跆拳道教學(xué)計(jì)劃.doc

跆拳道社團(tuán)活動(dòng)教學(xué)計(jì)劃（張小梅 20132014年第一學(xué)期） 一、基本情況分析 本學(xué)期跆拳道社團(tuán)活動(dòng)班一共有學(xué)生25人，其中有17人是男生，8人是女生。由于學(xué)生來(lái)自不同年級(jí)，年齡不同，本學(xué)期針對(duì)不同學(xué)生，對(duì)癥下藥，提高學(xué)員的整體身體素質(zhì)，必須下一番功夫。 二、訓(xùn)練重點(diǎn) 1、 指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)各種技術(shù)動(dòng)作。 2、培養(yǎng)學(xué)生注重禮儀，在道館中嚴(yán)格按教練的指令練習(xí)，在生活中尊重長(zhǎng)輩，在家做力所能及的事。 3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，克服恐懼感，跆拳道搏擊性很強(qiáng)，要求人具備敢打敢拼、英勇頑強(qiáng)的素質(zhì)。三、訓(xùn)練目標(biāo)：1、培養(yǎng)對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的興趣。2、全面提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)，與動(dòng)作的規(guī)范。3、養(yǎng)成堅(jiān)持不懈刻苦訓(xùn)練的精神和尊敬師長(zhǎng)，謙虛有禮的良好品質(zhì)。 四、教學(xué)措施 1、激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，把學(xué)生引入到忘我的訓(xùn)練境地，興趣是學(xué)生中的一個(gè)最積極最活躍的心理素質(zhì)，一個(gè)好的教練要讓學(xué)生吼聲陣陣、精神抖擻，否則就不是一個(gè)好的教練。 2、引進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，結(jié)合課內(nèi)學(xué)習(xí)內(nèi)容，緊扣訓(xùn)練重點(diǎn) 3、統(tǒng)一要求，嚴(yán)格訓(xùn)練。 發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，關(guān)注每一個(gè)孩子細(xì)小的進(jìn)步，要用發(fā)展的眼光看待孩子，多夸獎(jiǎng)少批評(píng)，這樣孩子的興趣會(huì)更高，我想只要我和學(xué)生齊心協(xié)力，學(xué)生本學(xué)期一定會(huì)有新的進(jìn)步。五、訓(xùn)練時(shí)間： 每周三下午，訓(xùn)練時(shí)間為70分鐘。六、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：1、每次訓(xùn)練之前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。2、訓(xùn)練時(shí)、注意自我保護(hù)、防止意外。七、教學(xué)內(nèi)容安排與課時(shí)分配：第1課時(shí)理論課-跆拳道入門(mén)少兒初步認(rèn)識(shí)跆拳道禮儀、禮節(jié)、站姿（立正，稍息）、坐姿第2課時(shí)馬步樁沖拳（一次沖拳、二次沖拳、三次沖拳）馬步攻防守第3課時(shí)預(yù)備式，前后滑步練習(xí)第4課時(shí)復(fù)習(xí)前后滑步，學(xué)習(xí)交叉步第5課時(shí)復(fù)習(xí)交叉步，學(xué)習(xí)前踢的基本技術(shù)第6課時(shí)腿法練習(xí)：前踢（徒手練習(xí)）第7課時(shí)腿法練習(xí)：前踢（擊靶練習(xí)）第8課時(shí)上中下格擋練習(xí)第9課時(shí)品勢(shì)太極一章1-4第10課時(shí)品勢(shì)太極一章5-8第11課時(shí)品勢(shì)太極一章9-12第12課時(shí)品勢(shì)太極一章13