，或產生創(chuàng)意。缺乏有效的溝通，人與人之間的關系將不再緊密，猶如眼睛,習慣七、不斷更新內容總結,久不見光，便會失明一樣。如果屈辱法對內心感受的敏感，良知將會離我們而去。 我們應該經常鍛煉身體，加強學習，提高修養(yǎng)。運動使我們身體健康；研習和沉思冥想能使我們振作精神，提升自我；不斷存款則能建立良好的人際關系。 心靈是我們的核

13、心，它是我們生命意義及目的的來源。 人生的目的與意義是通過主動積極的行,習慣七、不斷更新內容總結,動來實現的。主動積極指的是遵照我們的價值觀選擇回應的方式。我們通過有意義的活動，進行心靈探索。 我們在社交/情感方面取得公眾成功 生理、心靈和心智與習慣一、二、三密切相關（個人意愿、領導及管理的原則）；而社交/情感層面則注重習慣四、五、六（人際關系領導同理心溝通及創(chuàng)意合作的原則）,習慣七、不斷更新內容總結,在社交/情感方面我們面對的挑戰(zhàn)在于能否做到主動積極 生活在我們周圍的人可能是我們走向主動積極的最大挑戰(zhàn)，我們應該把握與他人相處的每一次機會實踐我們的價值觀，從而鍛煉我們在社交/情感方面的能力。,

14、習慣七、不斷更新名言篇,與為拯救大眾而獻身的行為相比，將自己完全奉獻給一個人具有更高境界,行動計劃指南,如何運用3600評估報告 行動計劃 后續(xù)行動,行動計劃指南,為何要使用3600評估報告 “高效人士七習慣” 3600評估報告可以幫助個人從不同的角度來檢查自己的效能。當你深入研究自己與他人的反饋時，你會自覺地敞開心胸來面對自己與他人對你現在的效能度的評價。然后，你可運用“行動計劃指南”來幫助你逐漸實現你的使命，并通過建立高效能的習慣，來成為你想要成為的人,行動計劃指南,以主動積極的態(tài)度來接受反饋 主動積極接受反饋是指我們能選擇提高自我效能的回應方式。 主動積極的人勇于承擔責任，并專注于如何有效地解決問題。相反，被動消極的人往往將焦點放在外部環(huán)境，并常指責及怪罪他人。 當你在閱讀你的評估報告時，要采取主動積極的態(tài)度，并請參考下列建議：,行動計劃指南,1、認識到你可以自由選擇對待反饋的方式。你選擇的回應回影響未來行動計劃的效能。 2、肯定反饋的助益。他人對你的看法或認識是非常重要的。人際間的交往建立在相互認知的基礎上，因此他人的反饋是很有價值的。 3、將注意力同時放在正面意見與需要改進之處。負