蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計.doc

蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計濟水宣化學(xué)校王彥杰一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)堅持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，激發(fā)運動興趣培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識為依據(jù)。以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，根據(jù)小學(xué)五年級學(xué)生的生理、心理特點，結(jié)合教材制定 “蹲踞式起跑”第二課時的教學(xué)設(shè)計方案。小學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉主要以田徑類項目為主，跑是田徑類項目中的重要教學(xué)內(nèi)容之一，而蹲踞式起跑是短距離跑類項目的起跑方式。小學(xué)田徑項目并不是典型的比賽項目，不能過分重視技術(shù)動作，而是通過了解與學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會正確的起跑技術(shù)，同時發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性和控制力，發(fā)展跑的能力；培養(yǎng)小學(xué)生的運動感覺和運動知覺，以及勇敢頑強的拼搏精神；同時培養(yǎng)和激發(fā)小學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和積極性。二、教學(xué)內(nèi)容： 體育與健康教師教學(xué)用書（人民教育出版社）第四冊蹲踞式起跑。三、教學(xué)背景分析：1、教材分析蹲踞式起跑是短距離跑的一種重要起跑方式，它能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，是小學(xué)高年級學(xué)生短距離跑起跑的重點，本教學(xué)內(nèi)容在小學(xué)出現(xiàn)，除了使學(xué)生知道快速跑完整過程的基礎(chǔ)知識和基本技術(shù)外，主要通過練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑的動作方法。重點在于訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度和起跑與起跑后的快速奔跑銜接順暢。蹲踞式起跑運用了學(xué)生各方面的身體素質(zhì)，上下肢力量、身體協(xié)調(diào)能力和身體的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撐離地面及起跑后后腿積極前擺與上肢配合協(xié)調(diào)用力，既鍛煉了學(xué)生下肢的力量也鍛煉了學(xué)生上肢的力量，同時還鍛煉了學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合能力。三年級跑的項目中，快速跑起跑為站立式起跑。教學(xué)的重點是前腳異側(cè)臂在體前，反應(yīng)迅速，啟動要快。四年級跑的項目中，快速跑主要以30-50米加速跑為主。教學(xué)重點是站立式起跑與加速跑銜接。起跑后前幾步前擺不宜過高，步幅不能過大，隨著跑速和步長的增加上體逐漸抬起。五年級跑的項目中，快速跑起跑是蹲踞式起跑。通過三、四年級跑類項目學(xué)習(xí)，為蹲踞式起跑、起跑與快速跑的銜接和起跑的反應(yīng)能力做了良好的鋪墊。本次課在學(xué)習(xí)“各就位”口令后，繼續(xù)學(xué)習(xí) “預(yù)備”的相應(yīng)動作。起跑與跑出銜接是否吻合，主要看身體重心是否充分前移。本次課學(xué)習(xí)重點是提臀后重心前移、肩過起跑線，同時控制好身體，等待下一個口令的下達。本次課在控制身體的同時對學(xué)生上肢力量要求很高，在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中教師要適時加以鼓勵，有效的組織保護與幫助，使學(xué)生勇敢的完成動作。通過學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)動作，使學(xué)生提高對田徑跑類項目興趣，主動的學(xué)習(xí)田徑知識，增加對田徑的了解，在以后更加積極、規(guī)范的參加學(xué)校田徑運動會，同時為能夠參加更專業(yè)的田徑訓(xùn)練、高規(guī)格田徑比賽的學(xué)生打基礎(chǔ)。2、學(xué)情分析五年級學(xué)生活潑、好動，模仿力強，富于想象，求知欲望和表現(xiàn)欲高，參加體育活動的積極性很高，運動時不怕累、能吃苦。本教材的設(shè)定是在三年級學(xué)習(xí)站立式起跑、四年級運用站立式起跑進行跑的各項練習(xí)的基礎(chǔ)上進行教學(xué)。在三、四年級學(xué)習(xí)和運用站立式起跑時，學(xué)生體會了重心前移能夠使起跑與跑出銜接順暢，從而本節(jié)課在學(xué)生有了重心前移體會之后在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，制定本節(jié)課教學(xué)重點聽到“預(yù)備”時重心前移，學(xué)生能夠更快的領(lǐng)會學(xué)習(xí)的重要性，也使學(xué)生學(xué)習(xí)教學(xué)內(nèi)容更積極。四、課時教案蹲踞式起跑課時教學(xué)計劃授課人：王彥杰 學(xué)校：宣化學(xué)校 年級：五年級 人數(shù)：45人 教學(xué)內(nèi)容1、蹲踞式起跑2、游戲：接力賽教學(xué)目標(biāo)1、通過教學(xué)，學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)動作，大部分學(xué)生掌握蹲踞式起跑“預(yù)備”時重心前移的動作2、通過教學(xué)，提高學(xué)生的上肢力量和起動時身體協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)學(xué)生機智果斷、吃苦耐勞、頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)教學(xué)過程學(xué)習(xí)過程教學(xué)組織和場地開始部分（3）分鐘1.體委整隊報告人數(shù)2.師生問好3.宣布本課內(nèi)容4.隊列練習(xí)：行進間轉(zhuǎn)法 1分鐘2分鐘121.教師組織進行教學(xué)常規(guī)2.教師組織開展隊列練習(xí)聽教師的口令進行相應(yīng)的動作和同學(xué)一起進行隊列變換組織：1、四列橫隊組織：四路橫隊準(zhǔn)備部分(6)分鐘一、一般準(zhǔn)備活動徒手操1、頭上擊掌2、側(cè)上擊掌3、體側(cè)擊掌4、體前擊掌5、彎腰擊掌6、跳躍運動二、專項準(zhǔn)備活動小步跑振臂跑跳步行進間高抬腿4分鐘2分鐘48拍68次教師領(lǐng)做要求：動作規(guī)范有力。在教師帶領(lǐng)下集體練習(xí)，教師進行適當(dāng)指導(dǎo)要求:動作到位活動充分展示自我學(xué)生聽教師口令做動作學(xué)生聽口令橫隊向前，成體操隊形練習(xí) 成體操隊形練習(xí) 基本部分（28）分鐘1、蹲踞式起跑口令：各就位預(yù)備跑各就位：站在起跑線后，兩腳前后站立，前腳尖離起跑線約一腳半，后腳尖離前腳中部約一小腿長，兩腳內(nèi)側(cè)相距約15厘米。兩腿屈膝，后膝跪地。兩手用指尖在起跑線后撐地，虎口向前，拇指相對，距離約同肩寬，其余手指稍分開或并攏，頸部放松。預(yù)備：后膝離地，臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移。跑（信號聲）：兩手迅速推離地面兩臂迅速前后擺動，兩腳用力蹬地，后腳積極前擺，前腿髖、膝踝充分蹬直跑出，身體有較大前傾。重點：重心前移難點： 肩過起跑線，手臂支撐穩(wěn)定2、游戲：接力賽學(xué)生按隊分成四組每組為一個單位，第一名同學(xué)采用蹲踞式起跑，繞過前方的海綿墊，余下一位同學(xué)擊掌，跑完后站到隊伍的最后。22分鐘6分鐘34次1次56次3次34次2次2次1、練習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)動作要求：動作規(guī)范 測量到位2、找不同教師與一名學(xué)生同時做動作，示范要求：動作規(guī)范、到位3、教師發(fā)口令、指導(dǎo)學(xué)生要求：預(yù)備時，身體重心向前。4、教師講解吊墜做標(biāo)記練習(xí)方法（1）兩人配合（2）教師示范、講解自己練習(xí)方法 講解評價方法要求：吊墜過起跑線。 5、教師發(fā)口令6、找學(xué)生展示完整動作。要求：仔細觀察、尊重同伴、正確評價。1、 教師講解、示范技術(shù)動作要求：繞過障礙物學(xué)生集體練習(xí)，重點復(fù)習(xí)各就位時兩個測量，及完整動作練習(xí)學(xué)生找出教師和學(xué)生示范動作的不同點，認(rèn)真觀察、積極思考、回答問題主動，學(xué)生體驗重心前移，同時引出下一個練習(xí)方法1、一學(xué)生做預(yù)備動作，同時另一學(xué)生用吊墜放在學(xué)生的肩上，當(dāng)重心前移、肩過起跑線后進行提醒，讓學(xué)生體會重心前移感覺2、一學(xué)生做預(yù)備動作同時把吊墜掛在自己的脖子上，當(dāng)聽到提醒后，注意自己脖子上的吊墜在起跑線的什么位置1、學(xué)生自己發(fā)口令看自己脖子上的標(biāo)志物練習(xí)2、兩人一組，一同學(xué)聽口令做預(yù)備動作，另一同學(xué)發(fā)口令同時對同學(xué)進行評價學(xué)生聽口令、看吊墜進行完整動作練習(xí)學(xué)生進行展示，觀摩同學(xué)評價1、 學(xué)生分組練習(xí)2、 在激烈的游戲中提高學(xué)生配合的能力3、 尊重同伴，建立和諧的人際關(guān)系，增強社會適應(yīng)能力場地：組織：四路橫隊組織：四列橫隊組織：各組組長帶組員到指定位置 兩人一組組織： 組織：隊長帶領(lǐng)隊員回到上課時地點，四列橫隊，逐隊練習(xí)組織： 組織：分成兩組結(jié)束部分(3)分鐘一.放松整理 情景放松：我是一只小小鳥二.集合整隊三.教師小結(jié)四.下課3分鐘1次教師組織學(xué)生進行放松要求：充分放松教師根據(jù)課上學(xué)習(xí)情況進行總結(jié)放松身心、調(diào)節(jié)呼吸明確學(xué)習(xí)情況組織:學(xué)生在教室的提示引導(dǎo)下，假想自己是一只自由飛翔的小鳥，調(diào)整呼吸，積極放松。心率曲線預(yù)計:預(yù)計練習(xí)密度: 35%-40%場地器材:籃球場一塊海綿墊4個錄音機1臺安全措施:1、充分做好準(zhǔn)備活動。2、合理布置場地，增加小組間的距離，游戲時，不準(zhǔn)影響他人。五、學(xué)習(xí)效果評價設(shè)計：“蹲踞式起跑”這一評價設(shè)計，除了及時評價學(xué)生對動作技能的掌握程度外，還要注重學(xué)生課堂參與、學(xué)習(xí)的積極主動態(tài)度及刻苦鍛煉的精神，尤其是從學(xué)生個體的實際體能出發(fā)，看他們在原有基礎(chǔ)上的發(fā)展與進步的幅度。動作技能的掌握占50%；體能的發(fā)展進步占20%