自我意識團(tuán)體輔導(dǎo)活動方案11.doc

自我意識團(tuán)體輔導(dǎo)方案一、信任【活動構(gòu)想】人需要交往，但只有互動與合作才會充實提高；人渴望交往，但只會向具有安全感的人打開心扉。因此，心理健康教育必須借助小組活動，營造安全氛圍，使交往對象逐步由少到多，通過漸進(jìn)的自我袒露，幫助學(xué)生在小組團(tuán)體里感到自在與自然，彼此間形成融洽氣氛，彼此的認(rèn)識逐漸深入，彼此的相似點被發(fā)現(xiàn)，信任感漸漸建立，凝聚力不斷增強(qiáng)。 【活動目標(biāo)】（1）可以在兩人小組較仔細(xì)地描述自己的特點與期待；（2）每個人可以說出每個成員的名字和每個人至少兩項特點；（3）發(fā)現(xiàn)自己和其他成員共有的擔(dān)心或問題；（4）增加自己和小組成員相處時的自在感；（5）組建心理活動小組；（6）了解活動的目的、內(nèi)容、要求及方式?！净顒訙?zhǔn)備 】指定或自愿擔(dān)任小組長，召開小組長會議，建議跨寢室、性別成立合作小組，每組68人，并公布于眾。指導(dǎo)者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，要有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內(nèi)室外結(jié)合。每人準(zhǔn)備蒙眼睛用的毛巾或頭巾。足夠的空間，可以挪動的椅子。音樂背景：年輕的朋友來相會【實施程序】活動一：喜相逢 （一）熱身活動(進(jìn)化論)全體活動，在空地或草地上，每人以“石頭一剪子一布”定勝負(fù)，按“雞蛋一小雞一鳳凰”進(jìn)化。勝者進(jìn)一級，負(fù)者倒退一級(最低級不用退一級)。開始時全部都是“雞蛋”，但活動中找人決勝負(fù)只能找同級的猜拳，如“小雞”只能找“小雞”?；顒又幸７鲁洚?dāng)?shù)慕巧膭幼鳎寒?dāng)“雞蛋”要雙腳下蹲，雙手下垂貼住身體；當(dāng)“小雞”要半蹲，手背放在身后行走；做“鳳凰”就要雙手展開，直立行走，就算是完成，取得勝利。（二）相逢與互識 1最佳搭檔。先準(zhǔn)備彩色紙剪成三角形或正方形，并一分為二。把裁好的彩色紙由學(xué)生自由抽取。每人找到與自己同色且形狀相匹配的另一半，組建成兩人一組。2兩人一組自我介紹，時間約8分鐘。介紹內(nèi)容包括姓名、興趣、愛好、特長、個性特點、家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料，如最引以為自豪的成就，曾遇過的最恐怖事件等。每人限時3分鐘。當(dāng)對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。3六人一組互相介紹。剛才自我介紹的三個組合并，每6人一組，每個組員將自己剛才認(rèn)識的朋友向其他新朋友介紹。介紹完畢后，新朋友可以向被介紹者提一個自己想知道的問題。被介紹者立即回答，當(dāng)然，如果認(rèn)為別人問的問題自己不想說，可以表達(dá)出來。這樣，回答者因被全組其他組員關(guān)注而增加信心。4六人圍圈而坐。從其中一個人開始，按順時針進(jìn)行。每個人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三項內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第6個人都必須從第1個人開始講起。如第1個人介紹: 我是來自七年級的xx性格比較內(nèi)向的xx”。第2個人則說“我是來自九年級的cc、性格外向的cc左邊的來自七年級性格比較內(nèi)向的xx?！币源祟愅?，每個同學(xué)都從第1個人說起。有的同學(xué)一時記不起太多的信息，全體成員可以一起幫他。當(dāng)最后一個同學(xué)介紹完畢，全組為之鼓掌。比一比哪一組最先完成。（三）分享與交流 每個小組派出一個代表，把全組成員一一向全班介紹。大家評議給分，教師將得分寫在黑板上。統(tǒng)計各組的成績，得分高的一組獲勝，得分低的一組唱一首歌或做其他活動?；顒佣盒湃沃?(一)暖身活動 (棒打薄情郎)選出一位執(zhí)棒（模擬棒）人站在圈內(nèi)，由他所面對的人開始叫出一個人的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那位被叫的人面前，此時如果他無法叫出另一個人的姓名，則執(zhí)棒人可一棒打下，將他打醒。他如能叫出另一個人的姓名，則執(zhí)棒者就再跑到另外那個人面前，如他無法馬上講出另外一個人的姓名，也照樣一棒打下。如此繼續(xù)下去?？捎?5人輪流出來執(zhí)棒。（二)無家可歸 大家隨意站著，主持者口令:“變!五人一組七人一組三人一組八人一組”說明:大家根據(jù)口令要求的人數(shù)組成小組，剩余的且不足一組的人(即無家可歸者)為“孤兒”，要求他們談內(nèi)心的感受。（三）盲行 從剛剛的熱鬧中讓學(xué)生先平靜下來，然后開展“信任之旅”。先由表現(xiàn)積極的小組示范；后各組展開。具體如下：參加活動的組員中，一半扮演盲人，一半扮演向?qū)?。先讓一半學(xué)生蒙住眼睛，其他組員則任選其中一個作為同伴，站在旁邊引導(dǎo)他,但不可說話，不可讓他知道是誰。這樣兩人一組，一位做盲人，一位扮演向?qū)?。盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)3圈，向前走5步，暫時失去方向感，然后在向?qū)У臄v扶下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng)“盲人”繞室內(nèi)外活動。期間，“向?qū)А辈荒鼙┞蹲约旱纳矸?，不能講話，只能用手勢、動作等非言語方式，幫助“盲人”體驗各種感覺。角色互換，最好換新同伴，重復(fù)上面的活動。全部做完，指導(dǎo)者帶領(lǐng)大家討論以下幾個重點:作為盲人與向?qū)?，心情如?在帶領(lǐng)過程中發(fā)生過什么事?雙方如何傳達(dá)信息，如何溝通?扮演盲人及向?qū)Ш?，是否更了解他們？得到了什么啟?教師小結(jié):此活動目的在于協(xié)助組員了解彼此的信任，需由自己先做出使對方信任的行為才會產(chǎn)生信任感。另外在互動過程中，溝通會有誤解及扭曲，需要彼此調(diào)整，多去體會和反饋，溝通才能順利進(jìn)行，并且使組員體會到同情心的意義與功能?；氐桨嗉w，和全班同學(xué)一起分享各自的感受與體會1520分鐘。（四）效果評估 1、請用一兩句話表達(dá)自己的收獲。2、請用一兩個字眼形容自己在小組中的感覺。若用110（非常不舒服非常舒服）的分?jǐn)?shù)來評價你的舒服程度，現(xiàn)在你會用哪個數(shù)字表示你的感覺。（五）課外作業(yè) 1天使行動。 每位組員用抽簽的方法決定自己去當(dāng)另一位組員的“天使”，而那位組員并不知道誰是自己的“天使”，之后要保證不把你的天使對象告知任何人?！疤焓埂钡慕巧窃谝院蟮膸滋旎顒又腥リP(guān)心所抽到的那位組員，使你的對象能感受到你天使般的善良的心。教師及小組長可與組員一起簡單討論如何去幫助自己的天使對象，即關(guān)心別人的方法，如適時稱贊別人，或在活動中和生活上幫助別人，或送禮物給別人。在接下來的時間里，用自己的實際行動去關(guān)愛自己的天使對象。一個月后進(jìn)行檢查。組員要猜出自己的“天使”，并分享“天使”替自己做的事及自己當(dāng)“天使”的感想。2.自畫像。指導(dǎo)語：“請畫出你自己?！比粲腥诉t疑不愿意動手，或說：“我畫畫很差?！睂λ梢赃@樣鼓勵：“我不是考察你的繪畫技巧，我只對你畫的人感興趣?！薄安挥脫?dān)心繪畫技巧，你想怎樣畫都可以?！保ㄖ笇?dǎo)語不宜給予太多的指引，太多的指引與提示會影響作畫者的思路）二、描述自我 【輔導(dǎo)目標(biāo)】 促使同學(xué)們做到了解自己、關(guān)心別人；建立自信，探求自身的潛能?！据o導(dǎo)過程】活動一：我是誰？ （一）輕柔體操 請學(xué)生排成兩排，后排的同學(xué)為前排同學(xué)揉肩、敲背。然后互換位置，相互問好。（二）教師指導(dǎo)語 我現(xiàn)在問你們20個你是誰，請你將頭腦中浮現(xiàn)出來的答案寫下來（如我是某學(xué)校的學(xué)生、我是一個愛好足球的人、我是一個非常熱情的人等）。不要有什么顧慮，回答每次提問的時間為20秒。若寫不出來可略去，繼續(xù)往下寫。（三）結(jié)果分析 1答案的數(shù)量和質(zhì)量。一共寫出了幾個答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能寫出910個答案，則大體上可以認(rèn)為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個或更少的答案則可以認(rèn)為是過分壓抑自己。2回答內(nèi)容的表現(xiàn)方式。有三種情況：符合客觀情況的，如“我是大女兒”、“我是小學(xué)生”等。主觀解釋的情況，如“我是老實人”、“我膽小”等中性的情況即誰都不能作出判斷的情況。如果主觀評價都有，可以認(rèn)為取得平衡了。如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。3回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個答案涉及未來(如“我是未來的大學(xué)生”)，也說明自己有理想和抱負(fù)，在現(xiàn)實生活中充滿生機(jī)。如果沒有一個答案涉及未來，則可能說明自己對未來考慮不多。4回答的內(nèi)容涉及自己的身體狀況、心理（才智、情緒等）、社會關(guān)系狀況各有幾項？5評估一下你對自己的陳述是積極、肯定的還是消極否定的。其中，表示積極和消極的句子各有幾句。如果表示積極的句子多于表示消極的句子，說明你的自我接納狀況良好。相反，你的消極陳述的句子將近一半甚至超過一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時你需要內(nèi)省一番，尋找問題的根源。如哪一方面過低評價了自己？是什么原因造成的？有沒有改善的可能？（四）小組分析 1組長隨意抽一份組員的答案，注意不要寫出名字，大家對該生的答案進(jìn)行分析，試著猜出該生是誰；2得到確認(rèn)后，大家對該生再次進(jìn)行評價，如他的優(yōu)點、缺點等，如此直至每一份答案都經(jīng)過分析，每一組員都經(jīng)過評價；3每個學(xué)生總結(jié)自己的評價和同學(xué)的評價，課后寫一篇“這就是我”的小文章，文章不講究形式、措辭，只要求對“我”的各個方面都寫全，以達(dá)到正確的自我認(rèn)識。（五）總結(jié) 教師發(fā)言，指出正確認(rèn)識自我的意義?；顒佣⒍嗑S的我 （一）心理實驗 各個同學(xué)全身放松，作表象訓(xùn)練。教師說到某一人物，同學(xué)們就閉目再現(xiàn)出該人的音容笑貌和形態(tài)特征。要求肅靜并集中注意，在教師語言的引導(dǎo)下進(jìn)入狀態(tài)，體悟自我內(nèi)視的感覺。再現(xiàn)每個人的時間各用一分鐘。?(1)電影明星? (2)自己的媽媽? (3)自己同學(xué)們會發(fā)現(xiàn)前面兩個人的音容笑貌很快就再現(xiàn)出來了，而對自己的再現(xiàn)卻相當(dāng)?shù)睦щy和模糊。這說明一個人認(rèn)識自己不容易，要以別人為鏡，通過他人的評價來認(rèn)識自己，要經(jīng)常把自己當(dāng)作客體來認(rèn)識。說明了人要“看清”自己是不容易的道理。（二）多維的我 （1）個人作業(yè)。小組負(fù)責(zé)人為每位組員預(yù)備三張白紙。首先請他們在第一張白紙上描述“理想的我”，時間為78分鐘。然后請他們將已寫好的第一張白紙擱置在一旁，暫時不準(zhǔn)再觀看。接著在第二張和第三張白紙上分別具體描述“別人眼中的我”和“現(xiàn)實中的我”。每次各給78分鐘的時間。注意，如果可以，在描述“別人眼中的我”時，可以請組員來寫。三張紙也可以匯成一張大紙。（2）協(xié)同活動。當(dāng)各人都完成前面部分之后，請各人將所有三張紙都放在桌上，各自對紙上的三個“我”作出檢查，主要是看看三個“我”是否協(xié)調(diào)和諧。如果不和諧，則找出差異所在，并嘗試找出原因所在。然后，請大家一同探討，看看怎樣可以使三個“我”更加協(xié)調(diào)一致。重點留意“理想的我”和“現(xiàn)實中的我”是否協(xié)調(diào)一致。再理性分析生理我、社會我、心理我中自己感到滿意與不滿意的地方；最后小組協(xié)商完善的途徑與措施。（三）教師總結(jié)活動。 活動意義：多角度描繪自我，感受自我在社會生活中的多重角色意義，并掌握自我評價的具體方法，達(dá)到對自我的全面認(rèn)識。注意事項：我們不必期待自己的三個“我”百分之百協(xié)調(diào)一致，因為那是不實際的期望，只會導(dǎo)致負(fù)面的影響。（四）作業(yè)：畫樹木圖 指導(dǎo)語：“請每個人畫一棵樹。”如果有人問：“畫一棵自然界的樹，還是畫一棵想象的樹？”可以回答：“你想怎么畫就怎么畫?！碑嬐旰?，請每個學(xué)生寫下畫面的基本信息，包括樹名、果實名（如果有果實）、季節(jié)、作畫時的心情。三、誰塑造了我 【活動目的】對自己的人生作出評估。理解千差萬別的人生經(jīng)歷，增強(qiáng)對他人的理解。協(xié)助成員明確以往的經(jīng)歷對當(dāng)前生活的影響，并對自己的情緒作出正確的處理。【準(zhǔn)備材料】1張圖畫紙，1支筆【活動程序】1指導(dǎo)者先說明用人生曲線探索自己人生過程的意義。2要求大家畫1個坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示生活的滿意程度。然后找出自己生活中的一些重要的轉(zhuǎn)折點，或人生的最重要（最快樂或最哀痛）時刻或事件，連成線，邊看著線邊反省，并對未來人生的趨向用虛線表示，可以寫出你在未來日子里最渴望達(dá)到的目的，數(shù)目不限。3指導(dǎo)者要求成員閉目安靜，然后回憶自己人生中最快樂(或最悲哀、最痛苦)的時刻或事件。4靜思5分鐘后，請大家睜開眼睛，請每個人在小組內(nèi)(56人)，每位成員以坦誠的心情向他人介紹自己的人生，講述自己的經(jīng)歷。其他成員則協(xié)助講述者具體界定他此時此刻的內(nèi)心感受，并分析快樂或痛苦的原因，認(rèn)清過去的經(jīng)歷對現(xiàn)在及生活的影響，并探索每個人目前不同的生活處境與問題。5最后通過相互交流可以了解每個人不同的人生經(jīng)歷。6交流結(jié)束時，每個小組派一位代表在整個團(tuán)體中交流自己通過活動的感受；四、客觀待我【活動目標(biāo)】讓學(xué)生認(rèn)識到客觀待我的重要性。讓學(xué)生學(xué)會正確評價和接納自我。學(xué)生明白與重視自我的發(fā)展，能夠主動調(diào)整良好的自我心態(tài)?！緦嵤┓绞健恐v故事、活動、討論?！緶?zhǔn)備工作】多媒體材料與課件 【活動過程】（一）故事引入 一個年老的富翁送他的兒子去闖天下。青年來到熱帶雨林中找到一種樹木。這種樹木高10余米，在一大片雨林中只有一兩株。青年人覺得這種樹木木質(zhì)不錯而且稀有，就準(zhǔn)備砍去販賣。這種樹木砍下之后，讓外層腐爛，留下里層呈黑色的部分，會散發(fā)出無比香氣，放在水中也不像其他樹那樣浮在水面上，而是沉到水底。青年人把這種帶有香味的樹木運到市場出售，更是沒人買他的樹，倒是旁邊賣木炭的小販生意很火。日子一天天過去，青年人的樹仍無人問津。他想：大概我的樹真的不及那人的炭。于是他把香樹燒成炭挑到市場上，結(jié)果一會兒就賣光了。青年人很得意地回家告訴老父。老父聽了，忍不住落下淚來。原來青年人燒成木炭的香木，正是世上最珍貴的樹木沉香。只要一小塊，它的價值就會超過一車木炭。聽完這個故事后，學(xué)生討論：你有怎樣的感受？你想說什么？青年人為什么會犯這樣的錯誤？我們的日常生活中，有與青年人類似的人嗎？這故事又給你什么樣的啟示？從上面這個故事，我們應(yīng)該體會到充分客觀地認(rèn)識自己是很重要的。一旦我們不能很好地認(rèn)識自己，可能會導(dǎo)致我們丟掉自己身上很珍貴的東西。因為人往往容易看到別人身上令人羨慕的優(yōu)點，卻忽略了對自己的認(rèn)識。當(dāng)你愿意靜下心來好好審視自己的時候，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)自身的潛力與優(yōu)點（二）看圖想象 我們來看這幅圖，根據(jù)你所看到的，給這幅圖起個名字。（教師將學(xué)生起的名字寫在黑板上)大家看到了，我們看到的是同一幅圖，但是我們起的名字卻是千差萬別的。大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。（提問學(xué)生）這就像我們在生活中，不同的人對我們的認(rèn)識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個人要充分認(rèn)識自己的每一方面，給自己作出客觀的評價。別人的評價只是一個參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認(rèn)識自己。有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請人們點評。第一天請人們把敗筆之處圈出來，結(jié)果一天下來，幾乎畫的每一個角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪。畫家的老師對他說：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來?！苯Y(jié)果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了。這時候這個畫家終于明白了，世人的觀點難以統(tǒng)一，最關(guān)鍵是自己要有自己的想法，畫自己想畫的。當(dāng)我們自己不能很好地認(rèn)識自己時，就會被別人所左右。（三）手指比較 現(xiàn)在，每位同學(xué)伸出你的右手，看看五個指頭。你們說，哪個手指最短？拇指數(shù)一數(shù)每根手指的關(guān)節(jié)數(shù)，有什么不同？拇指一個，其他手指兩個。佩帶首飾的機(jī)會，拇指與其他四指有何不同？參與生活和工作的機(jī)會，拇指與其他四指有何不同？我們對比完之后，大家有什么感想？人的手指不一樣長短，各有各的優(yōu)勢與劣勢。所以我們要開心地接納自己，因為你的身上肯定有你自己獨特的閃光點。臺灣文人林清玄說：“人生的缺憾，最大的就是和別人比較。與高人比較，使我們自卑；與俗人比較，使我們下流；與下人比較，使我們驕傲。外來的比較是我們心靈動蕩不能自在的來源，也使得大部分人都喪失了自我，屏蔽了自己的心靈原有的氤氳馨香?！蹦憔褪沁@個世界上獨一無二的一個，所以要充分地認(rèn)識自己，讓自己揚長補(bǔ)短，散發(fā)自己獨特的個人魅力！五、悅納自我 【活動目標(biāo)】1發(fā)掘自己及他人的正向特質(zhì)；2與他人分享自己的優(yōu)點與長處；3培養(yǎng)積極自我評價的習(xí)慣?！緦嵤┓绞健孔晕曳治觥⒆晕姨宦?、討論【準(zhǔn)備工作】1準(zhǔn)備“我很不錯”自我分析表和鏡子；2座位按小組座談方式排列。【實施步驟】活動一:我很不錯 1在黑板上示范說明什么是正面評價，然后發(fā)給學(xué)生“我很不錯”自我分析表，讓他們填寫。2，請一兩名學(xué)生朗讀自己的自我分析表，其他學(xué)生可以補(bǔ)充他的其他優(yōu)點。3向?qū)W生講述下述觀念雖然有許多不順利、悲觀的事情發(fā)生在我們身邊，但同時許多順利、喜悅、樂觀的事也依然在進(jìn)行，只是當(dāng)我們過度悲傷時，常常忽略了它們的存在。只要用心體會，我們依然會發(fā)現(xiàn)這些美好的事物。4手持一面鏡子，由教師示范說出自己的三項優(yōu)點。5學(xué)生分組圍成圓圈，每組發(fā)給一面鏡子，各組學(xué)生輪流用鏡子并且說出自己的三項優(yōu)點。其他學(xué)生也可補(bǔ)充說一兩項，直到全組說完為止。6回到大團(tuán)體中，由教師指名若干學(xué)生說說剛才參加小組活動時的感想。7.教師總結(jié)。活動結(jié)束前，教師可以就課堂上表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，分別給予具體的稱贊，也可以補(bǔ)充說明他的優(yōu)點“我很不錯”自我分析表請依照舉例，填入你對自己的看法。你有哪些朋友?你喜歡哪些科目?你擅長什么運動或才藝?你最喜歡哪些家人?你最得意的是什么事?我的個性朋友喜歡的科目特長家人其他友善、多愁善感很多，還要多交幾個美術(shù)電腦籃球爸爸和姐姐漫畫、冠軍、獎狀 活動二：獨特的我【活動目的】幫助組員具體界定個人的長處和限制，也學(xué)習(xí)接納自己和欣賞自己，同時肯定自己是一個獨特的人?；顒咏Y(jié)束，每個人能夠做到贊美別人和給別人反饋的技巧。協(xié)助組員認(rèn)識個人的優(yōu)點與限制，同時讓組員學(xué)習(xí)贊賞別人、接受贊賞、表達(dá)負(fù)面看法、對質(zhì)別人和接受別人對自己負(fù)面的看法等?！緶?zhǔn)備材料】準(zhǔn)備表格【活動步驟】1以簡短話語闡釋每個人都是獨一無二的。2分發(fā)表格給各人填寫自己的長處和限制。3小組贊美。先兩兩一組，每個人寫下他觀察到對方在團(tuán)體里做得很好的行為，比如：“每當(dāng)你給別人反饋時，你都會好好地看著他。”寫下朋友的贊美之后，小組集中。每次由一個人大聲地贊美他的伙伴，其他人則要專心聽。然后小組成員再衡量每個贊美是否符合贊美人的標(biāo)準(zhǔn)(具體、真誠、引其向善)。接著，每一個同學(xué)講出關(guān)于他的三個優(yōu)點或他的感人故事，熟悉的和不熟悉的同學(xué)都要講，熟悉的同學(xué)可能講是深入一些，不熟悉的可以講得淺顯一些。4小組的希望。當(dāng)小組發(fā)展已成熟、組員之間的信任已穩(wěn)固建立之后，組長可邀請大家彼此道出對方的限制。在進(jìn)行時，也要與步驟3一樣，要有事實和有基礎(chǔ)地說出自己的看法。5匯報精彩片斷：請任意一號同學(xué)，像3號匯報本組討論的熱點及感想一樣。【注意事項】重點注意各人面對自己的弱點所產(chǎn)生的負(fù)面反應(yīng)。如果發(fā)現(xiàn)有人所填的長處太少時，就要設(shè)法幫助他們具體地發(fā)掘、界定和作出肯定。在限制方面，要注意從穩(wěn)定性、內(nèi)外性、可控性三個維度去正確歸因。縱然組員間已有信任和良好的關(guān)系，但由于要表達(dá)一些負(fù)面的事物，組長宜預(yù)先提醒大家在措辭與態(tài)度上要適當(dāng)，不可帶有攻擊、侮辱和嘲笑成分。在必要時，組長也要及時協(xié)助甚至干預(yù)和制止。組長固然要協(xié)助組員設(shè)法表達(dá)感受，無論是給意見還是接受意見；在進(jìn)行步驟4時，組長就更加要謹(jǐn)慎，也要盡力促進(jìn)組員多作感受上的表達(dá)，以期在一種真誠懇摯的關(guān)愛氣氛中，使此習(xí)作能充分產(chǎn)生預(yù)期的功能。六、挑戰(zhàn)自我 活動一：特別訪問任務(wù)訓(xùn)練背景：一個人的自信心會影響到他在人際交往中的情緒體驗和行為表現(xiàn)。自信程度低，在人際接觸時往往會有過敏反應(yīng)，特別會在自己的想像中把交往的困難、障礙夸大，表現(xiàn)出退縮行為；自信程度高的，則不會過于夸大地想像困難，敢于行動，在實踐過程中及時調(diào)整自己以作出積極的適應(yīng)。反過來，讓學(xué)生通過與他人特別是陌生人接觸的行為練習(xí)，在外控情況下使其主動與人交往，為其過敏反應(yīng)“脫敏”，減輕以焦慮為主的消極情緒體驗，從而增強(qiáng)自我意識，提高自信心。一、訓(xùn)練目的：降低學(xué)生人際交往的過敏程度，增強(qiáng)自信心。二、活動準(zhǔn)備：1教師根據(jù)學(xué)生特點確定訪問題目，最好是調(diào)查受訪者一些比較個人而沒什么價值判斷的問題，如：“您最近做了什么夢?”、“您覺得自己最有潛能的方面”等等。2勇敢承諾書。3訪問記錄單。三、活動流程：（一）第一部分。1教師導(dǎo)語（參考）：同學(xué)們每一天都在成長，在進(jìn)步，“士別三日”，令人刮目相看。真是不可小看。所以當(dāng)我拿到一個研究項目，馬上就想到要你們幫忙，做一個訪問，但這可是個特別的訪問任務(wù)，你敢接受挑戰(zhàn)嗎?（目的：引起興趣。）2在講解訪問任務(wù)之前，讓學(xué)生簽定勇敢承諾書，表示自己會認(rèn)真、負(fù)責(zé)地完成訪問任務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生對參與這次活動的責(zé)任感。3講解任務(wù)：（1）采訪題目（例如：采訪別人“最近做了什么夢”）（2）采訪十個自己完全不認(rèn)識的其他班的同學(xué)（這十人當(dāng)中不能有三個或以上是來自同一個班的）（3）詳細(xì)填寫訪問記錄單（4）完成時間：下周上本課程之前（注：時間可以調(diào)整，但建議不要相隔太長）4教師在講解任務(wù)過程中，觀察學(xué)生的反應(yīng)，然后集體提問學(xué)生：“有把握完成任務(wù)嗎?”“覺得有困難嗎?會有哪些困難?最大的困難可能是什么?”讓學(xué)生把想到的困難列舉出來。5在第一次課程結(jié)束前，鼓勵學(xué)生課后按要求完成任務(wù)，實踐承諾。（在前后兩部分之間，學(xué)生進(jìn)行訪問活動）（二）第二部分。1訪問成果展。讓學(xué)生把自己采訪得到的結(jié)果在小組內(nèi)進(jìn)行匯報，教師請小組代表簡練地匯報組內(nèi)搜集到的答案。2心情回憶。讓學(xué)生回憶自己在這個采訪活動中的經(jīng)歷和心情（參考）：（1）自己是怎樣進(jìn)行訪問的?（如：是如何找訪問對象?怎樣安排訪問時間地點?做了些什么準(zhǔn)備?有什么策略嗎?） （2）被訪問者各自有些什么反應(yīng)?（如：對方的態(tài)度）（3）原來設(shè)想的困難真的出現(xiàn)了嗎?（4）自己當(dāng)時的感受怎樣?（5）后來你是如何面對的?有什么效果?（6）在訪問時，自己在哪些方面做得比較好?做