「嬰幼兒輔食添加指南整理版【僅供參考】」.doc

輔食添加指南四到六個月米粉先吃輔食，緊接著喂奶。一歲以前都要把其他食物混在米粉中給孩子喂養(yǎng)l 前兩周早餐l 第三周早晚餐各一次，每次兩勺干粉（由稀到稠，由少到多。普通奶粉勺一勺米粉是5克，兌20到30毫升水，適應(yīng)期后從5克開始添加，一餐純米粉最多可食用25克），用溫水和成糊狀，喂奶前用小勺喂給嬰兒。每次米粉喂完后，立即用母乳喂養(yǎng)或配方奶奶瓶喂飽孩子。水果泥在兩餐之間添加，不要與輔食混合，比如蘋果、梨或香蕉。盡量只吃當季水果；現(xiàn)吃現(xiàn)做；能生不熟；能吃泥不榨汁。推薦水果：蘋果、梨、香蕉、桃。其中稀便寶寶不能吃梨，便秘寶寶可每天加一點香蕉或梨。l 吃完輔食、零食后一定記得給寶寶喂水六到九個月蔬菜泥米粉內(nèi)可加入一些蔬菜泥根莖類蔬菜（先添加土豆、山藥、芋頭、藕粉，再添加胡蘿卜、南瓜、紅薯、紫薯）綠葉類蔬菜（首推芹菜、菠菜、大白菜，卷心菜、西蘭花、冬瓜）l 蔬菜適合放入水中焯，不要事先切碎，否則會造成蔬菜中的維生素流失。胡蘿卜泥的制作方法是將大塊胡蘿卜用少許油煸炒一下，放入鍋中蒸熟，再搗碎。豆類 如青豆、豌豆l 盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度l 添加初期每次只添加一種食物，觀察寶寶大便，沒有嚴重的腹瀉或便秘，不需要立即停止添加。3到5天內(nèi)無異樣，可添加下一樣。九到十二個月更多的淀粉類食物 除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食23份淀粉類食物。一份相當于1/4成人份或12大湯勺。味道更重的水果 李子、獼猴桃、草莓、火龍果、葡萄、木瓜、藍莓、西瓜。其中吃西瓜時選取接近瓜皮的部分。其中柑橘類水果，如橙子和無核小蜜桔，最好在一歲以上。肉類 爭取每天吃1份富含蛋白質(zhì)的食物，瘦肉（豬、牛、羊肉）、家禽肉雞蛋 九個月時增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚果醬類 果仁醬或花生醬是不錯的食物。可以選擇不含鹽的比較細膩的，也可以自己制作奶制品 如鮮酪、酸奶、奶酪（也叫干酪）等。1歲大了才能給他喝牛奶（當作飲品）作者VX：lifu715l 以母乳或嬰兒配方粉為主食，添加輔食后不主動減少奶量；輔食中首先要考慮碳水化合物的攝入量包括嬰兒營養(yǎng)米粉、稠粥或稠爛面條，在此基礎(chǔ)上添加蔬菜、肉泥和雞蛋黃。由于蔬菜、水果中含能量極少，所以碳水化合物食物是輔食中的“主食”，至少應(yīng)占每次喂養(yǎng)量的一半。輔食的性狀可逐漸由細變粗，種類逐漸增多，數(shù)量逐漸增加。l 寶寶除了每天要喝的奶在500600毫升的之外，你還要用帶有軟吸嘴的口杯準備好涼開水供他口渴時喝。不要給寶寶喝果汁，越久越好。如果確實要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋后，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝。l 可添加碎食，搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有一些小碎塊。如蔬菜粒 軟質(zhì)果蔬，大米粒半個蠶豆大小。硬質(zhì)果蔬，大米粒黃豆粒大小隨著寶寶月齡的增長，可逐漸加大蔬菜粒的大小。蔬菜條 綠葉類蔬菜切2厘米長短，開水淖下即可，不用在煮軟煮透；作者VX：lifu715一歲以上雞蛋不建議1歲以內(nèi)寶寶超過一個蛋黃。每天都吃的話，不要超過1/2，建議一周吃3-5次。蛋青，建議適應(yīng)蛋黃且添加完全部種類輔食一個月后再添加蛋青。蛋黃初次添加，建議取一勺，然后加點水調(diào)成稀糊再喂魚蝦海鮮豆制品如豆?jié){、豆腐等，一定要在添加魚蝦之后才能讓寶寶從少量嘗試果仁1歲以后再增加，研碎。英國規(guī)定5歲鹽糖蜂蜜牛奶高纖維食品（兩歲前）果汁（該至少稀釋一倍飲用，一歲前不要超過100毫升，一到四歲不要超過200毫升）l 從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應(yīng)該吃剁碎的食物，每天23餐，中間穿插12次點心，另外，還有每天500600毫升的奶。在這個階段，保證每天34份淀粉類食品：如面包、意大利面、土豆或米飯1份肉、魚、蛋，或者2份豆類（碗豆、菜豆）或果仁醬。奶制品：除母乳或配方奶之外，每天12份酸奶。l 1-1.5歲：輔食與奶制品可以達到1:1的關(guān)系。1.5歲以后：食物種類與成人食物相似，但