NLP實(shí)操總結(jié).docx

NLP實(shí)操總結(jié)收藏人：家武3vgmr7m6xe2016-01-21 | 閱：1 轉(zhuǎn)：124 | 來(lái)源 | 分享 我今天本來(lái)是不打算發(fā)帖子了的，因?yàn)闀r(shí)間緊張，平時(shí)難得有假期可以休息一下，不過(guò)昨天帖子里很多朋友都問(wèn)了問(wèn)題，有的要求給一些實(shí)例，下面我就結(jié)合自己的NLP使用經(jīng)驗(yàn)，來(lái)為大家總結(jié)一些實(shí)例。至于書籍，實(shí)在太多，如果各位精力有限，可以先看看李中瑩老師的重塑心靈、NLP簡(jiǎn)快心理療法，國(guó)外的看看青蛙變王子、大腦操作手冊(cè)、NLP回應(yīng)術(shù)、NLP現(xiàn)實(shí)刺激療法、出神入化催眠的最高境界，等等。各位朋友如果是想一般的用用NLP，上面的書足夠了。我在第一篇帖子里說(shuō)過(guò)了，關(guān)鍵是要有一套可以復(fù)制的使用NLP的流程或者模板給大家，這樣大家便能得其要點(diǎn)，節(jié)約時(shí)間，在最短的時(shí)間里學(xué)會(huì)實(shí)實(shí)在在的東西。下面的內(nèi)容是我結(jié)合自己這幾年對(duì)NLP一步一步掌握的階段所設(shè)計(jì)的，反應(yīng)了不同時(shí)間里我對(duì)NLP的掌握程度，現(xiàn)在總結(jié)出來(lái)，并放上實(shí)例，我能肯定大家看了之后會(huì)對(duì)NLP有更快速的掌握。和昨天帖子不同的是，昨天發(fā)的是我學(xué)習(xí)NLP的筆記以及一些小的感想，而今天的，則全部是用于實(shí)戰(zhàn)的例子以及實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)后的體會(huì)與感想，以及自己總結(jié)的比較有代表性的NLP進(jìn)階流程。因此在內(nèi)容上，和NLP輔導(dǎo)師所講的側(cè)重點(diǎn)肯定有所不同了，大家不要計(jì)較對(duì)錯(cuò)之分，只看我講的NLP效果夠不夠好，對(duì)各位朋友有沒(méi)有用就可以了，這也是NLP的核心假設(shè)之一。先講我對(duì)NLP的一些看法：用中國(guó)傳統(tǒng)的層次劃分法：道、術(shù)、器來(lái)看待NLP的整體和局部，我覺(jué)得NLP里的那些技巧應(yīng)當(dāng)算作是器，就是兵器的器，比如刀和劍之類，這些其實(shí)不能算作要點(diǎn)，因?yàn)?，有了刀和劍并不代表自己武功就好，還要有劍術(shù)才行，劍術(shù)才能算作要點(diǎn)。比如，我知道了檢定語(yǔ)言模式是怎么回事，知道了先跟后帶法是怎么回事，這些只是代表我有兵器而已。這在我做項(xiàng)目做科研時(shí)也是一樣，千萬(wàn)不可以把某方法某定理當(dāng)作術(shù)，否則貽害無(wú)窮。那么，什么才是術(shù)呢？術(shù)就是怎么才能恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用這些技巧和方法。怎么才能恰當(dāng)運(yùn)用？我設(shè)計(jì)了一個(gè)三階段的練習(xí)，大家可以參考一下。比如，用檢定語(yǔ)言模式去取得更詳細(xì)的資料，用先跟后帶術(shù)去同步引導(dǎo)別人。這里面涉及到一個(gè)互動(dòng)的問(wèn)題，不僅與自己有關(guān)，也與對(duì)方有關(guān)。用什么樣的技巧，要看互動(dòng)的情形來(lái)決定。比如，我要取得別人的認(rèn)同感，我可以上堆，可以先跟后帶，可以切合他的信念價(jià)值觀系統(tǒng)；比如，我要取得更詳細(xì)的資料，我可以下切，如果要更針對(duì)性的取得資料，我就可以用上檢定語(yǔ)言模式；比如，我要重塑別人的信念，我可以使用換框法，這些都是一些細(xì)節(jié)方面的術(shù)，用起來(lái)比較雜亂，看起來(lái)無(wú)章法可循，而我下面所要設(shè)計(jì)的三階段，就是一個(gè)宏觀方面的術(shù)，可以很好的指導(dǎo)各個(gè)NLP技巧有章法可循的應(yīng)用。總體而言，NLP的各個(gè)技巧之間是有聯(lián)系的，作為一門“比較怪”的心理學(xué)科，它主要是用來(lái)治療人們的心理問(wèn)題，并且認(rèn)為，只要一個(gè)人的信念被重塑到正面積極的方向上來(lái)了，心理治療就完成一大半了。也就是說(shuō)，NLP把心理治療近似等同于信念的重塑，這是NLP的根本核心之一。從這個(gè)核心看出去，我們可以發(fā)現(xiàn)，換框法是NLP的核心技巧，這一結(jié)論不算為過(guò)，其余那些NLP的理論也好，技巧也好，甚至所謂的NLP精神也好，都是為重塑信念服務(wù)的，也就是為換框法服務(wù)的。舉例，比如，理解層次是NLP的一個(gè)很重要的概念，運(yùn)用換框法，可從一個(gè)更高的層次或更低的層次來(lái)重塑受導(dǎo)者的信念；又比如，所謂的NLP精神，每條精神都很厲害，但不方便直接拿來(lái)用，放在換框法里面則可以，比如，可以用未來(lái)?yè)Q框，用整體平衡換框等。由這些例子可以很明顯的看出，理解層次也好，NLP精神也好，它們都只是兵器，放在那兒不動(dòng)，換框法則是一種最基本的劍術(shù)，它可以讓你拿起這些兵器來(lái)戰(zhàn)斗。再進(jìn)一步的看，既然我們知道了NLP心理治療的核心是重塑一個(gè)人的信念，我們就可以圍繞這一點(diǎn)看出NLP各種技巧之間的邏輯關(guān)系，取得親和感的諸多技巧，直接目的是為了讓對(duì)方接納自己，但最終目的還是為重塑信念而服務(wù)的，還有，取得更細(xì)的資料，是為了更清晰的分析對(duì)方的信念，也是為了重塑信念服務(wù)的，而使用心錨，也是為了鞏固信念的重塑效果服務(wù)的。這就是NLP各種技巧之間的邏輯關(guān)系，按照排列組合的關(guān)系看，各種技巧的搭配有千千萬(wàn)萬(wàn)種，這正是各位朋友以前學(xué)NLP被它的內(nèi)容所困陷的原因，正是大家學(xué)得多卻無(wú)法用它們的原因。而現(xiàn)在，掌握了各種技巧的邏輯關(guān)系后，真正的排列組合就很少了，有限的3的階乘而已，即有限的三個(gè)階段：第一階段，建立親和感；第二階段，重塑信念；第三階段，鞏固行為。從上面可以看出，我們把NLP用在普通生活中，要使NLP最有威力，那必定仍然是要重塑一個(gè)人的信念，核心必定仍是使用換框法，必定仍是使用上面的邏輯關(guān)系進(jìn)行技巧的排列組合，必定仍是三階段的使用它。這是核心根本，最好不要改變，可以改變的是它的形式。比如，在論壇里，我看到我們?cè)诎衙脮r(shí)使用的話塊連情法，就有切合價(jià)值觀和未來(lái)模擬的成分在內(nèi)，這說(shuō)明NLP技巧使用的情景可以千變?nèi)f化；又比如，我們?cè)诎衙脮r(shí)使用的上堆下切法，使用起來(lái)就有幽默的娛樂(lè)作用，這說(shuō)明起源于心理治療的NLP技巧所產(chǎn)生的效果也是可以很靈活的。所有這些都是形式，各位朋友以前就是太關(guān)注這些形式，而看不清他們的要點(diǎn)，導(dǎo)致不會(huì)用它們，現(xiàn)在看來(lái)，在把妹中，無(wú)論是話塊連情法，還是上堆下切法，都只是換框法而已，都是在不斷的重塑女人的信念，而重塑的結(jié)果是產(chǎn)生了相應(yīng)的行為，讓她們做了我們的女朋友或是情人。在開(kāi)始三階段之前，需要了解NLP的核心信念，這也是行為分析學(xué)科的中心信念：一個(gè)人產(chǎn)生某行為的機(jī)制是，某人有一套他認(rèn)為“這個(gè)世界是怎樣的”的一套信念系統(tǒng)，然后，他在該信念系統(tǒng)下重復(fù)的堅(jiān)持某些行為。區(qū)別是，NLP注重的是重塑一個(gè)人的信念系統(tǒng)，而行為分析注重的是重塑一個(gè)人的行為。至于“道術(shù)器”的“道”，大家可以看看金剛經(jīng)或者是孫子兵法之類的書，或者也可以看看系統(tǒng)論，這些屬于不可以操作不可以示范的部分，只能靠各位朋友自己去學(xué)習(xí)了。這些表面上看和NLP沒(méi)什么關(guān)系，實(shí)際上，學(xué)通了以后，就可以發(fā)現(xiàn)，各種學(xué)問(wèn)的最高處說(shuō)的都是一個(gè)意思。就像數(shù)學(xué)和哲學(xué)的關(guān)系一樣，可以互為印證。好，現(xiàn)在講NLP的進(jìn)階流程，我是按技巧的使用順序（整理成一定的邏輯關(guān)系）來(lái)寫的，目的是讓大家最快速的記牢技巧，實(shí)際使用時(shí)順序當(dāng)然可以換的。Step1：建立親和感1.先跟后帶法先跟后帶是NLP中用的最多的技巧，是一個(gè)非常基本的技巧，它可以看作是“上堆下切法”的特例，運(yùn)用該技巧的要點(diǎn)是在“上堆”時(shí)，重復(fù)對(duì)方的意圖、肯定對(duì)方的正面動(dòng)機(jī)等，讓對(duì)方感受到被尊重被重視，在“帶”時(shí)候，要提出一個(gè)讓對(duì)方一定回答“是呀”之類的問(wèn)話，然后，通過(guò)下切的方法，將對(duì)方帶到你想要他去的方向。比如，你女朋友跟你說(shuō)：“我認(rèn)為敷面膜很重要，所以我每天都會(huì)敷一次，因?yàn)檫@樣我的皮膚會(huì)保持潤(rùn)滑。”你可以回答：“小豬認(rèn)為敷面膜重要?”（是呀）重復(fù)她的話?！拔蚁胄∝i每天敷了面膜以后，臉部一定覺(jué)得很舒服吧?”（是呀）肯定她的情緒?！胺竺婺ぷ钪匾木褪且３旨∧w的光滑，是不是?”（是呀）肯定她的動(dòng)機(jī)?！澳闶钦f(shuō)：因?yàn)榉竺婺た梢宰屇闫つw嫩滑，所以小豬選擇每天都敷一次?”（是呀）從她的角度作出肯定。2.情緒敏感與反射在與對(duì)方建立親和感的過(guò)程中，快速有效的處理對(duì)方的情緒是非常必要的，要做到這點(diǎn)，首先要求我們對(duì)別人的情緒敏感。下面通過(guò)一個(gè)例子來(lái)講述情緒敏感與反射技巧。一位學(xué)生會(huì)的秘書向你抱怨說(shuō)：“這算什么嘛！我花了整整一個(gè)月才調(diào)查完報(bào)告的，學(xué)生會(huì)都沒(méi)啥反應(yīng)，而張三臨時(shí)從網(wǎng)上復(fù)制黏貼的居然學(xué)生會(huì)還表?yè)P(yáng)他了，據(jù)說(shuō)還要提拔他當(dāng)副會(huì)長(zhǎng)，你說(shuō)學(xué)生會(huì)那些干部是怎么當(dāng)?shù)哪?？?jiǎn)直沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)嘛！我太不爽了！這個(gè)怎么回事嘛！”試看下面的不同反應(yīng)：反應(yīng)一：不會(huì)的，學(xué)生會(huì)一定有他們的標(biāo)準(zhǔn)，雖然無(wú)法百分之百公平，但一定盡量公平，你誤會(huì)他們了。反應(yīng)二：你不應(yīng)該先抱怨不公平，你應(yīng)該先檢討自己，一定是哪里不好，學(xué)生會(huì)這么看待你的報(bào)告一定是有道理的。反應(yīng)三：你不要太難過(guò)，世界上的事情就是如此，不公平的事太多了，只要你認(rèn)為自己報(bào)告得好就行了，不必太在乎別人的看法。反應(yīng)四：你知道張三的報(bào)告內(nèi)容如何嗎？和你的報(bào)告有什么不同嗎？也許你要先弄清楚，才對(duì)以后寫報(bào)告有幫助。反應(yīng)五：你認(rèn)為學(xué)生會(huì)對(duì)你的報(bào)告的不重視感到不公平，所以你很生氣。上面的5種反應(yīng)，在溝通過(guò)程中都很有道理，有不同的意義和作用，但是如果是從建立親和感的角度去比較，則大有區(qū)別。反應(yīng)一顯然是站在與對(duì)方相反的立場(chǎng)，維護(hù)學(xué)生會(huì)的立場(chǎng)，而沒(méi)有去體會(huì)對(duì)方的感受，易使對(duì)方感到不被信任。反應(yīng)二則是批評(píng)對(duì)方，不相信對(duì)方。以上兩種反應(yīng)容易使對(duì)方更氣憤而發(fā)生爭(zhēng)論，對(duì)問(wèn)題的了解造成阻礙。而反應(yīng)三是在做安慰的工作，但對(duì)方的情緒仍被壓抑著；反應(yīng)四則是給建議，在問(wèn)題未弄清楚、情緒未處理好之前就給建議，并無(wú)效用。反應(yīng)五則是站在對(duì)方的立場(chǎng)，設(shè)身處地去體會(huì)對(duì)方的感受，并表達(dá)出來(lái)，使對(duì)方感受被了解和被接納，不但能建立親密關(guān)系，而且能鼓勵(lì)對(duì)方繼續(xù)澄清，是五種反應(yīng)里最適宜的方式。3.理解層次對(duì)方在與我們溝通時(shí)，他的話語(yǔ)里所反應(yīng)的理解層次代表了他要表達(dá)的重點(diǎn)意思，顯然，快速抓住對(duì)方要說(shuō)的內(nèi)容重點(diǎn)，是建立親和感的極佳途徑，這也許就是常說(shuō)的“心有靈犀一點(diǎn)通“的知音感覺(jué)。另外，通過(guò)對(duì)方語(yǔ)言中的理解層次的層級(jí)，我們可以知道他在哪一層級(jí)與我們互動(dòng)，這對(duì)于我們調(diào)控他的狀態(tài)非常有幫助。所以，我們要訓(xùn)練自己對(duì)別人所說(shuō)話語(yǔ)的理解層次敏感的能力。下面是一個(gè)顯示各個(gè)層級(jí)的例子：你的女朋友學(xué)習(xí)十字繡。她說(shuō)：現(xiàn)在，許多女生都在學(xué)習(xí)十字繡。（在環(huán)境層次）她說(shuō)：我在做十字繡。（在行為層次）她說(shuō)：我會(huì)十字繡了。（在能力層次）她說(shuō)：十字繡可以陶冶我的生活情趣。（在信念與價(jià)值觀層次）她說(shuō)：十字繡能表達(dá)出我內(nèi)心的情感。（在身份層次）你可以注意你的女朋友是怎么微妙地表示出她現(xiàn)在在哪個(gè)層級(jí)上的。如果你和女朋友住在一起過(guò)，你有沒(méi)有和她陷入過(guò)下列的這種爭(zhēng)執(zhí)？你：“這房子太臟了，小豬，你怎么不打掃一下呢?”（環(huán)境）她：“你就會(huì)說(shuō)，我早上才清理過(guò)呢！”（行為）你：“可是你并沒(méi)有清理得很好??！你看，多臟！”（能力）她：“我有！假如你知道打掃起來(lái)多么累人，你就會(huì)體諒些。”（信念）你：“什么！你認(rèn)為我是個(gè)不體諒人的人！你還是不是我的小豬?。　保ㄉ矸荩纳厦娴睦涌梢钥吹?，我們很快就可以由對(duì)環(huán)境的有意見(jiàn)，提升到對(duì)自我認(rèn)同的危機(jī)，造成親和感的迅速缺失，所以提高對(duì)理解層次的敏感性是很必要的。在理解層次的各個(gè)層次中，身份層次對(duì)人的影響最大。因此，通常的，我們?cè)谏矸輰哟闻c別人建立親和感。當(dāng)然，我們也可以通過(guò)肯定別人的價(jià)值觀，在信念價(jià)值觀層次建立親和感?；蛘?，通過(guò)模仿別人的肢體動(dòng)作，在行為層次建立親和感，這些也都很有效。大家可以在實(shí)踐中慢慢體會(huì)，我不多講了。Step2：重塑信念第一步：換框1.NLP的核心信念首先，從NLP的核心信念出發(fā)，我們看前半句，即對(duì)方有一個(gè)“認(rèn)為這個(gè)世界是怎么樣”的信念系統(tǒng)，這個(gè)信念系統(tǒng)在對(duì)方看來(lái)就是他的真實(shí)。比如，某人想追一個(gè)女生，他認(rèn)為，“追她的人這么多，競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，我是沒(méi)希望了?！保@就是一個(gè)限制性信念，對(duì)他來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)既成的無(wú)法改變的事實(shí)。此時(shí)最好的換框法就是提醒對(duì)方，這只是他的世界觀而已，并非事實(shí)。由此引出的換框法叫做世界觀換框法，還是用上面的例子，此時(shí)這樣換框，在對(duì)方的限制性信念之前加上“你認(rèn)為”，并把他肯定的陳述句變成問(wèn)句，變成，“你認(rèn)為追她的人多，你競(jìng)爭(zhēng)不過(guò)，是嗎？”。對(duì)方聽(tīng)到這句話，他的潛意識(shí)就會(huì)收到一個(gè)信息：這只是他的一個(gè)想法，并不是事實(shí)。這就為后面破除這一信念打下了一個(gè)基礎(chǔ)?，F(xiàn)在看NLP核心信念的后半句，即對(duì)方反復(fù)堅(jiān)持無(wú)效的行為，既然是反復(fù)堅(jiān)持無(wú)效行為，那自然就看不到其他的可能性了，這就更加讓他相信限制性信念了。基于這一點(diǎn)，我們可以帶領(lǐng)他去看信念反面的例子，這樣他就能看到另外一種可能性，那么，限制性信念就會(huì)不攻自破了。由此引出的換框法叫做反例換框法，即通過(guò)發(fā)問(wèn)，讓對(duì)方從反面找出一個(gè)可能性，比如，“每個(gè)漂亮的女生周圍都有很多男生在追求她們，在這么激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，有沒(méi)有一些做得比較好的男生呢？”更進(jìn)一步的，比反例的威力更加厲害的是，直接用限制性信念來(lái)攻破限制性信念本身，這有點(diǎn)以彼之道還施彼身的味道，稱作反擊自身?yè)Q框，比如，我們可以問(wèn)對(duì)方，“當(dāng)你繼續(xù)這樣認(rèn)為的話，你認(rèn)為你還能追到這個(gè)女生嗎？”2.下切法我們已經(jīng)讓對(duì)方明白了自己的信念有一定的局限性，但是僅僅這樣還不能動(dòng)搖這個(gè)信念在他頭腦中的地位，接下來(lái)，我們還需要找出是什么支持著對(duì)方如此的相信這個(gè)信念，即需要通過(guò)發(fā)問(wèn)，找出支持這一限制性信念的證據(jù)，然后一一動(dòng)搖，很顯然，這是下切法的一種運(yùn)用，此時(shí)的換框法叫做事實(shí)策略換框，你可以問(wèn)他，“是什么讓你覺(jué)得你追不到這個(gè)女生呢？”通過(guò)這一問(wèn)話，他一定會(huì)向你展示很多的證據(jù)，當(dāng)你找到了限制性信念的支持證據(jù)，你就可以用其他換框法去破解。下切法的另一種應(yīng)用是從信念系統(tǒng)的角度出發(fā)，對(duì)方被限制性信念所限制，一般是停留在信念層次，而不會(huì)去規(guī)條層次看看，即使到了規(guī)條層次，也往往只有一種方法，這也是導(dǎo)致他不能突破限制性信念的原因之一。基于此，我們可以帶領(lǐng)他去看一些具體的方法，此時(shí)的換框法叫做具體方法換框。比如，我們可以這么問(wèn)，“在這么多男生追一個(gè)女生的情形下，什么人才能追到她呢？”，“在競(jìng)爭(zhēng)這么激烈的環(huán)境中，用什么辦法才能得到她的青睞呢？”，等等。上面只是下切法的極小應(yīng)用而已，之所以這么說(shuō)，是因?yàn)椋贜LP里，檢定語(yǔ)言模式是一種特殊的下切法，之所以特殊，是因?yàn)闄z定語(yǔ)言模式是針對(duì)語(yǔ)式進(jìn)行下切的。對(duì)任何一種語(yǔ)式的任何一種檢定模式，都是一種換框。比如，這么問(wèn)他，“有哪些人在如此激烈競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中，能追到這個(gè)女生呢？”就是把對(duì)方的信念看成是歸納類語(yǔ)式中的“以偏概全”語(yǔ)式來(lái)檢定。又如，這么問(wèn)，“你做了些什么，使你追不到她呢？”這屬于檢定歸納類語(yǔ)式中的“能力限制式”。由此例，我們可以看出檢定語(yǔ)言模式給換框法提供了豐富的源泉，而且，事實(shí)上，很多種特殊的換框法，都是可以從檢定語(yǔ)言模式中推導(dǎo)出來(lái)的。具體的可以參考相關(guān)的NLP著作。第二步：先跟后帶1.上堆法（先跟）當(dāng)對(duì)方明白這是一個(gè)局限性信念后，我們就需要調(diào)動(dòng)他已有的資源，讓他認(rèn)識(shí)到他已經(jīng)有足夠的能力去取得突破。而上堆法在取得別人的共鳴方面很有效果，結(jié)合上堆法來(lái)使對(duì)方意識(shí)到他已有能力，是一個(gè)很好的換框模式。此時(shí)的換框法叫做上堆能力換框，方法是，只需要把限制性信念后面所隱藏的那份能力告訴對(duì)方就足夠了，比如，“你能意識(shí)到這一點(diǎn)，證明你對(duì)男女關(guān)系有著充分的思想準(zhǔn)備，這對(duì)一個(gè)有責(zé)任心的男人來(lái)說(shuō)，是非常必要的。”上堆法除了取得別人的共鳴之外，還有一個(gè)重要作用，那就是尋找信念背后的正面動(dòng)機(jī)。顯然的，一個(gè)人之所以抱著一個(gè)限制性的信念不放，一定是這一信念會(huì)給他帶來(lái)了好處，所以，要改變一個(gè)限制性的信念，必須要保留這一信念帶給他的好處。此時(shí)的換框法叫做上堆動(dòng)機(jī)換框，在這一模式里，我們需要幫助對(duì)方找出限制性信念后面的意義和正面動(dòng)機(jī)，比如， “當(dāng)你這樣想的時(shí)候，會(huì)給追求她帶來(lái)什么好處？”這樣的問(wèn)話，對(duì)方往往不好意思直接回答，比如，在這個(gè)信念里，事情帶給他的意義是消極的保護(hù)作用，既然競(jìng)爭(zhēng)激烈，追不到這個(gè)女生，那么自己最終沒(méi)有追到她，那就是理所當(dāng)然，無(wú)可責(zé)備的了，這種意義，對(duì)于他來(lái)說(shuō)，具有一定的保護(hù)作用，但是這種保護(hù)作用卻是消極的。由此，我們可以直接在上堆動(dòng)機(jī)模式的問(wèn)話之后這樣說(shuō)，“競(jìng)爭(zhēng)激烈才可以鍛煉一個(gè)男人的素質(zhì)嘛！”由此引出來(lái)的換框法就叫做意義換框法。2.隱喻法（后帶）到現(xiàn)在為止，我們已經(jīng)讓對(duì)方認(rèn)識(shí)到自己的信念有一定的局限性，但是只要是人，他的潛意識(shí)系統(tǒng)必然會(huì)有保護(hù)機(jī)制。也就是說(shuō)，當(dāng)你直接告訴對(duì)方新的信念時(shí)，往往會(huì)遭到他的抵觸。此時(shí)我們就要用上隱喻的技巧，這是一種平行技巧，目的是讓對(duì)方從被打破局限性信念順利的過(guò)渡到重獲能力走出困境，即此時(shí)的隱喻發(fā)揮的就是一種后帶的作用。在這個(gè)案例里，我們可以這么說(shuō):“是的，這么多人追求她，確實(shí)好像不容易獲得她的青睞?，F(xiàn)在的你就像小溪流里的一滴水，距離大海是那么的遙遠(yuǎn)，好像永遠(yuǎn)得不到大海的包容。只是今天的水，會(huì)變作明天的云，飛過(guò)天空，飄向大海，下降為雨，終將與大海融為一體，不是嗎？”第三步：重獲資源要讓對(duì)方重獲資源，我們可以先讓他回到過(guò)去承擔(dān)責(zé)任，然后再回到過(guò)去拿資源。比如，回到過(guò)去承擔(dān)責(zé)任，可以這么說(shuō)，“假設(shè)讓你有從來(lái)一次的機(jī)會(huì)，你會(huì)做些什么改變，今天追求這個(gè)女生的結(jié)果會(huì)不一樣？”。回到過(guò)去拿資源，可以這么說(shuō)，“在你以往的經(jīng)驗(yàn)里，有沒(méi)有一次曾經(jīng)在追求某個(gè)女生中取勝的經(jīng)歷？”與上面的對(duì)應(yīng)著看，一個(gè)限制性信念，最大的危害就是對(duì)未來(lái)做成限制。所以我們先要把限制停止在目前這一刻，然后帶領(lǐng)他到未來(lái)看看這個(gè)信念會(huì)帶來(lái)什么后果，最后讓他從未來(lái)拿資源。比如，把限制性信念停止在當(dāng)前這一個(gè)，我們可以在他的限制性信念前加上“到現(xiàn)在為止”，然后把陳述變成問(wèn)句，變成，“你的意思是說(shuō)，到現(xiàn)在為止，你認(rèn)為很多男生在追求她，競(jìng)爭(zhēng)太激烈了，所以你追不到她，是嗎？”然后帶他到未來(lái)看看后果，可以這樣問(wèn)他，“如果你不改變這一想法，十年之后，你會(huì)變成什么樣，你有什么樣的家庭和人生？”最后帶他到未來(lái)拿資源，可以這樣說(shuō)，“當(dāng)你的孩子長(zhǎng)大成人，遇到和你一樣的問(wèn)題的時(shí)候，你想有什么樣的心得分享給孩子呢？”，等等。Step3 鞏固行為這一部分靠文字?jǐn)⑹龊茈y講明白，具體的方法我昨天的帖子已經(jīng)講過(guò)了，主要就是策略的引出和回放，中間輔以心錨加以鞏固?，F(xiàn)在，結(jié)合我自己使用心錨的經(jīng)歷，提兩點(diǎn)建議如下第一點(diǎn)建議：心錨只使用一種的時(shí)候，效果一般不太大，最好是配對(duì)著一正一反的使用，即所謂的雙重心錨，亦即，在強(qiáng)調(diào)正面情緒形成心錨的同時(shí)，也能讓對(duì)方想起對(duì)立面的壞處，這樣對(duì)方接受錨定的概率會(huì)更高。比如，當(dāng)你的朋友笑的很開(kāi)心的時(shí)候，在她的肩膀上設(shè)下一個(gè)心錨；然后，當(dāng)她不同意你的觀點(diǎn)的時(shí)候，在她的手腕設(shè)下另一個(gè)心錨。接下來(lái)，當(dāng)你建議和她一起打網(wǎng)球的時(shí)候，你就可以用心錨增大她同意的概率。你可以先觸發(fā)她肩膀上的心錨；如果她有點(diǎn)不答應(yīng)的傾向，你就輕拍她的手腕說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，你先忙完你的事情吧，反正今天天氣會(huì)一直很好，很適合打網(wǎng)球。”第二點(diǎn)建議：在設(shè)置和啟動(dòng)心錨的時(shí)候，關(guān)鍵是不要讓對(duì)方的意識(shí)有所覺(jué)察，只需要提示對(duì)方的潛意識(shí)產(chǎn)生反應(yīng)。此時(shí)米爾頓艾瑞克森的的“暗示語(yǔ)言模式”可以派上大用場(chǎng)，它可以將語(yǔ)言組織的更加具有模糊性，從而對(duì)方會(huì)自動(dòng)搜尋類似的經(jīng)驗(yàn)，反應(yīng)也就開(kāi)始初步形成，這時(shí)你就可以繼續(xù)提示和誘導(dǎo)，讓情緒強(qiáng)度提高，此時(shí)心錨會(huì)更有用處。關(guān)于心錨和策略怎么使用，用文字很難描述清楚，并且也容易產(chǎn)生誤會(huì)。我在泡學(xué)論壇上也看到過(guò)有人講述心錨，其中不乏有使用的很好的人，大家可以自己去看看。好了，我的關(guān)于NLP的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)就總結(jié)到這里，以上的例子各位可以模仿著使用，但是不要拘泥于其中。還有：關(guān)于NLP如何用來(lái)“把妹”，是很多人關(guān)心的問(wèn)題，作為一個(gè)正統(tǒng)的NLP學(xué)習(xí)者，我希望各位朋友是用NLP“談愛(ài)情”。下面我直接拿話塊連情法分析，文章我不引述了，原作者未同意，我也不能擅自侵權(quán)。從NLP理解層次的角度來(lái)看，話塊連情的第一層次，即簡(jiǎn)單的同意，處在環(huán)境層次，屬于對(duì)女人話語(yǔ)的反應(yīng)；第二層次，即關(guān)鍵詞技巧，處在行為層次，對(duì)女人的行為展開(kāi)話術(shù)；第三層次，即話塊共謀技巧，接近能力層次，因?yàn)樗呀?jīng)涉及到情緒和感覺(jué)，而情緒和感覺(jué)就是能力；第四層次，即話塊連情技巧，接近價(jià)值觀層次，因?yàn)樗粌H涉及情緒，而且還提到女人所期望的事情，這就是價(jià)值了。以上是話塊連情法的四個(gè)層次。其實(shí)，在上述層次的遞進(jìn)基礎(chǔ)上，我們還可以深入到價(jià)值觀層次，直至身份層次。達(dá)到的效果是，在價(jià)值觀層次，女人對(duì)我們產(chǎn)生認(rèn)同感，在身份層次，女人對(duì)我們產(chǎn)生歸屬感。把妹時(shí)若能貫通這五個(gè)層次，基本上女人都已經(jīng)跟定你了。當(dāng)然，若是你能貫通六個(gè)層次，把系統(tǒng)層次也放在里面，那么女人對(duì)你就不僅僅是歸屬感