加強(qiáng)冬季鍛煉國旗下講話稿.doc

演講致辭/國旗下講話 加強(qiáng)冬季鍛煉國旗下講話稿 冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。下面是小編給大家整理的加強(qiáng)冬季鍛煉國旗下講話稿，僅供參考。 加強(qiáng)冬季鍛煉國旗下講話稿篇1 尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：早上好!今天我國旗下講話的題目是冬季鍛煉，強(qiáng)身健體! 參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉后及時穿衣保暖，以防感冒。3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。謝謝! 加強(qiáng)冬季鍛煉國旗下講話稿篇2 老師們，同學(xué)們：早上好!今天我國旗下講話的題目是加強(qiáng)冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)。 少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠(yuǎn)。我們青少年身體素質(zhì)的好壞，說大點關(guān)系著祖國的未來，說具體點關(guān)系到我們未來個人的發(fā)展。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強(qiáng)，才好有志向遠(yuǎn)大。有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊，有的同學(xué)一跑步就氣喘，一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒。這樣的體質(zhì)，怎能應(yīng)對緊張的學(xué)習(xí)生活?又怎能適應(yīng)未來的工作需要?隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。在民間有這么一句諺語冬練三九，它鼓勵人們不怕三九嚴(yán)寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運動起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。我的演講完畢，謝謝大家! 加強(qiáng)冬季鍛煉國旗下講話稿篇3 尊敬的各位老師、各位同學(xué)：大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是冬季鍛煉好處多。同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!這句格言向我們揭示了一個哲理健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時要衣著合理，注意保暖，以防感冒。3、要循序漸進(jìn)，更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。同學(xué)們，每天的體育課及課余時間就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時機(jī),請大家在活動期間認(rèn)真參與,要好好利用活動時間參加運