體育隊列隊形檔.doc

體育課隊列隊形變化1、一列橫隊變成兩列橫隊：首先，一二報數(shù)，然后，報一的同學(xué)不動，報二的同學(xué)向自己的右后方邁一步，站在數(shù)一的同學(xué)后面，成立正姿勢；向前看齊，即成兩列橫隊。2、兩列橫隊變成一列橫隊：在一列橫隊邊變兩列橫隊的基礎(chǔ)上，原來報二的同學(xué)，向自己的左前方邁一步，回到原來的位置，即成一列橫隊。3、一列橫隊變成三列橫隊：首先，一二三報數(shù)，然后，報一的同學(xué)向自己的左前方邁一步，站在報二的同學(xué)前面，成立正姿勢；報二的同學(xué)不動；報三的同學(xué)向自己的右后方邁一步，站在報二同學(xué)的后方，成立正姿勢；向前看齊，即成三列橫隊。4、三列橫隊變成一列橫隊：在一列橫隊變成三列橫隊的基礎(chǔ)上。報一的同學(xué)向自己的右后方邁一步，回到原位；報二的同學(xué)還是不動；報三的同學(xué)向自己的左前方邁一步，回到原位。即成一列橫隊。一列橫隊變換兩列橫隊的口令為：“一列橫隊變兩列橫隊走?！眱闪袡M隊變換一列橫隊的口令為：“兩列橫隊變一列橫隊走?！币涣袡M隊變換三列橫隊的口令為：“一列橫隊變?nèi)袡M隊走。”三列橫隊變換一列橫隊的口令為：“三列橫隊變一列橫隊走。”讓學(xué)生充分理解口令，明白那些是預(yù)令，那些是動令。只有在聽到動令以后才能進行隊形變換。(三)隊列動作(1)集合口令：成一(二、三)列橫隊-集合!或(按教師指定的隊形)-集合。要領(lǐng)：教師在下達口令后，面向站隊的方向成立正姿勢，學(xué)生聽到口令后，按口令所指示的隊形，迅速地依次排列于教師的左方，全部腳尖站在一條線上，如多列集合，各列分別站在一條線上。此外，如果教師下達：面向我成一(二、三)列橫隊-集合!或面向我(按教師所指定的隊形)-集合!的口令，右翼的排頭學(xué)生在教師前約46步處成立正姿勢，其余學(xué)生迅速跟著在排頭的左方站在指定的橫隊，一隊或各隊腳尖站在一條線上。站隊之前，教師應(yīng)迅速站到橫隊中央的前面，面向隊列，監(jiān)督站隊，如需要站成縱隊，教師應(yīng)指示清楚。(2)解散口令：解散!要領(lǐng)：聽到解散口令后，迅速離開原位。(3)立正立正是基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)?？诹睿毫⒄?要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并立，兩腳尖向外分開約一腳之長；兩腿站直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指接于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前平視。教學(xué)要求：做到三直、一挺、三要，眼有神。(4)稍息口令：稍息!要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出大半腳，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢。稍息過久，可自行換腳，但應(yīng)先恢復(fù)立正姿勢，再換腳。稍息時，精神仍不能渙散，也不能隨意相互說話。教學(xué)要求：稍息時，上體應(yīng)保持立正姿勢。(5)整齊口令：向右(左)看-齊!要領(lǐng)：基準學(xué)生不動，其余學(xué)生向右(左)轉(zhuǎn)頭，眼睛看右(左)鄰?fù)瑢W(xué)腮部，并通視全線，后列人員對正，看齊?？待R時，身體姿勢仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準同學(xué)不在一條線上，要立即以碎步調(diào)整。如是二列橫隊向右看齊時，第二列的基準學(xué)生，應(yīng)取一臂之長的距離，向第一列基準學(xué)生對正，第二列其余學(xué)生動作同第一列。一般應(yīng)是向右看齊整理隊伍，除必要時才用向左看齊?？诹睿阂詾闇氏蛑锌?齊!要領(lǐng)：基準學(xué)生不動，其余學(xué)生按照向右(左)看齊規(guī)定實施?；鶞蕦W(xué)生聽到以某人為準時，左手握拳高舉聽到向中看-齊后，將手放下?？诹睿合蚯?看!要領(lǐng)：基準學(xué)生不動，其余學(xué)生立即收頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)原來姿勢。(6)報數(shù)口令：報數(shù)!要領(lǐng)：從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)(最后一名不轉(zhuǎn))，后列最后一名報滿伍或缺名。在體育課中，為上課的需要，往往用指定數(shù)字的報數(shù)，或幾列同時報數(shù)。方法同上，但教師應(yīng)事先說明：如一至三-報數(shù)!、各列-報數(shù)!等。7)步法和立定口令：齊步-走!要領(lǐng)：左腳邁出約75厘米處著地，體重前移，右腳照此法行進；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；兩臂前后自然擺動，向前擺時，小臂稍向里合，手約與第五衣扣同高并不超過衣扣線，行進速度每分鐘約120步。教學(xué)要求：上體正直，精神飽滿。擺臂自然，步幅與步速準確。口令：正步-走!要領(lǐng)：左腳踢出(腳掌離地面約20厘米并與地面平行，腿要繃直)約75厘米處適當用力著地，體重前移，右腳照此法行進；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；擺臂時，向前擺肘部彎曲，小臂略平，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約15厘米，手心向內(nèi)稍向下，向后擺到不能自然擺動為止，行走速度每分鐘約116步。教學(xué)要求：腿要踢直，著地用力；重心前移，上體正直；臂腿協(xié)調(diào)，雄壯有力。口令：踏步!要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，上體保持立正姿勢。聽到前進口令，繼續(xù)踏兩步，再前進。口令：立-定!要領(lǐng)：齊步和正步都是左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢，跑步時，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢，踏步后原地立定。(8)步法變換步法變換以左腳開始。齊步變換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動。聽到動令，即換跑步行進。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，再換齊步行進。教學(xué)要求：步法互換時，應(yīng)做到準確，節(jié)奏分明。(9)轉(zhuǎn)法停止間轉(zhuǎn)法口令：向右(左)-轉(zhuǎn)!要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力向右(左)轉(zhuǎn)90，體重落在右(左腳)，左(右)腳靠攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時，兩腿繃直，上體保持立正姿勢?？诹睿合蚝?轉(zhuǎn)!要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180。行進間轉(zhuǎn)法口令：向右(左)轉(zhuǎn)-走!(齊步)要領(lǐng)：左(右)腳向前半步，腳尖稍向右(左)，身體向右(左)轉(zhuǎn)90度，同時出右(左)腳，向新方向行進?？诹睿合蚝筠D(zhuǎn)-走!(齊步、跑步)要領(lǐng)：左腳向前半步(跑步時繼續(xù)跑兩步)，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺，不得外張。(10)隊形變換(橫隊和縱隊的互換)停止間按照向右(左)轉(zhuǎn)，行進間按照向右(左)轉(zhuǎn)走的規(guī)定進行。(11)方向變換橫隊方向變換停止間的口令：左(右)轉(zhuǎn)彎齊步-走!行進間的口令：左(右)轉(zhuǎn)彎-走!要領(lǐng)：以左(右)翼第一名為準，內(nèi)翼用小步，外翼用大步標齊，成關(guān)門式轉(zhuǎn)到90后踏步，后列各學(xué)生對正，取齊，然后按口令立定或前進?？v隊方向變換停止間的口令：左(右)轉(zhuǎn)彎齊步-走!；左(右)后轉(zhuǎn)彎變齊步-走!行進間的口令：左(右)轉(zhuǎn)彎-走!；左(右)后轉(zhuǎn)彎-走!要領(lǐng)：基準學(xué)生(列)用小步邊行進邊變方向，轉(zhuǎn)到90后，照直前進，其他學(xué)生(列)逐次進到基準(列)的轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新的方向跟進。轉(zhuǎn)彎，各列應(yīng)對齊。(四)隊形練習(xí)1原地和行進間的隊形變換(1)原地一(二)列橫隊變?yōu)槎?一)列橫隊口令：成二列橫隊-走!要領(lǐng)：聽到口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向后退一步，右腳不靠攏左腳而是向右跨一步，站在單數(shù)學(xué)生的后面，左腳向右腳靠攏?？诹睿撼梢涣袡M隊-走!原地要使二列橫隊變?yōu)橐涣袡M隊時，各學(xué)生要先離開一步的間隔，然后再下達口令。要領(lǐng)：雙數(shù)(第二列)學(xué)生左腳先向左跨一步，右腳不靠攏左腳而是向前跨一步，站在單數(shù)學(xué)生的左方，左腳向右腳靠攏。(2)行進間一(二)列橫隊變(二)一列橫隊口令：成二列橫隊-走!(口令落在左腳)要領(lǐng)：聽到口令后，單數(shù)學(xué)生繼續(xù)前進，雙數(shù)學(xué)生原地踏腳兩步，第三步則進到單數(shù)學(xué)生的后面，并隨之繼續(xù)前進。口令：成一列橫隊-走!(動令落于右腳)行進間要使二列橫隊變?yōu)橐涣袡M隊時，先使各學(xué)生離開一步的間隔，然后下口令。要領(lǐng)：聽到口令后，單數(shù)學(xué)生原地踏步兩步，雙數(shù)學(xué)生向左跨一步，右腳不靠攏左腳而是向前跨一步，進到單數(shù)學(xué)生的左邊，并隨之繼續(xù)行進。2原地和行進間的一(二)路縱隊變?yōu)槎?一)路縱隊(1)原地一路縱隊變?yōu)槎房v隊口令：成二路縱隊齊步-走!要領(lǐng)：聽到口令后，雙數(shù)學(xué)生右腳向右跨一步，左腳不經(jīng)右腳至單數(shù)右方，右腳向左腳靠攏?；螂p數(shù)右腳向前方跨一步，左腳向右腳靠攏。(2)原地二路縱隊變?yōu)橐宦房v隊口令：成一路縱隊齊步-走!要領(lǐng)：做動作前每個學(xué)生前后要有一步距離，聽到口令后，右路的學(xué)生右腳后退一步，左腳不經(jīng)右腳至左路后面，右腳向左腳靠攏?；蛴衣穼W(xué)生左腳向左后方跨一步，右腳向左腳靠攏。(3)行進間一路縱隊變?yōu)槎房v隊口令：成二路縱隊-走!要領(lǐng)：聽到口令后，基準(排頭)學(xué)生以小步行進；雙數(shù)學(xué)生即進到單數(shù)學(xué)生的右方，各學(xué)生并取規(guī)定間隔和距離，仍以小步行進；直到聽照直前進或立-定的口令為止。(4)行進間二路縱隊變?yōu)橐宦房v隊口令：成一路縱隊-走!要領(lǐng)：聽到口令后，左邊一路的基準(排頭)學(xué)生照直前進，其余學(xué)生則以小步行進，待留出雙數(shù)學(xué)生的空隙后，雙數(shù)學(xué)生向左插入單數(shù)學(xué)生的后面，并取規(guī)定的距離，然后繼續(xù)以原步幅行進。3原地和行進間的一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊(1)原地一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊口令：成一(二)路縱隊齊步-走!要領(lǐng)：聽到口令后，右翼基準學(xué)生照直前進(如是二列橫隊，當?shù)诙械幕鶞蕦W(xué)生上到第一列基準學(xué)生的右邊后才照直前進)，其余學(xué)生向右轉(zhuǎn)，逐漸進到基準學(xué)生原來的位置后，轉(zhuǎn)向新方向，跟隨前進。如果要一(二)列橫隊向右翼方向變?yōu)橐?二)路縱隊時，就使縱隊向右轉(zhuǎn)來完成。(2)行進間一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊口令：成一(二)路縱隊-走!要領(lǐng)：在行進間聽到口令后，動作同原地一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊。4原地一(二)路縱隊變?yōu)橐?二)列橫隊口令：成一(二)列橫隊齊(跑)步-走!要領(lǐng)：聽到口令后，基準學(xué)生即行踏步，其余學(xué)生半面向左轉(zhuǎn)，用齊(跑)步各取捷徑，逐次到達新線后踏步，并向基準翼取齊，直至聽到照直前進或立-定口號為止。如是二路縱隊，右邊一路的基準學(xué)生，右腳向后退一步，左腳不靠攏右腳而是向左跨一步，進到左邊一路基準學(xué)生的后面，右腳靠攏左腳再原地踏步。5原地由一列橫隊變二