12月國(guó)旗下的演講稿五篇

12月國(guó)旗下的演講稿五篇篇一：同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛铮梢該碛薪疱X(qián)、權(quán)力、地位、愛(ài)情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始。同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。實(shí)踐證明，冬季到戶(hù)外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。同學(xué)們，下面老師就說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉注意事項(xiàng)：1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱。冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開(kāi)始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì)覺(jué)得四肢有力，精神飽滿(mǎn)，寒冷也不足懼了。2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致玻注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見(jiàn)玻對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。大霧天氣不宜長(zhǎng)跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見(jiàn)度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。篇二：敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們,大家早上好。我是六(1)班的李雪,今天我演講的題目是安全第一課。相信很多人都還清楚地記得,2015年5月12號(hào),汶川大地震發(fā)生的那一刻,四川省安縣桑棗中學(xué)全校2300多名師生僅僅用了1分36秒,就全部撤離到了安全地帶。能夠在危難時(shí)刻創(chuàng)造奇跡,得益于這所學(xué)校從2015年開(kāi)始每學(xué)期都會(huì)堅(jiān)持進(jìn)行疏散演練。平安是福。平時(shí)對(duì)生命安全多一份關(guān)注,關(guān)鍵時(shí)刻換來(lái)的將是生命的奇跡。同學(xué)們,今天是一年一度的“全國(guó)中小學(xué)生安全教育日”。讓我們將關(guān)注的目光鎖定在生命安全上,通過(guò)閱讀安全書(shū)籍,學(xué)習(xí)避險(xiǎn)自護(hù)技能,用知識(shí)守護(hù)生命;讓我們進(jìn)行校園安全狀況大調(diào)查,開(kāi)展校園安全隱患大排查,提高自己的意識(shí),在心中永遠(yuǎn)繃緊安全這根弦。下面我向大家推薦兩則安全童謠，希望大家能跟我一起讀?！瓣幱晏?，生雷電，避雨別在樹(shù)下站。鐵塔線(xiàn)桿要遠(yuǎn)離，打雷家中也防患。關(guān)好門(mén)窗切電源，避免雷火屋里竄。”“對(duì)疫情，別麻痹，預(yù)防傳染做仔細(xì)。發(fā)現(xiàn)患者即隔離，通風(fēng)消毒餐用具。人受感染早就醫(yī)，公共場(chǎng)所要少去?！鄙且欢蝺?yōu)美的樂(lè)章，只有用知識(shí)滋養(yǎng)，用心靈守護(hù)，才能演奏出最真、最美的旋律。希望每個(gè)人都擁有平安而快樂(lè)的人生!我的演講完畢，謝謝大家。篇三同學(xué)們，咱們學(xué)?！昂霌P(yáng)民族精神，傳遞心中火炬接力”活動(dòng)的第二棒是傳遞節(jié)約、樸實(shí)。樸實(shí)是一種美好的境界;一種優(yōu)良的民族傳統(tǒng);一種高尚的情操，也是我們走向成熟的一門(mén)必修課。我們必須用心去體會(huì)，用實(shí)際行動(dòng)去實(shí)踐，才能感受的到它的美妙之處。我們的周總理就是一個(gè)樸實(shí)的人。他在總理生涯中，始終艱苦樸素，嚴(yán)于律己，清正廉潔，全心全意為人民服務(wù)。十六年，他只穿了兩雙皮鞋，那件睡衣更是補(bǔ)了又補(bǔ) 本文來(lái)自高考資源網(wǎng)。倘若美有大小之說(shuō)，則樸實(shí)無(wú)疑為一種大美。讓我們走進(jìn)自然看一看校園里那些不知名的花，綠色的葉子，泥土下堅(jiān)實(shí)的根，結(jié)出的樸實(shí)的果實(shí)。它們沒(méi)有牡丹的富貴，沒(méi)有玫瑰的嬌艷，卻無(wú)聲地裝點(diǎn)著我們的校園，讓我們?cè)跐M(mǎn)目塵土中感受寧?kù)o和美好，那是樸實(shí)帶給我們的美!讓我們走到身邊看一看同學(xué)們身著樸素的校服，眼里透著純真和質(zhì)樸;學(xué)習(xí)努力，不比吃穿;為人誠(chéng)實(shí)，敢于承認(rèn)錯(cuò)誤;遇到同學(xué)有困難，大家會(huì)伸出一雙雙熱情的手，送上一句句關(guān)切的話(huà)這正是一顆顆樸實(shí)的心，帶給我們的美!純潔的花，淡雅的葉，堅(jiān)實(shí)的根，結(jié)下樸實(shí)的果。而一顆純樸的心靈，一個(gè)淡泊的理念，一個(gè)高尚的靈魂，造就一個(gè)樸實(shí)的人格。同學(xué)們，我們?cè)谝惶焯扉L(zhǎng)大，我們?cè)谝惶焯斐墒欤屛覀冊(cè)诔砷L(zhǎng)的路上，時(shí)刻不忘做一個(gè)樸實(shí)的人，永遠(yuǎn)保持心靈的純真。我們可能象小路一樣平凡，那就讓我們樸實(shí)地發(fā)揮一條小路的作用，靜靜地向前方延伸。篇四：我們說(shuō)“知行合一”，知，就是知識(shí)、思想;行，就是實(shí)踐、行動(dòng)，就是落實(shí)。人的力量，來(lái)自于知識(shí)與行動(dòng)的統(tǒng)一。要知道，除了讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路之外，最重要的工作是實(shí)踐，是把思想知識(shí)應(yīng)用于行動(dòng)中，將問(wèn)題與實(shí)際聯(lián)系起來(lái)。我們的知識(shí)與實(shí)踐行動(dòng)是密不可分的，只知知識(shí)而不付諸實(shí)踐，一切只是空談，我想沒(méi)有一個(gè)人想成為第二個(gè)馬謖損兵折將。同樣，只有魯莽的行動(dòng)也結(jié)不出成功的果實(shí)，唯有“知行合一”才能收到我們想要的結(jié)果。做到“知行合一”，我們才能將我們的知識(shí)思想應(yīng)用于實(shí)際當(dāng)中，真正地做到學(xué)有所用，用有所成。我們學(xué)習(xí)知識(shí)最終是為了創(chuàng)造財(cái)富，創(chuàng)造我們不一樣的未來(lái)，收獲知識(shí)與思想的碩果，這就需要我們做到“知行合一”，把己之所學(xué)和想法創(chuàng)意應(yīng)用到實(shí)踐中去。做到“知行合一”，我們才能在實(shí)踐中有方向，使我們的行動(dòng)有明確的目標(biāo)和動(dòng)力。我們的實(shí)踐有知識(shí)的指導(dǎo)，有思想的來(lái)源，才能夠得到成功;有知識(shí)的充實(shí)才能使我們的實(shí)踐更加的豐富多彩，才能使我們的實(shí)踐更加有意義，實(shí)現(xiàn)我們的目的和期望。做到“知行合一”，才能真正地提高我們自己的綜合素質(zhì)，使我們鍛煉成真正的優(yōu)秀青年學(xué)生，作為新一代的大學(xué)生更應(yīng)該，也必須做到知識(shí)與行動(dòng)、理論與實(shí)踐相結(jié)合，把我們的學(xué)習(xí)與生活、社會(huì)實(shí)踐真正地統(tǒng)一起來(lái)。偉大的學(xué)者、著名的教育家陶行知，大家并不陌生，他的思想乃至他的一生都給我們闡釋了什么是“知行合一”,怎樣才真正做到“知行合一”，我們要引以為楷模，把“知行合一”落實(shí)到我們的生活的每一步，點(diǎn)點(diǎn)滴滴當(dāng)中，成功路上會(huì)有碩果累累!我演講完了，謝謝!篇五：老師們、同學(xué)們：上午好!我今天講話(huà)的題目是遵紀(jì)守法，做合格公民。12月4日是全國(guó)法制宣傳日，也是全國(guó)法制宣傳日確立十周年。今年法制宣傳日活動(dòng)的主題是：“弘揚(yáng)法治精神，促進(jìn)教育和-諧”。常言道：“沒(méi)有規(guī)矩不成方圓。”法律就是調(diào)整人們行為的“規(guī)矩”。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，法律的作用愈來(lái)愈重要，與人們生產(chǎn)生活的關(guān)系愈來(lái)愈密切。在一定意義上說(shuō)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)就是法制經(jīng)濟(jì)。在對(duì)外交往中，法律也是調(diào)整國(guó)與國(guó)之間關(guān)系的重要社會(huì)規(guī)范。學(xué)習(xí)、掌握必要的法律知識(shí)，是實(shí)現(xiàn)新世紀(jì)宏偉藍(lán)圖、振興中華的需要，也是維護(hù)人類(lèi)和平，促進(jìn)世界發(fā)展的需要。第一，通過(guò)學(xué)習(xí)法律知識(shí)，從小養(yǎng)成遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣。人生的路很漫長(zhǎng)，打好基礎(chǔ)是人生之旅的關(guān)鍵所在。青少年時(shí)代正是長(zhǎng)身體、學(xué)知識(shí)的重要時(shí)期，只有學(xué)習(xí)了法律知識(shí)，才能知道什么是合法，什么是違法，學(xué)會(huì)分辨是非，識(shí)別善惡，邁好人生的第一步。第二，通過(guò)學(xué)習(xí)法律知識(shí)，爭(zhēng)做合格公民。21世紀(jì)的中國(guó)將是一個(gè)法制更加完備的社會(huì)，要求每一個(gè)公民具有較高的法律素質(zhì)。我們只有學(xué)法懂法，才能樹(shù)立民-主法制觀(guān)念，明確公民的權(quán)利與義務(wù)，才能依法辦事，依法維護(hù)自身權(quán)益，成為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要的合格公民。第三，通過(guò)學(xué)習(xí)法律知識(shí)，努力成為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格人才。為了更好地肩負(fù)并完成歷史賦予的重任，必須用科學(xué)的理論武裝頭腦，不僅要學(xué)習(xí)、掌握科學(xué)文化知識(shí)，而