越橘葉黃素酯告訴你：如何降低晚上看手機對眼睛的危害

越橘葉黃素酯告訴你：如何降低晚上看手機對眼睛的危害相信很多人都有晚上玩手機的習(xí)慣，甚至熄燈也抱著手機不放，說到晚上玩手機對眼睛的危害，比如眼干、眼澀等眼疲勞癥狀，人們或少有所體會，但要徹底放下手機還是沒那么容易的，那要怎么降低晚上看手機對眼睛的傷害呢？1、 避免熄燈手機：在昏暗條件下人眼瞳孔會散開，再加上屏幕光對眼睛的刺激，容易因此眼疲勞，甚至誘發(fā)青光眼，因此晚上玩手機盡量留一盞燈。越橘葉黃素酯告訴你：如何降低晚上看手機對眼睛的危害2、 避免側(cè)臥玩手機：側(cè)臥玩手機時，枕頭壓迫一只眼睛，造成一只眼睛供血不足、眼壓升高，長期如此容易會造成眼疲勞、兩眼視力差距較大。3、 避免俯臥玩手機：趴著玩手機不僅會增加眼睛負擔，誘發(fā)眼疲勞，對手肘、腦部供血都是一種考驗，還有可能造成頸椎以上惰性缺血。4、 啟動手機的夜間模式：手機的夜間模式可以降低手機亮度、調(diào)整手機屏幕色調(diào)， 減輕眼睛負擔，緩解眼疲勞。5、 保持手機與眼睛的距離和角度：確保手機與眼睛間有 30cm 至 50cm 的距離，采用斜向下 45 度的角度看手機屏幕，減低眼疲勞負擔。6、 及時緩解眼疲勞：當出現(xiàn)眼干、眼澀、眼酸脹、視物模糊時，應(yīng)及時放下手機，通過快速眨眼、閉目養(yǎng)神、轉(zhuǎn)動眼珠等方式緩解眼疲勞，以避免長期眼疲勞造成視力下降。越橘葉黃素酯告訴你：如何降低晚上看手機對眼睛的危害除此以外，還需要注意合理膳食，可以多吃蛋黃、黃色玉米、甘藍、枸杞、獼猴桃等富含葉黃素的食物，補充眼部營養(yǎng)，緩解眼疲勞，或是食用越橘葉黃素。越橘葉黃素富含越橘提取物花色苷和葉黃素，其中花色苷具有促進紫紅質(zhì)再生和改善眼部血液循環(huán)餓作用，補充眼部營養(yǎng)的同時緩解眼疲勞；葉黃素是人眼黃斑區(qū)的主要色素，提高人眼葉黃素的濃度，有助于清除自由基、吸收大量藍光和增強視覺敏感，在緩解眼疲勞的同時預(yù)防眼疾。因此越橘葉黃素常被用于護眼保健品中。健視佳越橘葉黃素，與一般的越橘葉黃素保健品不同，是有著行業(yè)內(nèi)第一家“透明工廠”湯臣倍健的旗下產(chǎn)品，秉承湯臣倍健“全球營養(yǎng)，優(yōu)中選優(yōu)”的品牌理念，在全球范圍內(nèi)精選原料，最后選取北歐的野生越橘、進口的葉黃素酯、澳大利亞的天然 -胡蘿卜素三種眼部營養(yǎng)精華作為復(fù)合配方，科學(xué)配比，每天一粒健視佳越橘葉黃素，為眼睛提供更好的營養(yǎng)呵護，緩解眼疲勞。